23/12/2025
Las Navidades son fechas para celebrar y disfrutar, pero sin que tu digestión ni tu salud lo paguen
En estos días en los que se multiplican las reuniones sociales y las celebraciones, es importante pasarlo bien y disfrutar, pero sin caer en los excesos
🥗 Controla las cantidades
Disfruta de todo, pero sin excederte. Comer despacio y escuchar a tu cuerpo, ayuda a evitar digestiones pesadas, hinchazón y acidez
🍬 Ojo con el azúcar
Los dulces, turrones y postres navideños son deliciosos. Disfrutar de ellos sin exceder su consumo, es la clave
🍷 Evita el alcohol
Sabemos que son días de celebración y brindis, pero el alcohol irrita el estómago y puede empeorar el reflujo y la pesadez, además de producir embriaguez e interactuar con algunos medicamentos
💊 Mantén tus pautas de medicación
Es imprescindible tomar tus medicamentos tal y como te indicó el profesional sanitario. Utiliza alarmas o recordatorios si lo necesitas
Consejos para digestiones menos pesadas
✔️ Evita tumbarte justo después de comer
✔️ Da un pequeño paseo tras las comidas
✔️ Prioriza cocciones suaves (plancha, horno, v***r)
Estas fiestas, cuida tu digestión y disfruta sin molestias. Y recuerda, ante cualquier duda, tu farmacéutico está para ayudarte