Zésari Centro de Pilates

14/04/2026

11/03/2026

✨ ¿Conoces el Spinefitter?

Es un accesorio que utilizamos en Pilates para movilizar la columna, mejorar la postura y liberar tensiones en la espalda.

Si diseño con dos filas de esferas permite estimular los músculos que rodean la columna sin presionarla directamente, ayudando a:

✔️ Mejorar la movilidad de la columna.
✔️ Abrir el pecho y corregir la postura.
✔️ Liberar tensión en la espalda y zona escapular.
✔️ Activar el Core de forma suave y profunda.

Es una herramienta ideal para tomar conciencia del cuerpo, mejorar la alineación y sentir la espalda más ligera después de la sesión.

¿Lo has probado ya en clase? 😊

08/03/2026

SOLO NUESTRA PRESENCIA,SEGURA,FIRME, PERSEVERANTE,CALMADA,,,Y CARGADA DE AMOR ,NOS DESTACA ANTE LOS DEMAS .COMO LA FRASE LO DICE ..SOMOS FUERTES..ZESARI

03/01/2026

Cuando tú cuerpo sufre alguna alteración neuromuscular ,,por stress,sobreesfuerzo, movimientos repetitivos, o alguna otra situación que haya provocado esa consecuencia ,intenta moverte, a través de ejercicios de reacondicionamiento muscular .te ayudamos/ orientamos en ese proceso .Bienvenidos al nuevo año .ZESARI

01/01/2026

Simplemente gracias 2025 ,y bienvenido 2026 ,hacia nuevas cosas por ver, aprender,disfrutar,amar,,y vivir !!