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🦠𝐒𝐚𝐫𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨́𝐧: una enfermedad que evoluciona en 4 fasesEl sarampión no aparece de un momento a otro. La enfermedad suele d...
15/03/2026

🦠𝐒𝐚𝐫𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨́𝐧: una enfermedad que evoluciona en 4 fases

El sarampión no aparece de un momento a otro. La enfermedad suele desarrollarse en varias etapas:

1️⃣ Incubación (10–14 días): generalmente sin síntomas.
2️⃣ Fase catarral (~4 días): malestar general, fiebre, rinitis y tos seca. Al final pueden aparecer las manchas de Koplik dentro de la boca.
3️⃣ Exantema: surge un sarpullido rojizo que inicia en la cara y se extiende por el cuerpo, acompañado de empeoramiento de los síntomas.
4️⃣ Recuperación: el exantema desaparece progresivamente y puede presentarse descamación de la piel.

⚠️ La prevención mediante vacunación es clave para evitar complicaciones y proteger a la comunidad.




Hoy 14 de marzo 🗓️ se conmemora el Día Mundial de la 𝐄𝐧𝐝𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐬, una fecha para crear conciencia sobre esta enfermeda...
13/03/2026

Hoy 14 de marzo 🗓️ se conmemora el Día Mundial de la 𝐄𝐧𝐝𝐨𝐦𝐞𝐭𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐬, una fecha para crear conciencia sobre esta enfermedad que afecta a millones de mujeres en el mundo.

La endometriosis ocurre cuando tejido similar al que recubre el útero crece fuera de él, provocando inflamación, dolor y en muchos casos dificultades para quedar embarazada.

⚠️ Señales de alerta:
• Menstruaciones muy dolorosas que afectan tu calidad de vida
• Dolor pélvico o abdominal crónico
• Sangrado uterino anormal
• Dolor o sangrado durante las relaciones sexuales
• Dificultad para quedar embarazada

💛 Recuerda: si duele, no es normal. Escuchar tu cuerpo y consultar con un profesional de salud puede marcar la diferencia.




🌙 13 de marzo. Día Mundial del Sueño. Mientras dormimos, nuestro cuerpo trabaja silenciosamente para cuidarnos. Dormir b...
12/03/2026

🌙 13 de marzo. Día Mundial del Sueño.

Mientras dormimos, nuestro cuerpo trabaja silenciosamente para cuidarnos. Dormir bien no es un lujo, es una necesidad para nuestra salud.

Durante el sueño:
🧠 El cerebro elimina desechos y consolida la memoria.
💪 Los músculos se recuperan y se libera hormona del crecimiento.
❤️ Disminuyen la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
🛡️ El sistema inmunitario se fortalece.
⚖️ Se regulan hormonas clave como la melatonina y el cortisol.

Un buen descanso mejora tu memoria, tu estado de ánimo y tu salud en general.

✨ Prioriza tu descanso. Tu cuerpo lo necesita.



👁️ Hoy recordamos la importancia de cuidar nuestra visión en el Día del Glaucoma.El glaucoma es una enfermedad ocular qu...
11/03/2026

👁️ Hoy recordamos la importancia de cuidar nuestra visión en el Día del Glaucoma.

El glaucoma es una enfermedad ocular que puede dañar el nervio óptico y causar pérdida de visión si no se detecta y trata a tiempo. Muchas veces no presenta síntomas en sus primeras etapas, por eso la prevención y los controles son fundamentales.

💡 5 recomendaciones para ayudar a prevenirlo:
🥕 Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A
🩺 Controlar la presión arterial
🏃 Realizar actividad física diariamente
🍔 Evitar el exceso de grasas, azúcares y cafeína
👨‍⚕️ Visitar al oftalmólogo al menos una vez al año

¡Cuidar tus ojos hoy es proteger tu visión del mañana! 👀💚


Semana del SueñoDormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Sin embargo, el insomnio es un problema f...
09/03/2026

Semana del Sueño

Dormir bien es fundamental para nuestra salud física y mental. Sin embargo, el insomnio es un problema frecuente que puede aparecer por estrés, preocupaciones, cambios de rutina o uso excesivo de pantallas antes de dormir.

🔹 El insomnio puede ser transitorio, de corta duración o crónico, dependiendo del tiempo que se mantenga.
🔹 También puede ser primario o secundario cuando está relacionado con alguna patología.

👩‍⚕️ En muchas ocasiones, el farmacéutico comunitario es el primer profesional sanitario al que los pacientes consultan cuando sienten que “no duermen bien”.

⚠️ Cuando el insomnio es persistente, severo, no mejora con medidas iniciales o existe sospecha de una enfermedad de base, es importante derivar al médico para una valoración adecuada.

💙 Cuidar del sueño es cuidar de tu salud.



😴 Semana del SueñoDormir no es perder el tiempo… ¡es invertir en salud!Mientras descansamos, nuestro cuerpo activa su “e...
08/03/2026

😴 Semana del Sueño

Dormir no es perder el tiempo… ¡es invertir en salud!

Mientras descansamos, nuestro cuerpo activa su “equipo de mantenimiento nocturno” para realizar funciones esenciales: limpiar el cerebro, reparar tejidos, fortalecer el sistema inmunitario y equilibrar hormonas y metabolismo.

Un buen descanso ayuda a:
🧠 Consolidar la memoria
💪 Regenerar músculos y tejidos
🛡️ Reforzar nuestras defensas
❤️ Proteger el corazón
⚖️ Mantener el equilibrio mental y emocional

Dormir bien es tan importante como alimentarse correctamente o hacer ejercicio.

🌙 Prioriza tu descanso y cuida tu salud.


Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la inspiración de todas las mujeres. 💜  En este 8 de marzo, conmemoramos el Día ...
07/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, la valentía y la inspiración de todas las mujeres. 💜

En este 8 de marzo, conmemoramos el Día Internacional de la Mujer, reconociendo su lucha, sus logros y el impacto que tienen cada día en nuestra sociedad.

Sigamos trabajando por un mundo con más igualdad, respeto y oportunidades para todas. ✨



🗓️6 de marzo | Día Mundial del LinfedemaEl linfedema es una condición crónica que provoca inflamación, principalmente en...
05/03/2026

🗓️6 de marzo | Día Mundial del Linfedema

El linfedema es una condición crónica que provoca inflamación, principalmente en brazos y piernas, debido a la acumulación de líquido linfático.

🔹 Puede aparecer por infecciones, alteraciones del sistema linfático o causas hereditarias.
🔹 La detección temprana y el tratamiento adecuado mejoran la calidad de vida.

Hoy es un buen día para informar, concientizar y acompañar a quienes viven con linfedema.
💙 La información también es una forma de cuidado.



El 4 de Marzo se conmemora el Día Mundial de la 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗗𝗔𝗗.La obesidad supone un factor de riesgo importantísimo para el d...
03/03/2026

El 4 de Marzo se conmemora el Día Mundial de la 𝗢𝗕𝗘𝗦𝗜𝗗𝗔𝗗.

La obesidad supone un factor de riesgo importantísimo para el desarrollo de complicaciones de numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.



Hoy 3 de marzo 🗓️ es el Día Mundial de la 𝑨𝒖𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐́𝒏.Por ellos os dejamos unos pequeños consejos sobre el cuidado de los ...
02/03/2026

Hoy 3 de marzo 🗓️ es el Día Mundial de la 𝑨𝒖𝒅𝒊𝒄𝒊𝒐́𝒏.

Por ellos os dejamos unos pequeños consejos sobre el cuidado de los oídos.




➋➑ 🅵︎🅴︎🅱︎🆁︎🅴︎🆁︎🅾︎ 🗓️, nuestro día, el Día de 𝗔 𝗡 𝗗 𝗔 𝗟 𝗨 𝗖 𝗜 𝗔 💚🥼💚.¡ Felicidades Andaluces !
28/02/2026

➋➑ 🅵︎🅴︎🅱︎🆁︎🅴︎🆁︎🅾︎ 🗓️, nuestro día, el Día de 𝗔 𝗡 𝗗 𝗔 𝗟 𝗨 𝗖 𝗜 𝗔 💚🥼💚.

¡ Felicidades Andaluces !





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