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Fisioterapia Granada

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Granada
Fisioterapia Granada

Clínica de Fisioterapia y consulta en el centro de Granada. Fisioterapeuta y Osteópata especialista en Terapia Manual.

11/03/2026

¿Sientes bloqueo en la rodilla o dolor al agacharte? 🛑

El menisco podría estar avisándote. Ya sea por un gesto deportivo o por desgaste con el tiempo, una lesión de menisco requiere actuar con cabeza.

En el blog de hoy te damos las claves para una buena recuperación:

1️⃣ Control del dolor e inflamación.

2️⃣ La importancia de la movilidad.

3️⃣ Por qué fortalecer es tu mejor seguro.

👨‍⚕️ No dejes que el dolor limite tu vida. Entra en el enlace

https://fisioterapia-granada.es/recomendaciones-rotura-menisco/

Y descubre cómo podemos ayudarte.

08/03/2026

Cuidando la fuerza que mueve el mundo 💜

Hoy celebramos a todas las mujeres, pero en especial queremos recordar la importancia de cuidar vuestra salud en todas las etapas de la vida. Desde la deportista de alto rendimiento hasta la que se prepara para la maternidad o la menopausia.

En Fisioterapia Granada sabemos que un cuerpo fuerte y sin dolor es sinónimo de libertad. Por eso, hoy reivindicamos el autocuidado: ✨ Escucha a tu cuerpo. ✨ No normalices el dolor. ✨ Invierte en tu bienestar físico.

Por las que avanzan, las que se recuperan y las que no se detienen. ¡Feliz 8M!

28/02/2026

¡Feliz Día de Andalucía! 💚🤍💚

Hoy celebramos nuestra tierra, nuestro acento y nuestra forma de vivir. En Fisioterapia Granada nos sentimos orgullosos de cuidar de la salud de los andaluces, ayudándoos a moveros libres y sin dolor para disfrutar de cada rincón de nuestra preciosa Granada.

Porque para disfrutar de nuestra cultura, nuestras calles y nuestra gente, ¡hay que tener salud!

Esperamos que paséis un día fantástico rodeados de familia y amigos (y de un buen desayuno con pan y aceite 🫒).

¡Viva Andalucía!

19/02/2026

¿Te duele la muñeca justo debajo del dedo gordo? 👍⚡ Podría ser Tendinitis de De Quervain.

Es un nombre raro, pero un dolor muy común. Se trata de la inflamación de los tendones que mueven el pulgar.

🧐 ¿A quién le pasa?

Personas que usan mucho el móvil (scrolling infinito).

Padres y madres primerizos (por coger al bebé repetidamente).

Personas que trabajan mucho con las manos (teclados, herramientas).

Si sientes un pinchazo agudo al girar la muñeca, agarrar cosas o hacer el gesto de "dar la mano", no lo dejes pasar. El dolor de muñeca puede volverse crónico si no se trata a tiempo con fisioterapia.

💬 ¿Te suena este dolor? Cuéntanos en los comentarios o envíanos un mensaje para evaluarte.

11/02/2026

⚠️ ¿Tu cabeza pesa más de la cuenta al final del día? Podrías tener "Cuello de Texto".

En Granada se estudia mucho, pero también se mira mucho el móvil. 📱+📚 Pasar horas con la cabeza inclinada hacia abajo (ya sea en la biblioteca o mirando Instagram) genera una tensión brutal en las cervicales que puede derivar en:

🔹 Dolores de cabeza tensionales.

🔹 Mareos.

🔹 "Nudos" en los trapecios.

🔹 Bruxismo (apretar los dientes).

No normalices estudiar con dolor. Tu rendimiento académico depende de tu salud física. Ven a descargarte esa espalda y te enseñaremos trucos para mejorar tu postura en la silla.

🎓 ¡Menciona a ese amigo que vive en la biblioteca!

03/02/2026

¡Que la nieve te deje agujetas, pero no lesiones! 🏔️⛷️

Sabemos que cuando la Sierra se pone blanca, las ganas de subir son incontrolables. Pero, ¿están tus rodillas y tu espalda preparadas para el primer descenso de la temporada?

En Fisioterapia Granada vemos a muchos pacientes después de la caída. Este año, queremos verte antes para prepararte, o justo después para descargar esas piernas cansadas. 🏋️‍♂️

✅ Prevención: Fortalece cuádriceps y propiocepción para evitar roturas de ligamentos.

✅ Recuperación: Masaje de descarga post-esquí para volver al trabajo el lunes como nuevo.

No te juegues el forfait de temporada por una molestia.

👇 Reserva tu cita llamando al 858 984 060

29/01/2026

¿Has oído hablar del Pilates, pero no estás seguro de en qué consiste realmente? 🤔
Pilates es mucho más que “hacer abdominales con estilo”: es un método terapéutico y funcional. Está diseñado para equilibrar cuerpo y mente, mejorar la postura, fortalecer la musculatura profunda y darte estabilidad, especialmente en la columna

🏃‍♂️ ¿Para qué sirve?

Fortalece músculos profundos y estabiliza tu cuerpo.

Mejora la flexibilidad, la coordinación y la movilidad articular.

Corrige tu postura, ideal si pasas mucho tiempo sentado o de pie.

Ayuda a prevenir lesiones y también a rehabilitar si ya tienes dolores de espalda, articulaciones u otras molestias musculares.

Mejora tu bienestar general: cuerpo ágil, mente relajada, mejor postura… y menos riesgo de dolores.

✅ ¿Para quién va bien?

Personas con dolores musculares o articulares, molestias crónicas o problemas de postura.

Quienes practican deporte y quieren mejorar su técnica, coordinación y prevención de lesiones.

En general, para cualquier persona —desde principiantes hasta deportistas— que quiera mejorar su equilibrio físico y su salud a largo plazo.

22/01/2026

💥 ¿Has sentido ese "latigazo" repentino haciendo deporte o un mal gesto? Podría ser una rotura de fibras.

Es una de las lesiones más comunes, tanto si eres deportista como si no. Ese pinchazo agudo no es solo una molestia, es tu músculo pidiendo ayuda. En Fisioterapia Granada te explicamos cómo actuar desde el minuto uno. 👇

🚨 ¿Qué hacer si te ocurre? Lo primero es mantener la calma. Dependiendo de la gravedad (Grado 1, 2 o 3), el tratamiento cambia, pero la regla de oro inicial es: Reposo relativo + Frío local.

❌ Error común: Intentar "probar" si puedes seguir o estirar la zona. ¡No lo hagas! Podrías empeorar el desgarro.

✅ Cómo te ayudamos a recuperar (y prevenir recaídas): En Fisioterapia Granada no nos limitamos a bajar la inflamación. Diseñamos un plan completo:

🔹 Ecografía: Para ver el alcance real de la lesión (a veces duele poco pero la rotura es importante). 🔹 Tecnología avanzada: Usamos diatermia, electroterapia y técnicas manuales para acelerar la cicatrización del tejido. 🔹 Readaptación: La clave no es solo que cure, sino que el músculo recupere su fuerza y elasticidad para que no vuelva a romperse al volver a tu actividad.

⚠️ Recuerda: Una rotura mal curada puede dejar una cicatriz interna (fibrosis) que moleste siempre. Mejor tratarla bien desde el principio.

📍 Estamos en Nueva de San Antón 16, 1ºG, Granada. 📞 Llámanos al 858 984 060

13/01/2026

¿Sientes tus músculos débiles o que han perdido volumen? 😟 No lo dejes pasar.

La atrofia muscular (pérdida de masa y fuerza) no aparece solo por una lesión grave; el sedentarismo o una inmovilización prolongada también pueden provocarla, afectando tu movilidad y equilibrio en el día a día.

En Fisioterapia Granada sabemos que la clave es actuar rápido. 🚀 Cuanto antes empecemos a "despertar" tus músculos, más fácil será recuperar tu calidad de vida.

💪 ¿Cómo lo tratamos en Fisioterapia Granada? No usamos fórmulas mágicas, usamos ciencia y trabajo personalizado:

✅ Ejercicio Terapéutico Progresivo: Adaptamos la carga a tu nivel real. Desde contracciones suaves hasta ejercicios de fuerza para que recuperes confianza y tono sin riesgo. ✅ Electroterapia Avanzada: Ayudamos a tu músculo a "recordar" cómo contraerse cuando le cuesta hacerlo por sí solo. ✅ Terapia Manual: Movilizamos y tratamos el tejido para mejorar la elasticidad y evitar rigideces.

El objetivo no es solo que ganes músculo, sino que vuelvas a subir escaleras, cargar la compra o caminar sin fatigarte.

📍 Estamos en Nueva de San Antón 16, 1ºG, Granada. 📞 Llámanos al 858 984 060

06/01/2026

¿Te duele la rodilla y no sabes si ponerte hielo 🧊 o calor 🔥? ¡Te lo aclaramos! 👇

Es una de las dudas más frecuentes que vemos cada día en Fisioterapia Granada. Muchas veces, aplicar la temperatura incorrecta puede no ayudar o incluso molestar más. Aquí tienes una guía rápida para acertar siempre:

❄️ ¿CUÁNDO USAR FRÍO? (Crioterapia) El frío es tu aliado si hay inflamación, hinchazón o la lesión es reciente (primeras 48-72h). ✅ Úsalo si: Te has dado un golpe, tienes un esguince o notas la rodilla caliente e hinchada. ⏱ Cómo: 15-20 minutos cada 2-3 horas (nunca directo sobre la piel).

🔥 ¿CUÁNDO USAR CALOR? (Termoterapia) El calor va mejor cuando no hay inflamación aguda, sino rigidez o dolor crónico. ✅ Úsalo si: Tienes molestias desde hace tiempo, artrosis, sobrecarga muscular o rigidez al levantarte. ⏱ Cómo: 20-30 minutos con una manta eléctrica o bolsa de calor.

🔄 BAÑOS DE CONTRASTE Si alternas ambos (agua fría y caliente), estimulas la circulación. Ideal para lesiones que ya no están inflamadas pero siguen molestando.

⚠️ IMPORTANTE: El frío y el calor alivian, pero no solucionan el problema de raíz. Si el dolor persiste más de una semana, hay bloqueos o inestabilidad, necesitas una valoración profesional.

En Fisioterapia Granada no solo tratamos el síntoma, buscamos la causa real para que te recuperes de verdad.

📍 Estamos en Nueva de San Antón 16, 1ºG, Granada. 📞 Llámanos al 858 984 060

31/12/2025

✨ ¡Que el 2026 llegue sin límites! ✨

En esta noche de nuevos comienzos, queremos desearte no solo un año lleno de alegría, sino también uno lleno de movimiento, bienestar y sin molestias. Que cada paso que des en 2026 te acerque más a tus metas de salud.

Agradecemos tu confianza y esperamos seguir siendo el apoyo que necesitas en este nuevo año.

¡Feliz Nochevieja y próspero Año Nuevo!

24/12/2025

Desde Fisioterapia Granada queremos desearte unas fiestas llenas de salud, bienestar y momentos inolvidables junto a tus seres queridos. Que esta temporada navideña te traiga la paz y la energía que necesitas para cerrar el año.

Agradecemos tu confianza y esperamos seguir cuidando de ti en el nuevo año.

¡Feliz Navidad!

Dirección

Calle Nueva De San Antón 16, 1ºG
Granada
18005

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
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Página web

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En Clínica Fisioterapia Granada estamos especializados y tenemos una amplia experiencia en el campo de la Terapia Manual y la Osteopatía. Nuestro objetivo principal es encontrar una solución para cada paciente que demanda nuestra asistencia, no sólo trataremos los síntomas sino que buscaremos el origen para evitar que aparezcan de nuevo.

En este centro creemos en la fisioterapia basada en la evidencia que trata de utilizar la información más fiable y actualizada del momento, lo que conlleva utilizar técnicas más eficaces y rápidas, más seguras y con menos complicaciones, acortando los plazos y evitando que el problema se vuelva crónico.

Además en nuestra clínica contamos con la colaboración y ayuda indispensable de profesionales que aportan un gran valor a nuestro trabajo a través de ejercicio terapéutico dirigido, servicio de readaptación de lesiones y consulta de nutrición clínica.