Nutrigaby

Nutrigaby 👩‍⚕️Dra Medicina y Nutricionista
🔸Microbiota, hormonas y autoinmunes
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Gabriela Pocovi
(1)

Para contarte un poco de mí, actualmente estoy Graduada de Nutricionista Dietista, venezolana, desde el año 2011, luego de ello me especialicé en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España) y realicé un diplomado en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé

a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que derivó en un doctorado en Medicina Clínica enfocado en las enfermedades de origen autoinmune e inflamatorio. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones.

21/04/2026

5 mejores aceites esenciales 💧🌱 que te ayudan a mejorar la alergia primaveral, la rinitis 😤y los estornudos.

Si quieres que te cuente ALGUNOS CONSEJOS DE USO, déjame saber en comentarios y comparto una segunda parte.

Recuerda que tengo un espacio ✨ para poder compartirte y asesorarte sobre todo lo que puedes hacer con esta maravillosa herramienta💧. ��❤️‍🩹Desde acompañar tus emociones
😤Síntomas diarios, alergias y apoyar virus, resfriados e inmunidad
💊Hacerte tus propias cápsulas de plantas y aceites
🧼Y por supuesto reducir tóxicos y perfumar tu hogar 🏠

Durante pocos días tienes la oportunidad de adquirir tu *kit de aromaterapia de inicio*💧con descuento y unirte a la comunidad para poder acompañarte.

Escribe ESENCIAL 👇y te enviamos la info

19/04/2026

¿Cómo DESPARASITARTE 🪱 correctamente 👇?

Se habla mucho de esto, pero hay algo interesante detrás.

Existen estudios 📚 sobre el uso del extracto de semillas de papaya como apoyo frente a parásitos, hongos y levaduras, con reducciones significativas a partir de los primeros días.

Ahora bien, esto POR SÍ SOLO puede ser interesante de forma preventiva pero no es suficiente cuando HAY UNA PARASITOSIS ACTIVA por guardias, amebas, lombrices o tenias.

¿Cómo puedes tomarlas?�
– En batido: 1 taza de papaya con unas 10 semillas, en ayunas�– O secarlas, triturarlas y tomar 1 cucharadita del polvo en ayunas�Por por lo menos 15 días, descansar 10 días y repetir 15 días más. �
Las semillas de calabaza 🎃 también pueden ayudar, por su contenido en cucurbitacina. �Un puñado al día, bien masticadas o trituradas.
Puedes hacerlo durante unas semanas y repetir un par de veces al año.�
Pero aquí viene lo importante.⚠️ �
Desparasitar no es solo tomar semillas, brevajes, aceites esenciales o plantas 🌱 �
Si no cambias el terreno, no cambias el resultado.�
– Elimina el azúcar y las harinas refinadas�– Apoya hígado e intestino: enzimas digestivas, ácido clorhídrico, plantas amargas�– Puedes usar carbón activado para ayudar a eliminar residuos�– Y asegúrate de evacuar 💩 a diario

Y algo que muchas veces se pasa por alto:�el estrés, el estado emocional ❤️‍🩹 y cómo está tu sistema digestivo influyen mucho más de lo que pensamos.�
La clave no es solo eliminar.�Es dejar de crear el entorno donde eso prolifera.

Si deseas una consulta con nosotras, escríbe “CONSULTA” y recibe la info

Si tienes dudas, te leo 👇👇👇

SOBRE DESPARASITAR 🪱, el nuevo tema ¿“de moda”?En verdad no es una moda, es algo que ya hacíamos desde hace mucho y que ...
13/04/2026

SOBRE DESPARASITAR 🪱, el nuevo tema ¿“de moda”?

En verdad no es una moda, es algo que ya hacíamos desde hace mucho y que debemos ahora retomar e integrar.

Pero NO ❌ como lo estamos haciendo.

No es la “curación” para todo y mucho menos la raíz de todo lo que te pasa.

Desparasitar 🪱sí podría ser útil siempre que se haga en el contexto y sobre todo en los tiempos adecuados.

Pero sobre todo ayudando a construir un terreno desinflamado, nutrido y con la menor carga tóxica posible.

¿Qué piensas? 👇 te leo

PD: accede a mi newsletter gratuito escribiendo NEWS en comentarios y si quieres que nos veamos en consulta, escribe CONSULTA 👇✨

11/04/2026

OJITO ⚠️‼️ con estos síntomas mantenidos en el tiempo ⏱️ 👇

1: Levantarte con cansancio 🥱 o con sensación de tener resaca o la cabeza embotada, se llama niebla mental 🧠. Está asociado a mal detox, enfermedades autoinmunes y reumáticas.

2.Tener picor en el cuerpo, después de ducharte o alergias que van y vienen o levantarte congestionado y lleno de mocos, claros signos de procesos inflamatorios asociados a una alta, casi siempre por disbiosis intestinal, candidiasis, infecciones persistentes.

3.Crujir los dientes 🦷 por la noche, que se llama bruxismo o o picor a**l, es un signo de parasitosis , cándidas y también de un sistema nervioso hiperactivo, en alerta o tensión (emociones contenidas, ira no ca**lizada).

Hay muchos más signos de los cuales quiero hablarte.

Leo tus dudas y tu experiencia en comentarios 👇

Somos Nutrición, Medicina, PNI y Psicologia Integrativa 🌿

¡Pide tu cita 📅 escribiendo CONSULTA en comentarios 👇!

09/04/2026

2 ideas de infusiones 🍵para épocas de alergia 🤧👇

Plantas clave:

🌱Diente de león�Apoya hígado y drenaje → ayuda a reducir la carga inflamatoria

🌱Ortiga�Antihistamínico natural → puede disminuir los síntomas

🌱Helicriso�Potente antiinflamatorio /depurativo → calma las mucosas

🪻Lavanda�Regula el sistema nervioso → baja la reactividad

🌿Melisa�Calma y modula la respuesta inmune + regulación nerviosa

🌿Menta piperita�Descongestiona y facilita la respiración

Ideas de infusiones ☕️

🌱Infusión drenante:
�Diente de león + ortiga + helicriso�→ Ideal para apoyar hígado y reducir carga inflamatoria��
(Hierve por 10 minutos, reposa y toma 1–2 tazas en las mañanas)

🪻Infusión reguladora / antihistamínica:
�Lavanda + melisa + menta piperita�→ Ayuda a calmar la respuesta inmune y los síntomas�
(Hierve por 5 minutos, reposa y toma 1–2 tazas en las tardes)

La alergia no es solo el polen�Es una respuesta inmune desregulada
Por eso no se trata solo de tapar síntomas�Sino de trabajar el terreno el terreno (sistema nervioso, exposición a tóxicos, nutrición celular)

Guarda y comparte con quien pueda necesitarlo.

07/04/2026

Nadie te ha contado esto sobre tus alergias primaverales 🤧🌿

Sí, las alergias son una respuesta de tu sistema inmunitario…
pero hay algo más detrás 👇

👉 Una mala detoxificación hepática puede aumentar los niveles de histamina
y eso se traduce en MÁS síntomas: picor, mucosidad, congestión…

Por eso muchas personas mejoran cuando empiezan a reforzar sus vías de ✨

✔️ Apoyando el hígado con plantas
✔️ Llevando una alimentación antiinflamatoria
✔️ Cuidando la salud intestinal

Aquí tienes 5 alimentos clave para apoyar tu hígado esta primavera:

🥬 Diente de león y achicoria
🌱Espárragos y Alcachofas
🍋 Limón
🫜 Remolacha y Rábanos

Importante eliminar ❌

❌ Alcohol
❌ Tóxicos
❌ Tabaco

Y hay 3 pilares que no pueden faltar:

💧 Hidratación diaria
🔥 Buena sudoración
🚽 Evacuación 💩 regular

Tu cuerpo sabe depurar y desintoxicar
Pero debes darle el terreno y el combustible adecuado para hacerlo

¿Cómo cuidas tu hígado en primavera? 🌸

Responde SI QUIERO 👇para una segunda parte de este post donde voy a contarte mis plantas favoritas 🪻para lidiar con las alergias 🤧 primaverales y apoyar el detox del hígado 👇

31/03/2026

🍓 Conoce las frutas más “tóxicas”… y las más seguras👇

No es para que tengas miedo…
es para que tengas criterio y sepas elegir👇

🚨 Las 5 más contaminadas (más residuos de pesticidas)
Fresas y arándanos
Uvas
Manzanas
Espinacas
Cerezas

👉 Piel fina + alta exposición → más carga tóxica
👉 Difíciles de limpiar al 100% así remojes en vinagre y bicarbonato
👉 Si no las consigues ecológicas mejor no consumirlas en el día a día.

🌿 Las 5 más “limpias”
Aguacate
Plátano
Naranjas / mandarinas 🍊
Kiwi
Cebolla

👉 Tienen piel protectora o menor retención de residuos
👉 Más seguras dentro de lo convencional, aunqué esto puede variar

🧼 ¿Cómo lavar bien fruta y verdura?

Es imposible eliminar del todo, buscamos reducir algo.

1️⃣ LO MÁS IMPORTANTE

👉 Cepillar + frotar bajo agua

✔️ Elimina suciedad
✔️ Reduce pesticidas
✔️ Reduce microorganismos

2️⃣ MÉTODOS MÁS EFECTIVOS

✔️ Vinagre + bicarbonato

Vinagre: 3 cucharadas/L (10 min)
Aclarar
Bicarbonato: 2 cucharadas/L (10 min)

👉 Reduce microorganismos + parte de pesticidas

✔️ Fruit & Veggie Soak de Young Living (mi favorito)
👉 Limpia + arrastra residuos + reduce carga microbiana
👉 Más práctico (todo en un solo paso)

⚠️ IMPORTANTE ⚠️

No puedes eliminar el 100% de pesticidas, y de hecho en la fresa 🍓 es imposible incluso reducirlos porque son altamente porosas.

❗ Por eso no recomiendo consumirla regularmete a menos que sea ecológica.

👉 Mejor estrategia:

🌱Comprar ecológico
🌱Rotar frutas y tomar sólo las de temporada y pequeños productores
🌱NO abusar de las más contaminadas, siempre lavarlas y pelarlas

Recuerda, los pesticidas , herbicidas y residuos tóxicos no sólo ahuyentan plagas sino también alteran tu microbiota, aumentan tu carga tóxica y general problemas de salud por su acumulación.

Escapar de ellos es imposible pero disminuir su carga es prioridad si quieres cuidarte.

¿Conoces distribuidores de fruta y verdura ecológica a buen precio en tu zona? Déjalos aquí 👇 para ayudarnos entre todos.

Te leo 😉

30/03/2026

¿Es segura el agua del grifo 🚰?

Nos hicieron creer que la calidad del agua se mide solo por el residuo seco…
es decir, por la cantidad de minerales o cal.

Pero eso es solo una parte de la historia.

👉 La verdadera calidad del agua no depende solo de los minerales,
sino de lo que NO debería estar ahí:

metales pesados
trihalometanos
nitratos
fluoruros

Hoy sabemos que la carga tóxica es uno de los factores
que más impacta en nuestra salud digestiva, hormonal y sistémica.

Por eso, si quieres cuidar tu salud de verdad,
👉 filtrar el agua es clave.

Pero no vale cualquier sistema.

Lo ideal es:
✔ eliminar tóxicos
✔ mantener o recuperar minerales
✔ y mejorar la calidad del agua

Muchos filtros aplican métodos agresivos d como la ósmosis y no hacen una buena remineralización y estructura/ionización del agua 💧

Desde hace años, en casa utilizo filtros de con quienes colaboro en esta publicación,
y que además trabajan activamente en validar los beneficios de sus sistemas.

De hecho, estudios (aunque preclínicos en modelos animales) muestran mejoras en:

microbiota
inflamación
salud intestinal

Si quieres probarlo, puedes usar el código✨ NUTRIGABY con un 10% de descuento en sus jarras, filtros y filtros de ducha.

Leo tus dudas en comentarios 👇

26/03/2026

¡Por fin les hablo sobre Digestya! El nuevo suplemento de

Está especialmente indicado para personas con problemas digestivos (hinchazón, digestiones pesadas) y alteraciones relacionadas con la histamina.

¿Qué contiene y por qué es interesante?👇

Butirato y vitamina D ☀️
→ efecto antiinflamatorio a nivel intestinal y sistémico
Regaliz desglicirizado (DGL)
→ mejora la permeabilidad intestinal y la salud de las mucosas
Complejo de enzimas DIGEZYME 🧬
→ ayuda a mejorar la digestión
Plantas medicinales (hinojo, melisa, manzanilla)🌱
→ favorecen las digestiones y estimulan la producción de enzimas digestivas propias
Quercetina (antioxidante)
→ ayuda a regular los niveles de histamina, tanto a nivel intestinal como sistémico, y apoya la salud de las mucosas

En conjunto, es un suplemento muy completo para trabajar la base digestiva y reducir la inflamación desde el intestino.

Puedes conseguirlo en y obtener un descuento con el código NUTRIGABY.

Desde luego todo acompañado de una alimentación antiinflamatoria 🌱 y de fácil digestión para apoyar tu recuperación.

¿Tienes dudas? Te leo 👇

“Leaky GUT” o Intestino permeable ¿qué funciona para mejorarlo? El intestino siempre es permeable y eso es NORMAL y nece...
25/03/2026

“Leaky GUT” o Intestino permeable ¿qué funciona para mejorarlo?

El intestino siempre es permeable
y eso es NORMAL y necesario para poder filtrar y dejar pasar sustancias

El problema no es la permeabilidad,
👉 es cuando se vuelve EXCESIVA o HIPERPERMEABILIDAD

Ahí es cuando empiezan a aparecer señales como:
fatiga, cansancio, dolores de cabeza,
problemas en la piel, infecciones recurrentes, mayor riesgo de Autoinmunes

Cuidar y recuperar la integridad intestinal
es clave para recuperar tu energía,
tu sistema inmune
y la salud.

Estos alimentos y nutrientes han sido estudiados y son claves en la reparación de las barreras tanto intestinal como cerebral 🧠

IMPORTANTE ⚠️: cuida siempre su procedencia porque la carga tóxica, pesticidas y herbicidas como el glifosato anulan su efecto beneficioso.

¿Quieres que trabajemos en tu salud intestinal?

Escribe CONSULTA para valorar una cita 👩‍⚕️con nosotras 👇

Comparte esta info con quién pueda ser de ayuda

22/03/2026

Último día para acceder a mi asesoría + talleres, clases, protocolos y resolución de dudas 👇

Escribe SDA y accede al mi Programa Intensivo Antiinflamatorio donde trabajaremos en ayúdarte a resolver 👇

Problemas digestivos: gastritis, Pylori, SIBO, candidiasis 🦠

Histamina y Alergias 🤧

Hipotiroidismo, Hashimoto y enfermedades autoinmunes 🔥

Dolor menstrual y endometriosis 🩸

Alteraciones de la fertilidad 🤰

Fibromialgia y Fatiga Crónica 🧘‍♀️

Trabajando en la base, el origen y la raíz del problema: la inflamación crónica de bajo grado, la carga tóxica y el estrés oxidativo.

Hasta HOY entras con precio promocional.
Te espero 😉👇✨

Dirección

Granada

Teléfono

+34649043553

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Bienvenid@ a mi Fanpage! Para contarte un poco de mí, actualmente soy Nutricionista Dietista, graduada en la Universidad Central de Venezuela (U.C.V.) en el año 2011 y especializada en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España). Estoy diplomada en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que terminó convirtiéndose en lo que estoy desarrollando ahora mi Doctorado en Medicina Clínica (actualmente en curso) donde investigo sobre el impacto de la alimentación en las enfermedades autoinmunes y la alimentación. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones. Bienvenid@ Gabriela Pocovi