Lunes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 17:00 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 14:00 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:00

Maria Jose Saez Medicina Estetica

Casa
España
Granada
Maria Jose Saez Medicina Estetica

Poseemos una larga experiencia, avalada con más de 20 de trayectoria profesional en el tratamiento

27/11/2025

Recto cuerpo, recta mente, recta emoción.

La expresión "recto cuerpo, recta mente, recta emoción" se refiere a la búsqueda de un estado de equilibrio integral, donde la postura física, la claridad mental y el bienestar emocional están interconectados y se influyen mutuamente.

Adoptar una postura corporal erguida puede mejorar la confianza y el estado de ánimo, una mente clara facilita una mejor gestión de las emociones, y el cuidado de las emociones previene la somatización, es decir, el malestar físico que surge de causas psicológicas.

De ahí la importancia de esforzarnos en “recto cuerpo, recta mente, recta emoción”.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

23/11/2025

Mandarina o también llamada Tangerina.🍊

Cítrico delicioso y nutritivo originario de China, cultivo milenario que llegó a Europa hace dos siglos.

Hay variedades como la clementina, de piel más lisa, es mezcla de naranja y mandarina. Se pela peor y suele ser más ácida.

La mandarina es rica en vitamina C y el grupo de las B, la B6 es precursora de la “serotonina” la hormona de la felicidad.

Rica también en flavonoides y antioxidantes. Fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades respiratorias.

Contiene fibra que regula el tránsito intestinal.

Baja en calorías y rica en agua lo que la hace ideal para una dieta saludable.

Se consume fresca, en zumo, mermelada, o como ingrediente en recetas dulces o saladas.

La cáscara se utiliza para hacer té o en recetas de cocina.

El origen de su nombre parece ser de los altos funcionarios de la época imperial en la antigua China, los mandarines, que vestían de un tono anaranjado.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

21/11/2025

La cara interna de muslos, brazos, abdomen y glúteos se ven afectados con el tiempo por la flacidez, provocando pérdida de tensión. 💪

Con los hilos tensores corporales, un tratamiento médico estético corporal y no quirúrgico, se consigue un lifting moderado en las zonas tratadas.

Es muy importante que el tratamiento esté bien indicado. En casos avanzados estaría indicada la cirugía.

Pero en casos moderados de flacidez el resultado es excelente.

Este tratamiento es una revolución dentro de la Medicina Estética, con las ventajas de que no tiene efectos secundarios significativos ni presenta rechazo, siendo además un procedimiento rápido y sencillo.

Consulta sin compromiso con la doctora María José Sáez, experta en Medicina Estética.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

17/11/2025

LA CASTAÑA 🌰

Deliciosa y nutritiva. Llegan con el otoño.

Fruto del castaño o “Castanea sativa”, un árbol que puede vivir hasta 500 años.

En muchos sitios vemos bonitas “fiestas de la castaña” celebrando las cosechas.

Ricas en carbohidratos complejos, fibra y proteínas, por lo que son una buena opción para vegetarianos y veganos.

Y sin gluten.

Y son buena fuente de minerales como potasio, magnesio, fósforo y calcio.

Vitaminas B y C.

Ademas de antioxidantes y polifenoles.

Experimenta su versatilidad: asadas, hervidas o en recetas dulces y saladas.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

13/11/2025

¡¡CAMBIA ACTIVAMENTE LA FORMA EN QUE RESPIRAS!!🫁

No solo “mentores personales y gurús”, sino también estudios científicos recientes demuestran que tener un mayor control sobre nuestra respiración tiene grandes beneficios para nuestra salud física y mental, y demuestran también que, si la respiración es rápida y superficial, contribuye aumentar la ansiedad, la depresión y la presión arterial.

Es un instinto básico.

Respiramos de manera inconsciente, muchas veces mal.

Y es una de las funciones principales de los organismos vivos para obtener oxígeno y fabricar la energía que necesitamos para vivir…, si tenemos esto en cuenta comprendemos que una respiración correcta es vital:

~ el cuerpo funciona de forma adecuada,

~ayuda a mejorar nuestro rendimiento,

~la calidad del sueño,

~reduce la ansiedad,

~mejora la presión arterial…

¡¡Y mejor por la nariz!! porque hay mayor captación de oxígeno que por la boca, ademas el aire se filtra y se humedece.

Importante:

Haz respiraciones profundas y mantenidas de vez en cuando. 🙇🏻‍♀️

09/11/2025

El caqui, (o kaki, o parsimmon), es un fruto de otoño delicioso originario de Asia. Su nombre significa “fruto del fuego divino”.🔥🌌🌿

Es climatérico, o sea, que madura una vez cortado del árbol.

- El caqui es rico en vitaminas A y C, potasio y fibra.

- Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

- Puede ayudar a regular el tránsito intestinal y a controlar el azúcar en sangre.

- Es una buena fuente de energía natural y puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.

Beneficios adicionales:

- El caqui contiene compuestos que pueden ayudar a proteger la vista y la piel.

- Puede tener efectos positivos en la salud ósea y muscular.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

05/11/2025

NATURALIDAD:

REJUVENECE SIN DAR VOLUMEN.🌞

Para ello, además de los HILOS TENSORES, disponemos de otros tratamientos, que según el caso los sustituyen o los potencian:

~Y son los Hilos líquidos de polidioxanona que previenen el envejecimiento de la piel de manera natural dando firmeza y a la vez elasticidad, un potente inductor de colágeno para cara, cuello y escote.

~Y disponemos también de un nuevo HidroBooster que aporta una excelente hidratación reparando y previniendo el daño solar. Verás un cambio radical en el aspecto de la piel. También en zonas corporales.

Tratamientos totalmente personalizados y biocompatibles.

Y nuestro empeño de SIEMPRE: buscar la máxima eficacia y naturalidad en todo.

Consulta sin compromiso con la doctora experta María José Sáez.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

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02/11/2025

La calabaza es un fruto de origen hispánico del cual emanan una gran variedad de frutos de las cucurbitáceas, como los calabacines, los zapallos, los zapallitos, el ayote, el pipián, el auyama y el butternut. Varios de estos productos tienen su origen en la cultura indígena. 🍁🍂🌿

La tradición de tallar calabazas en Halloween se originó en Irlanda, donde se creía que la calabazas ahuyentaban a los espíritus malignos.

Su aporte calórico es bajo y tiene un alto contenido en fibra, vitaminas (como la A y la C) y minerales como el potasio.

Beneficiosa para la vista, la piel y el sistema inmunológico gracias a su riqueza en betacarotenos, y sus semillas, que son nutritivas comestibles.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

29/10/2025

VACACIONES A TU MENTE 🤯

Los expertos calculan que al día tenemos unos 60.000 pensamientos.

Nuestra mente es un batiburrillo continuo de pensamientos y emociones, y si la detenemos solo unos segundos notaremos cómo se serena.

Ese es el principal objetivo de la meditación:

SERENAR NUESTRA MENTE

La práctica es sencilla: centrarse en la respiración, esto lo puede hacer cualquier persona, y los resultados son inmediatos. Al fijar nuestra atención en cómo el aire entra y sale de nuestras fosas nasales, frenamos los pensamientos y aclaramos la mente.

Se generan ondas alfa y theta en el cerebro que son las ondas de la máxima relajación.

Debería formar parte de nuestra rutina diaria. Mejora la salud emocional, alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.

Y en un pequeño espacio de tiempo de tu día, te reafirmará en esa disciplina saludable física y emocionalmente.🧘‍♀️

26/10/2025

La CHIRIMOYA es un fruto tropical realmente delicioso y nutritivo, originario de América Central y del Sur. 🌴

Curiosidades:

~Tiene una pulpa cremosa y suave, y su cáscara es comestible, aunque no lo hacemos por su textura y sabor algo amargo.

~Es un fruto climatérico, lo que significa que madura después de ser cosechada.

~¿Chirimoyo o chirimoya? chirimoyo es el árbol y chirimoya el fruto.

Cualidades:

- Rica en vitaminas A y C, potasio y fibra.

- Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

- Puede ayudar a regular el tránsito intestinal y a controlar el azúcar en sangre.

- Es una buena fuente de energía natural.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

22/10/2025

Las cremas anti-envejecimiento, si son las acertadas, pueden ser efectivas para mejorar, prevenir y reducir los signos del envejecimiento 🌸

Algunos ingredientes se han demostrado eficaces incluyen:

- *Retinoides*: que promueven la renovación celular y ayuda a reducir líneas finas. Pero hay que evitar altas concentraciones, ya que pueden ocasionar rojeces por dilatación de los capilares debidas a la irritación cutánea que provoca su uso continuo.

- *Péptidos*: Estimulan la síntesis de colágeno y elastina.

- *Antioxidantes*: Protegen la piel del daño ambiental, reducen el estrés oxidativo, y ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.

- *Ácido hialurónico*: Buen hidratante.

- *Vitamina C*: Ilumina y protege la piel.

Sin embargo, es importante tener expectativas realistas y considerar lo siguiente:

- La eficacia de las cremas puede variar dependiendo del tipo de piel y la concentración de ingredientes activos.

- Algunas cremas pueden tener efectos secundarios, como irritación o sensibilidad, especialmente si se utilizan incorrectamente.

- Para maximizar sus beneficios es necesario combinarlas con una rutina de cuidado de la piel integral y una buena protección solar.

- ⁠Y cuando, por edad o características de la piel la necesidad implica tratamientos más avanzados consulta con tu Médico Estético para eliminación de las arrugas o decaimiento cutáneo.

⁠Pero debemos tener claro, SIEMPRE, la importancia de la prevención y del cuidado integral de la piel.

Consulta sin compromiso con nuestro equipo médico experto.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

19/10/2025

En otoño:

¡¡ TIEMPO DE SETAS !! 🍄

Boletos, níscalos, setas de cardo….,

Añádelas a tus comidas y disfruta de sus beneficios.

Fortalecen el sistema inmunológico, reducen la inflamación y mejoran la salud cardiovascular.

Tienen un alto valor nutricional porque son ricas en antioxidantes, vitaminas del grupo B y minerales como potasio, selenio, yodo y magnesio.

Más proteínas que otros vegetales.

Alto contenido en fibra y agua.

Y muy bajo contenido en grasas, por lo que su contenido calórico es muy bajo. Todo eso unido a su facilidad de digestión y versatilidad en el plato las convierten en UN TESORO PARA TU SALUD 🍄💗

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

Dirección

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Granada
18002

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