Clinica de fisioterapia Ledesma

Clinica de fisioterapia Ledesma Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clinica de fisioterapia Ledesma, Fisioterapeuta, Plaza de Monteleón número 2, Guadarrama.

En la Clínica de Fisioterapia Ledesma tratamos contracturas, esguinces, tendinitis, lesiones deportivas, lesiones neurologicas, etc
Si necesitas hacer alguna consulta ven sin compromiso o llama al 918542169.

Hoy te traemos 5 comparaciones de huesos con 5 elementos estructurales 🦴 ✨ 1️⃣El húmero funciona como un péndulo: permit...
25/11/2025

Hoy te traemos 5 comparaciones de huesos con 5 elementos estructurales 🦴 ✨

1️⃣El húmero funciona como un péndulo: permite levantar,
empujar y lanzar con precisión ⌛️
2️⃣La escápula se mueve como un ala de avión, dando estabilidad y rango de movimiento ✈️
3️⃣El fémur soporta tu peso como una viga estructural,
transmitiendo fuerza al caminar, correr o saltar 💪🏻
4️⃣La columna vertebral actúa como un resorte, absorbiendo
impactos y facilitando la flexión 😊
5️⃣La rodilla funciona como una bisagra y polea, maximizando la fuerza de tus músculos 🦵🏻

Como ves, nuestros huesos no solo dan forma a nuestro cuerpo, sino que trabajan como verdaderos ingenieros del movimiento.

🦴¡Cuida los huesos en la tercera edad!Con el paso del tiempo, nuestros huesos se vuelven más frágiles... pero con buenos...
13/11/2025

🦴¡Cuida los huesos en la tercera edad!

Con el paso del tiempo, nuestros huesos se vuelven más frágiles... pero con buenos hábitos, ipodemos mantenerlos fuertes y saludables!

Aquí te dejo 3 tips para cuidar tu salud ósea 👇🏻

1️⃣ Calcio + Vitamina D = Dúo poderoso
Incluye lacteos, pescado azul y verduras verdes. Y no olvides unos minutos de sol al día ☀️

2️⃣ Muévete todos los días
Camina, nada o haz ejercicios con bandas elásticas. El movimiento fortalece huesos y mejora el equilibrio 🏋️‍♂️

3️⃣ Evita caídas, evita fracturas
Buena iluminación en casa, calzado antideslizante y revisiones
médicas periodicas 👣

💬Cuida tu salud ósea hoy, para disfrutar de un mañana más activo y sin limitaciones.

😬 ¿Dolor al abrir la boca? ¿Te suena la mandíbula al masticar o bostezar?👉 Puede que tu articulación temporomandibular (...
05/11/2025

😬 ¿Dolor al abrir la boca? ¿Te suena la mandíbula al masticar o bostezar?

👉 Puede que tu articulación temporomandibular (ATM) esté pidiendo ayuda.

En Fisioterapia Ledesma tratamos las disfunciones de la ATM con técnicas específicas y personalizadas.

💆‍♀️ Nuestros fisioterapeutas trabajan desde la causa —no solo el síntoma— para aliviar el dolor, mejorar la movilidad y devolver equilibrio a toda la musculatura mandibular, cervical y facial.

📍 Si notas chasquidos, rigidez o dolor en la zona de la mandíbula, cabeza o cuello… no lo ignores.
A veces, el origen de tus dolores de cabeza o cervicales está justo ahí 👇

🔹 Valoración individual
🔹 Tratamiento manual especializado
🔹 Ejercicios y pautas para casa

🦷 Cuidar tu mandíbula es cuidar tu bienestar.
Ven a conocernos y descubre cómo podemos ayudarte.

03/11/2025

⚽💥 ¡Atención futbolistas! Dolor en la parte posterior del muslo, edema… ¿posible rotura? 😬

En este vídeo te explicamos qué hacemos ante una lesión así: cómo la valoramos, qué señales nos hacen sospechar una rotura y qué pasos seguimos para una recuperación rápida y segura. 💪🔥

👉 Si alguna vez has sentido ese pinchazo en la pierna al correr… este vídeo te interesa.

➡️Hoy empiezo la semana recordándoteque: La recuperación no termina en el quirófano.La rehabilitación es una parte esenc...
27/10/2025

➡️Hoy empiezo la semana recordándote
que: La recuperación no termina en el quirófano.

La rehabilitación es una parte esencial del tratamiento traumatológico.

Después de una lesión o cirugía, el movimiento guiado y progresivo ayuda a:

✅Recuperar la movilidad y fuerza
✅Prevenir nuevas lesiones
✅Acelerar la vuelta a la vida diaria y al deporte
✅Mejorar la calidad de vida

👉🏻La constancia en la rehabilitación marca la diferencia en los resultados.

16/10/2025

🚨 ¡Nueva lesión para Marc Márquez! En este Reel te explicamos qué le ha pasado 🏍️

Porque no solo los pilotos necesitan cuidar su cuerpo: la prevención y recuperación son clave para todos los deportistas 💪

¿Alguna vez te has lesionado el hombro o has sufrido una fractura? 💪 Cuéntanos cómo fue tu recuperación 👇💬

👉🏻El entrenamiento invisible: el descanso. Es igual de importante que el ejercicio y previene muchas máslesiones que cua...
04/08/2025

👉🏻El entrenamiento invisible: el descanso. Es igual de importante que el ejercicio y previene muchas más
lesiones que cualquier biomecánica.

¿Cuánto dormís al día?

🧐Os leemos en comentarios

🦴 ¿Sabías que el ejercicio puede ayudarte a mejorar la osteoporosis?En Clínica de Fisioterapia Ledesma diseñamos program...
29/07/2025

🦴 ¿Sabías que el ejercicio puede ayudarte a mejorar la osteoporosis?

En Clínica de Fisioterapia Ledesma diseñamos programas personalizados para fortalecer tus huesos de forma segura y efectiva.

💪 El movimiento adecuado puede:

✔️ Mejorar tu equilibrio
✔️ Aumentar tu fuerza
✔️ Reducir el riesgo de fracturas

No dejes que la osteoporosis limite tu vida.

📍 Te esperamos para ayudarte a moverte mejor y con más confianza.

📞 Reserva tu cita y da el primer paso hacia una vida más activa.


Dirección

Plaza De Monteleón Número 2
Guadarrama
28440

Página web

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