Dra. Anna Estapé - Pediatra

Dra. Anna Estapé - Pediatra Este blog está dedicado a padres, madres, abuelos y todos aquellos enamorados de los niños.

27/11/2025

✨Crear un entorno emocionalmente seguro en la consulta no siempre depende de grandes intervenciones.

A veces, algo tan sencillo como poner música suave, una historia corta o una pequeña meditación cambia por completo cómo vive el niño o niña la visita.

Lo curioso es que, aunque lo utilizo pensando en ayudar al paciente… también nos calma a los adultos.
Cuando las familias (y yo) nos regulamos, el niño puede regularse mejor.

La coregulación también forma parte del cuidado pediátrico.

Y la evidencia lo respalda:

📖 El storytelling aumenta la oxitocina, reduce el cortisol y disminuye el dolor en niños hospitalizados.

🎶 La música, incluso en formato pregrabado, reduce ansiedad, miedo y malestar durante procedimientos médicos.
La música que suena de fondo es del propio dispositivo ☺️

Pequeñas herramientas.
Grandes cambios en cómo viven la consulta 🧡

Este post no es patrocinado. Little Morphee .es fue un regalo que recibí tras interesarme por el proyecto, y lo comparto porque realmente lo uso en consulta y encaja con mi forma de cuidar la experiencia pediátrica.

Ayer una paciente me explicó, todavía asustada, que había escuchado cómo vacunaban a un curso mayor en su escuela.Los ni...
20/11/2025

Ayer una paciente me explicó, todavía asustada, que había escuchado cómo vacunaban a un curso mayor en su escuela.
Los niños gritaban, lloraban, estaban nerviosos…
Y aunque ella aún no tenía que vacunarse, el miedo ya había aparecido solo con escuchar.

🌱 Esto me hizo pensar mucho.

Y me pregunto: ¿cómo podríamos transformar la vacunación escolar en una experiencia más amable, más segura y más tranquila para todos?

En consulta llevo años utilizando un protocolo propio para “cuidar los pinchazos”:
💛 recursos para el manejo del dolor
💛 explicaciones claras y honestas
💛 elecciones que dan sensación de control
💛 juego
💛 distracción
💛 respiración
💛 presencia y contención
💛 acompañamiento emocional antes, durante y despues

Y creo que muchas de estas herramientas podrían adaptarse perfectamente al entorno escolar para reducir miedo y mejorar la vivencia de los niños y niñas.

👉 ¿Qué experiencias teneis con la vacunación escolar?

Esta semana, al poner la vacuna de la gripe intranasal a uno de mis pacientes, le pedí que me dijera a qué olía la vacun...
07/11/2025

Esta semana, al poner la vacuna de la gripe intranasal a uno de mis pacientes, le pedí que me dijera a qué olía la vacuna.

Me miró y me dijo:
“Este agujero huele a helado de fresa… y este, a piruleta.” 🍓🍭

Y me pareció precioso.
Porque en ese momento entendí que había dejado espacio para imaginar, para jugar.

🌈 Los niños transforman lo que viven a través del juego y la imaginación. Y cuando pueden hacerlo, su cuerpo se relaja y se siente seguro.

Incluso en una vacuna… puede haber espacio para la magia ✨

Muchos adultos piensan que irse de escondidas sin avisar evita el sufrimiento del niño o niña y lo hace todo más fácil.P...
06/11/2025

Muchos adultos piensan que irse de escondidas sin avisar evita el sufrimiento del niño o niña y lo hace todo más fácil.

Pero en realidad, lo que alivia es nuestra propia incomodidad, no la de ellos. A quién nos lo pone facil es a nosotros, ya que nos ahorra verles tristes, incómodos o enfadados (aunque esas emociones estén presentes igual).

Cuando nos vamos sin despedirnos, el niño/a no tiene contexto ni información y eso hace que se sienta inseguro.

Decir adiós, validar, prometer y cumplir 💛
Así es como se construye la confianza.

Con mucha ilusión empezáis con los baños del bebé, pero la ilusión se esfuma cuando veis que cada vez que vais a bañarle...
28/10/2025

Con mucha ilusión empezáis con los baños del bebé, pero la ilusión se esfuma cuando veis que cada vez que vais a bañarle se pone a llorar sin parar. No le gusta el momento del baño, ¡odia el baño!

Lo primero de todo es saber que es una situación habitual y en muchas ocasiones pasajera. Por lo que no cunda el pánico y ¡no os desaniméis!

De todas formas, os quiero aportar algunos trucos que podéis probar para intentar hacer el momento del baño más placentero. Y si hay algún truco que os funcione, me encantará que me lo digáis en comentarios 🙂

En vuestra casa, ¿odian o adoran el momento del baño?

“No pasa nada, no se acordará”Cuántas veces lo hemos escuchado hablando del dolor en la infancia…Pero es un mito.Las exp...
27/10/2025

“No pasa nada, no se acordará”

Cuántas veces lo hemos escuchado hablando del dolor en la infancia…

Pero es un mito.
Las experiencias tempranas de dolor sí pueden dejar huella, y pueden influir en cómo los niños y niñas viven su relación con su propia salud y con el sistema sanitario en el futuro.

💛 Podemos prevenirlo, acompañando el dolor con empatía y validación, aportando información clara y adaptada, ofreciendo estrategias para el manejo del dolor y enseñando herramientas de regulación emocional.

El dolor importa, y cuidar cómo lo viven hoy, es cuidar cómo se sentirán en el futuro.

Primer Premio a la Mejor Comunicación Oral 🏆La semana pasada tuve el honor de participar en el Congreso de la SEPEAP pre...
23/10/2025

Primer Premio a la Mejor Comunicación Oral 🏆

La semana pasada tuve el honor de participar en el Congreso de la SEPEAP presentando mi comunicación oral: «Análisis de la percepción infantil en las visitas pediátricas y efectos de una intervención de educación emocional para su mejora».

Un estudio que pone en valor la voz de la infancia y demuestra que:
✨ Transformar la experiencia pediátrica es posible, necesario y nuestra responsabilidad.
✨ Las herramientas de educación emocional mejoran la vivencia infantil de las visitas médicas.
✨ Escuchar y acompañar emocionalmente a los niños y niñas es clave para avanzar hacia una pediatría más amable, empática y emocionalmente segura.

Y, para mi sorpresa, este trabajo fue reconocido con el Primer Premio a la Mejor Comunicación Oral 🏆

Gracias a la por este reconocimiento y a todas las personas que creen que la pediatría también puede, y debe, cuidar las emociones 🧡

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