Naturhouse Guadix

06/11/2019

Varios estudios científicos aseguran que si comienza una dieta en este mes le será más fácil bajar de peso.

06/11/2019

Os dejamos una rica, divertida y sana receta para esta noche: TORTILLA-PIZZA🍕🍕

Sí, si, has leído bien...🤣😅

🤗INGREDIENTES:

-2 huevos
-Cebolla
-Calabacín
-Tomates cherrys
-Queso mozzarella light
-Orégano, semillas de chía.

👉PREPARACIÓN:

Salteamos la cebolla y el calabacín. Lo retiramos y añadimos a la sartén los huevos batidos junto a la cebolla y calabacín.
Lo dejaremos cocinar sin dar la vuelta y cuando se esté haciendo por debajo, incorporamos los tomates y el queso.
Dejamos cocer un poquito y listo!

ÑAM ÑAM! A COMER😜😜

28/10/2019

Seguimos con las meriendas "terrorificas "...👻👻

Pela los platanos y partelos a la mitad.Cuando los tengas,ponles un palito en la parte inferior para que queden como piruletas.
Una vez los tengas todos preparados, pon a fundir los dos chocolates por separado ,ya que haremos fantasmas con chocolate con leche y otros fantasmas con chocolate blanco.
Baña cada una de los platanos en el chocolate fundido, y dejalos enfriar en una bandeja previamente tapada con un papel para hornear, de esta forma no se te pegaran.
Haz la decoracion de la boca y los ojos de cada fantasma con la ayuda de un pincel o de un palillo y una vez los tengas , dejalos en el frigorifico , para que se endurrezcan y asi puedas tomarlos bien frios y como si fueran bombones helados.

22/10/2019

Se acerca Halloween, y vamos a ir subiendo ideas de meriendas "terrorificas " .

Sandwich Rid : Pan de molde, queso fundido, jamon york y caramelo de modena. 👻👻👻

18/10/2019

Buenos dias y feliz viernes !!!
Hoy vamos a hablar de la ALCACHOFA , que de sobra conocemos por sus numerosos beneficios.
1. Mejora la digestion de los alimentos. La cinaria es el componente de la alcachofa que activa la produccion de bilis en el higado y ello favorece la digestion .
2. La alcachofa es rica en potasio, magnesio y calcio , por ello tiene propiedades diureticas.
3. Nos aporta hierro y vitamina B .
Por ello nuestro LEVANAT PLUS (alcachofa y rabano negro ) nos ayuda a depurar nuestro organismo de los excesos.

Y hoy nuestros natruchic@s, nos cuidamos con la receta de

ALCACHOFAS RELLENAS.

- Limpiar bien las alcachofas.
- Poner a hervir las alcachofas en agua junto al zumo de medio limon durante 30 min y escurrir.
- Dejar las alcachofas huecas.
- Calentar el aceite (1 cucharada sopera de aceite de oliva ) y sofreir el ajo con la carne picada . Agregar los tomates en su jugo .
- Añadir albahaca y sal (poquita ) .
- Colocar el relleno en las alcachofas. Poner en una fuente de horno y hornear a 180º c durante 20 min .

09/10/2019

Para este miercoles , os voy a dejar esta riquisima receta de
TERNERA RELLENA CON GUARNICION DE PUEROS.

1 - Prepara el relleno. Hierve un litro de agua en una olla de v***r. Lava y corta en rodajas finas la parte blanca de los puerros. Pica un escalope no muy fino . Con la batidora , haz un pure fino con el escalpe picado , el huevo , la sal y la pimienta.

2 - Rellena los escalopes. Con un cuchillo , abre los escalopes restantes como libritos. Rellenalos y envuelve cada uno con film transparente, de cocina. Cuecelos durante 15 minutos al v***r, rodealos con las rodajas de puerro a los 5 minutos.

3 - Presenta el plato. Escalda , pela, y corta los tomates en dados pequeños. Desenvuelve los escalopes y presentalos en platos calientes con los puerros. Decora con los trocitos de tomate , y aliña con aceite y vinagre. Salpimenta y sirve .

Ya me contareis 😋

07/10/2019

Enhorabuena a Lia Beel Quintana , atleta invidente, que estara presente en los juegos paralimpicos de 2020 representando a España.
Naturhouse apoya a esta extraordinaria deportista y persona.
Mucha suerte !!!

Ya estamos en pleno y el cuerpo lo sabe
Y como no otro año más comienza la
Y nosotros os recomendamos a nuestros de and

05/10/2019

Es util y divertido saber lo que comemos , por eso hoy hablaremos sobre la pimienta y asi resolveremos muchas dudas sobre ella que nos surgen en consulta.
Es fruto de un arbusto trepador de la familia de las piperaceas, originario del oceano Indico.En la edad media , la pimienta , era considerada un producto de lujo, de muy elevado precio .
Hay dos clases de pimienta: la negra, que se vende en granos sin descascarar, y la blanca, menos aromatica, y mas acre y picante. La pimienta verde , que no es otra cosa que pimienta fresca, se utiliza en algunas preparaciones como steaks a la pimienta y escabeches.
Las pimientas negras y blancas se venden en grano,trituradas o bien pulverizadas. Pero es aconsejable comprarla siempre en grano y molerla en un molinillo especial , en el momento de utilizarla , para preservar el aroma y el sabor intactos de esta especia.
La pimienta exalta el gusto y el aroma de los alimentos y aumenta las secreciones salivares, favoreciendo asi la primera digestion , la que se efectua en la boca por la accion de la tialina. Ademas , es muy util para mejorar los manjares cuando no es posible condimentarlos con sal. Por el contrario , puede resultar nociva para las mucosas del estomago si se emplea con exceso.

Para cuaqlquier consulta podras encontrarnos en la c / joaquin tena sicilia 9
telefono 958664859.
FELIZ FIN DE SEMANA😀

03/10/2019

Mirad que receta os dejo tan facilita y a la vez tan apetecible , a disfrutarla 😋

30/09/2019

Con los cambios de estacion aparece el cansancio y la fatiga... EL MAGNESIO ,es considerado por los expertos como el mineral antiestres, es un tranquilizante natural que relaja los musculos y actua de forma positiva sobre la transmision nerviosa. Previeve la ansiedad y las fobias,los tics y el insomnio, y esta recomendado en tratamientos contra la depresion y el estres . Ademas ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. El magnesio regula la absorcion y la asimilacion del calcio y ejerce un papel primordial en el mantenimiento de unos huesos y dientes sanos y fuertes .
En tu NATURHOUSE podras encontrarlo c/Joaquin Tena Sicilia 9
Telefono - 958664859

26/09/2019

Buenas tardes Naturchic@s, para esta noche os dejo una receta facilita de hacer .
Ensalada tricolor con gambas.

Ingredientes

180 g de carne de cangrejo al natural
180 g de gambas al natural
2 huevos
8 tallos de apio
1 cogollo de acchicoria roja (si no se encuentra endivias )
10 hojas de rucula
4 cucharadas pequeñas de aceite
el zumo de medio limon
sal

1- Hierve los huevos a fuego lento durante 10 minutos.
2- Filetea las verduras. Escurre bien la carne de cangrejo y las gambas, corta las verduras en tiras muy finas y los huevos duros en gajos.
3- Prepara la salsa . Adreza con una salsa hecha de aceite , limon y sal .

La carne de cangrejo , las gambas y los huevos son el aporte proteico de alto valor biologico del plato . El apio (rico en agua , poco calorico , rico en potasio y fosforo), la archicoria roja (rica en betacaroteno , un potente antioxidante)y la rucula (rica en fibra ) son vegetales muy adecuados para una vida saludable.

24/09/2019

Buenas tardes Naturchic@s ,aprovechando los ricos melocotones de la zona os voy a dejar la receta de bizcocho de melocoton para las meriendas de nuestros peques 🍑

Pelar los melocotones , retirar el hueso y cortar en rodajas gruesas.Colocar en un cazo con agua ,el edulcorante,la canela , la piel de limon y cocer. Cortar los bizcochos en capas mas o menos gruesas, colocar parte de los melocotones intercalados entre las capas del bizcocho.Escurrir el resto de los melocotones y triturar con algo de liquido de la cocion. colocar los bizcochos en una bandeja para horno , cubrir con el pure de melocoton y gratinar unos minutos en el horno .
Para 4 personas :
- 4 melocotones
-25g de bizcocho light ( 4 bizcochos )
-1 limon
2 ramas de canela
3 c.c. de edulcorante pecva de kiluva.