Cristina Sánchez Fisioterapia

Cristina Sánchez Fisioterapia Clínica de fisioterapia, readaptación, entrenamiento y ejercicio terapeútico. Sesiones privadas d

Dentro del ámbito de fisioterapia somos expertos en diagnóstico y tratamiento de dolor músculo-esquelético. Nuestros servicios son:
- Fisioterapia traumatológica y deportiva.
- ATM y columna cervical
- Suelo pélvico
- Pediatría: cólico del lactante y reflujo gastroesofágico
- Terapias invasivas
Además contamos con especialidad en ejercicio terapéutico:
- Prevención y readaptación de lesiones
- Entrenamiento funcional en grupos reducidos
- Entrenamiento personal
- Pilates terapeútico
- Pilates embarazadas y postparto
- Hipopresivos...

31/10/2025

La vida son momentos.
De los que te hacen reír hasta dolerte la cara, los que te dejan sin aliento (por la altura o por la emoción), y los que te recuerdan que estás exactamente donde tienes que estar.

África, la montaña, el mar, un glaciar, un running club solidario, las fiestas, los abrazos…
Cada lugar me ha dejado una parte de mí que no quiero olvidar.

Porque al final, no se trata de hacer más cosas, sino de vivirlas más presente 🌍🩵

12 años después de entrar juntos a la carrera, seguimos compartiendo momentos que se sienten igual de especiales que el ...
26/10/2025

12 años después de entrar juntos a la carrera, seguimos compartiendo momentos que se sienten igual de especiales que el primer día.
Ayer fue uno de esos… rodeados de risas, abrazos y recuerdos de muchos años juntos 🩵

No puedo estar más feliz por vosotros, por el amor tan bonito que habéis construido y por cómo lo celebramos
Y sí… Jaime, aunque no te dediques a esto, desde hace muchos años eres oficialmente un fisio más.
Por muchos momentos compartidos con vosotros ❤️❤️

20/10/2025

Casi 15 km por montaña, risas, brunch, música, tatuajes, piercings… y lo más importante: hacerlo juntos, por una buena causa 🩵

Ayer demostramos que el deporte también puede ser una forma de ayudar, de unir y de aportar desde lo que más nos gusta.

Gracias a todos los que formasteis parte de este día tan especial:
🏃‍♀️ a y los miembros del club de running por la energía brutal,
🎶 a por ponerle ritmo a la mañana,
🖋️ a y .tattooartist_ por sumarse con tanta ilusión,
☕ a por ese brunch hecho con cariño 🥑,
📍y a por acogernos en su espacio.

Gracias también a todos los que vinisteis a disfrutar y colaborar en beneficio de 🌍

Moverse, compartir y ayudar… eso sí que es salud.

Nos vemos en la próxima 😎

19/10/2025

Si te duele la muñeca en el clean…

no es la barra, ni el peso, ni tu flexibilidad.

Es tu espalda.
Tu control torácico. Tu forma de moverte.

Cuando tus codos no suben, tus muñecas cargan.
Cuando tu espalda no se mueve, tu cuerpo compensa.

No se trata de estirar más, sino de reeducar el movimiento.

🔹 Activa tu movilidad torácica.
🔹 Entrena tus escápulas.
🔹 Enseña al cuerpo a sostener la carga sin dolor.

“No trates el dolor. Entrena el movimiento.”

Guarda este vídeo y mándaselo a quien siempre se queja del clean.

17/10/2025

Acompáñame en un día de entrenamiento completo conmigo 💥

CrossFit por la mañana.
Consultas y reuniones todo el día.
Baño frío para resetear.
Y por la noche, running club con sushi 🍣

No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de hacerlo con intención.
De entender que la disciplina también se entrena fuera del gimnasio:
en cómo descansas, en cómo te organizas,
y en cómo encuentras motivación en los detalles.

Hazlo fácil, pero hazlo.

15/10/2025

El Dolor Crónico de Espalda NO es un problema de Disco (y así se soluciona) 🧠

ALERTA: Tu resonancia puede mostrar hernias, protrusiones…pero tu dolor no viene de ahí. ✖️

El dolor lumbar crónico, científicamente, es más una batalla de confianza que de daño estructural. El fenómeno de la Hipervigilancia (que tu cerebro ha bajado el umbral de dolor por miedo) es el verdadero culpable. Por eso, el reposo y las terapias pasivas NO FUNCIONAN 😅

Un plan de readaptación con ejercicio se basa en devolver la confianza a tu espalda con la dosis correcta de carga ✔️

Aquí te enseño 3 Ejercicios que pueden ser clave (Guarda este post):

1. Gato/Vaca: Para resetear el sistema nervioso.
2. Dead Bug: Para control del Core.
3. Puente Unipodal: Para la Fuerza Funcional del glúteo.

Si conoces a alguien que lleva años con ese dolor, COMPARTE este video. La solución no está en la camilla, está en la fuerza.

Semana de contrastes.De entrenar fuerte, correr bajo la lluvia y dar lo mejor de mí con mi equipo y mis pacientes…a para...
12/10/2025

Semana de contrastes.
De entrenar fuerte, correr bajo la lluvia y dar lo mejor de mí con mi equipo y mis pacientes…
a parar, leer al sol, disfrutar un buen vino y recordar que el descanso también cuenta.

Entre reuniones, clases, baños de agua fría y kilómetros,
he vuelto a notar esa sensación de estar presente:
cuando el cuerpo se mueve, la mente se calma y todo encaja.

Equilibrio no es hacerlo todo perfecto.
Es aprender a resetear, reconectar y seguir avanzando con intención.

29/08/2025

🔥 Así fue la primera quedada del Advanced Running Club 🔥

Mas de 20 personas se unieron a este nuevo proyecto donde lo importante no es solo correr… sino hacerlo bien, progresar y disfrutar 🩵

👉 Entrenamientos guiados por fisioterapeutas y entrenadores especializados para evitar lesiones y mejorar paso a paso.
👉 Sesiones estructuradas por niveles (principiante, intermedio y avanzado), para que entrenes con gente de tu mismo nivel.
👉 Cada jueves trabajamos:
✔️ Movilidad y activación 🦵
✔️ Técnica de carrera 👟
✔️ Entrenamiento específico por grupos para progresar semana a semana 📈

Y lo mejor: después de cada quedada terminamos en un sitio local, donde o nos hacen descuento a los runners 🏷️ o ese descuento se dona a la ONG 🩵
Porque en el Advanced Running Club corremos por una buena causa.

📅 Todos los jueves
🤟🏻 GRATUITO
📲 Escríbenos para unirte al club

Advanced Running Club – Mucho más que correr 🚀

23/07/2025

Las cosas más bonitas de la vida no son cosas…
Son los momentos que se graban en el corazón.
Ayer compartimos risas, plastilina, corazones hechos con las manos… y mucho más que eso😍

Porque no se trataba solo de dar material escolar,
sino de regalar tiempo, cariño, conexión.
Y recibir a cambio sonrisas que no se olvidan nunca 🩵

A veces se nos olvida lo más importante: disfrutar del presente 🏔️🌅Haz pausas. Respira. Agradece. Sigue avanzando.
09/03/2025

A veces se nos olvida lo más importante: disfrutar del presente 🏔️🌅

Haz pausas. Respira. Agradece. Sigue avanzando.

Una pasada lo que vivimos el findeen Dúrcal 😍 Gracias  por las fotos ❤️
04/03/2025

Una pasada lo que vivimos el findeen Dúrcal 😍

Gracias por las fotos ❤️

Dirección

Avenida Del Conocimiento 41
Granada
18016

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
16:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 14:00
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