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Alberto Uribe Sanchez

Casa
España
Granada
Alberto Uribe Sanchez

Máster en Fitoterapia y plantas medicinales
Máster en Atención farmacéutica
Máster en Dermofarmacia
Máster en Nutrición deportiva.

Especialización en nutricosmetica y nutraceutica

07/04/2026

🌍💙 Día Mundial de la Salud 💙🌍

✅Cada 7 de abril nos recuerda que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar físico, mental y social .

✅ Es un día para tomar conciencia, cuidarnos más y valorar a los profesionales que nos acompañan en este camino .

🔴👨‍⚕️ ¿Qué puede hacer tu FARMACÉUTICO por ti?

🔵🔎 Prevención:

Te orienta sobre hábitos saludables, vacunas 💉, uso correcto de medicamentos y detección precoz de posibles problemas.

🔴🩺 Cuidado integral:

No solo te aconseja sobre tratamientos y medicamentos, también te guía en el cuidado de la piel 🧴, alimentación 🥗, control del peso ⚖️ y uso adecuado de suplementos (incluidos deportivos) 💪 para mejorar tu bienestar global.

🔵📊 Seguimiento:

Controla tu medicación, adherencia al tratamiento y evolución para asegurar resultados efectivos ✅.

✅🥼 Tu farmacéutico es tu aliado cercano, accesible y de confianza para cuidar tu salud cada día.

06/04/2026

🔵🔴 Día Mundial de la Actividad Física y el Deporte (6 de abril)

🟥Muévete hoy para vivir mejor mañana

🔵 El ejercicio no es solo para atletas, es para TODOS: niños, adultos y mayores. Tu cuerpo está diseñado para moverse… ¡y tu salud lo necesita!

🔴 ¿Por qué es tan importante?

El sedentarismo es uno de los mayores enemigos de la salud. Incorporar actividad física semanal mejora tu cuerpo y también tu mente .

🔵 Beneficios físicos

✅ Más fuerza, resistencia y flexibilidad
✅ Corazón más sano ❤️
✅ Control del peso y colesterol
✅ Menor riesgo de diabetes y enfermedades
✅ Refuerza defensas y aumenta la esperanza de vida

🔴 Beneficios mentales

✅ Reduce estrés y ansiedad 😌
✅ Mejora el sueño 💤
✅ Aumenta la autoestima
✅ Combate la depresión
✅ Mejora memoria y concentración
✅ Más felicidad gracias a las endorfinas 😄

🥼🩺 Recuerda: no necesitas hacerlo perfecto, solo empezar. ¡Cada paso cuenta!

04/04/2026

🔴🔵🥼🩺💊 LIBERACIÓN MODIFICADA: retardada, prolongada y sostenida.

🔵 ¿Qué es?
✅Son formulaciones diseñadas para modificar cómo el fármaco se libera en el cuerpo, optimizando efecto y tolerancia.

🔴🕒 Liberación retardada (DR)

✅ Se libera después de un tiempo (ej: recubrimiento entérico).
✅ Evita degradación en estómago o irritación gástrica.
✅📉 PK: inicio tardío, concentración más dirigida al intestino.
✅🎯 PD: mismo efecto, pero mejor tolerancia digestiva.

🔵⏳ Liberación prolongada (LP / XR)

✅Libera el fármaco de forma gradual durante varias horas.
✅ Mantiene niveles más estables.
✅📉 PK: menor pico plasmático, mayor duración.
✅🎯 PD: efecto mantenido con menos fluctuaciones.

🔴🔁 Liberación sostenida (SR)

✅Similar a prolongada, pero busca niveles constantes más uniformes.
✅📌 Reduce picos y valles.
✅📉 PK: concentración más estable en el tiempo.
✅🎯 PD: eficacia continua y menor riesgo de efectos adversos.

🔵⏰ Horarios de administración

✅ DR: antes de comidas (según fármaco).
✅ LP/SR: 1-2 veces al día (no fraccionar).
✅⚠️ Siempre respetar intervalo → clave para eficacia.

🔴🛡️ Criterios de seguridad

❌ NO triturar ni masticar (riesgo de sobredosis ⚠️)
⚠️ Cuidado en insuficiencia renal/hepática
🔍 Revisar interacciones (alimentos, otros fármacos)

🔵 Criterios de efectividad

✅ Control sostenido de síntomas
✅ Menos efectos adversos
✅Mejor adherencia (menos tomas)

🥼🩺Consejos farmacéuticos
✅ Tomar con agua, sin alterar la forma
✅ Mantener horarios fijos ⏰
✅ No duplicar dosis .

01/04/2026

🔴🔵🥼🩺DICLOFENACO SÓDICO vs POTÁSICO

🟥 Absorción y efecto

✅Potásico: se absorbe más rápido ⏱️ → efecto más rápido (ideal dolor agudo).
✅ Sódico: absorción más lenta 🐢 → efecto más prolongado (mejor procesos mantenidos).

🔵 ¿Cuándo usar cada uno?

✅ Potásico: dolor agudo intenso (dolor dental 🦷, migraña 🤯, lesiones deportivas 🏋️).
✅ Sódico: inflamación crónica (lumbalgia, artrosis 🦴, dolor musculoesquelético persistente).

🟥¿Por qué esta diferencia?

✅ La sal potásica mejora la disolución → llega antes a sangre 🚀
✅ La sal sódica se libera más lento → efecto más sostenido 📉.

🔵⏰ Cómo tomarlo correctamente

✅ Siempre con comida 🍽️ para proteger el estómago
✅ Respetar horarios fijos ⏳ (cada 8–12 h según pauta)
✅ Evitar combinar con otros AINEs ❌

🟥🛡️ Seguridad

✅ Riesgo gastrointestinal (gastritis, úlcera) ⚠️
✅ Precaución en HTA, riñón o corazón ❤️
✅ Evitar en embarazo 🤰 (especialmente 3er trimestre).

🔵 Criterios de efectividad

✅ Disminución clara del dolor en 30–60 min (potásico) ⚡
✅ Mejora progresiva en días (sódico) 📈
👉 Si no mejora en 3–5 días → consultar 👨‍⚕️

🥼🔴Consejos farmacéuticos clave.

✅ Usar la menor dosis eficaz 💊
✅ No más de 5–7 días sin supervisión
✅ Vigilar dolor abdominal

31/03/2026

🔴🔵🥼 ¿Qué son los AINES?

✅Los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) son fármacos que reducen dolor, inflamación y fiebre 🔥.
✅Actúan inhibiendo las enzimas COX (ciclooxigenasas), disminuyendo la producción de prostaglandinas (responsables del dolor e inflamación).

🔴 Tipos de AINEs
✅No selectivos (COX-1 y COX-2): más riesgo gástrico
✅Selectivos COX-2: menos daño gástrico, mayor riesgo cardiovascular.

🔵Principales AINEs

✅ Ibuprofeno
✅ Naproxeno
✅ Diclofenaco
✅ Dexketoprofeno
✅Ácido acetilsalicílico (AAS)
✅Celecoxib (selectivo COX-2)

🔴Dosis habituales (adulto)

✅Ibuprofeno: 400–600 mg cada 6-8 h
✅ Naproxeno: 250–500 mg cada 12 h
✅Diclofenaco: 50 mg cada 8 h
✅Dexketoprofeno: 25 mg cada 8 h
✅Celecoxib: 100–200 mg cada 12-24 h
⚠️ Siempre usar la menor dosis eficaz el menor tiempo posible.

🔵 ¿Cuándo usar cada uno?

✅ Ibuprofeno: dolor leve-moderado ( cefalea)
✅ Naproxeno: dolor inflamatorio más prolongado
✅ Diclofenaco: dolor musculoesquelético intenso
✅ Dexketoprofeno: dolor agudo rápido
✅ Celecoxib: pacientes con riesgo gástrico.

⏰ Horarios de administración

✅ Preferiblemente con comida 🍽️ para proteger el estómago
✅ Respetar intervalos (6-8-12 h según fámaco)
✅ Evitar tomarlos en ayunas si es posible

🔴Criterios de efectividad

✅ Disminución del dolor en 24-48 h
✅Reducción de inflamación
✅ Mejora funcional (movilidad, actividad)

🔵🚨 Criterios de seguridad

❌ Dolor gástrico, acidez o sangrado
❌ Hinchazón de piernas o aumento tensión
❌ Uso prolongado sin control
❌ Precaución en >65 años, renal, cardíacos

🥼✅Consejo farmacéutico
No combinar varios AINEs ❗ y consultar si necesitas más de 3-5 días de uso.

30/03/2026

🔴🔵🏥🥼 Día Mundial del Trastorno Bipolar

🟦 El trastorno bipolar es una enfermedad mental que causa cambios extremos en el estado de ánimo, alternando entre manía e hipomanía (altos) y depresión (bajos).

🟥Puede manifestarse con distintos episodios a lo largo del año. Aunque es una afección de por vida, se puede controlar con tratamiento.

🟦 Tipos:

✅ Bipolar I: Episodios maníacos y depresivos mayores.
✅ Bipolar II: Episodios hipomaníacos y depresivos, sin manía.
✅ Ciclotímico: Síntomas de hipomanía y depresión leve por más de 2 años.
✅ Otros: Relacionados con medicamentos o enfermedades.

🟥 Causas:

✅️Diferencias biológicas en el cerebro.
✅️ Factores genéticos.

🟦Tratamiento:

💊 Estabilizadores del estado de ánimo: Litio, valproato, carbamazepina.
💊 Antipsicóticos: Olanzapina, risperidona, quetiapina, aripiprazol.
💊 Antidepresivos y combinaciones: Siempre con control médico.

✅️ Consulta a tú farmacéutico

27/03/2026

🔴🔵🥼🏥 Beneficios de ser adherente a tu tratamiento farmacológico y seguir las recomendaciones higienico-dieteticas.

🟦Adherencia terapéutica
🟥Consulta al farmacéutico.

✅️Eficacia del tratamiento: Seguir el tratamiento aumenta la eficacia de los medicamentos

✅️Control de los problemas de salud: aumenta el control de tus enfermedades, mejorando tu calidad de vida.

✅️Prevención de recaídas: Cumplir con el tratamiento farmacológico reduce el riesgo de recaídas y complicaciones

✅️Control de síntomas: Mantener una adherencia adecuada al tratamiento ayuda a controlar los síntomas de la enfermedad.

✅️Evitar resistencia a los medicamentos: Saltarse dosis o interrumpir el tratamiento puede provocar resistencia a los medicamentos como en el caso de antibióticos

✅️ Prevención de complicaciones: Seguir el tratamiento farmacológico reduce el riesgo de complicaciones graves asociadas al descontrol del problema de salud.

27/03/2026

🔴🔵🥼🏥 Principios activos de dermocosmética para esta temporada primaveral.

✅️ 𝐀́𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐨́𝐥𝐢𝐜𝐨: es eficaz para combatir la hiperpigmentación, las quemaduras solares y el melasma. El ácido glicólico tiene un alto contenido en antioxidantes que ayudan a contrarrestar el daño de los rayos UV y a aclarar las manchas oscuras.

✅️ 𝐀́𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐡𝐢𝐚𝐥𝐮𝐫𝐨́𝐧𝐢𝐜𝐨: destaca su capacidad para atraer y retener el agua, favoreciendo una correcta hidratación de la piel.

✅️ 𝐑𝐞𝐭𝐢𝐧𝐨𝐥: este derivado de la vitamina A consigue tratar las arrugas y las manchas solares. Además, permite mejorar la textura y el aspecto de la piel, al mismo tiempo que combate los signos de la edad.

✅️ 𝐂𝐨𝐥𝐚́𝐠𝐞𝐧𝐨: es útil para mejorar la hidratación y la elasticidad del rostro. Además, previene la aparición de arrugas y de líneas de expresión.

27/03/2026

🔵🔴🥼🏥 A propósito de SEMANA SANTA.

"La imposibilidad de que la verdadera ciencia y la verdadera religión siempre estén en conflicto se hace evidente cuando se examinan el propósito de la ciencia y el propósito de la religión.

✅El propósito de la ciencia es desarrollar - sin prejuicios ni ideas preconcebidas de ningún tipo - un conocimiento de los hechos, las leyes y los procesos de la naturaleza. ✅La tarea aun más importante de la religión, por otra parte, es el desarrollo de la conciencia, los ideales y las aspiraciones de la humanidad."

-Millikan 1925

26/03/2026

🔴🔵🏥🥼 Cuidado de la piel en el paciente oncológico.

🟥Mantener un buen nivel de hidratación en la piel es fundamental para cualquier persona que quiera tener una piel sana y bonita.

🟦En un paciente oncológico que está recibiendo tratamiento es importantísimo prestar atención a la hidratación de la piel ya que la Xerosis (sequedad y deshidratación) es un efecto secundario al tratamiento muy muy frecuente provocando una gran incomódidad por la tirantez y el picor que provoca.

🟥Esta Xerosis es consecuencia de una alteración en la función barrera de la piel a causa del tratamiento.

🟦Al alterar la función barrera, se pierden lípidos de la piel y se evapora el agua dando lugar a una sequedad y deshidratación de la piel

🟥Aplicar productos ✅️emolientes en estos pacientes es prioritario para su bienestar.

🟩Consejos de tu farmacéutico 🥼

✅Usar cremas emolientes y aplicar rigurosamente a diario

✅Recomendamos productos muy emolientes e hidratantes, con pocos ingredientes, sin perfume ni alcohol

✅Si se aplica después del baño sobre la piel todavía húmeda, ayudará a retener agua en el estrato córneo de la piel

🟥RECUERDA que hay que evitar productos emolientes que tengan:

❌Alcoholes
❌Perfumes
❌Colonias y fragancias

🟦Se elegirán productos emolientes para piel sensible, ricos en aceites, grasas y activos calmantes

26/03/2026

🔴🔵🥼🏥Día Mundial de prevención del cáncer de cuello uterino.

🟦El cáncer de cuello uterino puede prevenirse y curarse si es detectado a tiempo.

🟥Cómo prevenirlo:

✅️Vacunación contra el VPH
✅️Uso de pr********vo reduce y/o proviene el contagio del virus del papiloma humano.
✅️Revisiones preventivas como el papanicolau.

25/03/2026

🔵🔴🏥🥼 Te han prescrito ácido acetil-salicílico (Aspirina)?.

🟥El ácido acetilsalicílico (AAS) se usa para reducir el riesgo cardiovascular porque inhibe la agregación plaquetaria, evitando la formación de trombos que pueden bloquear arterias y causar infartos o accidentes cerebrovasculares.

🟩 3 Consejos de tu farmacéutico para usar Aspirina correctamente

✅ Tómala a la misma hora cada día, preferiblemente en la noche. Consulta con tú médico o farmacéutico.
✅ Criterios de Efectividad: Reduce el riesgo de infarto y trombosis, pero no reemplaza otros hábitos saludables Consulta a tú farmacéutico el te asesorará con consejos saludables para mejorar tu alimentación, actividad física etc.
✅Criterios de Seguridad: No la combines con otros anticoagulantes sin indicación médica y suspéndela antes de cirugías según recomendación.

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