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"Vida líquida" es una interesante lectura para reflexionar sobre la sociedad y el constante cambio.
04/04/2020

"Vida líquida" es una interesante lectura para reflexionar sobre la sociedad y el constante cambio.

📖《VIDA LÍQUIDA》

Zygmunt Bauman, admirable sociólogo y filósofo nos brinda un diagnóstico de nuestras sociedades certero, agudo y lúcido.
Esta obra nos invita a analizar con una nueva mirada el mundo líquido, en el que ya nada es seguro ni estable y donde lo único que se repite es el cambio.

💡¿Qué es la «vida líquida»?

La manera habitual de vivir en nuestras sociedades modernas contemporáneas.
Se caracteriza por no mantener ningún rumbo determinado puesto que se halla inscrita en una sociedad que, en cuanto líquida, no mantiene por mucho tiempo una misma forma.
Lo que define nuestras vidas es, por lo tanto, la precariedad y la incertidumbre constantes.
Y el motivo de preocupación constante es el temor a que nos sorprendan desprevenidos, a no ser capaces de ponernos al día de unos acontecimientos que se mueven a un ritmo vertiginoso, a pasar por alto las fechas de caducidad y vernos obligados a cargar con bienes u objetos inservibles, a no captar el momento en que se hace perentorio un cambio de enfoque y quedar relegados.
Así, dada la velocidad de los cambios, la vida consiste hoy en una serie (posiblemente infinita) de nuevos comienzos... pero también de incesantes finales.
En la búsqueda de identidad de un sujeto, nos encontramos con que él mismo no puede forjarse una concreta, porque es la misma sociedad la que le pide flexibilidad, que se vaya organizando según los cambios, por lo que uno de los grandes problemas de este último siglo es precisamente eso: la falta de identidad fija, la falta de una identidad propia, pero que a la vez no para de buscar el ser humano.
💙

🔛Aquí puedes descargar el libro en pdf ⤵️

https://drive.google.com/file/d/1VJQ6WA6JsUkewCgz0CsvJW7Yq-CAdMaV/view?usp=drivesdk

02/04/2020
09/03/2020

¿Tienes necesidad de realizar una sesión de terapia, pero no puedes acercarte a un centro? La psicoterapia online te puede ayudar.

¿Cómo es una sesión de psicología online?

En terapia online se realiza la sesión de forma similar a la terapia tradicional. La diferencia es que se hace a través de internet y usando un móvil, un ordenador o una tablet (Skype, Whatsapp o Hangouts).

En las dos o tres primeras sesiones, se recoge información sobre tí para seguir un tratamiento que se adapte a tu situación y necesidades. Durante las siguientes sesiones, se desarrollarán las técnicas que te ayudarán a conseguir tus objetivos y mejorar tu bienestar emocional.

Puedes contactar conmigo para concertar cita o consultar dudas vía messenger o al 657 84 94 68.

https://www.mundopsicologos.com/centros/leticia-martinez-psicologa

https://www.doctoralia.es/leticia-martinez-munoz/psicologo/granada

10/01/2020

[ DUELO AMOROSO ]

El dolor emocional puede ser incluso más devastador que el dolor físico. Algunas personas quedan enganchadas a la pareja igual que si fuese una droga. De hecho, el amor y la droga utilizan los mismos circuitos neuronales, por lo que en terapia se recomienda no tener contacto con la otra persona (al menos durante un tiempo).

Siempre digo que la paciencia es sumamente importante pues no se trata de un proceso lineal, los altibajos emocionales son naturales, favorecen el conocimiento que tiene la persona sobre sus propias emociones y las estrategias que le ayudarán a regularlas.

No hay pautas generales para el duelo. Estas sugerencias van a depender de la persona que acude, sus características y sus circunstancias.

Algunas pautas generales que sí les van a ayudar más a centrarse en ellos/as, y facilitar el duelo:

1.- “Abstinencia” o "contacto cero": No tener contacto durante un tiempo con sus ex parejas, ya lo harán si lo desean cuando se encuentren un poco mejor y más fuertes.

2.- Si es imprescindible algún contacto (por hijos, propiedades comunes, negociaciones), intentar que sea el mínimo y además de la forma que menos malestar provoque. Por ejemplo pueden explicarles a sus ex parejas que durante un tipo necesitan menos contacto y que usen a algún familiar o amigos para facilitar los encuentros y recogidas de los hijos. Y si hablar en persona o por teléfono crea mucho malestar, quizás mejor por notas o emails (explicando por qué y que es temporal).

3.- Bloqueo de información sobre su ex pareja: A veces la persona que hace el duelo necesita saber del otro/a, y pregunta, busca en redes sociales, queda con amigos comunes. En otros casos, no buscan activamente la información pero les llega por otras personas, incluso por los propios hijos que si son pequeños cuentan todo. Hablar con los demás para que durante tiempo no nos hablen de esa persona, y cortar a hijos y conocidos o cambiar el tema.

4.- Tiempo de duelo primero, amigos después: En muchos casos las relaciones no acaban mal, y el que abandona, movido en parte por la culpa o el miedo a las consecuencias, no para de llamar, se preocupa y pregunta continuamente, etc. Que intenten explicarles que necesitan estar un tiempo tranquilos/as, y que más adelante, cuando estén mejor, podrán tener la relación de amistad o cordialidad que desean.

5.- Resolver lo que puedan y necesiten, posponer lo que no sea muy importante. Hay casos donde parece que la separación tiene que resolverse en un tiempo record, con propiedades repartidas, todos los objetos personales entregados, papeles, abogados, etc. Seguramente hay muchas de estas cosas que sean inevitables, incluso buenas para asimilar la pérdida, pero personalmente a veces veo situaciones de extrema “urgencia” en un momento donde la persona está aturdida y no es capaz de tomar decisiones. Priorizar lo que sea muy importante para ambas partes, y conforme se vaya encontrando más fuerte, ir haciendo el resto de tareas pendientes.

**Estas recomendaciones no sustituyen una terapia psicológica. Si estás atravesando un proceso de duelo o malestar emocional por cualquier otro motivo, consulte su caso a un psicólogo.

Si desea concertar una cita o simplemente informarse,puede hacerlo llamando, vía whatsapp - 657 849 468 ó a través del siguiente enlace:

https://www.doctoralia.es/leticia-martinez-munoz/psicologo/granada

13/09/2019

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23/07/2019

Amar también consiste en tener voluntad para superar las diferencias, buscar el momento para solucionar los problemas que siempre existen, así como ser tolerante con los defectos y debilidades del otro. TERAPIA DE PAREJA 🆙💖📱

08/07/2019

El tiempo es lo único que no se recupera, ¿empezamos?

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