Buenos Hábitos by Bárbara Hoces

07/11/2025

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

31/10/2025

Mi equilibrio emocional cuando medito y me echo la siesta del perro 🧘‍♀😴
vs.
Yo sin meditar, sin descansar y sobreviviendo a base de café ☕💥

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30/10/2025

A veces dejamos pasar las cosas que podrían cambiarnos la vida solo porque creemos que “ya habrá un momento mejor”.
Pero el momento perfecto no existe.

Existe el paso que das hoy, aunque sea pequeño. 🌿

Estoy aquí para acompañarte cuando decidas darlo 💙

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27/10/2025

NO COMAS ATÚN… (hasta leer esto). 🐟
El atún es un pescado saludable y rico en omega 3,
pero también uno de los que más mercurio acumula.

El presentador Jorge Fernández lo vivió en primera persona:
sufrió una intoxicación por mercurio y arsénico tras años
consumiendo atún con frecuencia.

Este metal pesado, en forma de metilmercurio,
se acumula en el cerebro, hígado, riñones y tejido adiposo,
y puede alterar la energía, las hormonas y el sistema nervioso.

⚠️ Niños y mujeres deben tener especial cuidado:
en ellos el mercurio se acumula más y puede afectar al desarrollo o al equilibrio hormonal.

El atún no es “malo”, pero su consumo debe ser moderado y variado.
Sardinas, caballa o salmón son alternativas más seguras y con el mismo beneficio.

💬 Cuéntame en comentarios:
¿Sabías esto sobre el mercurio del atún?

16/10/2025

Dicen que esta es la mejor edad…
Pero entre las gafas que no aparecen, el boli que se esconde y el papel que se esfuma… ya tengo bastante cardio buscándolo todo 😅

A veces mezclo humor con ciencia, porque el bienestar también empieza riéndonos un poco de nosotras mismas 💙

13/10/2025

Pedazo de directo con Mari Ángeles Infante acerca del hambre emocional, los demás también están ya disponibles en Youtube!!!

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