Nutrigaby

Casa
España
Granada
Nutrigaby

👩‍⚕️Dra Medicina y Nutricionista
🔸Microbiota, hormonas y autoinmunes
🔹Consultas Bienvenid@ a mi Fanpage! Bienvenid@

Gabriela Pocovi

Para contarte un poco de mí, actualmente estoy Graduada de Nutricionista Dietista, venezolana, desde el año 2011, luego de ello me especialicé en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España) y realicé un diplomado en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que derivó en un doctorado en Medicina Clínica enfocado en las enfermedades de origen autoinmune e inflamatorio. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones.

31/03/2026

🍓 Conoce las frutas más “tóxicas”… y las más seguras👇

No es para que tengas miedo…
es para que tengas criterio y sepas elegir👇

🚨 Las 5 más contaminadas (más residuos de pesticidas)
Fresas y arándanos
Uvas
Manzanas
Espinacas
Cerezas

👉 Piel fina + alta exposición → más carga tóxica
👉 Difíciles de limpiar al 100% así remojes en vinagre y bicarbonato
👉 Si no las consigues ecológicas mejor no consumirlas en el día a día.

🌿 Las 5 más “limpias”
Aguacate
Plátano
Naranjas / mandarinas 🍊
Kiwi
Cebolla

👉 Tienen piel protectora o menor retención de residuos
👉 Más seguras dentro de lo convencional, aunqué esto puede variar

🧼 ¿Cómo lavar bien fruta y verdura?

Es imposible eliminar del todo, buscamos reducir algo.

1️⃣ LO MÁS IMPORTANTE

👉 Cepillar + frotar bajo agua

✔️ Elimina suciedad
✔️ Reduce pesticidas
✔️ Reduce microorganismos

2️⃣ MÉTODOS MÁS EFECTIVOS

✔️ Vinagre + bicarbonato

Vinagre: 3 cucharadas/L (10 min)
Aclarar
Bicarbonato: 2 cucharadas/L (10 min)

👉 Reduce microorganismos + parte de pesticidas

✔️ Fruit & Veggie Soak de Young Living (mi favorito)
👉 Limpia + arrastra residuos + reduce carga microbiana
👉 Más práctico (todo en un solo paso)

⚠️ IMPORTANTE ⚠️

No puedes eliminar el 100% de pesticidas, y de hecho en la fresa 🍓 es imposible incluso reducirlos porque son altamente porosas.

❗ Por eso no recomiendo consumirla regularmete a menos que sea ecológica.

👉 Mejor estrategia:

🌱Comprar ecológico
🌱Rotar frutas y tomar sólo las de temporada y pequeños productores
🌱NO abusar de las más contaminadas, siempre lavarlas y pelarlas

Recuerda, los pesticidas , herbicidas y residuos tóxicos no sólo ahuyentan plagas sino también alteran tu microbiota, aumentan tu carga tóxica y general problemas de salud por su acumulación.

Escapar de ellos es imposible pero disminuir su carga es prioridad si quieres cuidarte.

¿Conoces distribuidores de fruta y verdura ecológica a buen precio en tu zona? Déjalos aquí 👇 para ayudarnos entre todos.

Te leo 😉

30/03/2026

¿Es segura el agua del grifo 🚰?

Nos hicieron creer que la calidad del agua se mide solo por el residuo seco…
es decir, por la cantidad de minerales o cal.

Pero eso es solo una parte de la historia.

👉 La verdadera calidad del agua no depende solo de los minerales,
sino de lo que NO debería estar ahí:

metales pesados
trihalometanos
nitratos
fluoruros

Hoy sabemos que la carga tóxica es uno de los factores
que más impacta en nuestra salud digestiva, hormonal y sistémica.

Por eso, si quieres cuidar tu salud de verdad,
👉 filtrar el agua es clave.

Pero no vale cualquier sistema.

Lo ideal es:
✔ eliminar tóxicos
✔ mantener o recuperar minerales
✔ y mejorar la calidad del agua

Muchos filtros aplican métodos agresivos d como la ósmosis y no hacen una buena remineralización y estructura/ionización del agua 💧

Desde hace años, en casa utilizo filtros de con quienes colaboro en esta publicación,
y que además trabajan activamente en validar los beneficios de sus sistemas.

De hecho, estudios (aunque preclínicos en modelos animales) muestran mejoras en:

microbiota
inflamación
salud intestinal

Si quieres probarlo, puedes usar el código✨ NUTRIGABY con un 10% de descuento en sus jarras, filtros y filtros de ducha.

Leo tus dudas en comentarios 👇

26/03/2026

¡Por fin les hablo sobre Digestya! El nuevo suplemento de

Está especialmente indicado para personas con problemas digestivos (hinchazón, digestiones pesadas) y alteraciones relacionadas con la histamina.

¿Qué contiene y por qué es interesante?👇

Butirato y vitamina D ☀️
→ efecto antiinflamatorio a nivel intestinal y sistémico
Regaliz desglicirizado (DGL)
→ mejora la permeabilidad intestinal y la salud de las mucosas
Complejo de enzimas DIGEZYME 🧬
→ ayuda a mejorar la digestión
Plantas medicinales (hinojo, melisa, manzanilla)🌱
→ favorecen las digestiones y estimulan la producción de enzimas digestivas propias
Quercetina (antioxidante)
→ ayuda a regular los niveles de histamina, tanto a nivel intestinal como sistémico, y apoya la salud de las mucosas

En conjunto, es un suplemento muy completo para trabajar la base digestiva y reducir la inflamación desde el intestino.

Puedes conseguirlo en y obtener un descuento con el código NUTRIGABY.

Desde luego todo acompañado de una alimentación antiinflamatoria 🌱 y de fácil digestión para apoyar tu recuperación.

¿Tienes dudas? Te leo 👇

25/03/2026

“Leaky GUT” o Intestino permeable ¿qué funciona para mejorarlo?

El intestino siempre es permeable
y eso es NORMAL y necesario para poder filtrar y dejar pasar sustancias

El problema no es la permeabilidad,
👉 es cuando se vuelve EXCESIVA o HIPERPERMEABILIDAD

Ahí es cuando empiezan a aparecer señales como:
fatiga, cansancio, dolores de cabeza,
problemas en la piel, infecciones recurrentes, mayor riesgo de Autoinmunes

Cuidar y recuperar la integridad intestinal
es clave para recuperar tu energía,
tu sistema inmune
y la salud.

Estos alimentos y nutrientes han sido estudiados y son claves en la reparación de las barreras tanto intestinal como cerebral 🧠

IMPORTANTE ⚠️: cuida siempre su procedencia porque la carga tóxica, pesticidas y herbicidas como el glifosato anulan su efecto beneficioso.

¿Quieres que trabajemos en tu salud intestinal?

Escribe CONSULTA para valorar una cita 👩‍⚕️con nosotras 👇

Comparte esta info con quién pueda ser de ayuda

22/03/2026

Último día para acceder a mi asesoría + talleres, clases, protocolos y resolución de dudas 👇

Escribe SDA y accede al mi Programa Intensivo Antiinflamatorio donde trabajaremos en ayúdarte a resolver 👇

Problemas digestivos: gastritis, Pylori, SIBO, candidiasis 🦠

Histamina y Alergias 🤧

Hipotiroidismo, Hashimoto y enfermedades autoinmunes 🔥

Dolor menstrual y endometriosis 🩸

Alteraciones de la fertilidad 🤰

Fibromialgia y Fatiga Crónica 🧘‍♀️

Trabajando en la base, el origen y la raíz del problema: la inflamación crónica de bajo grado, la carga tóxica y el estrés oxidativo.

Hasta HOY entras con precio promocional.
Te espero 😉👇✨

20/03/2026

En 48 horas 🕢 cerramos plazas 🎉 Para trabajar en tu cambio con disfrute, integración, consciencia y desde la raíz 🌱 🧠

Escribe SDA y te enviamos la info 👇

Si quieres empezar a hacerlo diferente, te espero en el programa 360 ANTIINFLAMATORIO ✨ “Sanando desde Adentro (SDA)🍊mi programa estrella ⭐️ que ha recibido + de 1200 alumnos y que solo abro hasta este DOMINGO con una promo exclusiva.

Escribe SDA👇 y ACCEDE HOY a mi acompañamiento ℹ️.

19/03/2026

¡Al fin abrimos puertas! ¡Puedes acceder HOY al programa + 3 BONUS! ✨🎉

Sanando desde Adentro (SDA) es el programa donde te acompaño 🌿 a transformar tu salud integrando el estilo de vida antiinflamatorio.

Y donde además tienes mi atención diaria, resolución de dudas y 1 consulta 1:1 para poder aterrizar 🛬 en la práctica lo que necesitas para TI ✨🤎

En esta oportunidad haremos énfasis en :

Detoxificación, problemas digestivos, histaminosis y eje intestino - hígado 🌱

Respiracion, plantas y adaptógenos para mejorar nuestro sistema nervioso, sueño y descanso y cambios hormonales asociados a la menopausia 🧠

Terapias somáticas y de trabajo de sistema nervioso 🧠 porque ningún cuerpo puede estar bien en estado de supervivencia.

Reducción paulatina y respuesta de los tóxicos del hogar 🏠 y de la vida.

La PROMO y el descuento del 50% es únicamente hasta el domingo 🕰️

Y MAÑANA VIERNES, acaba el acceso a los 3 BONUS 🎁 de regalo

Escribe SDA en comentarios 👇 y te envío 📮 link directo ✨ y todos los BONUS 🎁 disponibles

11/03/2026

Tratamiento funcional del hipotiroidismo 🦋👇

La mayoría de las personas con alteraciones tiroideas no tienen solo un “problema de tiroides”.

Con frecuencia también aparecen otros síntomas o diagnósticos asociados:
�síndrome de intestino irritable 🚽 (disbiosis), candidiasis, infertilidad o desajustes en el ciclo menstrual, alergias 👃, migrañas… y más.

Esto no es casualidad.

En más del 80% de los casos de hipotiroidismo, la causa subyacente es inflamatoria, y el origen es un intestino en desequilibrio, un hígado disfuncional, un cortisol desregulado y un sistema inmunitario desordenado. :�
Por eso, la glándula tiroidea termina siendo atacada por el propio sistema inmunológico, un sistema que además está profundamente conectado con tu microbiota intestinal 🦠.�
Por eso, desde un enfoque funcional, no basta con centrarse solo en la tiroides y mucho menos sólo en mandar hormona tiroidea 💊 (levotiroxina o eutirox), necesaria pero no es la solución. �
Hay que trabajar el eje intestino – microbiota – hígado.�
🌱 Alimentación antiinflamatoria, sin gluten ni lácteos de vaca y evitando que los cereales sean la base de la dieta.�
🌱 Corregir deficiencias nutricionales, especialmente de selenio, tirosina, zinc, cobre, magnesio y vitaminas A y D.�
🌱 Apoyo hepático y depuración, porque la activación de las hormonas tiroideas ocurre en el intestino y el hígado. Mantener una microbiota sana y un hígado funcional es clave.�
🌱 Trabajo emocional y terapéutico. Muchas veces los desequilibrios tiroideos se relacionan con patrones de rigidez, dificultad para poner límites y emociones no expresadas.�
Si todo esto no se aborda, lo más probable es que la dosis de levotiroxina tenga que ir aumentando con el tiempo…�y aun así, muchos síntomas continúen.�
Si quieres entender cómo revertir la inflamación desde la raíz, sin dietas extremas ni soluciones rápidas:

📅 Te lo cuento en el taller del próximo miércoles 18 de marzo:
�“Revierte la inflamación sin dietas ni extremos”.

Escribe TALLER en comentarios y te envío la invitación 👇

Leo tu experiencia en comentarios

10/03/2026

Si tuviera que escoger las *5 cosas* que marcaron el cambio, sin duda te diría que 👇

Ni en mis mejores sueños me hubiera imaginado estar mejor a los 38 años que a los 20 y que a los 18 …

Durante mucho tiempo
tuve miedo de llegar hasta aquí.

A los 20 años, lidiando con
más de cuatro etiquetas diagnósticas 🩺: , y , intestino irritable, de repetición, medicada

me repetía constantemente:

“Si así estoy a los 20…
¿cómo estaré a los 30?
¿cómo estaré a los 40?”

No podía imaginar una vida
con salud, energía
y ganas de vivir.

Me sentía dependiente de otros
Y culpable por enfermar

Pero hoy puedo decirte algo
desde la experiencia:

Aunque tu realidad hoy
pueda ser complicada…

Los años no siempre determinan
los daños.

Los años no siempre determinan
cómo vas a estar mañana.

Así que no tengas miedo
de envejecer.

Tampoco te preocupes tanto
por cuánto tiempo vas a estar
en esta tierra.

Preocúpate por hoy.
Porque hoy es lo único
que realmente tienes.

Y si, nuestro cuerpo tiene un potencial
regenerativo cuando le das el entorno correcto

En mi caso: todo empezó a cambiar cuando: empecé a desintoxicarme con plantas 🌱 y nutrientes 2 veces al año, me desparasité, dejé los cereales CON Y SIN GLUTEN, además de lácteos y carnes rojas por un tiempo, adopté la alimentación antiinflamatoria y empecé a hacer terapia psicológica 🧠

Todo guiado, y adaptado 🤍

No te olvides que el HOY es
la mejor garantía
de que el mañana
pueda ser diferente ✨

Vamos a por otra vuelta al sol ☀️ 🌸

08/03/2026

Durante mucho tiempo me mantuve callada. Tragué dolor. Tragué maltrato.

Vivía en modo supervivencia. No marcaba límites… y cuando lo hacía, después me sentía culpable.

Cedía ante las necesidades de otros, mientras dejaba de escuchar las mías.

Y sí… todo eso también tiene que ver con la enfermedad.

Problemas digestivos, tiroides desajustada, alergias y autoinmunes porque el cuerpo está en lucha constante y no sabe salir de allí.

Lo viví y lo veo a diario en consulta.

Y no, no es que tengas un problema, o que tu autoestima esté mal y por eso “atraes lo que atraes”. Es que vivimos en una sociedad enferma.

Hoy es un día que para mí no representa la lucha en sí misma, sino la toma de conciencia ✨

Porque aunque parezca que hoy todo está más avanzado, que tenemos más derechos, más voz, más espacio…

la realidad es que sigue habiendo mucho pan, circo e intereses de las grandes esferas detrás de ello.

Y lo importante, lo profundo, lo que no se ve, se sigue ignorando.

El maltrato y la violencia psicológica continúa,
y el narcisismo y la psicopatía son las constantes de esta sociedad.
 Y al final, se sigue tolerando lo intolerable.

Hoy quiero honrar a todas mis ancestras. A todas las mujeres que tuvieron que callar. Que tuvieron que aguantar. Que tuvieron que somatizar en su cuerpo el dolor que no podían expresar.

Y también honrar a las mujeres que hoy están aprendiendo a decir basta, a decir NO. A no cargarnos con las culpas de lo que provocan otros.

Porque sanar también empieza ahí: cuando dejamos de traicionarnos y empezamos a validarnos a nosotras mismas 🌹

Recuerda. Todo lo que te duele SÍ importa.

Dirección

Granada

Teléfono

+34649043553

Página web

http://www.nutrigaby.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrigaby publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutrigaby:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Granada?

Conóceme...

Bienvenid@ a mi Fanpage! Para contarte un poco de mí, actualmente soy Nutricionista Dietista, graduada en la Universidad Central de Venezuela (U.C.V.) en el año 2011 y especializada en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España). Estoy diplomada en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que terminó convirtiéndose en lo que estoy desarrollando ahora mi Doctorado en Medicina Clínica (actualmente en curso) donde investigo sobre el impacto de la alimentación en las enfermedades autoinmunes y la alimentación. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones. Bienvenid@ Gabriela Pocovi