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Arantza Cabrera Fisioterapia

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Arantza Cabrera Fisioterapia

Fisioterapia
Pilates suelo /aéreo
Yoga
Hipopresivos

30/03/2026

¿Has probado el método Feldenkrais?

Un enfoque suave y consciente que ayuda a mejorar la movilidad, reducir tensiones y moverte con mayor facilidad y control en tu día a día.

🎁 Ven a probar una clase gratuita
📩 Escríbenos y reserva tu plaza.
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💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

23/03/2026

6 ejercicios que tu suelo pélvico necesita 💙
(mira hasta el final)

El suelo pélvico no solo se trabaja con ejercicios suaves…
También necesita fuerza, control y buena coordinación.

Incorporar ejercicios de fuerza bien guiados te ayuda a:
✔️ Mejorar la estabilidad
✔️ Aumentar el control abdominal
✔️ Prevenir molestias y disfunciones
✔️ Proteger tu cuerpo en el día a día

Pero recuerda: no se trata solo de hacerlos, sino de cómo los haces.

📩 Si quieres aprender a entrenar tu suelo pélvico de forma segura y adaptada a ti, escríbenos y te acompañamos.
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16/03/2026

¿Orinas con mucha frecuencia o te despiertas varias veces por la noche para ir al baño?

Podría tratarse de vejiga hiperactiva. Lo habitual es o***ar cada 2,5–3 horas durante el día y no levantarse más de una vez por la noche.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico podemos abordarlo con educación vesical, diario miccional, neuromodulación y trabajo específico de la musculatura del suelo pélvico.

📩 Si te identificas con estos síntomas, podemos ayudarte.
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10/03/2026

¿Tienes una banda elástica a mano?
Te proponemos 5 ejercicios sencillos para activar y fortalecer tu cuerpo desde casa.
Con una simple goma puedes trabajar fuerza, estabilidad y control de forma segura y eficaz.

Empieza poco a poco, cuida la técnica y escucha a tu cuerpo.

💪 Consigue tu banda y empieza hoy a moverte mejor desde casa.

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08/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, la lucha y el coraje de todas las mujeres. 💜
En Arantza Cabrera Fisioterapia apoyamos la igualdad y el empoderamiento, trabajando juntas para un futuro más equitativo.

Elkarrekin borrokan, emakumeok indartsu! ✊"
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02/03/2026

¿Te han diagnosticado diástasis abdominal o quieres recuperar tu abdomen después del parto?

Te contamos cómo lo trabajamos en consulta:

✅Combinamos tecnología como la radiofrecuencia tipo INDIBA, que mejora la elasticidad de los tejidos, estimula la producción de colágeno y favorece la activación de la faja abdominal, con un programa específico de ejercicio terapéutico.

✅El trabajo activo es clave para recuperar fuerza, funcionalidad y control abdominal de forma segura y progresiva.

Un abordaje completo para ayudarte a recuperar tu abdomen con criterio profesional.

📩 Si quieres una valoración personalizada, escríbenos.
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27/02/2026

🤰 Así son nuestras clases de embarazo activo para mantenerte en forma y cuidar de ti durante esta etapa tan especial. ¡Porque tu bienestar es lo más importante! 💙
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23/02/2026

💥 Esguince de codo
Dolor, pérdida de fuerza o limitación al mover el brazo…
Un esguince de codo no es solo “una molestia”, y tratarlo bien marca la diferencia.

En consulta realizamos una valoración individualizada y aplicamos protocolos específicos de fisioterapia, combinando control del dolor, trabajo neuromuscular y recuperación progresiva de la función.

🎯 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino recuperar el movimiento y evitar recaídas.

Si tu codo no responde como debería, no lo dejes pasar.
📩 Escríbenos y empieza tu recuperación con seguridad.
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19/02/2026

¿Notas dolor, pérdidas de o***a, sensación de peso o necesidad constante de ir al baño?
Tu suelo pélvico puede estar pidiendo ayuda.

Estas señales no son “normales”, aunque sean frecuentes. Detectarlas a tiempo y trabajar de forma específica puede marcar la diferencia en tu calidad de vida.

La valoración y el tratamiento adecuados permiten recuperar control, fuerza y confianza en tu día a día.

📩 Si te identificas con alguna de estas señales, escríbenos y te ayudamos a empezar.
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16/02/2026

¿Sabes realmente cómo activar tu faja abdominal?
El abdomen no es solo “meter tripa”.
Está formado por varias capas que trabajan en conjunto para proteger la columna, estabilizar la pelvis y mejorar el movimiento.

Cuando aprendes a activarlo de forma correcta:
✔️ Mejoras la estabilidad
✔️ Reduces sobrecargas y dolores
✔️ Optimizas el rendimiento de tus ejercicios
✔️ Cuidas tu suelo pélvico

En este vídeo te explicamos qué músculos intervienen y por qué su activación es clave en el día a día y en el ejercicio terapéutico.

👉 Si quieres aprender a usar tu abdomen de forma funcional y segura, empieza por entenderlo.
Tu cuerpo te lo agradecerá.
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12/02/2026

¿Quieres entrenar con sentido y cuidar tu cuerpo mientras mejoras tu salud? 💙

Nuestro Entrenamiento Terapéutico te ayuda a ganar fuerza, movilidad y estabilidad de forma segura y adaptada a ti.
Y si quieres trabajar tu zona media en profundidad, Hipopresivas + Core es el complemento perfecto para mejorar postura, control abdominal y bienestar general.

🤱 Postparto · 🌸 Menopausia · 🤕 Dolor de hombro o rodilla · 💪 Inicio en fuerza

👥 Grupos reducidos y acompañamiento profesional.

🗓 Lunes y miércoles
Entrenamiento Terapéutico: 10:30 · 17:00 · 20:00
Hipopresivas + Core: 19:00

📩 Reserva tu plaza y empieza a moverte mejor.
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11/02/2026

Fortalecer el core va mucho más allá del abdomen.
Es la base de una buena postura, del control del movimiento y de la prevención de dolores y lesiones.

En este reel te mostramos 6 ejercicios para trabajar el core de forma segura y efectiva, mejorando la estabilidad, el equilibrio y el rendimiento en tu día a día.

👉 Ideal si tienes molestias de espalda, quieres moverte mejor o buscas un entrenamiento con sentido terapéutico.

Guárdalo, pruébalo y, si necesitas un trabajo adaptado a ti, te acompañamos en consulta.
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Fray Martin De Murua
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