YOGA eta Amatasuna

10/11/2020

EL PUERPERIO.......

🌟LA CRISIS VITAL DE TODAS 🌟

Es una revolución, es tu renacimiento.
Muere tu anterior yo y renaces.
Cuando estas siendo mas tú que nunca en la vida, más sola te sientes a veces.
Por un lado el dolor que te dejó el parto o la cesárea.
Te preparaste, informaste, preguntaste todo el tiempo, buscaste parir con toda la confianza, respetando tus tiempos.
Y sucede que lo ves a la carita y ya
la vida te pone el primer desafío, aprender a estar juntos, a conocerse el uno al otro.
Mucha paciencia, entrega total, frustración, ¿por que no?
Pechos llenos de leche, o tal vez la lactancia no establecida del todo.
Ir entrando poco a poco en la sombra del puerperio, de la que poco se habla.

Este viaje es de a dos, viendo a tu bebé a los ojos, reconociéndolo como tuyo, caminando junto a él ritmicamente.
Tu esposo apoyándote, como siempre.
Duele a veces darte cuenta que no todo es felicidad.
Por que nadie nos habla sobre el lado oscuro de la maternidad, y no hay fórmula o receta alguna pero lo que si es que necesitamos apoyarnos en otras mujeres.

Vive un puerperio acompañada, haz tribu con tus mujeres.
Así se vivía antes, TODAS APOYANDO A MAMÁ.
✍🏼 Dra. Minerva Huerta. Ginecóloga.

25/09/2020

"Sentir placer a la hora de maternar"

Hacia frío así que prendí la estufa de mi habitación. Me ganaba el mal humor y el cansancio de todo el día.
Ella esperaba ahí, en la cama. Me siento, me abraza fuerte y me dice "quiero teta, mamá".
Y así, como si fuese un acto de magia, me saque el sweter, la remera, el corpiño y me quedé desnuda. Ella me miró y con sus ojos me dijo "yo también".
Nos pusimos piel con piel, carne con carne. Nos abrazamos, nos olimos, nos reconocimos como la leona y su cría.
No todo en la maternidad era la responsabilidad que me habían vendido.
No todo era el chip que me exigía ser un robot que tenía que "cumplir".
Entendí, entendí todo. La principal responsabilidad ya no era la de ser mecánica sino la de sentir placer a la hora de maternar.
No hubieron palabras, libros que hablaran de prendidas perfectas, ni artículos sobre colecho.
Ahí estábamos ella y yo, a pura oxitocina, en un volcán de hormonas de amor, con la luz apagada, con el corazón bien encendido.
Siendo nosotras, siendo reales.
Ella, mi gran maestra, se quedó dormida mientras le acariciaba el pelo. Y yo, que tenía una montaña de platos para lavar, la abrace como nunca y me dormí con ella.

Texto de Cíclicas
Ilustración: Gustav Klimt

15/09/2020

Toda madre ya ha llorado bajito en la oscuridad.

Ya ha dormido con el pelo sucio o sin cepillarse los dientes.

Alguna vez se preguntó cuándo recuperaría su antigua vida.

Ya bebió su café frío incluso después de recalentarlo.

Toda madre ya se salió de la ducha tan rápido porque escuchó llorar a su bebé.

Ya comió chocolate a escondidas.

Ha pasado más tiempo oliendo a vómito de lo que creía poder soportar.

Pensó que moriría de cansancio.

Ya se ha reído sola, impresionada por los juegos de palabras y eructos de un ser tan pequeño.

Toda madre ha estado orgullosa de su bebé en el pecho.

Ya perdió los estribos y gritó.
Luego se sintió como la peor madre del mundo.

Ya ha deseado en secreto no haber sido madre.

Toda madre ya se ha despertado en medio de la noche para verificar si su bebé está respirando.

Toda madre se ha emocionado con la primera sonrisa, la primera palabra, la primer muestra de cariño.

Ya ha metido el dedo en la c**a porque quería asegurarse de que el pañal no estuviera sucio, para no arriesgarse a despertar a su pequeño por nada.

Toda madre ha manchado la ropa de su bebé con comida por tener que almorzar con él en su regazo.

Ya ha hecho la vista gorda a las telarañas en el techo.
Ya ha escondido la suciedad debajo de la alfombra antes de que llegaran las visitas.

Si eres madre, seguro ya te disculpaste mentalmente con todas las madres que criticaste antes de ser madre.

Toda madre ya se secó las lágrimas al ver fotos de su hijo recién nacido y ha mirado tiernamente a su cría durmiendo tranquilamente en sus brazos y se ha sentido plena.

Todas las circunstancias que experimentamos, las emociones conflictivas que sentimos, los éxitos y fracasos diarios, lejos de determinar si somos una buena o mala madre, son solo pequeñas y grandes pruebas o regalos que recibimos a lo largo de nuestro viaje, y eso nos ayuda en el eterno proceso de convertirnos en la mejor madre que podamos ser.
Texto
Arte Stanka Kordic

27/07/2020

A TI QUE ACABAS DE PARIR.

Mi querida amiga mujer madre puérpera reciente.
Acabas de llegar a casa.
Saliste hace un par de días con un bolso de ropita diminuta, un bebé en tu panza y una fantasía de hijo en tu mente, repleta de amor e ilusión, también su pizca de temores y ansiedades y el deseo de conocerlo pronto...
Y regresas hoy, en tus brazos cargando a tu hijo, recién salido de ti... por fin, aunque tan pronto...
Sigues repleta de amor y contemplas su carita una y cien veces como incorporándolo de a poco.
En su pequeñez, desde su suavidad, sus olores, su liviandad.
Aún no te acostumbras a que esté fuera tuyo.
Lo amas y hueles irrefrenablemente pero también hay momentos en que te desorientas de lo rápido que ha sido todo.
Te mareas pensando cómo será ahora todo.
Y qué tal pasarán esta nueva noche que se les viene.
A veces estarás acompañada, pero aún así te sentirás sola.
Que todo depende de ti.
Conservar esa vida y tu propia integridad mental serán tareas que pesan.
Desearás ser abrazada fuerte...
Quizá hay más niños que amas y te costará encontrar en tu mente y en tu cuerpo espacio para todos.
A veces querrás que se los lleven lejos y quedarte en una burbuja fusionados con tu cría menor.
Otras veces querrás tenerlos a todos juntos bajo un abrazo doble, triple, cuádruple, como un gran paraguas que a todos cobije de aguas, lágrimas y tormentas.
Quizá a ratos también quieras estar sola otra vez, sola contigo y anheles los últimos momentos de soledad y libertad que parecen tan lejanos hacia atrás y tan imposibles hacia adelante.
Por momentos extrañas tu amplia guata y los movimientos que anunciaban la vida y que sentías en completa complicidad y clandestinidad con la de pequeño amante por venir.
Extrañarás el embarazo quizá a veces también...
Caminas con un bolsillo vacío en la piel de tu abdomen, es tu cuerpo en transición, cansado , recién parido, recién parado. Reblandecido por la experiencia. Fortalecido también. Reacomodando sus piezas y reconociéndose.
Adolorida, sangrante, chorreas por doquier.
Frágil y poderosa.
Sensible como nunca.
Ingurgitada y atenta a las bajadas de leche.
Con el cuerpo molido por el esfuerzo de Parto todavía.
Aunque activado y energizado para cuidarlo de todo y todos.
Con Temor de ir al baño, el fantasma del prolapso...
El miedo a que todo caiga y nada se sostenga.
Con entuertos físicos pero también psíquicos.
Con reminiscencias de contracciones y de dolores.
Cansada pero en alerta.
En quietud pero con más intensidad que nunca.
Escuchando miles de voces, unas tuyas otras de otros.
Algunas antiguas otras nuevas.
Algunas en susurro otras a gritos, algunas amigables que te sostienen, otras exigentes hacen temblar tus certezas y surgir inseguridades.
Ahí estás, en un día que tendrá sol y sombra una y otra vez.
Olores, colores, músicas, melodías, tarareos varios que como mantras acudirán a tu mente en ritmos sagrados.
Ahí estás perdiéndote y encontrándote en cada intercambio de miradas y olfateos con tu pequeño nuevo ser.
Desencajada del mundo que sigue afuera girando y avanzando.
Y tú en casa, con ritmos ajenos a todos, sin relojes ni calendarios.
En un minuto con hambre, que al segundo siguiente olvidas por sentir un quejido, un balbuceo, un crujido.
Y ahí estás, de nuevo con él en brazos, intentando que tome, que no duela, que succione, que trague, que no se ahogue, que no se duerma, los chanchitos!
C**a otra vez, que alguien te traiga un pañaaaaaal!
Un rotativo sin fin en la eternidad de un día puérpero...

Un abrazo a todas las mujeres en puerperio reciente!

✍🏼 Soledad Ramírez

🖼️ Amanda Greavette

27/07/2020

Crónica de una puérpera que vuelve al trabajo

Laura tuvo a su bebé hace 95 días, su licencia de maternidad finalizó y debió volver a su trabajo.
Se peina a la mañana un poco cansada, con culpa, deja en el freezer su leche que se sacó, para que su bebé pueda alimentarse. De a ratos llora, pero sabe que tiene que seguir.
Da vueltas en la casa, prepara cosas antes de irse, no se quiere ir, mira a su bebé, siente culpa, lo besa, mientras se prepara para llevar al trabajo su saca leche.
Cuando llega al trabajo, sus compañeros le dan la bienvenida, pero alguna que otra cara la mira como diciendo 'al fin volvés', otros la abrazan y le dicen que la extrañaron, muestra fotos de su bebé, pero alguien dice 'sigamos que tenemos mucho trabajo'.
A las dos horas siente los pechos pesados y cargados, le duele mucho pero aguanta, le da vergüenza salir de sus actividades para sacarse leche.
No tiene un lactario y solo se puede sacar en el baño. Va una escapada, pero le da mucho asco, se quiere aguantar pero ya se empieza a mojar el corpiño de leche, no le queda otra, se encierra en el baño, se saca leche. Le da asco guardar eso para su bebé de un lugar contaminado, se le cae una lágrima y saca su celular para hacer una llamada a escondidas para ver cómo está su hijo.
Se seca las lágrimas, guarda todo rápido, vuelve a sus actividades, alguien a lo lejos le dice 'cómo tardaste!!! Qué te pasó?'
No importa la edad que tengas, la cantidad de hijos que tengas, la sociedad aún no valora la importancia de la lactancia materna ni del puerperio.
Si hay una puerpera en tu trabajo, acompañala y hacele el día más fácil, no la escondan en un baño a sacarse su leche.
Respeten los tiempos del cuerpo humano, que tiene mucha sabiduría.

Del muro de la Dra. Carolina Milito Ginecóloga y Obstetra

Lore Corti- Doula y puericultora
Upa, teta y amor

15/06/2020

Carta a mi mamá:

“Gracias mamita por despertarte una vez más y tomarme en brazos. Están tan calientitos tus brazos, siento tu corazoncito y creo que podría acurrucarme aquí para siempre.
Perdón mamita por hacerte doler la espalda, sé que cada día me ves más grande y fuerte. Todo eso gracias a ti y cada cuidado que me das.
Pero si me miras bien quizás te des cuenta que aún soy chiquitito. Acabo de llegar a este mundo y no entiendo nada. Sé que eres mi mamá, pero no sé qué significa, quizás quiere decir que me quieres, que me mimas y me cuidas.
Quizás quiere decir que cuando me siento solito y lloro vienes por mí, quizás ser mamá es ese amor que siento por ti y cuando veo tus ojos que reconozco muy bien empiezo a sonreír.
Perdón mamá por buscarte tanto en la noche y por consolarme solo en tu pecho. Esa lechita que haces para mí, me hace sentir feliz de estar junto a ti.
No te quiero molestar, no quiero interrumpirte ni quitarte tu libertad. Solo quiero crecer junto a ti, aprender todo de ti y amarte sin parar.
Sé que te han dicho que me puedo malacostumbrar y es verdad.
Quizás me malacostumbre a recibir amor y cariño, en un mundo donde eso suena tan lejano.
Quizás me malacostumbre a ser consolado en un mundo donde siempre te piden que te las arregles solito.
Quizás me malacostumbre a ser consciente, cariñoso, a respetar a otros y a ser respetado. Es un riesgo, porque en este mundo en que vivimos eso no parece cotidiano.
Gracias mamá por malacostumbrarme a diario, a saber que merezco ser amado”
Palabras que me imagino te diría tu bebé, cada vez que te dicen que se está malacostumbrando. Gracias por enseñarles a sus bebés desde pequeños que el amor es lo más sano ❤️

Autor:
Ilustración: .86

10/06/2020

No nos cansan los hijos. No son ellos. Si fuese así no querríamos quedarnos mirándoles mientras duermen. No nos levantaríamos día tras día intentando ser mejores para ellos. Si ellos fueran los que nos cansaran, no les tomaríamos tantas fotografías como lo hacemos, no moriríamos de ternura y nostalgia al revisar sus fotos y videos. Si tener hijos fuera tan penca y agotador, nos hubiésemos encargado como especie de masificarlo y quizá hace cuánto habríamos desaparecido.
Pero curiosamente seguimos teniendo hijos a pesar de todo lo difícil que es criar. Porque no son ellos los que nos cansan.
Lo que nos cansa es la soledad, la falta de apoyo, la falta de espacios para nosotras mismas, la falta de tiempo para nuestro desarrollo, nos cansa tener que responder a expectativas de maternidad y crianza, nos cansa el encierro, la pandemia, nos cansan los mandatos sociales, nos cansan el machismo y el patriarcado, nos cansa la desigualdad a la hora de conciliar crianza y trabajo, nos cansa la nula valoración de nuestro rol, nos cansa la escasez de recursos, la violencia del sistema.
Todo ello y más es lo que hace que el criar sea realmente agotador. No son ellos en sí mismos. Porque con ellos somos capaces de reír y amar. Porque si no tuviéramos que criar 24 horas al día solos en casa, estoy segura que disfrutaríamos más de nosotros y de ellos y de todo lo lindo que surge cuando nos vinculamos.

Del muro de Silván

FUENTE: Tribu, Coaching para Papás

22/04/2020

Mi aplauso es para todas las MADRES, guardianas incansables de las crías del mundo.
Hay que tener fuerza para sostener una vida y poder seguir con la propia en estos tiempos.
Hay que tener paciencia para estar todo el día con niños que hace un mes no pueden salir.
Hay que ser templado para que los fantasmas propios no llenen de sombras la casa y sincera con una misma para darse cuenta cuando se escaparon.
Se necesita estar equilibrada para vivir sin espacios personales y en estado de demanda permanente.
Hay que encontrarse con un puerperio en medio de un aislamiento y mirarlo a los ojos.
Transitar en este contexto un embarazo, un parto, una muerte perinatal…
Se necesita un corazón resiliente para convivir con hijos adolescentes y que sus mambos nos remuevan los dolores mejor guardados.
Las Madres de la pandemia estamos aprendiendo a dejar las rigideces de lado y abriendo conversación con la niña que fuimos para aproximarnos al mar de emociones que los hijos están transitando.
Pero nosotras aprendimos a vernos, a encontrarnos y acompañarnos. Armamos redes para cada situación.
Acá va mi reconocimiento a todas nosotras, la MANADA que, con suerte, encuentra alivio en la virtualidad y en la enorme red que nos hace sentir menos solas.

FUENTE: Manada Madre

05/04/2020

Para todas las mujeres que estén transitando esta doble cuarentena💕

TRATAME BIEN que estoy cansada.
Sé suave conmigo que mi piel se transformó en radar y mi corazón está afuera del pecho.
Tratame bien que mi cuerpo ya no es del todo mío y tengo las tetas tocadas, hinchadas y llenas de leche.
Tratame suave que cuando me miro al espejo ya no estoy y no voy a volver, lo sé.
Acompañame, sosteneme, mirame a los ojos y vas a entender la catarata de emociones que desbordan desde adentro.
Que nada vuelve a ser igual en un cuerpo que fue habitado, que con la inmensidad del amor que trae la vida llega también la oscuridad y los miedos.
Tratame bien que a veces lloro de felicidad y a veces sola en el baño, que camino a la noche arrullando, cantando, amamantando, amando, aún cuando ya no doy más.
Tratame bien que soy guardiana de sueños propios y ajenos, que no todo es perfecto, pero es perfecto así.
Sé suave que soy una Madre aprendiendo algo que nadie sabe enseñarte.
Que una mirada compasiva puede cambiarme el día, que un abrazo puesto a tiempo me llena de fuerza. Que cada vez que me tratás bien el amor se abre paso y el mundo es un lugar mejor.
La imagen es de la grosa Ornelaflora que plasmó el puerperio de una manera tan concreta💜

22/03/2020

Si estas embarazada y vas a parir en un hospital, es importante que leas este documento que con mucho cariño han preparado unas matronas de Catalunya y lo añadas a tu plan de parto.
Eskerrik asko!

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