Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/100278392488251/

Arantza Cabrera Fisioterapia

Casa
España
Guernica y Luno
Arantza Cabrera Fisioterapia

Fisioterapia
Pilates suelo /aéreo
Yoga
Hipopresivos

28/04/2026

¿Te han dicho que para el suelo pélvico solo existen los ejercicios de Kegel? ✋ No siempre son la solución.
En este reel te explico por qué centrarse solo en "apretar" puede no ser suficiente (e incluso contraproducente):

❌ No todo es debilidad: A veces el problema es el exceso de tensión.

🔄 Enfoque integral: La postura, la respiración y el abdomen son igual de importantes.

⚖️ Equilibrio: Necesitamos un suelo pélvico funcional, capaz de contraerse pero también de relajarse.

Cada cuerpo es único. El primer paso es una valoración individual para saber qué necesita el tuyo.

💬 ¿Haces Kegels por tu cuenta? Si tienes dudas o sientes que no avanzas, escríbenos. Te acompañamos.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

27/04/2026

¿Crees que la fisioterapia es solo un masaje? 👐❌
Va mucho más allá. El masaje es una herramienta, pero el movimiento y la educación son la verdadera clave de tu recuperación.

En este carrusel te contamos por qué nuestro enfoque es integral:

🔍 Diagnóstico: Buscamos el origen, no solo el síntoma.

💪 Ejercicio terapéutico: Recuperar fuerza y movilidad para que el dolor no vuelva.

🧠 Educación: Entender qué te pasa te da el control de tu salud.

🛠️ Personalización: Cada cuerpo y cada proceso es único.

No solo aliviamos el dolor; te ayudamos a recuperar tu funcionalidad y calidad de vida a largo plazo.
Moverse con sentido es la mejor medicina. ✨

💬 ¿Y tú? ¿Has probado ya el enfoque activo de la fisioterapia? Te leemos en comentarios.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

25/04/2026

¿Pilates, Hipopresivos o Ejercicio Terapéutico? 🤔 Elegir la actividad adecuada para tu cuerpo no siempre es fácil.
En Arantza Cabrera Fisioterapia creemos en el movimiento con sentido y, sobre todo, en la personalización.
No todas las clases son para todo el mundo ni para todos los momentos vitales.

Te acompañamos para decidir cuál encaja mejor contigo:

💨 Hipopresivos/Core: Clave para recuperar la función abdominal y perineal, especialmente en postparto.

💪 Ejercicio Terapéutico/Fuerza: El mejor aliado para rehabilitación de lesiones y prevención del dolor.

🌸 Pilates/Suelo Pélvico: Ideal para trabajar la faja abdominal, postura y conciencia corporal. Y mas...

Cada cuerpo es único. El primer paso es una valoración individual para conocer tus necesidades y objetivos.

💬 ¿Tienes dudas sobre qué clase es la mejor para ti? Escríbenos un mensaje directo o ven a conocernos. Te ayudamos a encontrar tu espacio ideal.

🔗 Cita en el link de la bio.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

23/04/2026

¿Das a luz en junio o julio? Tu preparación empieza aquí 🌸
Sabemos que el tercer trimestre es una mezcla de emoción, nervios y, a veces, muchas dudas.
"Qué pasará ese día", "cómo puedo ayudar a mi cuerpo", "qué es normal sentir"...

En Arantza Cabrera Fisioterapia creemos que la información es poder y el movimiento es tu mejor aliado.
Por eso, abrimos convocatoria para nuestras Clases Preparto impartidas por Matrona.

No es solo una clase teórica; es un espacio para:
✅ Entender los cambios de tu cuerpo en la recta final.
✅ Preparar tu pelvis y suelo pélvico para el momento del parto.
✅ Ganar seguridad y herramientas prácticas para el gran día.

🗓 Comienzo: 12 de mayo.
💳 ¿Tienes seguro? Estas clases están cubiertas por Sanitas, DKV, MAPFRE e IMQ.

Las plazas son limitadas para garantizar una atención personalizada.

¿Te acompañamos?
Escríbenos un mensaje directo o llámanos para reservar tu plaza. ¡Estamos deseando conocerte!

20/04/2026

Te duele aunque las pruebas digan que "todo está bien"? 🧐❌
El dolor es complejo y no siempre significa que algo esté roto. En este carrusel te explicamos por qué:

✅ Dolor ≠ Lesión: Es una señal de protección, no siempre de daño real.

✅ Factores: El estrés y las emociones influyen en cómo lo sientes.

✅ Movimiento: Es la clave para que tu sistema nervioso recupere la calma.

Entender lo que te pasa es el primer paso para mejorar. Moverse con sentido es parte de la solución.

💬 ¿Te sientes identificado? Cuéntanos tu caso o escríbenos por privado. Te acompañamos en tu recuperación.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

16/04/2026

3 cosas que no deberías normalizar tras el parto

1️⃣ Pérdidas al toser o estornudar
Indica debilidad del suelo pélvico. Requiere refuerzo.

2️⃣ Dolor en la zona perineal
No es normal al sentarse o durante las relaciones. Necesita revisión y tratamiento.

3️⃣ Dolor de espalda
Refuerza la zona lumbar y cervical para evitar molestias posturales.

Recuerda, el postparto tiene solución con la fisioterapia adecuada.

📩 Escríbenos para más información.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

06/04/2026

Una cicatriz no siempre está completamente recuperada cuando la piel se cierra.

El tratamiento adecuado ayuda a mejorar la movilidad de los tejidos, reducir molestias, prevenir adherencias y recuperar la función de la zona afectada.

Trabajar la cicatriz es una parte importante del proceso de recuperación tras una cirugía, cesárea o lesión.

📩 Si tienes una cicatriz reciente o antigua que te genera molestias, podemos ayudarte a valorarla y tratarla.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

30/03/2026

¿Has probado el método Feldenkrais?

Un enfoque suave y consciente que ayuda a mejorar la movilidad, reducir tensiones y moverte con mayor facilidad y control en tu día a día.

🎁 Ven a probar una clase gratuita
📩 Escríbenos y reserva tu plaza.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

23/03/2026

6 ejercicios que tu suelo pélvico necesita 💙
(mira hasta el final)

El suelo pélvico no solo se trabaja con ejercicios suaves…
También necesita fuerza, control y buena coordinación.

Incorporar ejercicios de fuerza bien guiados te ayuda a:
✔️ Mejorar la estabilidad
✔️ Aumentar el control abdominal
✔️ Prevenir molestias y disfunciones
✔️ Proteger tu cuerpo en el día a día

Pero recuerda: no se trata solo de hacerlos, sino de cómo los haces.

📩 Si quieres aprender a entrenar tu suelo pélvico de forma segura y adaptada a ti, escríbenos y te acompañamos.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

16/03/2026

¿Orinas con mucha frecuencia o te despiertas varias veces por la noche para ir al baño?

Podría tratarse de vejiga hiperactiva. Lo habitual es orinar cada 2,5–3 horas durante el día y no levantarse más de una vez por la noche.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico podemos abordarlo con educación vesical, diario miccional, neuromodulación y trabajo específico de la musculatura del suelo pélvico.

📩 Si te identificas con estos síntomas, podemos ayudarte.
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

10/03/2026

¿Tienes una banda elástica a mano?
Te proponemos 5 ejercicios sencillos para activar y fortalecer tu cuerpo desde casa.
Con una simple goma puedes trabajar fuerza, estabilidad y control de forma segura y eficaz.

Empieza poco a poco, cuida la técnica y escucha a tu cuerpo.

💪 Consigue tu banda y empieza hoy a moverte mejor desde casa.

🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

08/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, la lucha y el coraje de todas las mujeres. 💜
En Arantza Cabrera Fisioterapia apoyamos la igualdad y el empoderamiento, trabajando juntas para un futuro más equitativo.

Elkarrekin borrokan, emakumeok indartsu! ✊"
🤔 ¿Tienes alguna consulta o necesitas más información?

🌐 www.arantzacabrerafisio.es
📱 Bilbao: +34 633 137 537
📱 Gernika: +34 640 276 705
📧 info@arantzacabrerafisio.es

💙 Cuida tu salud, nosotros te acompañamos en el proceso.

Dirección

Fray Martin De Murua
Guernica Y Luno
48300

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Arantza Cabrera Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.