Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Fisioterapia y Osteopatía M4

Casa
España
Granada
Fisioterapia y Osteopatía M4

Clínica especializada en Fisioterapia Avanzada, Salud de la mujer, Osteopatía Pediátrica y Terapia Ocupacional. Expertos en Dolor crónico.

En constante innovación, con las técnicas más avanzadas

26/01/2026

🤗Estamos súper contentos de anunciaros que incorporamos un nuevo servicio al centro. Y no un servicio cualquiera, ya que encaja perfectamente con nuestra forma de ver la salud y la filosofía de nuestra clínica 🫶🏻

🧘🏻‍♀️🙏🏻CLASES DE YOGA DINÁMICO (Vinyasa)🙏🏻🧘🏻‍♀️

El yoga ha demostrado ser muy eficaz y efectivo en el manejo del DOLOR CRÓNICO, especialmente en la migraña y dolor cervical, así como en la regulación emocional y la calidad del sueño (Irwing, 2017 ; Dahlke, 2017 ; Cohen, 2017)

La práctica de actividades mente-cuerpo tienen un impacto importante sobre nuestra salud mejorando nuestra calidad de vida, reduciendo el dolor y mejorando el sueño.

Sé protagonista de tu salud, decide cuidarte.

30/10/2024

Ella es Elisabeth! Nuestra nueva compañera en Clínica M4. Se encarga de dar Asesoría nutricional integral y personalizada para mejorar tu salud, bienestar y ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera efectiva y sostenible. Cada persona es única y por eso adaptamos nuestras recomendaciones a tus necesidades específicas. Asesoramiento nutricional para adultos y niños (BLW y AC), deportistas, dietoterapia, lo que necesites. ¿A qué esperas para conocerla?? Llámanos!

10/10/2024

🧠La salud mental es uno de los pilares fundamentales del ser humano.

🫂La esfera psico-social, emocional y conductual del individuo puede impactar de manera drástica sobre la salud física, tanto positiva como negativamente.

♻️Tanto es así, que se sabe científicamente que las alteraciones de la salud mental favorecen la aparición de: dolor crónico 😰, trastornos digestivos💨 (hinchazón abdominal, estreñimiento, diarrea, síndrome del intestino irritable…), trastornos del sueño 😴(insomnio, BRUXISMO, síndrome de piernas inquietas, cansancio…), trastornos del sistema inmune 🤧 (alergias, intolerancias, piel atípica, eccemas cutáneos…), patologías cardiovasculares 🫀 (hipertensión, infarto, colesterol…), patologías metabólicas 🎂 (diabetes, ovario poliquistico, endometriosis…) o tumores☠️

🤗Tú importas, más que nada. Y nosotros, podemos ayudarte

❤️Cuídate

12/09/2024

Tenemos un gran noticia!!! 🤩Nuestra compañera Nuria vuelve a casa!!!
No podemos estar más contentos de que vuelva a formar parte de nuestro equipo! Si ya la conocías tú también lo estarás y si no, no tardes en venir a verla.

📚Graduada por la Universidad de Jaén
💉Postgrado en ecografía y fisioterapia invasiva
🏸Especialista en fisioterapia deportiva, con 3 años de experiencia en World Pádel Tour
🧘🏻‍♀️Instructora de pilates

Y sobre todo una gran profesional con un corazón 🤍enorme que hará que estés en las mejores manos 🙌🏻

26/08/2024

Plagiocefalia: ¿es solo algo estético? 🤔

Muchas veces escuchamos en la consulta la siguiente frase: “me han dicho que no me preocupe, que solo es estético…”.

Cuando escuchamos esto, no podemos evitar echarnos las manos a la cabeza 🤦🏻‍♂️

El crecimiento asimétrico del cráneo no afecta solo a la parte que vemos, la bóveda craneal, sino también a la base del cráneo y la columna cervical, el paladar, la mandíbula las membranas intracraneales y hasta a los ojos…

Y, siento decírtelo, pero el casco (sí, ese que muchas veces prescriben como método salvador) no corrige mas que la bóveda…la punta del iceberg...

Es por esto que la plagicocefalia, si bien no es algo realmente grave, supone un factor de riesgo muy importante para la aparición aparición otitis repetitivas, problemas odontológicos como la mordida cruzada, la escoliosis idiopática infantil, o la alteración de algunos reflejos primitivos como el reflejo tónico cervical asimétrico, que pueden condicionar su desarrollo motor y coordinación.

Algunos estudios indican que el 85% de los niños con plagiocefalia, sufrirán escoliosis en la vida adulta, y los consecuentes problemas de espalda.

Por todos estos motivos, y muchos mas, os recomendamos que reviséis las cabezas de vuestr@s peques, consultes a vuestr@ pediatra y os pongáis en manos de verdaderos profesionales.

Podemos ayudaros, consúltanos 📞

22/08/2024

¿Puede estar tu bebé sufriendo plagiocefalia? 🤔

La plagiocefalia es la deformación asimétrica del cráneo del bebé provocada por la aplicación de fuerzas de presión externas.

Aunque existen varios tipos de plagiocefalia, la más conocida y común es la plagiocefalia posicional.

Se caracteriza por que observamos un aplanamiento en la parte posterior del cráneo, en la zona occipital, y una prominencia en la parte frontal.

Según los expertos, esta deformidad afecta al 20-40% de los lactantes. ⚠️

Existen diversos factores de riesgo tanto prenatales como durante el parto (parto distócico, uso de fórceps, ventosas…), siendo la etapa postnatal una de las mas importantes para su aparición debido a la posición supina prolongada para dormir, el excesivo uso de hamacas, etc…

Aunque uno de los principales factores de riesgo es la presencia en los neonatos de tortícolis (ya sea congénita, adquirida u oculta).

Lo que impone la preferencia por la rotación e inclinación cervical en un sentido, favoreciendo el exceso de presión sobre la parte posterior del cráneo, y la consecuente aparición de la plagiocefalia sobre la 3ª-4ª semana de vida”.

Si crees que tu peque presenta alguno de estos signos, no dudes en consultarnos.

Estamos preparados para ayudaros🤗

19/08/2024

Estos datos son alarmantes ‼️

El dolor crónico o persistente afecta al 27% de la población adulta, y entre un 15 a 30% de la población infantil y adolescente.

Es sin duda una de los principales motivos de consulta en fisioterapia, pero según los mejores investigadores y clínicos del mundo, entre el 40 y el 80% de los pacientes reciben un diagnóstico y tratamiento erróneo.

En la mayoría de ocasiones, las personas que padecen dolor crónico únicamente reciben tratamientos pasivos y unimodales, de predominio farmacológico.

Pero de forma transversal, la evidencia clínica y científica nos debe empujar a plantear intervenciones basadas en enfoques activos, multimodales y de ámbito bio-psico-social.

Contamos con las herramientas clínicas para la evaluación y diagnóstico de los diferentes patrones de dolor crónico.

Y con el conocimiento profundo de los diferentes mecanismos implicados en los fenómenos de sensibilización central y periférica.

Si padeces dolor crónico o persistente, podemos ayudarte 🤝

29/07/2024

¿Sufres mareos, cervicalgia o inestabilidad? 🤔

Debemos analizar la fuerza y resistencia de tus músculos de la región cervical, tanto los flexores profundos como los extensores del cuello. 💪🏻

Este Test, junto a otras maniobras para evaluar la resistencia de los extensores tanto en cuadrupedia como con rotación cervical, completan una batería de pruebas o “cluster” muy fiable para el análisis del raquis cervical👩‍🔬

Así conseguimos analizar de forma completa la funcionalidad de la columna cervical tanto en situaciones de mareo, como en vértigos, inestabilidad o cervicalgia, pudiendo detectar sus posibles causas y tratamiento✅

Visítanos y evaluaremos tu caso de forma personalizada😊

02/07/2024

¡Transforma tu vida con estos 5 hábitos saludables! 👇

Alimentación Equilibrada: Incluye frutas, verduras y proteínas en tus comidas.

Hidratación: Bebe suficiente cantidad de agua, no excedas los 2 litros.No bebas de forma contínua! Solo cuando tengas sed, hasta saciarte.

Actividad Física: Ejercítate 3-4 veces por semana. Alterna ejercicios de fuerza y aeróbicos

Descanso Adecuado: Duerme entre 7-8 horas cada noche

Relaciones Sociales: Mantén un círculo social activo para tu bienestar emocional.

👉 Comparte este consejo con alguien que lo necesite y ayudémonos a vivir mejor

07/11/2023

🕵🏻‍♂️¿Sabías que la osteopatía pediátrica puede ser una gran aliada para el bienestar de tu pequeñ@?

👉🏻Problemas de lactancia, problemas digestivos y respiratorios, problemas del desarrollo...

🔎La osteopatía pediátrica ofrece soluciones efectivas.
No dejes que estos problemas se prolonguen.

Recuerda que es importante tratarlos.

🤗¡Hablemos más sobre cómo la osteopatía pediátrica puede ayudar a tu pequeñ@!

•

•

•

25/10/2023

🤸🏻‍♀️Hoy os enseñamos algunos de los beneficios de los ejercicios abdominales hipopresivos, no están pautados para todo el mundo mejor tras evaluación de fisioterapeuta de suelo pélvico

¿Qué son?

Se trata de ejercicios respiratorios y posturales que gestionan la presión intraabdominal y fortalecen los músculos del
CORE y suelo pélvico

¿Cómo se hacen?
Estas posturas siempre tienen auto elongación, inclinación anterior del este, activación escapular a través del serrato, la respiración.

A las posturas y respiraciones de la técnica hipopresiva se le puede añadir apertura costal y apnea espiratoria para trabajar el drenaje abdominal y la activación muscular

👀 Te leo en la descripción, dime si te ha gustado y así me apoyas para hacer otra publicación sobre los Beneficios de los Hipopresivos 👇🏻

•

•

•

🇪🇸

19/10/2023

En el Día Mundial Contra el Cáncer de Mama queremos recordarte la importancia de la prevención y la detección temprana.

La lactancia materna no solo cubre de forma óptima las necesidades nutricionales de nuestros pequeños, sino que también protege a las madres, reduciendo el riesgo de cáncer de mama y ovario entre otros.

La lactancia materna es una armadura contra el cáncer de mama.

¡Sigamos fortaleciéndonos y protegiéndonos! 🩷

•

•

•

Dirección

ARABIAL 132
Granada
18003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00

Página web

http://www.clinicam4.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapia y Osteopatía M4 publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.