08/01/2026
🎄 Después de las fiestas… es momento de resetear tu cuerpo ✨
Las comidas copiosas, los dulces y los cambios de rutina pasan factura: hinchazón, pesadez, cansancio… ¿te suena?
La buena noticia es que con pequeños cambios y el apoyo de la fitoterapia, puedes recuperar tu equilibrio de forma segura y natural.
🌿 Claves para cuidarte tras los excesos navideños:
💧 Hidrátate bien
Beber agua e infusiones depurativas como diente de león ayuda a eliminar toxinas y líquidos retenidos.
🍽 Apoya tu digestión
Plantas como la alcachofa y el hinojo favorecen la digestión, reducen gases y alivian la pesadez.
🍎 Cuida tu microbiota
Los probióticos y la fibra ayudan a restablecer el equilibrio intestinal tras los excesos.
🏃 Muévete cada día
Caminar, yoga o ejercicio suave activan el metabolismo y mejoran tu energía. El magnesio puede ser un gran aliado.
🌿 Refuerza con antioxidantes
Té verde o NAC ayudan a combatir el estrés oxidativo generado estos días.
😴 Descansa y duerme mejor
Un buen descanso es clave para la recuperación. Plantas relajantes y melatonina pueden ayudarte puntualmente.
✨ En Farmacia Zarco Ríos te asesoramos de forma personalizada para ayudarte a recuperar el equilibrio de manera saludable y segura.
📍 Pregúntanos en farmacia o escríbenos. Tu cuerpo te lo agradecerá 💚