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Alea Fisioterapia Guadalajara

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Guadalajara
Alea Fisioterapia Guadalajara

Alea Fisioterapia, estamos en calle La Carrera 57, 1A,19001, Guadalajara

09/03/2026

👉 La fatiga visual no solo afecta a tus ojos. Cuando pasas muchas horas frente a pantallas, tu cuerpo compensa sin que te des cuenta. Entrecerramos los ojos, adelantamos la cabeza y elevamos los hombros… y ahí empieza el problema.

Esa tensión mantenida provoca sobrecarga en la musculatura cervical, dolores de cabeza, rigidez en el cuello e incluso mareos. A largo plazo puede generar malas posturas mantenidas, dolor dorsal y sensación constante de cansancio físico.

Además, el esfuerzo visual continuo altera la concentración, aumenta el estrés y puede afectar a tu descanso nocturno. No es solo “vista cansada”, es un impacto global en tu sistema muscular y nervioso.

Descansos visuales, higiene postural y trabajo específico de movilidad cervical pueden marcar la diferencia. Si tu cuello duele al final del día, quizá el problema no está solo en la espalda… está en tus ojos. 👀

👉 Prevenir es mejor que curar
📍 Calle La Carrera 57, 1A
📲 607427839
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06/03/2026

No es lo mismo que
El principal síntoma es que la ciática tiene un dolor irradiado hacia la pierna o glúteo pero existen más diferencias.

Si notas dolor ven a que valoremos tu caso

👉 Si tienes molestias…
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04/03/2026

Un ganglión es un pequeño quiste lleno de líquido sinovial que aparece cerca de una articulación o de un tendón. Es muy frecuente en la muñeca y en la mano, aunque también puede aparecer en el pie o el tobillo.

Aunque no siempre duele, puede provocar molestias, sensación de presión o limitación del movimiento. No es peligroso, pero sí puede resultar incómodo en el día a día, sobre todo si realizas movimientos repetitivos.

👉 Si tienes molestias…
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02/03/2026

La meralgia parestésica es una alteración causada por la compresión del nervio femorocutáneo lateral, lo que puede generar hormigueo, ardor o adormecimiento en la parte externa del muslo.

Entre las primeras recomendaciones está evitar prendas muy ajustadas, cinturones o presión constante en la zona inguinal, así como revisar hábitos posturales y cargas repetidas que aumenten la compresión nerviosa. Mantener un peso adecuado y reducir la tensión mecánica sobre la cadera también favorece la recuperación.

El abordaje fisioterapéutico incluye ejercicios de movilidad de cadera y pelvis, junto con trabajo progresivo de fortalecimiento del core para mejorar la estabilidad y reducir la irritación del nervio. Los estiramientos controlados y la terapia manual ayudan a liberar tensiones y mejorar la función neuromuscular.

¿Hablamos?

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25/02/2026

👉 La bursitis es una inflamación que suele aparecer por sobrecargas repetidas o movimientos mantenidos. Una de las primeras recomendaciones es evitar el exceso de flexión dorsal del tobillo, especialmente en actividades que generen presión continua en la zona. Además, es fundamental utilizar un calzado adecuado, con buena amortiguación y estabilidad, que reduzca el impacto y favorezca una correcta alineación durante la marcha o el ejercicio.

👉 El tratamiento también debe incluir ejercicios específicos de y fortalecimiento, adaptados a cada caso para reducir la inflamación y mejorar la función articular. Los ejercicios de estiramiento controlado y fortalecimiento progresivo ayudan a descargar la zona afectada y prevenir recaídas.

Te diseñamos un programa hecho para ti para que la recuperación sea segura, progresiva y eficaz.

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22/02/2026

¿Sentada en el trabajo?
¿Crees que por tener un trabajo activo ya haces el suficiente ejercicio?
O… ¿crees que ya entrenas la fuerza?

Esto es no es así y entrenar la fuerza hará que tu musculatura sea más eficiente y te permita hacer lo que necesitas en tu día sin dolor.

Cuida tu cuerpo, solo tenemos uno

¿Hablamos?

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18/02/2026

¿Acumulas líquidos?
Ponte en nuestras manos y liberaremos mucha carga.
El drenaje linfático manual es el masaje perfecto para sentirte menos pesada.

¿Hablamos?

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15/02/2026

👉 Ese dolor punzante en la planta del pie que aparece al caminar y obliga a parar… puede tener nombre propio: neuroma de Morton.

Se produce por la irritación o engrosamiento de un nervio entre los dedos, generalmente entre el tercero y el cuarto.

La sensación suele describirse como una descarga eléctrica, ardor o como si hubiera una piedra dentro del zapato.

No es solo una molestia pasajera. Es una sobrecarga mantenida que necesita abordaje específico.

En Alea Fisioterapia trabajamos sobre la biomecánica del pie, descargamos la zona afectada y tratamos la causa, no solo el síntoma.

Si tienes dolor ¡ven a vernos!

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11/02/2026

Tendinitis 👉 inflamación
Tendinopatía 👉 degeneración

Si trabajas en oficina estas lesiones son muy comunes y ponerle solución es muy sencillo
¿Hablamos?

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08/02/2026

Si trabajas en oficina estas lesiones son muy comunes y ponerle solución es muy sencillo
¿Hablamos?

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04/02/2026

Para mejorar una
Es importante diseñar un protocolo adecuado a la carga a la que sometemos a nuestro tendón

Además con la correcta realización de ejercicios, conseguiremos recuperar mucho antes la zona

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01/02/2026

¿Te duele la espalda? ¿Es cuestión de postura o musculatura?

👉 Es por ambas, pero una cosa está clara. Una buena musculatura te permite cierto margen a malas posturas que aunque lo intentemos ya tenemos vicios que nos hacen adoptar posturas incorrectas.

En resumen ambas son importantes y en nuestro taller damos bastantes tips sobre que podrás implementar en tu lugar de

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