Espai Nacre

Casa
España
Granollers
Espai Nacre

L’Espai Nacre és un centre de Psicologia dirigit a infants, adolescents, joves, adults i famílie

15/03/2026

L'educació sexual és essencial per prevenir malestars a la pròpia adolescència i edat adulta.

És important per:

- entendre el propi cos (plaer, autoimatge)
- prevenir riscos (embarassos no desitjats, malalties de transmissió sexual)
- desenvolupar relacions sexoafectives saludables (amb comunicació i respecte)
- prevenir abusos: aprendre sobre límits i consentiment ajuda a reconèixer situacions d’abús i saber com reaccionar o demanar ajuda.
-reduir estigmes i prejudicis: promou el respecte per la diversitat (identitats de gènere i orientacions sexuals) i redueix la discriminació.

I tu, vas rebre educació sexual a l'escola o institut?

08/03/2026

Per què teràpia amb perspectiva de gènere?
Els rols i mandats de gènere influeixen en el malestar emocional.

A Espai Nacre atenem:
-Dones que accedeixen a tenir relacions sexuals amb la parella encara que no en tinguin ganes, perquè senten que és la seva responsabilitat
-Dones que expliquen relacions amb adults durant l’adolescència que durant molt temps havien interpretat com una història d’amor
-Dones que se senten culpables quan intenten posar límits
-Dones que assumeixen tota la càrrega mental i de cures a casa
-Dones esgotades per intentar arribar a tot: feina, casa, cures i relació de parella
-Dones que han après que prioritzar-se és ser egoista
-Homes que volen fer teràpia per tenir un espai segur (que no troben amb les amistats) per compartir emocions i vulnerabilitat
-Dones amb ferides d'abandonament per pares absents o mares desbordades
- Nenes que no volen dutxar-se en el vestuari per complexes físics
- Dones que no van a piscina ni platja o hi van però sentint-se molt incòmodes amb el seu cos
-Dones que normalitzen que la parella els revisi mòbil o tingui contrasenyes de xxss
-Dones que reben comentaris masclistes i discriminació per part de companys o superiors a la feina
-Dones que han patit abusos sexuals a la infància o adolescència

A teràpia recordem la importància de no individualitzar aquestes vivències o situacions com una dificultat o problemàtica personal.

No estàs sola.

02/03/2026

Com treballem el malestar a les sessions de teràpia?

Entenem el mo**st que arriba a ser el símptoma (sigui quin sigui). I les presses que tenim per apagar el foc.

A teràpia t'acompanyem a entendre'l i buscar les opcions que et generin més benestar a mig i llarg termini.

A Espai Nacre fem tot això tenint una mirada comunitària, la salut mental és col•lectiva.

No estàs sol/a. Comencem?

16/02/2026

Ser mare és intens. I sovint, esgotador.

A l' Espai Nacre acompanyem a mares reals, amb emocions reals.

✨ Quina d’aquestes eines provaràs avui?

11/02/2026

Coneixes les etapes del desenvolupament de l'amor?

Davant l'idea d'un amor idealitzat amb la que creixem, sovint el que esperem no encaixa amb la realitat de les relacions. Quan l'emoció inicial canvia i apareixen dificultats podem pensar que alguna cosa no va bé.

Conèixer les diferents etapes ens ajuda a entendre que el canvi forma part del vincle.
L'amor evoluciona i comprendre-ho ens permet viure les relacions amb més consciència.

29/01/2026

Alguns vegada has sentit la pressió de ser mare?

Sovint podem sentir aquesta pressió com a pròpia ja que els mandats socials ens van impregnant des de petites.

Escollir no ser mare, ser-ho més t**d o desitjar-ho profundament... Totes les decisions són vàlides 🫶

Si et ressona, volem dir-te que és normal sentir pressió, por i/o culpa i no hi ha res malament en tu per sentir-ho. Identificar-ho és el pas per prendre decisions més conscients i més lliures.

Si ho has viscut, que et va ajudar?

13/01/2026

Arribem una mica t**d, però sigui com sigui aquesta entrada d'any, des d'Espai Nacre volem desitjar-vos que pugueu ser el més coherents possible amb el que necessiteu en aquests moments.

Està bé si us plantegeu propòsits... I està bé si no.
Propòsits tambè poden ser:
-Acceptar si alguna cosa em fa mal. Si fa mal, ja és prou important atendre-ho.
-Deixar de comparar-me.
-Posar límits.
-Rebaixar el ritme.
-Demanar ajuda quan la necessito.
-Escoltar el cos abans que l'agenda.

I fer-ho en la mesura que sigui assumible i al vostre ritme està bé, perquè quan ens exigim en l'autocura, aquesta deixa de ser-ho 🫶

👉🏽Se t'acudeixen més propòsits que cuidin la teva salut mental?

15/12/2025

Des d' us desitgem que visqueu les festes, com us vingui de gust i que puguem acceptar les emocions tal com venen, sense sentir-nos malament i evitant comparacions!

I si aquestes dates són remogudes per tu, t'enviem una forta abraçada 💜

02/12/2025

A Espai Nacre oferim una psicoteràpia sensible al trauma.
Però... Què vol dir això?

🔸És una manera d'acompanyar, sabent que el que
vius avui té una història al darrere.
🔸Entén que el que et passa avui no apareix del no
res. Busca comprensió.
🔸És conscient de l'impacte que poden ocasionar
les experiències passades, tenint en compte la
neurociència.
🔸Comprèn les dificultats com estratègies de
supervivència.

Com es posa en pràctica?
🔸Cuidant el vincle terapèutic.
🔸Construïnt un espai segur i de confiança lliure
de judicis.
🔸Respectant el teu ritme.
🔸No forçar-te a parlar i a treballar coses per a les
quals no estàs preparat/ada.
🔸Alliberant la culpa i donant espai a entendre el
que et passa, contextualitzar-ho i
acompanyar-ho.
🔸Oferint tècniques que permeten processar
episodis difícils de la nostra vida.

Vols saber-ne més? Pregunta'ns 🫶

20/11/2025

Ens envolten missatges que associen cuidar-nos amb aprimar-nos.
Però l’autocura no pot anar de la mà de discursos que ens generen culpa.

El teu cos mereix respecte, no culpa.

Aquesta publicació vol posar llum a com el “terrorisme corporal” ens afecta i a recordar que estimar i respectar el teu cos no depèn del teu cos, sinó del que t’han fet creure sobre ell.

Obrim debat. Tu què opines?

15/11/2025

En el 2024, segons dades provisionals, van morir 3846 persones per suïcidi a Espanya.
En el món, moren unes 800.000, una persona cada 40 segons.
Per cada suïcidi es produeixen 20 intents.

Cada mort afecta directament de manera profunda una mitjana de 6 persones de l'entorn.

La mort per suïcidi és una de les pèrdues més devastadores que es pot experimentar.
El tabú al voltant del suïcidi incrementa la dificultat de poder travessar el dol.

Per aquest motiu volem compartir la vivència d'una supervivent i parlar sobre aquest dol i l'intens patiment que pot generar per combatre la sol·litud que normalment acompanya a tot aquest dolor.

11/11/2025

🔸Si has sigut mare, com has viscut la relació amb les teves amigues?

🔸Si no ets mare i has viscut la maternitat de les teves amigues, com ha sigut per tu?

És natural que davant la maternitat les amistats canviïn i es transiti per una adaptació de totes dues parts per redefinir l'amistat. Això implica un dol del que abans vam ser al que serem o el que ja no serem.

Com ha sigut la vostra experiència? Us llegim!☺️

Dirección

Carrer Joan Prim, 234
Granollers
08402

Teléfono

+34622305870

Página web

http://www.espainacre.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Espai Nacre publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.