Salud Ya

26/11/2025

El café siempre ha sido una bebida un tanto controvertida por su componente estrella, la cafeína. Ahora, uno de los mayores expertos en longevidad del mundo, el doctor Sebastián La Rosa, vuelve a ponerla en el punto de mira. Según recoge esta publicación, el doctor pone en tela de juicio las ho...

24/11/2025

hormonas de la felicidad 👇

24/11/2025

🧠 Una reciente línea de investigación ha puesto el foco en un aspecto sorprendente: la salud de las encías podría estar íntimamente vinculada al estado del cerebro. Lejos de ser un simple problema localizado en la boca, la enfermedad periodontal parece tener efectos que se extienden mucho más allá de la cavidad oral.

El estudio, publicado en Neurology Open Access, analizó a adultos mayores y encontró que quienes presentaban signos de enfermedad periodontal mostraban un volumen considerablemente mayor de lesiones en la materia blanca del cerebro. Estas alteraciones son conocidas por ser un indicador temprano de envejecimiento cerebral y están asociadas a dificultades en funciones cognitivas esenciales, incluida la memoria.

Los investigadores señalan que la inflamación persistente generada por las encías infectadas, junto con la presencia de bacterias que pueden pasar al torrente sanguíneo, desempeña un papel clave en este proceso. Con el tiempo, estos factores pueden contribuir al deterioro de tejidos neuronales sensibles y acelerar procesos degenerativos.

El hallazgo amplía una creciente evidencia científica: la boca no es un sistema aislado. Descuidar su higiene puede desencadenar efectos en otras partes del cuerpo, incluido uno de los órganos más vulnerables e importantes. Aunque muchas personas consideran el cuidado dental como un aspecto secundario, los datos muestran que mantener encías sanas podría ser una herramienta fundamental para preservar la función cerebral.

En conclusión, esta investigación refuerza la idea de que hábitos cotidianos como cepillarse bien los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista con regularidad no solo mantienen una sonrisa saludable, sino que también pueden ofrecer una protección valiosa contra el deterioro cognitivo y enfermedades asociadas al envejecimiento. Cuidar la boca es, en cierto modo, cuidar el cerebro.

📚 Fuente:
- "Periodontal Disease Independently Associated With White Matter Hyperintensity Volume – A Measure of Cerebral Small Vessel Disease", 22 octubre 2025, Neurology Open Access, DOI: 10.1212/WN9.0000000000000037

24/11/2025

💆‍♀✨ La reflexología podal es una terapia maravillosa que conecta cada zona del pie con diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Cuando aplicamos presión en puntos específicos, estimulamos de forma natural procesos de bienestar físico, energético y emocional. 🌿👣

Cada área del pie actúa como un “mapa interno” del organismo:
🧠 Cerebro y glándulas cerebrales → ubicadas en las puntas de los dedos, ayudan a calmar la mente y mejorar la concentración.
👀 Ojos y oídos → presionar estas zonas favorece la claridad visual y disminuye tensiones auditivas.
💗 Corazón y pulmón → situados en el centro del pie, su masaje ayuda a mejorar la circulación y la capacidad respiratoria.
🍽 Estómago, páncreas e hígado → trabajan juntos en la digestión; estimularlos puede aliviar inflamación, acidez y digestiones pesadas.
🦠 Bazo y sistema inmune → un punto clave para fortalecer defensas y mejorar tu energía vital.
💩 Colon y sistema intestinal → ubicados en el arco y talón; su masaje ayuda a equilibrar el tránsito y aliviar tensiones abdominales.
🦵 Ciático, columna y zona lumbar → localizados en la parte interna y posterior del pie; ideales para aliviar dolor de espalda, piernas y tensión muscular.
🫀 Vejiga y sistema urinario → masajear estas zonas ayuda a drenar, desinflamar y equilibrar líquidos.

✨ ¿Qué beneficios puedes sentir?
✔ Menos estrés y ansiedad
✔ Mejor descanso
✔ Equilibrio digestivo
✔ Alivio de dolores musculares
✔ Ligereza en piernas y espalda
✔ Mayor bienestar general

🌸 Dedicar unos minutos al día a masajear tus pies es regalarle a tu cuerpo una terapia completa. Puedes usar aceite, crema o simplemente tus manos, siempre con movimientos suaves y constantes.

💖 ¡Tu cuerpo te lo agradecerá desde el primer masaje!

24/11/2025

🧠✨ Reflexología del Cuero Cabelludo: Un Mapa Energético para Aliviar, Equilibrar y Sanar ✨🧠

La reflexología del cuero cabelludo es una técnica ancestral que relaciona puntos específicos de la cabeza con distintos órganos, sistemas y funciones del cuerpo. Al estimular cada área a través de masajes suaves, presión o movimientos circulares, se busca activar la energía, mejorar la circulación y aliviar tensiones físicas, emocionales y mentales. 🌿💆‍♀

Este mapa refleja cómo cada región del cuero cabelludo está conectada con partes como la columna, el hígado, el sistema digestivo, las hormonas, los órganos reproductivos, los nervios y más.

🌟 Principales zonas reflejas del cuero cabelludo y sus funciones
🔹 Zona frontal (frente y coronilla frontal)

Relacionada con:

Cerebro

Hipotálamo

Ojos

Nariz

Tiroides

Cabeza y mente

✨ Beneficios: claridad mental, alivio del estrés, mejora de concentración, equilibrio emocional.

🔹 Zona media (coronilla superior)

Conexiones reflejas con:

Corazón ❤

Pulmones

Timo

Columna cervical

Glándula pineal

✨ Beneficios: relajación profunda, mejor respiración, equilibrio hormonal, regulación del sueño.

🔹 Zona lateral derecha e izquierda (costados de la cabeza)

Relacionada con:

Oídos 👂

Mandíbula

Cuello

Hombros

Brazos y manos

Riñón y vejiga

✨ Beneficios: disminución de tensión en cuello y hombros, alivio de migrañas laterales, liberación de presión en mandíbula.

🔹 Zona occipital (parte baja de la cabeza)

Conexiones reflejas con:

Columna vertebral

Nervio ciático

Ovarios/testículos

Piernas, rodillas y pies

Sistema digestivo (colon, intestino, estómago, hígado, vesícula)

✨ Beneficios: mejora de molestias digestivas, alivio del dolor lumbar y ciático, balance en energía reproductiva y hormonal.

💆‍♀ Cómo estimular estas zonas

Utiliza presión suave con los dedos, movimientos circulares lentos o deslizamientos.

Hazlo de 3 a 5 minutos por zona para activar las conexiones.

Respira profundo para acompañar el proceso.

Ideal para rutinas de relajación, estrés, insomnio o dolores físicos.

Es una terapia suave pero poderosa que ayuda a equilibrar cuerpo, mente y energía a través del tacto. ✨🌿

🌸 Beneficios generales de la reflexología del cuero cabelludo

✔ Libera estrés acumulado
✔ Estimula la circulación sanguínea
✔ Activa la energía vital
✔ Alivia dolores de cabeza y tensión cervical
✔ Mejora la concentración y el bienestar emocional
✔ Promueve un descanso más profundo

Un mapa sencillo y práctico que te ayuda a conectar con tu cuerpo desde lo más alto: la cabeza. 💛🧘‍♀

23/11/2025

Un órgano vital está en riesgo y muchos no lo saben. Pero una vitamina clave podría ser la barrera que lo protege del daño silencioso.

22/11/2025

22/11/2025

La microbiota alterada en niños con autismo ha despertado un creciente interés científico, especialmente porque diversos estudios sugieren que el

21/11/2025

🌟 Mapa Energético de la Espalda
Los Cinco Elementos y su reflejo en tu salud 💮🌿🔥⛰💧

La Medicina Tradicional China nos enseña que la espalda es un espejo profundo del estado de nuestros órganos internos. Cada zona refleja un desequilibrio energético relacionado con los Cinco Elementos: Metal, Fuego, Madera, Tierra y Agua.
Cuando aparecen molestias, tensión, rigidez o dolor en un área específica de la espalda, esto puede indicar una alteración en el órgano y en el elemento asociado.

A continuación tienes una explicación clara, armónica y visualmente organizada del mapa que aparece en tu imagen.

🪙 ELEMENTO METAL – Zona Superior (Pulmones)
📍 Ubicado en la parte alta, cerca de los omóplatos.
Órgano asociado: Pulmones
Emociones: Tristeza, melancolía, desapego

✔ Dolor o tensión en esta zona puede indicar:

Problemas respiratorios 🫁

Baja inmunidad

Dificultad para soltar emociones

Tristeza profunda

Consejo: respiración consciente, estiramientos de pecho y aromaterapia con eucalipto.

🔥 ELEMENTO FUEGO – Zona Media Alta (Corazón)
📍 Localizado bajo los hombros.
Órgano asociado: Corazón
Emociones: Alegría, sobreexcitación, ansiedad

✔ Señales de desequilibrio:

Palpitaciones o presión en el pecho

Ansiedad o insomnio

Sensación de calor interno

Tensión entre los omóplatos

Consejo: masajes relajantes, té de tilo o melisa, pausas profundas para bajar el ritmo.

🌳 ELEMENTO MADERA – Zona Media (Hígado y Vesícula Biliar)
📍 Parte central del tórax posterior.
Órganos asociados: Hígado – Vesícula
Emociones: Ira, frustración, estrés acumulado

✔ Cuando esta zona duele o está rígida puede ser por:

Cansancio emocional

Consumo de grasas o toxinas

Tensión por estrés

Problemas digestivos

Consejo: infusiones detox, masajes costales, pausas para liberar enojo.

⛰ ELEMENTO TIERRA – Zona Media Baja (Bazo–Estómago)
📍 Bajo la línea de las costillas.
Órganos asociados: Bazo – Estómago
Emociones: Preocupación, exceso de pensamientos

✔ Sensibilidad o pesadez aquí puede indicar:

Digestión lenta 🍽

Acidez o pesadez

Pensar demasiado

Fatiga física

Consejo: alimentación cálida, automasaje circular y pausas mentales.

💧 ELEMENTO AGUA – Zona Baja y Lumbar (Riñones)
📍 Parte baja de la espalda y cintura.
Órgano asociado: Riñones
Emociones: Miedo, agotamiento, inseguridad

✔ Cuando esta zona duele frecuentemente puede señalar:

Falta de energía vital

Estrés prolongado

Cansancio extremo

Cambios hormonales

Consejo: mantener la zona cálida, masajes lumbares suaves, hidratación profunda.

🌀 ¿Cómo usar este mapa en tu bienestar diario?

Identifica dónde sientes dolor o tensión.

Relaciona esa área con el elemento y órgano correspondiente.

Trabaja el equilibrio con respiración, masajes, aromaterapia o descanso.

Observa tus emociones, pues son el puente entre la mente y el órgano afectado.

Integra hábitos saludables que armonicen todo el sistema.

🌸 Resultado

Usar este mapa energético te ayudará a comprender mejor tu cuerpo, equilibrar tus emociones y promover una espalda más libre, flexible y llena de vitalidad.
Un enfoque holístico que transforma la salud desde adentro hacia afuera ✨🌿💖.

20/11/2025

Un estudio reciente encontró que el azafrán, una especia conocida por su color y aroma, podría tratar los síntomas del Alzheimer con una eficacia comparable a los medicamentos modernos. Sus compuestos naturales protegen las neuronas del daño oxidativo y reducen la inflamación cerebral.
El estudio reveló mejoras en memoria, atención y estado de ánimo entre los participantes. A diferencia de varios fármacos, el azafrán no mostró efectos secundarios graves, lo que lo convierte en una alternativa natural prometedora para pacientes en etapas tempranas de la enfermedad.
Aunque se necesita más investigación, este hallazgo ha despertado interés global y podría abrir el camino hacia nuevas terapias basadas en ingredientes naturales.

20/11/2025

Suicidios, fraude y silencio: Así se impuso el antidepresivo paroxetina https://www.migueljara.com/2025/11/19/suicidios-fraude-y-silencio-asi-se-impuso-el-antidepresivo-paroxetina/ En mi web.