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AURA YOGA Tenerife

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Guía de Isora
AURA YOGA Tenerife

Clases regulares de yoga intergral, talleres de yoga nidra, meditación, respiración, risoterapia. Más de 15 años de experiencia y cientos de alumnos guiados.

Namaste

02/12/2025

✨🌸 YOGA FACIAL — Rejuvenecimiento natural desde dentro 🌸✨

He cumplido 51 años y los ultimos 5 años practico Yoga Facial.
Tenemos más de 50 músculos en muestros rostros que rara vez ejercitamos.
El Yoga Facial es una técnica natural que trabaja la musculatura, las fascias y la piel del rostro para mejorar su firmeza, elevar los contornos y reducir tensiones que aceleran el envejecimiento.

No es magia ✨
Es ciencia + constancia + conciencia corporal.

🌿 ¿Qué beneficios tiene el Yoga Facial?

💆‍♀️ Tonificación muscular
Activa y fortalece los músculos del rostro, ayudando a elevar pómulos, definir el óvalo facial y suavizar la papada.

😌 Relajación miofascial
Reduce tensiones acumuladas en mandíbula, frente y cuello, mejorando arrugas de expresión.

💧 Drenaje linfático natural
Disminuye inflamación, bolsas y retención de líquidos, aportando un aspecto más ligero y fresco.

✨ Estimulación de colágeno y elastina
Aumenta la firmeza y luminosidad de la piel con movimientos específicas.

🌬 Corrección postural y respiratoria
Mejora la postura cervical y la calidad del descanso, factores clave para la belleza facial.

🌸 ¿Para quién es?

Para personas que desean:
✔ Rejuvenecer de forma natural
✔ Reducir tensión en rostro y cuello
✔️Reducir arrugas, ojeras y papada
✔ Mejorar su imagen sin tratamientos invasivos

💗 El rostro es el espejo del alma .. y también de nuestras tensiones.
Cuando liberamos la musculatura y mejoramos la circulación
🌹 la energía vuelve a fluir,
🌹 la piel se ilumina,
🌹 y la belleza natural se despierta.

Si quieres más información sobre el Yoga Facial, horarios o reservas, escríbeme por privado — estaré encantada de ayudarte ✨💕
Con Amor y Gratitud
Alba

31/10/2025

Sabías que en un simple gesto puede vivir un universo?

"Namasté" es un susurro del alma.

Se desprende de "Namas" (reverencia) y "Té" (a ti), pero su significado trasciende las sílabas para convertirse en un puente dorado entre dos seres:

"La luz en mi ser honra la luz en el tuyo."
"Lo sagrado que habita en mí, reconoce y saluda lo sagrado que habita en ti." ✨

Es el encuentro silencioso donde las almas se inclinan, donde recordamos que, bajo todo lo que nos cubre, ardemos con la misma chispa divina.

Lleva tus manos al corazón, cierra los ojos y siente esa verdad ancestral. Porque en un mundo de ruido, a veces el saludo más profundo es el que no necesita palabras.

🙏🏻🪷🤍✨

21/10/2025

🌿 Mudra Prana – el gesto de la energía vital ✨

En la tradición del yoga, los mudras son gestos sagrados de las manos que guían y equilibran la energía del cuerpo, la mente y el espíritu.
Cada posición de los dedos crea un circuito que dirige el flujo de prana —la energía vital— hacia un propósito determinado: calma, fuerza, claridad o sanación.

El Mudra Prana despierta la fuerza interior, activa la vitalidad y equilibra la energía en todo el cuerpo.
Se forma uniendo el pulgar con los dedos anular y meñique, mientras los otros dos permanecen extendidos con suavidad. 🤲

💫 Beneficios del Mudra Prana:
🌸 Aumenta la energía y la vitalidad.
🌸 Refuerza el sistema inmunológico.
🌸 Mejora la concentración y la claridad mental.
🌸 Mejora la visión de los ojos
🌸 Equilibra los elementos del aire y el éter en el cuerpo, armonizando mente y corazón.
🌸 Disipa el cansancio y restaura la alegría interior.

✨ Si lo practicas con respiración consciente, sentirás cómo la energía se enciende en tu pecho, como una luz suave que renueva todo tu ser.

Prana es la danza invisible que sostiene la vida.
Regálate unos 15 minutos cada día para sentirla dentro de ti. 🌞

Con Amor y Gratitud
Alla

16/10/2025

Las 84 posturas clásicas del yoga representan la base de una práctica completa.
En ellas se encuentran todos los principios: fuerza, equilibrio, flexibilidad, entrega y conexión.

No se trata de hacerlas todas, sino de vivir cada una con atención, respiración y respeto por tu cuerpo.

✨ Cada asana es una maestra, una oportunidad para conocerte un poco más.

13/10/2025

🌸 La relajación: un estado productivo

Nos han enseñado que para avanzar hay que hacer más, movernos, esforzarnos…
Pero la vida no crece desde la tensión.
La naturaleza no “trabaja”: florece.

La relajación no es PERDER tiempo.
La relajación es GANAR energÍa.
Es un estado de alta inteligencia del cuerpo y del alma.
Cuando nos relajamos, la energía vuelve a fluir, la mente se aclara, y las acciones que surgen desde ahí son más precisas, más ligeras, más efectivas.

El “hacer” constante, sin pausa, desgasta.
El descanso consciente renueva.
Desde la relajación nace la creatividad, la intuición y la claridad interior.

El yoga es un recordatorio constante de esto:
no somos máquinas que producen, sino seres que VIVEN respiran, sienten y crean desde la presencia.

🌿 Relajarte es confiar en la vida.
Y desde esa confianza, todo lo demás Fluye.

🧘‍♀️ Te invito a practicar conmigo este arte de vivir en ABUNDANCIA sin tensión, donde cada respiración es una semilla de paz.
✨ Nadam Yoga Tenerife – Yoga para vivir con energía y calma.

30/09/2025

CLASES DE YOGA MATINALES

Empieza el día con energía, calma y equilibrio.
Clases de yoga para todos los niveles de 90min.
Una práctica completa donde aprenderás a:
🌬️ Conectar con tu respiración
🤸‍♀️ Estirar y fortalecer tu cuerpo
🧘‍♂️ Calmar tu mente
🪷 Meditar y armonizar tus emociones

*Martes y Jueves*
🕘 9:00h - 10:30h

Bono mensual : *60€*
Clase : *10€*

📍*Centro de Estética Vero Laser*
Av. Emigrante 35
Playa San Juan

Beneficios: energía para todo el día, equilibrio interior y mayor bienestar. 🌿

*Inscripción e información*
634775797

Alba Nadam Yoga
N A M A S T E
🙏🏻🤍✨

25/09/2025

🌿 El Sagrado Poder del Presente

El momento presente es un altar vivo.
Un espacio donde el alma puede descansar, el corazón puede abrirse y la mente puede rendirse a la calma.

🌸 En el aquí y ahora no hay culpa del pasado ni ansiedad por el futuro.
Solo hay vida pura fluyendo en cada respiración.

Cada inhalación es un regalo.
Cada exhalación es una liberación.
En este instante, todo está completo.

El yoga nos recuerda que no necesitamos correr detrás de nada para sentir plenitud.
La plenitud está aquí, ahora, en este latido, en este suspiro.

✨ El presente no es solo un momento: es un portal hacia la paz interior y hacia la unión con lo divino.

👉 Ven a practicar conmigo y descubre cómo el yoga puede ser tu camino hacia la presencia, la calma y la conexión con tu esencia.

Amor y Agradecimiento
Alba Nadam Yoga
🙏💗🕉

18/09/2025

🪷 Utkatasana – La fuerza en la suavidad
En esta postura, conocida como la Postura de la Silla, el cuerpo parece en tensión, pero en realidad se abre un espacio para descubrir:

💪 Beneficios físicos:

Fortalece piernas, glúteos y espalda.

Activa el abdomen y mejora la postura corporal.

Estimula el corazón y la circulación.

💜 Beneficios emocionales y energéticos:

Cultiva la fuerza interior y la confianza en uno mismo.

Enseña a sostener la incomodidad con calma y presencia.

Enraíza la energía en la tierra, mientras expande el corazón hacia lo alto.

👉 Practicar Utkatasana nos recuerda que, incluso en el esfuerzo, podemos encontrar equilibrio y serenidad.

✨ En Nadam Yoga Tenerife te invito a descubrir cómo cada postura se convierte en una herramienta para fortalecer el cuerpo, calmar la mente y abrir el corazón.

🪷 Ven a practicar con nosotros y siembra bienestar en tu vida.

Con Amor y Agradecimiento
Alla 🙏

Dirección

Calle Altamar Nr. 1
Guía De Isora
38687

Horario de Apertura

18:30 - 20:00

Página web

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