Dra. Vanessa Gómez - Psicóloga

Dra. Vanessa Gómez - Psicóloga Mentalidad de éxito para emprendedoras digitales de +40

💬 Valiossa, ¿te ha pasado que subes un post y sientes que no conecta con nadie? Como si estuvieras hablando con la pared...
13/01/2025

💬 Valiossa, ¿te ha pasado que subes un post y sientes que no conecta con nadie? Como si estuvieras hablando con la pared... 😅

Es frustrante, ¿verdad?

El problema no está en tus ideas ni en el algoritmo.

Está en que intentas ser alguien que no eres. 🎭

La autenticidad no solo es una palabra bonita; es lo que hace que las personas correctas se queden contigo. 💡

Cuando dejas de imitar a otras y empiezas a ser tú, todo cambia:
- Tu mensaje resuena 🔊
- Tu audiencia conecta contigo ❤️
- Y vender deja de sentirse incómodo. 💸

En mi 🌟Training Auténtica en las Redes🌟, te voy a enseñar cómo dejar de dudar de ti, comunicarte sin miedo al juicio y atraer a tu audiencia ideal sin tener que fingir.

Porque, Valiossa, si hay algo que está claro es esto: ¡tu esencia es tu mayor ventaja! 🌟

💻 El enlace está en mi bio, aunque te aviso: no es para quienes quieren seguir escondiéndose detrás de una fachada.

Es para las que están listas para liderar desde su verdad. 🙌

¿Te animas a liderar siendo 100% tú? 🚀

Valiossa, ¿sientes que el día apenas empieza y ya tienes la cabeza a mil? 🌀💻 Ese ruido constante que no te deja disfruta...
09/01/2025

Valiossa, ¿sientes que el día apenas empieza y ya tienes la cabeza a mil? 🌀💻

Ese ruido constante que no te deja disfrutar ni un café tranquila (¡y ni hablar de enfocarte en lo que importa!) no tiene que ser tu normalidad.

A veces pensamos que el problema somos nosotras: “¿Por qué no puedo organizarme mejor?”, “¿Qué me pasa que no avanzo?”.

Y aquí te voy a soltar la verdad: El problema NO eres tú. 💡

Es ese caos mental que te desconecta de lo que realmente necesitas en el momento presente.

Por eso, he preparado algo muy especial: un audio gratuito para enseñarte el truco definitivo para silenciar el ruido, activar tu esencia y transformar tu día (¡y tu negocio!) en minutos.🌿✨

Te llevarás:
✅ Bajar el volumen al caos interno.
✅ Activar tu autenticidad y tu energía.
✅ Impactar positivamente en tu negocio digital desde la calma. 🚀

🎯 ¿Lista para pasar de la sobrecarga al enfoque real?

Escribe ACTIVAR y te paso el link oor privado.

¡Te prometo que este es el primer paso hacia una mentalidad más tranquila y poderosa!

Porque a veces, lo único que necesitas es un respiro para reencontrarte con lo que ya tienes dentro. ❤️

Hoy quiero compartir una experiencia inolvidable que me llena de gratitud y motivación: haber sido ponente en la mesa re...
22/12/2024

Hoy quiero compartir una experiencia inolvidable que me llena de gratitud y motivación: haber sido ponente en la mesa redonda del congreso Mentes Divergentes.

El tema, "Cómo convertí mi idea de negocio en un proyecto global", fue la excusa perfecta para reflexionar sobre mi camino como psicóloga y empresaria, y sobre cómo, desde lo más sencillo, se pueden construir proyectos que trasciendan fronteras.

Valiossas nació como un sueño que tenía dos elementos clave: mi pasión por la psicología y mi deseo de empoderar a mujeres dueñas de negocios digitales para que lideren con autenticidad y confianza.

Convertir una idea en un proyecto global no es solo cuestión de técnicas o herramientas (aunque ayudan), sino de atreverse a creer que lo que llevas dentro es suficiente para marcar la diferencia.

A menudo caemos en la trampa de querer replicar lo que hacen otros. Pensamos que seguir la fórmula de éxito de alguien más nos llevará a donde queremos estar.

Y como dije durante mi intervención, hacer lo que todo el mundo hace nunca te hará destacar.

Lo que realmente te hace brillar es proyectarte desde tu esencia, abrazar tu autenticidad y liderar desde ahí.

Este congreso no solo me permitió compartir mi historia, sino también conectar con otras personas que están transformando sus ideas en realidades que inspiran.

Escuchar sus experiencias y compartir la mía fue un recordatorio de que no importa de dónde vengamos, lo que importa es hacia dónde queremos ir y cómo decidimos caminar ese camino.

Estoy profundamente agradecida por esta oportunidad, no solo por el espacio para contar mi historia, sino por haber podido aprender y crecer a través de la energía y las ideas de tantas mentes brillantes como las de Cristina ., Marina de y Annais de , todas de .es

Si algo puedo dejarte con esta reflexión, es esto: tienes un poder único que nadie más tiene, y es tu autenticidad.

No tengas miedo de mostrarla al mundo, de liderar desde quién realmente eres...🌟

+40

🧘‍♀️✨Te acuestas, estás lista para descansar y… ahí está. Esa vocecita que empieza a recordarte todo lo que no hiciste, ...
05/11/2024

🧘‍♀️✨Te acuestas, estás lista para descansar y… ahí está.

Esa vocecita que empieza a recordarte todo lo que no hiciste, todo lo que “podría salir mal” o todas esas decisiones que aún estás procesando. 🤯

Intentas mil cosas para desconectar, pero la mente parece tener otras intenciones, ¿verdad? 😅

Aquí te cuento tres cosas que NO van a ayudarte... y qué podrías probar en su lugar para darle a tu mente un respiro real. 👇

1️⃣ Decirle a tu mente que “pare”
🙅‍♀️ No ayuda: Cuanto más intentas decirle a la mente que se calle, más fuerte se pone. Al final, es como pedirle a un mar en plena tormenta que se calme.

✅ Prueba esto: Escribe lo que te viene a la cabeza. No tiene que ser bonito ni profundo. Simplemente saca esas ideas para darles un lugar fuera de ti. 🖊️ Deja que “duerman” en el papel, no en tu cabeza.

2️⃣ Intentar resolver cada preocupación en el momento
🙅‍♀️ No ayuda: Buscar respuestas durante la noche solo lleva a tu mente a un modo de alerta, creando más preguntas y pendientes.

✅ Prueba esto: Toma distancia. Observa esos pensamientos como si fueras una espectadora. Di algo como: “Ahí está de nuevo esa preocupación sobre el trabajo.” Esta práctica te ayuda a no reaccionar y a mantenerte en calma. 🌌

3️⃣ Distraerte con el móvil o la TV
🙅‍♀️ No ayuda: Deslizar o mirar una serie solo le da a tu cerebro más contenido para procesar. Al final, la distracción se convierte en otro ruido.

✅ Prueba esto: Crea una pequeña rutina de desconexión. Haz respiraciones profundas, siente las sábanas, el peso de tu cuerpo, y respira. Esto le da un “mensaje” al cuerpo de que es momento de apagar los motores. 💤

Recuerda, el camino para una noche en paz a veces es aceptar esos pensamientos en lugar de luchar contra ellos. ❤️

¿Cuál de estos tips vas a probar hoy?

Pendiente a las próximas publicaciones.

Te ayudaré a construir esa mentalidad de empresaria fuerte y auténtica, donde lideras desde el compromiso con tus valores y no desde la urgencia o el agotamiento.

✨ Así que mantente cerca, ¡algo grande está por venir!

Recuerdo vívidamente el año 2020. 📅 Atrapada en una crisis profesional, me enfrentaba a una elección crucial: tomar las ...
22/08/2024

Recuerdo vívidamente el año 2020. 📅 Atrapada en una crisis profesional, me enfrentaba a una elección crucial: tomar las riendas de mi vida 🛤 o dejar que mi salud decidiera por mí.

La tormenta de emociones desafiantes 🌪 se estaba convirtiendo en una constante en mi día a día.

En ese momento de vulnerabilidad 🤲, se encendió mi pasión por guiar a las mujeres a través de sus pensamientos y emociones. 💪

Tomé la mejor decisión de mi vida: lancé mi marca Valiossas ✨ y me dediqué a lo que realmente amo: apoyar a empresarias digitales en su camino. 🚀

Mi misión quedó clara: ayudar a las mujeres a observar sus pensamientos sin juzgarlos 🙏 y abrazar las emociones incómodas que suelen acompañar al emprendimiento, como el miedo 😟, la frustración 😩, el estrés 😣 y la desmotivación. 🌈

Este tipo de apoyo era lo que necesitaba en mis momentos más difíciles. 💖

Esas emociones no han desaparecido; aún me recuerdan que debo vivir con propósito 🎯 y honrar mis valores. 🌿

Con todo lo que he vivido y aprendido, esas emociones ya no me arrastran. 🛑

Las veo como parte de mi proceso de crecimiento. 🌱 Cada una me acerca más a convertirme en la mujer fuerte 💪 y resiliente que soy hoy. 🌟

Y tú, ¿recuerdas tu misión y por qué creaste tu marca?

¿Has descubierto algo nuevo o sorprendente sobre ti?

Te leo...👀

+40

Con la llegada de septiembre y octubre, quiero compartir contigo en qué estaré trabajando. Sé que muchas veces, al igual...
20/08/2024

Con la llegada de septiembre y octubre, quiero compartir contigo en qué estaré trabajando.

Sé que muchas veces, al igual que yo, puedes sentirte estancada en este viaje de emprendimiento.

Por eso, he diseñado un plan que busca no solo ayudarte a avanzar, sino también a empoderarte y encontrar claridad en tus proyectos a través de la mentalidad apropiada.

💡 Planificación Estratégica:
Comenzaremos con talleres donde aprenderemos a establecer metas claras y alcanzables.

Juntas definiremos el camino hacia el éxito, creando un plan que se adapte a tus necesidades y aspiraciones.

Recuerda, la claridad es el primer paso para avanzar.

🌱 Mentalidad Positiva:
Tendremos sesiones grupales enfocadas en cultivar una mentalidad de crecimiento.

Trabajaremos en la resiliencia y la autoconfianza, porque tu mentalidad es un factor clave para superar los desafíos que se presentan en el camino del emprendimiento.

📈 Estrategias de Crecimiento:
Desarrollaré recursos prácticos que te ayudarán a superar bloqueos y estancamientos.

Ya sabes, cuando Unga-Unga decide enviar mensajes que nos hacen sentir frustradas, solemos abandonar cuando lo que procede son otras estrategias.

Estas herramientas estarán diseñadas específicamente para ti, tomando en cuenta nuestras experiencias como mujeres emprendedoras +40.

🤝 Comunidad de Apoyo:
Formaremos una red sólida donde podremos compartir experiencias, aprendizajes y apoyarnos mutuamente.

La conexión con otras emprendedoras es invaluable y estoy emocionada de crear este espacio juntas.

Si estos planes resuenan contigo y hay algún otro que te gustaría incluyera, compártelo en comentarios o por DM.

Estaré encantada de leerte y añadir tu propuesta...😉

Mañana jueves, nuevo estreno de Empresarias Valiossas en Directo.Contaremos con la compañía de Anahí Currás de .Descubre...
26/06/2024

Mañana jueves, nuevo estreno de Empresarias Valiossas en Directo.

Contaremos con la compañía de Anahí Currás de .

Descubre cómo la organización de tu espacio personal y de trabajo, influye en tus pensamientos y estado de ánimo.

También hablaremos de los retos a los que nos enfrentamos las emprendedoras digitales cuando de optimizar tiempo y espacio se trata.

Esto y muchas otras curiosidades del mundo de la decoración y el orden, mañana jueves, a las 19:00, hora de España.

¡Te esperamos! 🌟

Hola Valiossa 💎Mañana, en Empresarias Valiossas en Directo, contaremos con la bellísima Puri Domínguez de Estaremos comp...
24/06/2024

Hola Valiossa 💎

Mañana, en Empresarias Valiossas en Directo, contaremos con la bellísima Puri Domínguez de

Estaremos compartiendo su experiencia de rápido crecimiento en el mundo de la moda, tanto con su tienda física, como también online.

No te lo puedes perder.

Seguro que, como emprendedora digital en rápido crecimiento, te sientes identificada en muchos de los temas que estaremos compartiendo.

Mañana, un nuevo directo de Empresarias Valiossas en Directo.Estaremos compartiendo con la Dra. Beatriz Moreno de .en.fo...
05/06/2024

Mañana, un nuevo directo de Empresarias Valiossas en Directo.

Estaremos compartiendo con la Dra. Beatriz Moreno de .en.forma.

Hablaremos de la alimentación y el ejercicio en tu bienestar integral.

¡Te esperamos!

Te espero mañana con mi queridísima y admirada Sonia Ruiz  para disfrutar junto a ti de una charla muy reveladora.Hablar...
29/05/2024

Te espero mañana con mi queridísima y admirada Sonia Ruiz para disfrutar junto a ti de una charla muy reveladora.

Hablaremos, entre otras cositas, sobre:

✅️ Cómo Sonia decidió empezar su propio negocio como psicóloga.

✅️ El mito de que si eres psicóloga con una consulta, no debes llamarlo "un negocio".

✅️ Los desafíos que enfrentó al convertir su consulta en un negocio rentable.

✅️ Los servicios más solicitados en su consulta.

✅️ Mucho más...🌟

No te lo puedes perder.

¡Te esperamos!






Valiossa,  sé que cuidar tu bienestar emocional no siempre es fácil, ¿verdad?Lo sé por experiencia propia. Y es por eso ...
23/05/2024

Valiossa, sé que cuidar tu bienestar emocional no siempre es fácil, ¿verdad?

Lo sé por experiencia propia.

Y es por eso que estoy aquí para ayudarte.

Desliza para descubrir 6 ideas poco comunes y sencillas que pueden transformar la ansiedad en oportunidades de crecimiento personal y profesional.

Comenta cuál te animas a probar primero 💕

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En la complejidad de la mente humana, como coach, teraputa o mentora, a menudo nos vemos envueltas en un bucle de pensam...
19/05/2024

En la complejidad de la mente humana, como coach, teraputa o mentora, a menudo nos vemos envueltas en un bucle de pensamientos intrusivos que parecen dominar nuestra realidad.

Si te encuentras en esta situación, aquí te comparto mi enfoque para abordar esos pensamientos intrusivos:

1⃣ Reconoce que estos pensamientos son solo eso, pensamientos, no necesariamente la verdad.

2⃣ No des por sentado que un pensamiento es cierto solo porque lo estás experimentando en tu mente.

3⃣ No permitas que estos pensamientos te controlen ni los veas como una amenaza; mantén tu poder sobre ellos.

4⃣ Observa tus pensamientos como si fueran fichas en un tablero de ajedrez, moviéndose de un lugar a otro, sin involucrarte emocionalmente con cada uno.

5⃣ Permítete sentir la emoción que surge con esos pensamientos, sin juzgarla ni reprimirla, simplemente hazle espacio.

Recuerda, cada pensamiento intrusivo es una oportunidad para practicar la aceptación, la compasión y el autoconocimiento.

Hay varias maneras en que puedo acompañarte a navegar por este camino:

1) Acompañamiento individual - Programa Mente Libre

2) Acompañamiento grupal - Programa FARO

3) Sesión de Enfoque y Solución de 90 minutos

4) Sesión Exploratoria gratuita de 25 minutos

Enlace en mi perfil...👉🏻

"🎨✨ ¡No te pierdas nuestro próximo directo especial! 🌟 Este jueves, 16 de mayo a las 19:00 H de Madrid.Nos acompañará Ta...
15/05/2024

"🎨✨ ¡No te pierdas nuestro próximo directo especial!

🌟 Este jueves, 16 de mayo a las 19:00 H de Madrid.

Nos acompañará Tania Hernández, creadora del Método El Arte Sí Vende, para compartir sus secretos sobre cómo vender obras y servicios artísticos con claridad y confianza.

También aprenderemos sobre cómo se gestionan las emociones intensas cuando eres líder en el mundo del arte con un negocio digital.

Conéctate y aprende con nosotras ✨💪

La taquicardia es un síntoma común de la ansiedad debido a la activación del sistema nervioso autónomo en situaciones de...
09/05/2024

La taquicardia es un síntoma común de la ansiedad debido a la activación del sistema nervioso autónomo en situaciones de estrés.

Cuando experimentas ansiedad, el sistema nervioso autónomo se activa, lo que desencadena la liberación de hormonas del estrés como la adrenalina.

La adrenalina es una hormona que prepara al cuerpo para reaccionar rápidamente ante una situación de peligro o estrés.

Una de las respuestas fisiológicas de la adrenalina es aumentar la frecuencia cardíaca, lo que resulta en taquicardia.

Este aumento en la frecuencia cardíaca es una forma en la que el cuerpo se prepara para hacer frente a la situación estresante.

Por lo tanto, la taquicardia es un síntoma común de la ansiedad debido a la activación del sistema nervioso autónomo y la liberación de hormonas del estrés, como la adrenalina.

Esto no quiere decir que la taquicardia sea un síntoma exclusivo de un estado de ansiedad y tampoco quiere decir que si siento ansiedad, debería tener taquicardia.

De existir, podría estar relacionado con alguna otra condición médica. Por eso, la importancia de descartar cualquier otra posibilidad en una revisión con un profesional de la salud.

Si acertaste a la primera, escribe YES....😉

Si deseas obtener más información sobre ansiedad y cómo transformarla en equilibrio y armonía, sigue mi cuenta

¿Pensamientos intrusivos muy frecuentes mientras lideras tu negocio?El problema no eres TÚ.Es la inflexibilidad de tu me...
07/05/2024

¿Pensamientos intrusivos muy frecuentes mientras lideras tu negocio?

El problema no eres TÚ.

Es la inflexibilidad de tu mente en modo supervivencia.

El Programa Mente Libre te provee las herramientas para que transformes esos pensamientos intrusivos y emociones desafiantes, en equilibrio y armonía.

Con el Método EDIVA es sencillo, aunque… no ocurre por arte de magia, como te lo han hecho creer los gurús de turno.

Requiere de tu completo compromiso y eso, si estás leyendo esto, seguramente ya lo tienes.

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Escribe LIBRE y te envío toda la información.

¿Todavía no te has apuntado a la Valiossas Newsletter? ¿Qué no? Pues, ¿a que esperas?¡Es GRATUITA! Comenta VALIOSSAS y s...
06/05/2024

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