Fisiofine

19/12/2025

🏃‍♀️ RUNNING Y SUELO PÉLVICO
Lo que todo runner debería saber

Correr es salud… pero no siempre es inocuo para el suelo pélvico.
El impacto repetido, una mala gestión de presiones o un déficit de control lumbopélvico pueden convertir el running en un factor de riesgo si no se entrena de forma adecuada.

🚩 Señales de alerta:
• Pérdidas de o***a al correr o al final del entrenamiento
• Sensación de peso o presión en el periné
• Dolor lumbar, pélvico o abdominal
• Dificultad para mantener el rendimiento

👩‍⚕️ ¿Cómo lo abordamos desde la fisioterapia?
Valoración individualizada del suelo pélvico, análisis del gesto deportivo, reeducación de la carga y el impacto, entrenamiento específico y ejercicio terapéutico adaptado al running.

👉 Porque no se trata de dejar de correr, sino de aprender a hacerlo sin poner en riesgo tu suelo pélvico.

📍Calle Rufino Blanco, 6, 19002, Guadalajara
📞 949 222 090

FisioSueloPélvico

16/12/2025

✨Drenaje linfático manual✨

🤔¿Sabías qué tras una lesión, un traumatismo o una intervención quirúrgica, es frecuente la aparición de edema, inflamación y sensación de tensión tisular?

➡️El drenaje linfático manual es una técnica fisioterapéutica específica que favorece la reabsorción del edema, mejora la circulación linfática y contribuye a una recuperación más eficiente de los tejidos.

Aplicado en el momento adecuado y de forma individualizada, ayuda a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y optimizar el proceso de reparación.

🤍 La fisioterapia también es acompañar al cuerpo en su proceso de curación.

📍FISIOFINE - Rufino Blanco, 6, Guadalajara (19002)
📞 Contacto: 949 22 20 90

Edema RecuperaciónFuncional

09/12/2025

REGALA SALUD!

REGALA FISIOFINE!

04/12/2025

✨ ¿Qué es la fisioterapia en suelo pélvico y salud de la mujer?✨
En FISIOFINE te acompañamos en cada etapa de tu vida para cuidar de tu bienestar íntimo, funcional y global. 🧡

👩‍⚕️ Abordamos alteraciones como:
✔️ Incontinencia urinaria y f***l
✔️ Dolor pélvico crónico
✔️ Disfunciones sexuales
✔️ Diástasis abdominal
✔️ Recuperación postparto y poscirugía ginecológica
✔️ Embarazo, menopausia y ejercicio terapéutico para la mujer

💪 A través de una valoración especializada y tratamientos basados en la evidencia científica, trabajamos con terapia manual, ejercicio terapéutico, ecografía funcional, educación, radiofrecuencia INDIBA, neuromodulación y mucho más.

📍 FISIOFINE – Rufino Blanco, 6, Guadalajara (19002)
📞 Clínica: 949 22 20 90
📱 Contacto directo con Lydia (Fisioterapeuta especializada): 660 21 70 53

✨ Tu salud íntima importa, merece atención y acompañamiento profesional.
Te esperamos para cuidarte. 💜

04/12/2025

PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS

🔎 El prolapso de órganos pélvicos (POP) aparece cuando los tejidos de sostén del suelo pélvico no pueden mantener en su posición adecuada a la vejiga, útero o recto. Esto puede generar sensación de peso, presión o “bulto” vaginal.

✨ Pero el prolapso no es el final de tu vida activa. Con una valoración especializada y un plan de fisioterapia que incluya ejercicios específicos y una buena gestión de presiones, tu suelo pélvico puede recuperar fuerza, soporte y control funcional.

💪🌸 Tu cuerpo puede cambiar. La fisioterapia puede ayudarte.

¡¡¡Cualquier duda o pregunta, no dudes en contactar con nuestro equipo de FisioFine!!!
📞949 22 20 90

03/12/2025

PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS

02/12/2025

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, ya sea mientras dormimos o incluso durante el día sin darnos cuenta.
Este gesto repetido genera una fuerte tensión en la mandíbula y en los músculos del cuello y la cara.

Principales causas
- Estrés y ansiedad: La tensión emocional hace que los músculos de la mandíbula se contraigan inconscientemente.
- Malas posturas mantenidas: Pasar mucho tiempo frente al ordenador o el móvil genera tensión y fatiga en cuello y mandíbula.
- Problemas en la mordida
- Tensión acumulada
- Alteraciones del sueño: Dormir mal, despertares frecuentes o apnea favorecen el rechinar nocturno.
- Estimulantes: Café, alcohol, tabaco o bebidas energéticas aumentan la actividad muscular.

Síntomas del bruxismo
- Dolor o tensión en la mandíbula
- Cefaleas, especialmente al despertar
- Chasquidos o ruidos en la ATM
- Rigidez en cuello y cara
- Desgaste o sensibilidad dental
- Dificultad para abrir o cerrar la boca

¿Cómo lo tratamos desde la fisioterapia?
En nuestra clínica trabajamos la fisioterapia mandibular y la terapia manual para liberar la tensión acumulada en los músculos de la mandíbula, cuello y cara. Complementamos el tratamiento con ejercicios específicos que ayudan a mejorar la movilidad y reducir la sobrecarga, además de reeducación postural para corregir hábitos que favorecen el problema.
Como apoyo, se recomienda valorar el uso de una férula de descarga con un profesional de odontología. También técnicas de relajación y gestión del estrés, esenciales para disminuir la activación muscular involuntaria. También se recomienda mejorar los hábitos de sueño y mantener rutinas de autocuidado que ayuden a prevenir la recaída de los síntomas. Sobre estos factores pueden trabajarr los profesionales de la psicología.
Se considera un problema multifactorial, ya que puede estar relacionado con el estrés, la postura, oclusión dental, hábitos diarios y la calidad del sueño. Por ello, el tratamiento también ha de ser transversal y, en este, debería participar tanto el equipo de fisioterapia como odontólogos y psicólogos.

26/11/2025

24/11/2025

20/11/2025

La 𝗽𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗴𝗮𝗻𝘀𝗼 es una región anatómica que la forman estructuras tendinosas de los músculos semitendinoso, grácil y sartorio. Estos tendones se insertan en la parte interior de la rodilla. Ambos músculos están implicados en la flexión de la rodilla.

Entre factores de riesgo para poder desarrollar patología de la pata de ganso, nos encontramos con la osteoartrosis de rodilla, obesidad y tener entre 50 y 80 años de edad.

Entra en nuestro blog para saber más.
www.fisiofine.com/blog

19/11/2025

𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝘂𝗿𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮 𝘆 𝗳𝗲𝗰𝗮𝗹
Los tratamientos pueden significativamente reducir o eliminar episodios de incontinencia, tanto urinaria como f***l, mejorando la calidad de vida del paciente.

𝗔𝗹𝗶𝘃𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗽é𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼
Técnicas específicas como masajes y terapias miofasciales pueden aliviar el dolor crónico asociado con condiciones del suelo pélvico como la coxigodinia y dismenorrea.

𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗮𝗹
El tratamiento puede ayudar a resolver disfunciones sexuales como el vaginismo y la dispareunia, permitiendo una experiencia sexual más saludable y satisfactoria.

𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗹𝗮𝗽𝘀𝗼𝘀 𝘆 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿𝗼𝘀
Fortaleciendo la musculatura del suelo pélvico, el tratamiento ayuda a prevenir el prolapsos de órganos pélvicos y reduce el riesgo de futuras complicaciones.

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