PDEA "Proyecto para el Desarrollo Emocional Adolescente"

11/03/2026

El estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas y, cuando se mantienen en el tiempo, afectan seriamente a la salud física y emocional.

Por eso repetimos el curso 'Manejar y prevenir la ansiedad y el estrés' en un formato más breve e intenso: una oportunidad para comprender qué hay detrás de la ansiedad y el estrés, aprender a detectar sus señales y adquirir herramientas prácticas para gestionarlos.

Al concentrar el contenido solo en horario de mañana, se eliminan tiempos mu***os para lograr un aprendizaje más fluido sin perder profundidad. Es importante informar que el valor de esta primera parte del curso es el mismo que el que si hizo en horario intensivo de mañana y tarde, es decir, se mantienen todas las prácticas, herramientas y recursos originales. Simplemente se optimizarán las horas para que te lleves exactamente lo mismo en menos tiempo. Además, te confirmamos que la segunda parte del taller será en abril.

Una mañana para parar, tomar conciencia y empezar a relacionarte de otra manera con aquello que tantas veces nos desborda.
Sábado 14 de marzo.
De 11:00 a 13:30 h.
Centro Social de la Urbanización Medina Azahara.
Una propuesta dentro de las acciones de la Mesa de Salud Comunitaria para cuidar algo esencial: nuestra salud.
Ayuntamiento Chiloeches

06/03/2026

El estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas y, cuando se mantienen en el tiempo, afectan seriamente a la salud física y emocional.

Por eso repetimos este curso en un formato más breve e intenso: una oportunidad para comprender qué hay detrás de la ansiedad y el estrés, aprender a detectar sus señales y adquirir herramientas prácticas para gestionarlos.

Una mañana para parar, tomar conciencia y empezar a relacionarte de otra manera con aquello que tantas veces nos desborda.

Sábado 14 de marzo, de 11:00 a 13:30 h. Una propuesta dentro de las acciones de la Mesa de Salud Comunitaria y gracias al para cuidar algo esencial: nuestra salud.

bienestar salud

27/02/2026

Hemos finalizado esta formación a un súper interesante equipo de docentes.
Formación retadora, estimulante, con gran capacidad de reflexión, de movimiento...

Gracias a todos y deseamos que esta formación os acerque a papeles nuevos de mediadores, guías y referentes para poner en práctica los círculos restaurativos y lo que os llevaréis con ello.
Un abrazo!

27/02/2026

19/02/2026

Ayer concluimos 3 semanas de formación con un estupendo equipo docente y directivo del CEIP La Aroboleda de Pioz.
Herramientas y recursos para aplicar la "Inteligencia Emocional en el aula".
Fue un verdadero placer ver el entusiasmo y atención durante toda la formación. Hubo risas y humor durante las prácticas y deseamos que de verdad puedan aplicarlas con esa tranquilidad que nos expresaron que sintieron al ver las cosas de manera diferente.
Hemos trabajado y compartido recursos y herramientas en:
-Mediación en el aula.
-Estrés del docente.
-Desbloqueo emocional.
-Regulación emocional.
-Regulación emocional.
-Error como aprendizaje.
-Las etiquetas.
-Indicadores de baja autoestima.

El cambio de mirada suele calmar la mente y el enfoque.
¡Ánimo a ese increíble equipo que ya sí, pueden emplear técnicas que funcionan y ayudan!
Un fuerte abrazo

07/02/2026

Esta semana, el equipo docente del CEIP La Arboleda, Pioz. ha comenzado ha formarse en "Inteligencia Emocional aplicada al aula".

Un equipo directivo que demuestra compromiso y actitud para aprender a acompañar a su alumnado de primaria en algo más que el desarrollo académico.

Mil gracias y enhorabuena!

Nos esperan 2 semanas muy interesantes llenas de recursos valiosos que podrán trabajar con sus peques.
Otra mirada, otro enfoque...gracias, en su mayoría, al de .

01/02/2026

El pasado viernes a las 19h compartimos el taller sobre etiquetas organizado por la asociación Aprendizaje y Bienestar Emocional en el Centro Social de la Urb. Medina Azahara.

De la mano de Beatriz (psicóloga) y Alma (coach educativo), se creó un espacio seguro y cercano donde las personas asistentes pudieron revisar etiquetas que llevan tiempo influyendo en sus decisiones, reacciones y en la forma de tratarse a sí mismas. Un trabajo profundo, sencillo y muy significativo.

El taller fue de entrada libre, gracias al apoyo del Ayuntamiento de Chiloeches, y destacó por el interés genuino y la implicación de quienes participaron.

Gracias por el clima tan cuidado que se generó. Seguimos apostando por espacios que dejan poso y se mueven más allá de la sesión

24/01/2026

Durante dos sábados de enero nos regalamos un espacio para parar y mirar hacia dentro.

El primer curso de Bienestar Emocional ha sido un taller práctico, cercano y muy conversacional, donde hemos trabajado desde la base cómo funcionamos por dentro.

Hemos aprendido que no reaccionamos a los hechos, sino a la interpretación que hacemos de ellos, y cómo ese proceso genera emociones que muchas veces no sabemos gestionar.

A lo largo del curso trabajamos:
– Higiene mental y toma de conciencia de los pensamientos
– Diferenciar pensamiento, emoción y pseudoemoción
– Patrones y creencias aprendidas desde la infancia
– Mensajes y necesidades de las emociones básicas
– Técnicas de autorregulación emocional

En estas prácticas pusimos el foco en algo clave:
prestar atención a la emoción y comprender para qué está ahí, antes de intentar calmarla o silenciarla.

Porque regular no es apagar.
Es escuchar, comprender y dar una salida más consciente a lo que sentimos.

Además, el proceso continúa con un grupo de acompañamiento donde seguimos reflexionando y cuidando el bienestar emocional en el día a día.

Y esto es solo el comienzo.
En el mes de febrero profundizaremos en una emoción central en la ansiedad y el estrés: EL MIEDO.
Una emoción necesaria, protectora y llena de información cuando sabemos mirarla de frente.

Seguimos caminando hacia un bienestar emocional más consciente, más humano y más real.

17/01/2026

03/01/2026

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03/01/2026

¿Qué vas a aprender?
Durante esta formación trabajaremos, de manera clara y práctica, tres pilares fundamentales:
El mensaje de las emociones
Nada de lo que sientes es casual
Qué mensaje trae cada emoción y por qué aparece justo cuando aparece.
Para qué sirve entender ese mensaje en lugar de taparlo.
Cómo dejar de pelearte con lo que sientes y empezar a escucharlo.
Qué pasa cuando ignoramos una emoción… y cómo acaba saliendo igual.
👉 Ideal para quienes sienten enfado, culpa o tristeza sin saber muy bien por qué.
2. El circuito pensamiento–emoción
Por qué te quedas atrapado/a dando vueltas
Cómo se genera el bucle pensamiento–emoción–reacción.
Por qué a veces sabes lo que “deberías hacer”, pero no puedes.
Qué pequeñas claves te ayudan a salir de ese circuito sin forzarte.
Cómo ganar espacio interno antes de reaccionar con tus hijos o tu pareja.
👉 Especialmente útil si sientes que “saltas” antes de tiempo y luego te arrepientes.
3. Las necesidades ocultas detrás de lo que sientes
Lo que tu emoción te está pidiendo (aunque no lo diga bonito)
Qué necesidades no cubiertas están detrás de cada emoción.
Cómo detectar lo que realmente necesitas antes de explotar o cerrarte.
Cómo expresar esas necesidades sin culpa, ataque o silencio.
Cómo mejorar el clima familiar empezando por ti.
👉 Porque cuando una necesidad no se escucha, la emoción sube el volumen.

03/01/2026

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