Fisioterapia, Actividad Física y Unidad Específica de la Mujer.
Intervención específica en toda la etapa perinatal, desde la preconcepción, embarazo, posparto, reeducación suelo pelvico y en salud de la mujer.
30/10/2025
Tu cuerpo tiene una gran capacidad para regenerarse…
✨ Con la diatermia, potenciamos ese proceso desde dentro.
Esta técnica utiliza corrientes de alta frecuencia para generar calor profundo en los tejidos, mejorando la circulación, la oxigenación y la reparación celular.
El resultado: menos dolor, menos inflamación y una recuperación más eficaz.
Una herramienta cómoda, segura y muy útil para optimizar tu tratamiento fisioterapéutico. 💆♀️
En Mamusa te ayudamos a mejorar tu cuerpo y a sentirte mejor cada día.
¡Ven a visitarnos! 💫
28/10/2025
Tu suelo pélvico también necesita atención. 💗
Y no hace falta complicarse: a veces, un ejercicio sencillo y una pelota blandita puede ser suficiente.
Hoy te enseñamos un movimiento fácil que puedes probar sentada en casa, para empezar a conectar con tu suelo pélvico y cuidarlo un poco más cada día.
Si tienes dudas, consúltanos. Y si estás buscando una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, en Mamusa la has encontrado. 🌸
22/10/2025
Pasar horas sentad@ forma parte de tu día…
..pero eso no significa que tu cuerpo tenga que pagarlo.
Hoy te contamos cómo sentarte de forma correcta y qué puedes hacer
para que tu espalda, tus caderas y tu suelo pélvico no sufran tanto al final de la jornada.
Pequeños cambios, gran diferencia. 💪
18/10/2025
Menopausia sin pausa.
Tu cuerpo cambia, sí. Pero tú no te detienes.
Sigue habiendo metas, movimiento, risas, energía.
Y una espalda, un suelo pélvico y un cuerpo que siguen mereciendo cuidados.
💪 El ejercicio y la fisioterapia son tus aliadas para mantenerte activa, fuerte y conectada contigo misma.
Te ayudan a mejorar tu fuerza, tu postura, tu energía… y a seguir haciendo todo lo que te hace sentir viva.
Celebremos que hoy es el Día Mundial de la Menopausia recordando que esta etapa no es un paréntesis,
es solo parte del camino.
Y si en algún momento no lo sientes así, ven a Mamusa que te lo recordaremos 🌸
16/10/2025
Tu columna no solo te mantiene en pie.
💫 Te mantiene en marcha.
Está presente en cada paso, en cada respiración, en cada gesto que haces sin darte cuenta.
Y aunque muchas veces la olvidamos, ella nunca deja de sostenernos.
En el Día Mundial de la Columna Vertebral queremos recordarte algo esencial:
👉 Cuidar tu espalda es cuidar tu bienestar, tu energía y tu forma de vivir.
No esperes a sentir dolor para escucharla.
Prevenir, moverte correctamente, hacer ejercicio y acudir a tu fisioterapeuta de confianza son claves para cuidar tu espalda.
🦴 Con ellas, pasarás de tener una espalda que solo “aguanta”… a una espalda que vive contigo, fuerte y sin límites.
✨ Cuida tu columna. Cuida tu movimiento.
08/10/2025
¿Cómo es la curva de tu columna cervical?
👉 Antes de empezar cualquier ejercicio, primero hay que saber qué está pasando en tu cuello.
En este vídeo te enseñamos cómo comprobar si tu curva cervical está rectificada (es decir, si has perdido la curvatura natural del cuello).
🔎 Este paso es clave, porque muchas molestias en el cuello, la cabeza o incluso los hombros, pueden venir de una rectificación cervical no detectada.
Observa, prueba y siente.
Y si notas que tu cuello apenas se separa del suelo o se siente rígido, quédate muy atent@ porque en la próxima publicacion de esta semana te mostraremos un ejercicio suave y eficaz para recuperar esa curvatura natural y liberar la tensión cervical.
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02/10/2025
Bienestar y fuerza durante tu embarazo.
🤰 Tu cuerpo está cambiando, y necesita que lo cuides en movimiento. No se trata de hacer más esfuerzo, sino de moverte de forma consciente y segura. Cada gesto cuenta: fortalece tus músculos, protege tu espalda y prepara tu cuerpo para el parto.
💡 Sentirte cómoda y llena de energía no es un lujo: es tu derecho durante el embarazo. Aprender a moverte correctamente ahora puede marcar la diferencia en cómo vives estos meses y cómo te recuperas después.
💚 En Mamusa nuestras clases de preparto están pensadas para acompañarte paso a paso, enseñarte los movimientos que realmente ayudan y que vivas esta etapa con fuerza, confianza y bienestar.
30/09/2025
¿Es normal tener pérdidas de orina en el embarazo? 🤰
Durante el embarazo, muchas mujeres sienten cómo la vejiga se vuelve “traicionera”, sobre todo en los últimos meses. A veces puede escaparse una gota de orina al toser, reír o moverse rápido. Pero atención: eso no significa que la incontinencia sea normal ni que tengas que vivir con ello.
El cuerpo cambia mucho en estos meses: el útero pesa más, la postura se adapta, la musculatura del suelo pélvico se estira… y esos cambios pueden dar pequeñas señales. Lo importante es aprender a proteger tu suelo pélvico y reforzar la musculatura que sostiene tu pelvis y tu bienestar.
🩷 En Mamusa te enseñamos cómo hacerlo de forma segura y efectiva, para que disfrutes tu embarazo sin preocupaciones. Pásate y descúbrelo tú misma.
23/09/2025
😣 “No paro de mover las piernas y no consigo dormir…”
🤯 “Es como un hormigueo que no me deja descansar…”
💤 “Me despierto más cansada de lo que me acuesto…”
Si te identificas con alguna de estas frases, quizá padezcas Síndrome de Piernas Inquietas (SPI).
Un trastorno neurológico que muchas veces se pasa por alto, pero que afecta de forma directa a tu descanso, tu energía y tu calidad de vida.
👉 Lo importante es que sí existen herramientas para aliviar sus síntomas y mejorar tu calidad de sueño.
La fisioterapia cuenta con técnicas y tratamientos que pueden ayudarte a descansar mejor y recuperar tu bienestar.
🌍 Hoy, en el Día Mundial del SPI, queremos recordarte que tu descanso importa.
Y en Mamusa estamos aquí para ayudarte a conseguirlo 💚.
Dirección
Avenida Del País Valenciano 107 Bajo Guardamar Del Segura 03140
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UN BUEN FISIOTERAPEUTA NO TRATA LA ENFERMEDAD SINO A LA PERSONA QUE LA PADECE.
Sonia García Zafra, directora de MAMUSA Fisioterapia, es de Orihuela aunque hace años que reside en Guardamar ,dónde lleva muchos años dedicándose a la Fisioterapia y al cuidado de la espalda con escuela y talleres especiales. Con MAMUSA, Sonia se marca un nuevo reto en su intensa carrera laboral desempeñada, entre otros, en ADIS Vega Baja como fisioterapeuta y en diferentes Ayuntamientos de la comarca como monitora de actividades acuáticas y salud. Estas funciones junto con una constante formación le avalan como profesional destacando sobre todo que sus pacientes son lo más importante.
La Clínica está pensada para atender a todo tipo de clientes y de un modo personalizado a través tratamiento con terapia manual. Hacemos una observación de la zona, detectamos el problema y buscamos la mejor solución para el paciente. En pocas ocasiones utilizamos máquinas para los tratamiento, utilizamos técnicas con masajes y trabajo manual. Somos un equipo profesional que entiende la fisioterapia como una disciplina que permite mejorar la movilidad, recuperar funciones, mitigar el dolor y prevenir lesiones del cuerpo. Por ello realizamos multitud de servicios: Pilates terapéutico, Osteopatía, Masajes para descontracturar, Estiramientos o Reducación postural global.
En cuanto a las mujeres hace años que en Guardamar dispusimos una Unidad exclusiva para la mujer dónde ha tenido mucho éxito, para tratar disfunciones del suelo pélvico, fibromialgia, menopausia, embarazo, postparto, etc.
La constante formación de Sonia le permite seguir ofreciendo servicios como los Hipopresivos, pues en la actualidad se ha formado como Low Pressure Fitness.
