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Marta Boyra

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11/02/2025

♥️ PLACERES DE LA VIDA ♥️
Este desayuno 😍😍😍
Tostada con aguacate y huevo cocido + café con leche
Muero de pena cuando alguien me dice que desayunar esto es “estar a dieta” para él/ella, porque no es algo dulce.
Tenemos que aprender a disfrutar de comer, de comer bien y de comer peor (por supuesto), pero estar presentes cuando comemos, disfrutar cada sabor, sin pensar tanto en alimentos permitidos/prohibidos o en cantidad permitida/prohibida.
Esto no es estar a dieta. Esto es comida, y en mi caso, no la puedo disfrutar más para desayunar.
Hay miiiiiiil opciones de desayuno, solo consiste en permitirnos imaginar opciones y salir de nuestra zona de confort.
¡Ánimo!

23/01/2025

🥦🫛🌶️🥒🥬🌽🍆
¿No te gusta la coliflor? Aquí te traigo dos ideas para volver a darle una oportunidad 😏😜
A mí personalmente no me gusta NADA la coliflor cocida, pero… ¿Y si no la cueces? Prueba a comerla cruda. Sí, sí, te cuento.

La lavas bien, y la picas en una picadora hasta dejarla como si fuera arroz. Le añades tu tomate favorito, un huevo a la plancha encima, y tienes un plato riquísimo y equilibrado, con su buena base de verdura y su proteína. Un trocito de pan para meter algo de hidrato y lo tienes.
Otra opción que acabo de descubrir es la de la foto.
No tiene nada, diez minutos de air fryer y voilá! Queda crujiente y luego puedes añadirle alguna salsa que te guste. O si eres amante de las especias, antes de meterla en la air fryer, añade las especias al gusto y un poquito de aceite y listo!
Cuéntanos si pones en práctica estas opciones!
Feliz jueves!

13/01/2025

¿TE ABURRE DESAYUNAR SIEMPRE LO MISMO?
Tip: tirar de sobras del día anterior 🙃
Entiendo que las 8 de la mañana, las prisas, y ponerte a cocinar unos pimientos rojos asados no van de la mano, pero… ¿y si los tienes hechos y en un platito en la nevera preparados para comer? Ahí la cosa cambia! 😎
En casa muchas veces tiramos de sobras en el desayuno y diría que son los desayunos que yo personalmente más disfruto.
En el caso de hoy, hemos tostado algo de pan y le hemos añadido pimientos que nos sobraron de la cena de ayer y huevo cocido que tenía en la nevera (tener huevos cocidos en la nevera siempre es buena idea 😜).
Y tú, ¿sueles aprovechar las sobras para el desayuno? Te leo!

02/12/2024

🥙 COMIDA/CENA LISTA EN 5 MINUTOS 🥰
Ensalada de garbanzos completita! En este caso lleva lechuga, tomate, garbanzos de bote, maíz y un poquito de pechuga de pavo troceada! Aceite, vinagre y sal!
Buenísima! Fácil, rápida y muy nutritiva! Lleva una buena base de verduras, hidrato de carbono de calidad y proteína vegetal con los garbanzos!
Tanto para comer como para cenar, porque sí, la legumbre también se cena!

28/11/2024

📢 OFERTA BLACK FRIDAY 📢
50% de descuento en la primera consulta para todxs lxs que os apunteis antes del 1 de diciembre a la noche 😍
Es el único momento del año en el que hacemos un descuento de estas dimensiones, así que si te lo estas planteando, ES EL MOMENTO!
Es un descuento de más de 30€, ¡APROVECHA!
Puedes empezar con nosotras el proceso durante los 3 meses siguientes! Pero para asegurarte ese precio, contacta con nosotras estos días y te guardamos el precio para cuando empieces!
O ¿que tal si estas navidades regalas salud? Adelanta tus regalos de navidad con nuestros bonos regalo!
Graciaaaas siempreee ♥️

20/10/2024

🍍🥬☕️ DESAYUNO DE DOMINGO ☕️🥬🍍
Desayunos de domingo, relajados, largos, sin prisas 😍
.
En este caso, tostadas con canónigos, jamón y tortilla,un poquito de piña y café con leche 🤎
🌟 Feliz domingo! 🌟

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