24/02/2026
🤍 Sahasrara — sentir que estás en tu sitio
No tiene que ver con algo místico.
Tiene que ver con esos momentos en los que, aunque el día sea intenso,
sientes que estás donde tienes que estar.
Está en la coronilla,
pero se nota en cosas muy sencillas:
🔸cuando respiras hondo y aflojas
🔹 cuando aceptas que no puedes con todo
🔸 cuando dejas de exigirte tanto
Sahasrara no se “activa” forzando. Se abre cuando paras.
🔎 Manual sencillo (explicado sin tecnicismos)
🤍 Color: blanco o violeta muy claro
💫 Elemento: conciencia
🪷 Símbolo: un loto abierto (representa apertura)
💆♂️ Zona: parte alta de la cabeza
🫂 Sistema relacionado: sistema nervioso
👃🏼 Olores suaves: incienso ligero, sándalo
🧘♀️ En la práctica lo trabajamos con cosas muy simples:
– Postura del niño (Balasana)
– Postura de parada de cabeza (Sirsasana)
– Postura de la vela (Sarvangasana)
– Savasana
– Sentarte unos minutos en silencio
Respiración lenta.
Nada espectacular.
Solo presencia.
🙏🏻 Mudra: manos descansando una sobre otra en el regazo.
😮💨 Pranayama: Sama Vritti (la respiración equilibrada).
En nuestras clases esto no se explica como algo lejano. Se vive en cosas pequeñas: una respiración más larga, un momento de silencio compartido, una sensación de “aquí estoy”.
Y en la 💫Formación Inicial en Hatha Yoga 200h 💫 profundizamos en esto con calma, tiempo y acompañamiento real.
No para ser más espirituales. Sino para vivir con más coherencia.
Si has llegado hasta el final de esta serie de chakras y algo dentro de ti ha resonado, quizás no es casualidad.
📩 Escríbenos y te contamos con tranquilidad.
Sin presión. Sin prisa.
