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Ana Cisneros Nutricionista

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Guadalajara
Ana Cisneros Nutricionista

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Ana Cisneros Nutricionista, Medicina y salud, Bulevar Clara Campoamor 7, local 10, Guadalajara.

20/11/2025

🧡 CAQUI: LA FRUTA DE OTOÑO QUE TU CUERPO AGRADECE

Dulce, cremoso y súper versátil… pero además es una bomba de beneficios 👇

🍊 1. Rico en vitamina C y antioxidantes
Refuerza defensas, mejora la piel y ayuda a combatir radicales libres.

💪 2. Fuente natural de energía
Perfecto para antes de entrenar o para mañanas con poca fuerza.

🧘‍♀️ 3. Mejora la digestión
Su fibra ayuda al tránsito y equilibra la microbiota (sin irritar).

💦 4. Muy hidratante y saciante
Ideal para controlar antojos dulce–sin disparar calorías.

💛 5. Bueno para la piel
La provitamina A favorece la regeneración y el brillo natural.

Anímate a probarlo ☺️

18/11/2025

✨Tratamientos corporales aptos durante el embarazo✨

En Clínica Ana Cisneros cuidamos de ti en cada etapa, también durante el embarazo. Sabemos que el cuerpo cambia, aparecen molestias y necesitas tratamientos seguros, eficaces y adaptados.

💛 Bellaction Dúo (modo embarazo)
Es un tratamiento intenso, puede molestar un poco, pero es totalmente inofensivo y seguro para ti y tu bebé.
Ayuda muchísimo con la retención de líquidos, la pesadez y la tensión muscular. Muchas embarazadas notan alivio desde la primera sesión.

💛 Maderoterapia adaptada
Técnica manual que mejora la circulación y la sensación de piernas cansadas.
Trabajamos de forma controlada, respetando siempre las zonas seguras en embarazo.

💛 Presoterapia especial embarazo
Favorece el retorno venoso, reduce la hinchazón y aporta una sensación de ligereza inmediata.
Usamos programas específicos y evitamos siempre el abdomen.

✨ Nuestro objetivo: que vivas tu embarazo más cómoda, ligera y cuidada, siempre en manos expertas.

Agenda tu cita 📞625126942

12/11/2025

🥭 ¿Por qué no comer fruta justo después de las comidas?

Aunque la fruta es saludable y necesaria, no siempre es el mejor momento para tomarla 👇

🚫 1. Pico de azúcar innecesario
Después de una comida completa (ya con hidratos, proteínas y grasas), añadir fruta eleva aún más el índice glucémico, generando un pico de azúcar que el cuerpo no necesita.

💨 2. Fermentación y digestiones más pesadas
La fruta se digiere rápido. Si la tomas al final de una comida copiosa, queda “atrapada” detrás del resto de alimentos y puede fermentar, provocando gases, hinchazón y malestar.

🔥 3. Inflamación y microbiota
Esa fermentación puede alterar la microbiota intestinal y favorecer procesos inflamatorios o disbiosis si se repite con frecuencia.

✅ Entonces, ¿cuándo sí es buen momento?
   •   A media mañana o como merienda 🍌
   •   Antes de comer, de entrenar o en momentos de mayor actividad 💪
   •   En ayunas o separada de las comidas principales ⏱️

💡 La clave no es eliminar la fruta, sino elegir el momento adecuado para aprovechar todos sus beneficios sin sobrecargar tu digestión ni tu metabolismo. Pero recuerda, tomarla algún día después de las comidas tampoco es un pecado 😜

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10/11/2025

🎉🖤 ¡Por fin ha llegado nuestro BLACK FRIDAY! 🖤🎉

Desde hoy y hasta el 30 de noviembre, disfruta de un 21% de descuento en TODOS los tratamientos de estética.
💆‍♀️ Sesiones sueltas o bonos, tú eliges.
(No incluye medicina estética).

✨ Es el momento perfecto para mimarte, probar ese tratamiento que tenías pendiente o regalar bienestar.

⚠️ Condición importante:
Los tratamientos adquiridos durante el Black Friday deberán realizarse antes del 30 de abril de 2026.

📍 En Clínica Ana Cisneros
Donde la belleza se cuida por dentro y por fuera 💚

09/11/2025

✨ La fórmula real para ver resultados: nutrición + estética ✨

Cuando cuidamos la alimentación y combinamos los tratamientos adecuados, el cambio es visible, duradero y real.

🌿 Dormir bien y reducir el estrés mejora la respuesta de tu piel.
🍊 La vitamina C potencia los tratamientos de luminosidad.
🍭 Reducir el azúcar ayuda a desinflamar y reafirmar.
🍎 Comer fibra y antioxidantes potencia los tratamientos anticelulíticos.
💧 Aumentar el agua y reducir la sal acelera los resultados drenantes.

En Clínica Ana Cisneros creemos en un enfoque integral:
Cuidarte por dentro y por fuera es la clave para resultados reales 🤍

05/11/2025

EMBODY de BTL: entrena tu cuerpo sin esfuerzo 💥

¿Sabías que una sesión de EMBODY equivale a más de 20.000 contracciones musculares? 😱
Es el tratamiento que fortalece, tonifica y redefine tu cuerpo mientras tú solo te relajas.

🔥 Activa y desarrolla músculo.
🔥 Reduce grasa localizada.
🔥 Mejora postura y fuerza del core.
🔥 Ideal tras embarazo o pérdida de peso.

Perfecto para abdomen y glúteos.

Solo 30 minutos por sesión… ¡y los resultados se notan! 💫

📍En Clínica Ana Cisneros
✨ Tecnología BTL. Resultados reales.

03/11/2025

🍂 ¿Por qué aumenta el apetito en otoño?

Con la llegada del otoño, nuestro cuerpo entra en un proceso de adaptación metabólica y hormonal:

🔹 Descenso de la luz solar: reduce la serotonina y aumenta la melatonina → se altera el estado de ánimo y crece el deseo de hidratos y dulces.

🔹 Bajada de temperatura: el organismo incrementa el gasto energético para mantener la temperatura corporal → mayor necesidad calórica.

🔹 Cambios hormonales y de ritmo circadiano: influyen en la regulación del hambre y la saciedad.

🔹 Estilo de vida más sedentario y estrés postvacacional: favorecen el picoteo y las ingestas más calóricas.

🔹 Adaptación natural: el cuerpo busca reservar energía de cara al invierno.

💚 Escucha tus señales, prioriza alimentos reales, calientes y nutritivos, y evita compensar el cansancio o el frío con ultraprocesados.

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✨ El hambre otoñal es real, pero puedes gestionarla con conciencia.

03/11/2025

🍁 ¿Por qué tenemos más hambre en otoño?

Cuando llega el frío y los días se acortan, nuestro cuerpo cambia. No es casualidad que te apetezca más pan, chocolate o platos calientes… ¡tiene una explicación!

👉 Con menos luz hay más melatonina y menos serotonina, y eso aumenta el deseo de comer dulce.
👉 El frío eleva el gasto energético, el cuerpo pide más “combustible”.
👉 También influye el estado de ánimo: salimos menos, nos aburrimos más lo que puede llevar a comer alimentos más calóricos y reconfortantes.

💚 Escucha a tu cuerpo, elige alimentos reales y calientes (cremas, sopas, castañas, boniato…) sin caer en el picoteo continuo.

✨ ¿Tú también notas más hambre en otoño? 👇

28/10/2025

Una de las cosas fundamentales para no aburrirte de comer saludable es darle un poco de vidilla a los platos 😍
Estos 5 aderezos sencillos estoy segura de que os arreglarán algún que otro plato 😉

Guarda si te gusta o compártelo con quien creas que los va a necesitar como tú 😅

Dirección

Bulevar Clara Campoamor 7, Local 10
Guadalajara
19005

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:30
Martes	08:00 - 21:00
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Página web

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