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Dra. Anna Estapé - Pediatra

Casa
España
Granollers
Dra. Anna Estapé - Pediatra

Este blog está dedicado a padres, madres, abuelos y todos aquellos enamorados de los niños.

10/12/2025

A veces, más que el procedimiento médico en sí, lo que más inquieta a un niño o niña es no saber qué va a pasar.

En consulta lo veo cada semana: cuando anticipamos, explicamos y acompañamos con detalles adaptados a su edad, los niños llegan con mucha más calma y seguridad. Y las familias también.

Por eso hoy quiero enseñarte un recurso que pienso que puede marcar la diferencia en la experiencia pediátrica: el Healthcare Hub de

Es gratuito, está disponible en español e inglés, y ofrece guías paso a paso de diferentes procedimientos médicos, con un lenguaje claro, visual y comprensible para los niños.

Incluye:
✔️ explicaciones sencillas
✔️ actividades imprimibles
✔️ materiales visuales
✔️ recursos para preparar la visita médica con anticipación

Es un recurso que ojalá todas las familias tuvieran antes de una prueba o visita médica.

Guárdalo si pronto tienes una prueba médica con tu hijo/a y compártelo con quien lo pueda necesitar 🧡

08/12/2025

La tetanalgesia es una de las formas más efectivas de aliviar el dolor durante vacunas y procedimientos en bebés.

Los estudios muestran que lactar durante una vacuna:
✔️ reduce el dolor
✔️ disminuye el llanto
✔️ regula mejor el estrés
✔️ calma más rápido
✔️ mejora la experiencia de toda la familia

Y, además es segura, no tiene riesgos añadidos ni necesita preparación especial 💛

¿La conocías? ¿La has usado durante la vacunación?

27/11/2025

✨Crear un entorno emocionalmente seguro en la consulta no siempre depende de grandes intervenciones.

A veces, algo tan sencillo como poner música suave, una historia corta o una pequeña meditación cambia por completo cómo vive el niño o niña la visita.

Lo curioso es que, aunque lo utilizo pensando en ayudar al paciente… también nos calma a los adultos.
Cuando las familias (y yo) nos regulamos, el niño puede regularse mejor.

La coregulación también forma parte del cuidado pediátrico.

Y la evidencia lo respalda:

📖 El storytelling aumenta la oxitocina, reduce el cortisol y disminuye el dolor en niños hospitalizados.

🎶 La música, incluso en formato pregrabado, reduce ansiedad, miedo y malestar durante procedimientos médicos.
La música que suena de fondo es del propio dispositivo ☺️

Pequeñas herramientas.
Grandes cambios en cómo viven la consulta 🧡

Este post no es patrocinado. Little Morphee .es fue un regalo que recibí tras interesarme por el proyecto, y lo comparto porque realmente lo uso en consulta y encaja con mi forma de cuidar la experiencia pediátrica.

20/11/2025

Ayer una paciente me explicó, todavía asustada, que había escuchado cómo vacunaban a un curso mayor en su escuela.
Los niños gritaban, lloraban, estaban nerviosos…
Y aunque ella aún no tenía que vacunarse, el miedo ya había aparecido solo con escuchar.

🌱 Esto me hizo pensar mucho.

Y me pregunto: ¿cómo podríamos transformar la vacunación escolar en una experiencia más amable, más segura y más tranquila para todos?

En consulta llevo años utilizando un protocolo propio para “cuidar los pinchazos”:
💛 recursos para el manejo del dolor
💛 explicaciones claras y honestas
💛 elecciones que dan sensación de control
💛 juego
💛 distracción
💛 respiración
💛 presencia y contención
💛 acompañamiento emocional antes, durante y despues

Y creo que muchas de estas herramientas podrían adaptarse perfectamente al entorno escolar para reducir miedo y mejorar la vivencia de los niños y niñas.

👉 ¿Qué experiencias teneis con la vacunación escolar?

07/11/2025

Esta semana, al poner la vacuna de la gripe intranasal a uno de mis pacientes, le pedí que me dijera a qué olía la vacuna.

Me miró y me dijo:
“Este agujero huele a helado de fresa… y este, a piruleta.” 🍓🍭

Y me pareció precioso.
Porque en ese momento entendí que había dejado espacio para imaginar, para jugar.

🌈 Los niños transforman lo que viven a través del juego y la imaginación. Y cuando pueden hacerlo, su cuerpo se relaja y se siente seguro.

Incluso en una vacuna… puede haber espacio para la magia ✨

06/11/2025

Muchos adultos piensan que irse de escondidas sin avisar evita el sufrimiento del niño o niña y lo hace todo más fácil.

Pero en realidad, lo que alivia es nuestra propia incomodidad, no la de ellos. A quién nos lo pone facil es a nosotros, ya que nos ahorra verles tristes, incómodos o enfadados (aunque esas emociones estén presentes igual).

Cuando nos vamos sin despedirnos, el niño/a no tiene contexto ni información y eso hace que se sienta inseguro.

Decir adiós, validar, prometer y cumplir 💛
Así es como se construye la confianza.

28/10/2025

Con mucha ilusión empezáis con los baños del bebé, pero la ilusión se esfuma cuando veis que cada vez que vais a bañarle se pone a llorar sin parar. No le gusta el momento del baño, ¡odia el baño!

Lo primero de todo es saber que es una situación habitual y en muchas ocasiones pasajera. Por lo que no cunda el pánico y ¡no os desaniméis!

De todas formas, os quiero aportar algunos trucos que podéis probar para intentar hacer el momento del baño más placentero. Y si hay algún truco que os funcione, me encantará que me lo digáis en comentarios 🙂

En vuestra casa, ¿odian o adoran el momento del baño?

Dirección

Santa Esperança, 20. Planta 3
Granollers
08401

Horario de Apertura

Lunes	15:30 - 19:30
Martes	09:30 - 14:30
Jueves	14:30 - 20:00
Viernes	09:30 - 14:30

Teléfono

+34674604706

Página web

http://www.annaestape.com/

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