Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Cristina Sánchez Fisioterapia

Casa
España
Granada
Cristina Sánchez Fisioterapia

Clínica de fisioterapia, readaptación, entrenamiento y ejercicio terapeútico. Sesiones privadas d

Dentro del ámbito de fisioterapia somos expertos en diagnóstico y tratamiento de dolor músculo-esquelético. Nuestros servicios son:
- Fisioterapia traumatológica y deportiva.
- ATM y columna cervical
- Suelo pélvico
- Pediatría: cólico del lactante y reflujo gastroesofágico
- Terapias invasivas
Además contamos con especialidad en ejercicio terapéutico:
- Prevención y readaptación de lesiones
- Entrenamiento funcional en grupos reducidos
- Entrenamiento personal
- Pilates terapeútico
- Pilates embarazadas y postparto
- Hipopresivos...

28/11/2025

Esto no va de hacerlo sola.
Va de acompañarnos.
De cuidarnos.
De entrenar, comer bien y retarnos para ser mejores cada día.

Yo soy Cristina.
Fisioterapeuta.
Fundé una ONG porque creo que juntos podemos cambiar vidas… empezando por la nuestra.

Y ella es Sara.
Especialista en PNI, apasionada del deporte y de demostrar que siempre podemos superarnos.

Juntas estamos preparando algo grande para 2026.
Un proyecto para construir una comunidad que se cuide, que se rete, que se motive…
y que dé visibilidad a quienes no pueden hacerlo por sí mismos.
Porque correremos, entrenaremos y avanzaremos también por ellos.

Queremos que en cada viaje alguien se sume.
Un atleta.
Un creador.
Un desconocido.
Tú.

Run For Humanity no es solo nuestro.
Es de todos.

Si quieres acompañarnos en todo este camino (los retos, la preparación, los viajes y lo que viene en 2026)
síguenos y quédate cerca. Se viene algo muy grande.
🌍🔥

🩵
🏃🏻‍♀️
🧬

26/11/2025

Si te duele la cadera al correr o después de correr, probablemente no sea la cadera en sí… sino cómo se está moviendo tu pelvis, glúteo y core cuando corres.

La buena noticia:
👉 Puedes mejorarlo con movilidad + activación antes de salir, o incluso en algún rato libre o antes de entrenar fuerza.
Te dejo justo lo que necesitas.

En este carrusel tienes:
1️⃣ Movilidad para liberar tensión
2️⃣ Activación del glúteo medio y mayor
3️⃣ Control lumbopélvico
4️⃣ Ejercicios rápidos para antes de correr
5️⃣ Ejercicios para trabajar eslabones débiles y notar la diferencia desde ya

📌 GUÁRDALO para hacerlo antes de tus rodajes, antes de entrenar o en cualquier hueco libre.
📌 Pruébalo 5 minutos antes de correr — cambia muchísimo la sensación.
📌 Comparte con alguien que siempre dice “me molesta la cadera/glúteo cuando corro”.

Tu cuerpo no te está frenando.
Solo te está pidiendo que lo prepares y progreses mejor 👏🏻

25/11/2025

Acompáñame en una de mis rutas favoritas por
Granada 🩵🏃‍♀️
Hoy te llevo conmigo en un recorrido de 10 km desde el Cementerio, subiendo por la montaña, bajando al Sacromonte, cruzando el Albaicín y terminando en Plaza Nueva

Una ruta con historia, magia, cuestas y esas vistas que solo Granada sabe regalar.
Durante el vídeo te enseño:
✅por dónde entrar qué bifurcaciones coger
✅dónde guardar fuerzas
✅los mejores puntos para disfrutar del
paisaje

Al terminar, vuelvo andando hasta el Cementerio para recoger el coche y cerrar la ruta completa.
Granada es para vivirla... y para correrla.

Si te gusta descubrir rutas nuevas, sígueme, que vienen muchas más.
Y si quieres el track completo para hacerla sin
perderte, déjame un comentario y te lo paso.

🏔️🩵Granada siempre merece otra vuelta.

24/11/2025

Tengo 31 años.
Y hace un tiempo decidí fundar una ONG con proyectos tanto en Granada como en Kenia.

No porque fuera fácil…
sino porque la vida a veces te rompe en mil piezas
y aun así tienes que levantarte.

Allí, en Kenia, unos niños me firmaron esta bandera.
Y desde entonces supe que tenía un compromiso.
Con ellos.
Conmigo.
Con lo que creo que puede cambiar el mundo.

Hoy estoy entrenando para lo que viene en 2026.
No es un reto.
Es preparación.
Disciplina.
Propósito.
Quiero que este proyecto nos motive a todos.
A correr por quienes no pueden.
A ser mejores juntos.
A levantarnos cuando la vida se ponga patas arriba… y aun así seguir adelante.

2026 será el año.
Y esto es solo el principio.

🌍✨

23/11/2025

Tu hombro no necesita más fuerza.
Necesita más control.
La mayoría de dolores de hombro vienen por esto:
❌ Escápulas que no se mueven
❌ Rotadores trabajando solos
❌ Cargas demasiado rápidas
❌ Técnica
❌ Hombros “encogidos” al entrenar

La solución rara vez es: “más peso”.
La solución casi siempre es: mejor movimiento.

Aquí tienes 5 ejercicios que sí funcionan ⬇️
(súper útiles si haces CrossFit, gym o entrenas fuerza)

✔ Estabilidad
✔ Control
✔ Activación real
✔ Movimiento eficiente
✔ Carga progresiva

Tu hombro no quiere más kilos.
Quiere que cada músculo haga su parte.

Guárdalo para entrenarlo esta semana 🩵

22/11/2025

Las primeras nevadas ya están aquí… y yo no podía esperar más.
Primer recorrido de la temporada por Sierra Nevada y solo puedo pensar una cosa: qué suerte tenemos de vivir en Granada ❄️🏔️

Montaña, sol, nieve recién caída, silencio… y esa sensación de empezar algo grande.
Porque esto no es solo una ruta:
es el avance de todo lo que viene en 2026.
Más montaña, más proyectos, más kilómetros, más propósito.

Nos vemos por ahí arriba, por los que no pueden 🩵

21/11/2025

Un viernes sin prisas y con intención.
Los viernes tocan reuniones, evaluar, programar. Y sobre todo parar, resetear y cuidarme un poco.

En Culture me hicieron un skin analysis súper completo:
cómo está la hidratación, la firmeza, la textura… todo.
Y a partir de ahí, personalizaron el tratamiento D-TOX x Casmara,
que combina limpieza profunda, activos específicos y una mascarilla que es una locura.

Salir con la piel fresca, luminosa y descansada…
no tiene precio.
De verdad que parecía otra ✨

Cuidarse también es entrenar.
Cuidarse también es avanzar.

De verdad que merece la pena ir un sitio donde mimen tu piel como toca .esp 🩵

20/11/2025

Tu dolor no suele venir por hacer “demasiado”.
Viene por meter más carga de la que tu cuerpo puede tolerar hoy.

Porque carga no es solo el entrenamiento, son: ✅repeticiones
✅series
✅volumen semanal
✅correr
✅fuerza
✅estrés
✅dormir poco
✅comer mal
✅no parar en todo el día
✅tu rutina, tu trabajo, tus prisas

Todo eso llena el vaso 🫗

La solución NO es para ❌
La solución es aumentar tu capacidad:

✔️ progresión real
✔️ fuerza
✔️ control
✔️ descanso que suma
✔️ nutrición que te recarga
✔️ semanas que se construyen, no que se sobreviven

No necesitas hacer menos.
Necesitas un vaso más grande.
Y eso se entrena.

❤️Guarda este reel si te ha hecho clic.
🔁 Compártelo con alguien que se esté “desbordando”

14/11/2025

No, I can’t today… I’ve got therapy 🧠
Y mi terapia hoy ha sido justo lo que necesitaba.

Día de autocuidado: uñas bonitas, café de especialidad y un regalo muy especial que nos hicieron en Hammam Al Ándalus
Baños templados, frío, caliente, v***r, masaje… pero sobre todo: pausa.

El ambiente, el sonido del agua, las luces cálidas…
Ha sido como bajar el volumen al mundo por un rato.
Hemos salido literalmente flotando😍

Recordatorio: el autocuidado no es un premio, es parte del equilibrio.

11/11/2025

Subimos hasta casi los 3.400 metros, pero lo más alto no fue el Veleta.
Fue cumplir la promesa que hicimos en África: empezar a movernos por quienes no pueden.

Primer reto de la temporada completado.
Gracias a todos los que formáis parte de este camino.

🌍 Seguimos

23/07/2025

Las cosas más bonitas de la vida no son cosas…
Son los momentos que se graban en el corazón.
Ayer compartimos risas, plastilina, corazones hechos con las manos… y mucho más que eso😍

Porque no se trataba solo de dar material escolar,
sino de regalar tiempo, cariño, conexión.
Y recibir a cambio sonrisas que no se olvidan nunca 🩵

Dirección

Avenida Del Conocimiento 41
Granada
18016

Horario de Apertura

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Página web

http://www.cristinasanchezfisioterapia.es/

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