¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/143921775815885/

COS A PUNT

Centre de Fisioteràpia El que esteu veient és la pàgina de facebook del centre de fisioteràpia "COS A PUNT" que obrirà molt aviat a Horta de Sant Joan!

15/05/2023

Un any més els alumnes de Fisioterapia de Tortosa ens han acompanyat a la nostra estimada Cursa de les Roques . Moltes gràcies!

24/09/2022

𝙋𝘼𝙍𝙏 3: 𝘾𝙊𝙉𝙏𝙍𝙊𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏𝙐𝙍𝘼𝙇

A través de l' 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙤𝙘𝙚𝙥𝙩𝙞𝙪, estimulem les vies conscients i inconscients del control de la postura i el moviment amb exercicis específics.
I a través de la repetició d'aquests exercicis, produïm 𝙘𝙖𝙣𝙫𝙞𝙨 𝙖𝙡𝙨 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙩𝙧𝙤𝙣𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙤𝙧𝙨.
Gràcies a això, tant el manteniment de la postura com la realització dels moviments, s'automatitzen per arribar a realitzar-se de manera més efectiva sense la necessitat de fer referència contínua a la consciència... ... i sense la necessitat que algú ens digui constantment "posa't recte" (entre altres coses).

24/09/2022

𝙋𝘼𝙍𝙏 2: 𝘾𝙊𝙉𝙏𝙍𝙊𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏𝙐𝙍𝘼𝙇

La postura és una 𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙖𝙘𝙞ó 𝙜𝙡𝙤𝙗𝙖𝙡 𝙙𝙚𝙡 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙨 en què influeixen diferents factors, molts dels quals ho fan a través de l'inconscient.

Aquesta és una de les raons per les quals no n'hi ha prou en que algú ens digui "posa't dret" per canviar la nostra postura (almenys no per més d'uns segons).

Tan aviat com perdem l'atenció per qualsevol motiu, la nostra postura tornarà al seu patró d'adaptació.

24/09/2022

𝙋𝘼𝙍𝙏 1: 𝘾𝙊𝙉𝙏𝙍𝙊𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏𝙐𝙍𝘼𝙇

El control de la postura és un mecanisme complex d'𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙖𝙘𝙘𝙞ó 𝙨𝙚𝙣𝙨𝙤𝙧𝙞𝙖𝙡 combinat amb sensacions visuals, tàctils, el sistema vestibular i la propiocepció.
I passa el mateix amb l'equilibri i altres respostes motores complexes. Tampoc no és un secret que factors com la respiració, l'ansietat i l'estat d'ànim també influeixen en la postura. Fins i tot sabem que el context personal (biopsicosocial) determina des de les adaptacions al nostre cos fins a la manera com ens movem.

15/09/2022

📚 REFLEXIÓ SOBRE EL MOVIMENT ÒPTIM 🤸‍♀️🏋

29/07/2022

EL CORE ES LA BASE DEL MOVIMENT FUNCIONAL.

El CORE és el centre o nucli des del qual s'inicien tots els moviments de les cadenes cinètiques (de moviment) funcionals.

Estructuralment està compost per un conjunt articular i un conjunt muscular.
Tenim llavors una mena de recinte ossi i muscular que permet originar els moviments aportant estabilitat.

I permet també la transmissió de forces en els moviments coordinats que involucren tot el cos.

Moltes de les lesions que es produeixen són conseqüència d'una mancança en l'activació del CORE.

Aquesta mancança provoca compensacions amb altres estructures que acaben danyant-se amb el temps.

I és una de les raons per les quals tenim pacients que repeteixen una vegada i una altra la mateixa lesió o van generant lesions adaptatives.

28/01/2022

Dedicat un moment per a aclarir la ment i escoltar el teu cos, ningú millor que tu mateix sap el que necessites.
Que res impedeixi arribar a la teva meta de tenir una vida saludable ☺🤸‍♂️🧘‍♀️

05/01/2022

Ja estem acabant les segones festes de Nadal en què el coronavirus és el protagonista, en lloc de les reunions familiars i trobades amb els amics.

A mi, personalment, ja se'm comença a fer pesat i llarg el no poder fer vida normal i viure en una angoixa permanent.

Però sabeu el que també em semble tant o més trist? Que no aprofitem esta "oportunitat" per a prendre plena consciència de la importància de portar una vida saludable.

I és que, al contrari que amb les vacunes, màquines de purificació de l'aire, mascaretes en més o menys filtres, desinfecció extrema..., hi ha una intervenció que TOT EL MÓN està d'acord que redueix el risc de patir complicacions de la COVID i de qualsevol altra malaltia: L'ACTIVITAT FÍSICA.

Aixi que juntament amb tots els missatges alarmants que reben constantment, jo vull afegir un de molt simple i senzill: MOU-TE MÉS I VIURÀS MILLOR.

09/10/2021

EL MOVIMENT ES VIDA

09/09/2021

FISIOTERÀPIA ESPORTIVA
Avalua i tracta totes aquelles persones que practiquen esport de forma habitual, ja sigui de manera amateur o prefessional.
A més de la rehabilitació i la prevenció de possibles lesions, la fisioteràpia pot donar directrius per a la correcta execució de l'activitat esportiva.
OBJECTIUS:
1⃣Avaluació, diagnòstic funcional i tractament de lesions.
2⃣Adaptar el sistema neuromusculoesquelètic
3⃣Optimitzar i millorar el rendiment esportiu
4⃣Millorar la qualitat de vida
5⃣Rehabilitació pre i postcirurgia
6⃣Acompanyament i assessorament

17/02/2021

SISTEMA PROPIOCEPTIU

És un SENTIT que informa de la posició de les parts del cos i del seu moviment.

Algunes de les seves funcions són:

- Ajudar a controlar la correcta execució dels moviments.
- Participar en l'elaboració de les respostes motores complexes (com per exemple en l'equilibri i la coordinació).
- Ajudar al desenvolupament de l'esquema corporal.
- Treballar com un "sistema de defensa" contra els estiraments excessius o les carregues massa altes.

En una lesió articular el sistema propioceptiu es veu afectat, i per tant, augmenta el risc de patir una nova lesió.

Podem recuperar el bon funcionament del sistema propioceptiu mitjançant exercicis específics d'estabilitat, força, coordinació, equilibri,...dissenyats i guiats per un professional de la salut o de l'esport qualificat.

Dirección

Carrer Pintor Picasso N 26 A
Horta De San Juan
43596

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando COS A PUNT publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.