Lunes 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Jueves 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Viernes 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Sábado 10:00 - 13:30

Natur sara - Hostalric

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Natur sara - Hostalric

Herbolari, Dietètica, Assessorament dietètic, Teràpies naturals i Parafarmàcia Màquina de tonificació.

PODEU TROBAR: Alimentació biològica, alimentació per a celíacs, alimentació infantil; suplements, fitoteràpia, flors de bach, puericultura, higiene ,dermocosmètica natural, cura facial, corporal, capil.lar, anticel.lulítiques, remeis pel sistema nerviós, circulatori, inmunologic, ossi, articular, digestiu, hormonal i renal. Dietètica, control de pes, vitamines i minerals, probiòtics, prebiòtics i fibres, te a granel. DISPOSEM DE: Dietista i nutricionista (dietes personalitzades),Naturopata, Fisioterapeuta, teràpia floral i reiki.

13/02/2026

¿Te pasa eso de tener hambre “rara” aunque comas bien?Esa hambre rara,
los antojos dulces
o la sensación de no saciarte
no siempre tienen que ver con falta de control.

Muchas veces tienen que ver con:
– estrés
– desorden de horarios
– comidas poco equilibradas
– y un cuerpo en modo alerta.

Este menú quincenal no es para hacerlo perfecto.
Es para darte estructura, bajar inflamación
y ayudarte a comer con más calma y sentido.

📌 Guárdalo para las semanas de caos.
💬 Y si quieres que te lo adapte a tu caso: DM MENÚ.

11/02/2026

Hay señales que normalizamos demasiado.

Hinchazón, cansancio, hambre rara, mal descanso…
y la sensación de que tu cuerpo no responde.

No es debilidad.
Es un cuerpo que lleva tiempo en tensión.

📌 Guárdalo si te ha removido.
Y si quieres que lo miremos juntas: DM CUERPO.

06/02/2026

Muchas mujeres llegan pensando que fallan.

Que si comen mal.
Que si no tienen fuerza de voluntad.
Que si deberían esforzarse más.

Y casi siempre lo que pasa es esto:
su cuerpo lleva tiempo en alerta.

Aquí no trabajamos desde la perfección.
Trabajamos desde el bienestar real:
entender tu digestión, bajar inflamación
y aprender a cuidarte sin exigirte.

Si algún día quieres revisar tu caso con calma,
estoy aquí 🤍

04/02/2026

Hacerlo todo “bien” no siempre significa hacerlo mejor.

Muchas personas comen sano
y aun así viven con hinchazón, digestiones pesadas
o sensación de que algo no va bien.

Porque la digestión no se regula solo desde el plato.
Se regula desde el ritmo, la calma y el contexto.

📌 Guárdalo si te ha removido.
Y si quieres que lo miremos en tu caso: DM CUERPO.

31/01/2026

Hay personas que comen “bien”

y aun así se sienten hinchadas, cansadas y frustradas.

Y no, no es porque lo estén haciendo mal.

Es porque nadie les ha enseñado a escuchar el cuerpo

sin exigencia, sin culpa y sin miedo.

Aquí no trabajamos desde la perfección.

Trabajamos desde el bienestar real.

natursara cuidartebien

Si algún día quieres revisar tu caso con calma,

estoy aquí.

28/01/2026

Hay cosas que inflaman y no están en el plato.

Comer rápido, vivir con prisa, cenar tarde…
y el cuerpo en modo alerta.

No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas empezar con calma y con un plan que encaje en tu vida.

📌 Guárdalo para recordártelo.
Y si quieres que lo miremos en tu caso: DM CUERPO.

23/01/2026

Este menú no está pensado para hacerlo perfecto.
Está pensado para la vida real.

Para que tengas ideas claras,
bajes decisiones,
y vuelvas a cuidarte sin presión.

📌 Guárdalo: te salva días.
Y si quieres que te lo adapte a tu caso (digestión, inflamación, horarios, ansiedad…),
DM MENÚ y lo vemos juntas.

21/01/2026

Hay señales que se normalizan demasiado.

Hinchazón, cansancio, digestiones pesadas…
y la sensación de que tu cuerpo no responde.

Tu digestión no necesita más presión.
Necesita calma, contexto y una forma de cuidarte que encaje en tu vida real.

Guárdalo si te ha puesto palabras.
Y si quieres que lo miremos juntas: DM CUERPO.

15/01/2026

Muchas personas llegan a consulta sin saber
si lo que les pasa es “normal”
o si su digestión lleva tiempo pidiendo calma.

Por eso he preparado una checklist sencilla,
sin dietas ni normas,
para ayudarte a entender qué señales
te está dando tu cuerpo.

No es un plan.
Es un primer paso para dejar de ir a ciegas.

Puedes descargarla gratis en el enlace de la bio
o escribirme CHECKLIST
y te la envío.

14/01/2026

Muchas personas se centran solo en la comida
cuando hablan de inflamación.

Pero el cuerpo no funciona por piezas.
Funciona como un todo.

El estrés, las prisas y la falta de calma
también inflaman,
aunque no se vean en el plato.

Por eso no siempre funciona hacerlo perfecto.
Funciona entender qué necesita tu cuerpo
para dejar de defenderse.

Si este carrusel te ha ayudado a entenderte mejor,
guárdalo.
Y si quieres que lo miremos juntas,
escríbeme CUERPO.

09/01/2026

Hay momentos en los que cuidarse se convierte en una carga.

No porque no quieras hacerlo bien,
sino porque llevas demasiado tiempo intentando encajar en normas que no son para ti.

Muchas personas llegan a consulta cansadas de exigirse,
de hacerlo todo “como toca”
y aun así no sentirse bien.

Aquí no trabajamos desde la culpa.
Ni desde la prisa.

Trabajamos desde entender qué te pasa
y qué puedes hacer sin romperte por el camino.

Si necesitas empezar con más calma,
escríbeme HABLAMOS
y vemos juntas por dónde empezar.

07/01/2026

Muchas personas hacen todo “como toca”
y aun así no se sienten bien.

No porque no se cuiden.
Sino porque nadie les ha explicado
que el cuerpo no mejora a base de exigencia.

El bienestar real empieza
cuando dejamos de forzarnos
y empezamos a escucharnos.

Si este carrusel te ha puesto palabras
a lo que te pasa, guárdalo.
Y si quieres que lo miremos juntas,
escríbeme CUERPO.

Dirección

Avenida Coronel EStrada 124
Hostalric
17450

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