Gerard Focusing i Gestalt

Gerard Focusing i Gestalt Terapeuta Humanista i Educador Emocional. Conferenciant i Formador. Diplomat en Teràpia Gestalt i Formador en Focusing. Condueixo un grup de Meditació.

QUÈ ÉS LA TERÀPIA GESTALT?

“Gestalt és…, per dir-ho en poques paraules, segurament, un procés d’aprendre a ser”. Rams, A.

És una psicoteràpia humanista que, a més d’atendre els símptomes, treballa amb les causes que els motiven. L’enfocament és vivencial, contemplant alhora les dimensions emocional, mental i corporal. Dóna eines per gestionar els bloquejos interns i desenvolupar les pròpies capacitats, a fi d’afrontar les dificultats amb que ens trobem a la vida. T’acompanyo respectuosament en un procés d’autoconeixement que fomenta la pròpia acceptació i valoració. Utilitzo diferents tècniques per elaborar els temes que vulguis tractar. COM TREBALLO? Generalment treballo en freqüència setmanal, en sessions d’una hora, i la durada del procés dependrà de la demanda de la persona. El motiu de la consulta pot ser per a fer un procés de creixement personal, o bé per atendre una simptomatologia concreta. En tal cas, entenc el símptoma com una manifestació de conflictes interns no resolts, i sovint no conscients. Per aquest motiu, el procés serà més eficaç en temps llargs (d’1 a 3 anys), ja que treballarem enfocant l’estructura que manté el malestar. A mesura que el pacient va aprofundint i treballant sobre sí mateix i la seva manera de relacionar-se amb els altres, pren consciència de la pròpia experiència, dels seus actes i de la seva capacitat d’escollir. I alhora, la simptomatologia va desapareixent. En els casos en què la persona està interessada en resoldre una crisi puntual o un conflicte concret, i no tant en realitzar un treball d’aprofundiment, la freqüència de les sessions és variable i la durada del treball és més curta. PER A QUÈ ESTÀ INDICADA?

· Creixement personal i autoconeixement
· Conflictes (familiars, de parella, laborals…)
· Ansietat
· Pors i Fòbies
· Despressió
· Crisis personals
· Dols i pèrdues
· Presa de decisions

Aquí podeu escoltar el programa de ràdio on parlem del Focusing
21/11/2020

Aquí podeu escoltar el programa de ràdio on parlem del Focusing

Què és el "focusing"? Ens explica Maria del Mar Albajar, abadessa del monestir de Sant Benet de Montserrat i trainer de "focusing", que ara, el món necessita estrelles de llum que, de vegades, no sabem trobar en nosaltres mateixos. Amb el "focusing", s'arriba a aquesta informació que ens dona el...

Dissabte parlem del Focusing a l'Ofici de Viure. Un goig d'oportunitat i d'experiència
20/11/2020

Dissabte parlem del Focusing a l'Ofici de Viure. Un goig d'oportunitat i d'experiència

Dissabte, a les 16.00

EL FOCUSING

Què és ? Ens explica MMar Albajar, abadessa del monestir de sant Benet de Montserrat i trainer de Focusing, que ara, el món necessita estrelles de llum. Amb el Focusing, s’arriba a aquesta informació que ens dona el nostre propi cos, diu Gerard Porredon, també trainer de Focusing. El psicòleg i escriptor Xavier Guix Garcia també ens hi fa un apunt.

Això serà dissabte, 21 de novembre, a les 16.00, en exclusiva pel nostre web!

Amb Gaspar Hernandez a Catalunya Ràdio

A punt?

Us convido a llegir el darrer article del blog
13/10/2017

Us convido a llegir el darrer article del blog

Fa uns dies, portada per la gratitud, una amiga em va posar a les mans el llibre d’Stefan Zweig “Els ulls del germà etern” (Ed. Quaderns crema). Estic assaborint el gust que m’ha deixat la seva lectura, i em deixo endur per l’impuls que sento a compartir les reflexions que proposa el llibre, que ja…

Avui comença una MARATÓ DE SILENCI arreu de Catalunya per a contribuir així a acompanyar aquest moment col·lectiu que es...
09/10/2017

Avui comença una MARATÓ DE SILENCI arreu de Catalunya per a contribuir així a acompanyar aquest moment col·lectiu que estem vivint amb el ble encès de la pau de cadascú.

Hi ha un acte d'inici aquesta t**da a les 17h al parc de la ciutadella de Bcn, però es mantindrà per tot arreu al llarg dels dies que calgui.

En aquest sentit cada dia a les 7.30 i a les 21.30 moltes persones farem una estona de silenci. Particularment, el grup que ens trobem cada dijous de 21 a 22h a la consulta de Granollers hi participarem col·lectivament aquesta estona ("El silenci dels dijous" -C/museu, 15, 2C-).

Si vols participar del grup, és obert a tothom i gratuït. Només has de venir una estona abans i escriure'm un missatge (wap 619.947.949) per saber els que serem i preparar l'espai.

Davant la situació de tensió que s'ha generat, convé que la serenor i la interioritat es facin visibles al carrer, i especialment en llocs emblemàtics. Per això, un conjunt d’entitats convoquem una marató de silenci compartit, oberta a tothom.

MAR AGITADA I JO PROFUNDL’experiència del viure és molt canviant. Impermanent, diuen els budistes. Hi ha èpoques de mar ...
09/05/2017

MAR AGITADA I JO PROFUND

L’experiència del viure és molt canviant. Impermanent, diuen els budistes. Hi ha èpoques de mar en calma, de forta maror, i hi ha moments d’huracà i mar brava. Talment és a dins nostre com a la superfície del mar.

Moments de cops forts a la vida, de patiment propi, de patiment per a altres, de desharmonia social, de confusió, d’agitació i lluita interna… de decepció, de desesperança… tots en coneixem i/o en coneixerem.

En aquest sentit vull compartir amb vosaltres una imatge que em serveix, que em dóna perspectiva, i que em resulta una àncora de pau.

La imatge que us dóno me la donava l’Esteve Humet anys enrera quan jo li preguntava pel sentit del patiment, de les injustícies, dol dolor del món. Deia: En un mar agitat, fins i tot en tempesta, si ens submergim uns pocs metres hi trobem quietut, calma. I aquesta realitat que es dóna en el mar, la podem viure nosaltres també.

L’agitació la vivim des de les capes més conegudes de nosaltres mateixos: els sentits, les emocions, els pensaments, el propi caràcter… La bona notícia és que jo sóc això i més. En mi hi ha un Jo profund. I puc sintonitzar amb aquesta dimensió de mi mateix quan contemplo la bellesa de la natura, quan medito, quan bado, quan f**g silenci… per exemple. El Jo profund és una mena de consciència de fons, subjacent, un “jo” sempre present en totes les meves experiències. És un recipient sempre conscient, el transportador de les meves experiències, el que alguns en diuen la “meva part divina” (La salutació de la Índia hi apunta directament: “Namasté” vol dir Saludo al Déu que hi ha en tu).

Doncs això, quan estic visquent agitació busco sintonitzar amb aquest “Jo profund” i em fa bé. I dins meu hi ha com una veueta que em convida a sintonitzar-hi més sovint, avui també, per a mi i pels qui m’envolten, ja que la inquietud que visc no es queda només en les fronteres de mí mateix sinó que es “col·lectivitza”, el mateix passa amb la resta de vivències. I aquesta és la meva invitació, a que sintonitzeu amb el vostre jo profund, de la manera que millor us vagi, per ancorar-nos en una vivència de pau que ens dóna perspectiva quan la superfície ens costa de viure.

En aquest sentit he iniciat un grup de meditació gratuït els dijous al vespre (a la consulta de Granollers, de 21h a 22h), al que us convido, perquè els qui vulguem ens donem un espai per a sintonitzar amb el propi Jo Profund.

Acabo amb un desig: “Que tots caminem vers els espais infinits del cor. I que trobem qui ens acompanyi en aquest camí.”

25/04/2017

MEDITACIÓ SETMANAL (Gratuïta)

Cada DIJOUS de 21.00 a 22.00 ofereixo un espai gratuït de meditació d'1h de durada, per ajudar a descobrir el Silenci interior. Meditarem amb tècniques que ens faciliten anar cap a aquest Silenci, asserenar la ment, assolir un estat de presència més plena i caminar vers "els espais infinits del cor" (observació de la respiració, vipassana, zen,…).

Comparteixo aquest espai pel bé que fa meditar en els processos personals, pel bé que em fa personalment i per la riquesa de meditar en grup. No calen coneixements previs ni estar en procés terapèutic. És un espai obert.

Cal arribar 5-10minuts abans, comencem puntualment. Lloc: C/Museu, 15, 2C, Granollers. Si vens, envia’m un missatge al 619.947.949 per saber els que serem i així preparo l'espai.

ESPERANÇAAquest curs he començat a cantar en un cor de Gospel i des que vem començar a cantar aquesta cançó la he volgut...
06/03/2017

ESPERANÇA

Aquest curs he començat a cantar en un cor de Gospel i des que vem començar a cantar aquesta cançó la he volgut compartir en aquest espai.

És un cant a l’Esperança. A la Confiança de que les situacions difícils que vivim avui, no sempre seran així. Que t**d o d’hora revertiran en el nostre favor. I l’Esperança i la Confiança si les cultivem, si els hi fem espai poden esdevenir arbres forts que aixopluguen, dónen recer i un lloc on recolzar-se en els moments de tempesta que també conformen l’experiència de viure.

I quan la canto se m’enduu l’emoció i me la crec. Per a mi i per a tots. Un pensament també pels refugiats. “And it won’t always be like this… sooner or later it will turn in my favor…”

Music video by VaShawn Mitchell performing Turning Around for Me (Live). (P) (C) 2012 EMI Gospel. All rights reserved. Unauthorized reproduction is a violati...

14/02/2017

Estic descobrint i sentint-me seduït per la poesia de Fernando Pessoa. Aquí la seva "A espantosa realidade das cousas":

La espantosa realidad de las cosas
es mi diario descubrimiento.
Cada cosa es lo que es,
y es difícil explicarle a nadie cómo me alegra esto,
y cuánto me basta.

Basta existir para sentirse completo.

He escrito muchos poemas.
He de escribir muchos más, naturalmente.
Cada poema mío lo dice,
y todos mis poemas son distintos,
porque cada cosa es una manera de decir esto mismo.

A veces me pongo a mirar una piedra.
No me pongo a pensar si siente.
No me extravío llamándole hermana mía.
Pero me gusta por ser una piedra,
me gusta porque no siente nada,
me gusta porque no tiene ningún parentesco conmigo.
Otras veces oigo pasar el viento,
y me parece que sólo para oír pasar el viento vale la pena haber nacido.

No sé qué pensarán los demás cuando lean esto;
pero me parece que esto debe estar bien porque lo pienso sin esforzarme,
ni idea de que nadie vaya a oírme pensar;
porque lo pienso sin pensamientos,
porque lo digo como lo dicen mis palabras.

Una vez me llamaron poeta materialista.
Y me extrañó, porque yo no pensaba
que se me pudiese llamar nada.
Yo ni siquiera soy poeta: veo.
Si lo que escribo tiene algún valor, no soy yo quien lo tiene:
el valor está allí, en sus versos.
Todo esto es absolutamente independiente de mi voluntad.

16/01/2017

EL BOIG
"Em pregunteu com em vaig tornar boig. Així va passar:
Un dia, molt abans que naixessin els déus, vaig despertar d’un profund somni i vaig descobrir que m’havien robat totes les meves màscares –sí, les set màscares que jo mateix havia confeccionat, i que vaig dur en set vides diferents-; vaig córrer sense màscara pels carrers plens de gent, cridant:
-Lladres! Lladres! Maleïts lladres!!
Homes i dones se’n reien de mi, i en veure’m, algunes d’elles, plenes d’espant, van córrer a refugiar-se a les seves cases. I quan vaig arribar a la plaça del mercat, un jove, d’empeus al terrat de casa seva, va cridar assenyalant-me:
-Mireu! És un boig!
Vaig alçar el cap per a veure qui cridava, i per primera vegada el Sol va besar el meu rostre nu, i la meva ànima es va inflamar d’amor al Sol, i ja no vaig voler tenir més màscares. I com si fos pres d’una follia, vaig cridar:
-Beneïts! Beneïts siguin els lladres que han robat les meves màscares!
Així va ser com em vaig convertir en un boig (…)“
"El Boig”, de Khalil Gibran.

------------------------

És el nou article del blog (gerardporredon.com). Aquest fragment, que en el seu moment em va captivar, m'ha inspirat el següent text:

------------------------

“I per primera vegada el Sol va besar el meu rostre nu”

I llavors es va fer silenci, el Silenci més ample i més ple, PLE! que he viscut mai… un Silenci prenyat de Ple…

“I la meva ànima va inflamar-se d’amor al Sol”

I sí, el Silenci ple que m’omplia i em depassava, estava també prenyat de Sol, de la Llum d’un SOL BLANC.

Aquell Sol blanc, silenciós i ple, encara estava prenyat. De JOIA. De la Joia més desinhibida, sense mesura…

… i el Temps va marxar…

i la meva ànima va inflamar-se d’amor a aquest Sol. I de dins del Silenci una VEU SENSE PARAULES em parlà:

…Per què et preocupes?… Confia… Tot és molt més senzill… Estàs portat… Deixa’t portar…

“I ja no vaig voler tenir més màscares”

Es clar que no en vull tenir més. I alhora, encara camino pels carrers amb elles posades… ai…

però camino també amb l’ànima inflamada d’amor al Sol esperant, com un sentinella espera l’arribada de l’aurora, esperant de nou la trobada del meu rostre nu i el Sol.

Unes fotos de la xerrada "Comprendre l'Ansietat" d'aquest passat dijous a Granollers. Va ser una bonica trobada, molts a...
24/10/2016

Unes fotos de la xerrada "Comprendre l'Ansietat" d'aquest passat dijous a Granollers. Va ser una bonica trobada, molts assistents, atents, interessats... i per a mi va ser tot un plaer. Gràcies als organitzadors Gran Centre Granollers. Fins la propera!

Comencem el 14º cicle de conferències amb + de 120 persones, presentant la nova ubicació, a la Sala Tarafa, i el nou format, al obrir les portes a la 20h.

Dirección

Carrer Josep Torras I Bages, 5, 2n 1a
Granollers
0801

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gerard Focusing i Gestalt publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Gerard Focusing i Gestalt:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram