Naturalmente

01/12/2025

BienVENidO DiciEMbrE !!!! Práctica, prACticA , y PrAcTicA !!! DediCAtE TiEMpo!!!! 🙏🧘🦋🙌🏼🌀💚💫 !!

27/11/2025

Nuevo horario 25/26 activo 🧘‍♀️
Yoga en suelo, yoga aéreo, pilates, movilidad, estiramientos y más.
Clases adaptadas, para moverte con conciencia y fortalecer desde dentro.

✨ Mejora tu postura y propiocepción
✨ Fortalece articulaciones y define tus músculos
✨ Trabaja con tu cuerpo, no contra él

Un año más, seguimos acompañándote.
Naturalmente. Dedícate tiempo.

📲 Reserva tu plaza: 629 52 90 30
📍 Av. de la Sierra Nevada, 93, local 6, Cenes de la Vega, Granada

📎 Ver horario completo

25/11/2025

Bienestar, sin prisas. Y ahora, también sin matrícula 🌿

Durante diciembre y enero, si te unes a Naturalmente, la matrícula es gratuita.
Un regalo para que empieces tu práctica con calma, sin barreras.

✨ Clases de yoga para todos los niveles
✨ Acompañamiento cercano y real
✨ Un espacio donde moverse es escucharse

Si estabas esperando el momento perfecto... quizás sea este 🧘‍♀️

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24/11/2025

𝐋𝐀 𝐄𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀

En el yoga hay muchos caminos diferentes, y algunos libros llegan a describir hasta cien tipos Distintos. Sin embargo, la mayoría de esos caminos es una variación de unas cuantas Formas básicas. Las variaciones nacieron de las modificaciones hechas para los diferentes Temperamentos y creencias de las personas.

Casi se podría afirmar que hay un camino específico para cada individuo, porque cada uno tiene una personalidad distinta. Aun así, también es cierto que en la personalidad humana hay más similitudes que diferencias.

Todos tenemos unas características básicas, como las emociones, la actividad mental, intelectual o física. A partir de esos aspectos comunes, el yoga se ramifica para ayudarnos a desarrollar las diferentes facetas de nuestra personalidad.

Los caminos

Hemos de recordar que todos esos caminos nos llevan al mismo punto, es decir, al origen. A menudo se los compara a distintos ríos que fluyen hacia el mismo mar; durante su recorrido, los ríos se encuentran hasta llegar juntos al océano, por lo que se trasforman completamente. Con las distintas formas de yoga pasa lo mismo; al principio tienen características específicas, y a veces incluso puede parecer que se contradicen pero, a medida que uno avanza por una o varias de estas sendas, las diferencias desaparecen gradualmente.

Las ramas principales del yoga son: hatha, raja, Patanjali, bhakti, mantra, dhyana, jñaña, karma, japa, kundalini, kriya y swara. Todas las variaciones se pueden clasificar en cinco grupos básicos, que corresponden a los aspectos predominantes de la personalidad humana.

Karma Yoga - El camino de la acción
Bhakti Yoga - El camino de la devoción
Jñaña Yoga - El camino del conocimiento
Raja Yoga - El camino de la introspección
Hatha Yoga - El camino de equilibrar las energías física, sutil y mental del cuerpo.

Todos los caminos del yoga persiguen el mismo fin: la salud física, la paz mental y la consciencia superior.

⬇️ 𝕋𝕖 𝕕𝕖𝕛𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕖𝕝 𝕖𝕟𝕝𝕒𝕔𝕖 𝕔𝕠𝕟 𝕖𝕝 𝕒𝕣𝕥í𝕔𝕦𝕝𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕡𝕝𝕖𝕥𝕠 𝕒𝕢𝕦í ⬇️
https://www.yogaes.com/especiales/estructura_yoga.php

21/11/2025

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋🌱

𝐋𝐀 𝐎𝐒𝐓𝐄𝐎𝐏𝐀𝐓Í𝐀 𝐏𝐔𝐄𝐃𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐀𝐑 𝐂𝐎𝐍 É𝐗𝐈𝐓𝐎 𝐋𝐀 𝐄𝐏𝐈𝐂𝐎𝐍𝐃𝐈𝐎𝐏𝐀𝐓Í𝐀

La Osteopatía puede tratar con éxito la epicondilopatía crónica humerorradial, disminuye el dolor y aumenta la fuerza.

Son los resultados y conclusiones de un estudio publicado en Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd, en abril de 2004; 11(2): 93-7. Sobre: osteopatía frente a tratamiento ortopédico para epicondilopatía crónica humerorradial: un ensayo aleatorio controlado. Por Geldschläger S. Fuente: Praxis für Osteopatía/Naturheikunde, München, Alemania.

RESUMEN:

Antecedentes: la epicondilopatía humerorradial es causada principalmente por una sobrecarga de los músculos extensores de la mano, la parte afectada es generalmente la mano dominante. Hay una multitud de métodos de tratamiento, ninguno de ellos, sin embargo, puede garantizar el éxito.

Objetivo: ¿Puede un tratamiento osteopático reducir el dolor en la epicondilopatía crónica humerorradial con más eficacia que un tratamiento ortopédico?
Diseño del estudio: Estudio clínico aleatorio controlado.

Material y métodos: 53 pacientes fueron distribuidos al azar entre el grupo de examen y el grupo de control y tratados durante 8 semanas:

- El tratamiento osteopático se realiza exclusivamente de forma manual, con técnicas extructurales, viscerales, y craneosacras, escogidas individualmente para cada paciente.

- El tratamiento ortopédico se realizó con técnicas de quiropráxia, antiflogísticos, y con inyecciones de cortisona para la mayoría de ellos.

Para evaluar los resultados fueron utilizados 4 test comunes, para valorar el dolor y la fuerza: la prueba de presión del dolor, el test de Thomsen, la prueba de extensión de dedos medios, y el test de fuerza. Además, se efectuó un cuestionario sobre las circunstancias concomitantes de la epicondilopatía crónico humerorradial.

Resultados: la sensación subjetiva de dolor se redujo de 50% a 33% (p

20/11/2025

Cómo diría Dr. John Upledger, se trata menos de “hacer” y mucho más de escuchar..
.escuchar y observar sin juicio—con profunda presencia y compasión.

Aprender a seguir el ritmo craneosacral en la persona paciente, en lugar de “arreglarlo” abre el camino a una sanación auténtica y real.

En su libro Your Inner Physician and You, el dijo, “Aún observo con asombro cómo mis manos me guían hacia lugares en el cuerpo de la persona receptora que quizá no habría yo encontrado de otra manera.”

Confiamos en que el médico interno de la persona receptora sabe exactamente lo que se necesita para volver al homeostasis

Y así, no dejamos de sorprendernos de los innumerables beneficios y los verdaderos milagros de sanación que surgen al recibir la terapia Craneosacral.

🤲✨🤲

📖 Para leer más estudios de caso, visita la pagina www.upledger.com/resources/articles

🌐 Para registrar tu siguiente curso en España, Costa Rica o Panama, visita la pagina www.institutoupledger.com

19/11/2025

Seguimos formándonos ….. Gracias !! 🙏🧘🦋🙌🏼🌀💚

17/11/2025

12/11/2025

Estos días . Estamos de formación . 🙏🤗💚