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Medicina Estética

19/02/2026

✨ Piel apagada, uñas frágiles y caída de cabello… puede que te falte proteína, hierro, zinc o vitaminas del grupo B.

🤯 Hinchazón, gases o estreñimiento… poca fibra, mala hidratación y demasiados ultraprocesados.

⚡️ Baja energía o antojos intensos… picos de glucosa por exceso de azúcar.

🧠 Falta de concentración, irritabilidad o ansiedad… posible déficit de omega-3, magnesio o inflamación intestinal.

😣 Calambres, dolor de cabeza o fatiga constante… deshidratación o bajos niveles de potasio y magnesio.

Tu cuerpo habla 🗣️
La prevención empieza con lo que eliges comer hoy 🥗💧

17/02/2026

🧠✨ Si crees que el autismo “se nota”, te han contado el autismo de caricatura.

Se habla del “síndrome de Asperger”, pero hoy ya no se usa como diagnóstico separado en muchas clasificaciones: se entiende dentro del TEA, y lo que cambia es el nivel de apoyos que necesita cada persona 🤝

Y hay otra razón por la que el término se evita cada vez más: el apellido es el de Hans Asperger, y hay investigaciones históricas que describen su vinculación con el sistema n**i de “higiene racial” y derivaciones de menores a instituciones (como Spiegelgrund), donde muchos niños fueron asesinados 🕯️

Mientras tanto, aquí lo importante 👇
En España se estima que hay cientos de miles de personas en el espectro, pero una parte enorme sigue sin diagnóstico, especialmente en adultos.

¿El motivo? Desinformación y estereotipos:
❌ “si habla bien no es”
❌ “si trabaja no es”
❌ “si mira a los ojos no es”

Resultado: diagnóstico tardío ⏳, muchas veces en mujeres que han camuflado toda la vida 🎭

Y no: visibilizar no es “poner de moda” nada.
Es salud mental 💚
Porque a veces un diagnóstico no te pone una etiqueta… te quita la culpa.
No cambia quién eres: te da contexto, consuelo y permiso ✨

El diagnóstico tardío existe y la desinformación hace daño.

📌 Importante: mucha gente sigue usando “Asperger” como identidad personal. Este post habla del uso clínico y del contexto histórico, no de invalidar a nadie 🤍

15/02/2026

😲 ¿Sabías que en tu cara tienes más músculos que en tu brazo?

Hoy te los enseño uno a uno 👇
🧠 El frontal (arruga la frente)
😤 Los corrugadores (responsables del entrecejo)
👁️ El orbicular del ojo (abre y cierra los párpados)
👃 Elevador del labio superior y del ala de la nariz (sí… ese gesto 😅)
😊 Cigomáticos (los de la sonrisa)
💋 Orbicular de los labios (para dar besos)
🍎 Masetero (masticar)
😗 Buccinador (hacer “bucheritos”)
👉 Y por último… el mentoniano

✨ Guarda este vídeo para cuando lo necesites
📲 Compártelo con tu compi de Anatomía

12/02/2026

👄✨ A veces aparece una “verruguita” por dentro del labio y la tentación es pensar:
👉 “me la quito y ya”.

Pero ojo ⚠️: en la mucosa de la boca muchas lesiones se parecen… aunque no sean lo mismo.

Lo más frecuente (y normalmente benigno) 👇
🦠 Lesiones virales (tipo VPH), con aspecto de “coliflor” o “racimo”.
😬 Rozaduras o mordiscos sin darte cuenta (brackets, estrés, hábitos).
💧 Quistes de saliva (mucocele): muy típicos en el labio, lisos y a veces azulados.

👉 La mayoría de las veces no es nada grave.
Pero aquí viene lo importante ⬇️
🔥 No conviene “quemar” sin mirar bien.

¿Por qué?
Porque puedes borrar pistas, hacer que reaparezca o retrasar un diagnóstico correcto.

🩺 En medicina el orden es: evaluar → decidir → tratar.

🚩 Señales para consultar con más prioridad (no para asustarte, sino para orientarte):
▫️ Está dura al tocarla
▫️ Sangra con facilidad
▫️ Crece rápido o cambia
▫️ Es una herida que no cura en 2–3 semanas
▫️ Hay dolor persistente o un bulto en el cuello

📋 En consulta se hace: historia clínica + exploración + fotos.
🔬 Y si hay duda, biopsia (lo único que da diagnóstico real).

💡 Idea clave: no se trata de tener miedo… se trata de hacerlo bien.

10/02/2026

Tu piel no “se despierta” con un sérum caro 💄
Se despierta con lo que le das de comer 🥑

Si está inflamada, apagada o con brotes… muchas veces el inicio no está en el espejo 🪞, está en el plato 🍽️

Porque los ultraprocesados —cargados de azúcares, grasas poco saludables y sodio— no solo “engordan”:
🔥 encienden inflamación crónica
⚡ suben el estrés oxidativo
🦠 desordenan el intestino

Y cuando eso pasa, el envejecimiento se acelera sin pedir permiso ⏳

¿El resultado? La piel lo chiva: acné, sequedad, opacidad… y lo más feo: ese daño silencioso al colágeno y la elastina, los que sostienen la firmeza y la luminosidad ✨

Pero la historia cambia cuando eliges bien 💛
Cuando añades grasas buenas (aguacate, nueces, semillas, pescado 🐟), le das a tu piel materia prima real para repararse.
👉 Menos inflamación
👉 Mejor barrera cutánea
👉 Más brillo natural
👉 Textura mucho más bonita

Y no, no es solo “comer sano” en general:
💧 hidratación
🌾 fibra

importan (mucho). Ayudan a desinflamar y a mantener el intestino estable… porque un intestino en equilibrio suele significar: menos acné, menos irritación y una piel más uniforme 🌿

Una piel bonita empieza desde dentro 🤍
Y se potencia con los cuidados adecuados por fuera.

Cuéntanos qué tema te gustaría que expliquemos juntas 👇

08/02/2026

Qué significa “mosaico” en humanos 🧩: Tu pelo no cae en bloque porque los folículos no van en cadena. A la vez tienes pelos creciendo 🌱, otros descansando 😴 y otros soltándose. En un cuero cabelludo sano, la mayoría está en anágeno en cada momento.

Por qué algunos animales mudan en plan alfombra 🐶🐱: En muchos mamíferos, el recambio del manto va por temporadas 🌤️. La señal más potente suele ser el fotoperiodo (horas de luz), que se conecta con la melatonina y otros cambios internos, empujando la muda.

Dato curioso que explica el “montonazo” de pelo en casa 🏠: Perros y gatos suelen tener folículos compuestos. De un solo poro puede salir un pelo principal y varios secundarios… por eso, cuando sueltan subpelo, parece que se desintegran 😅.

Cuándo toca mirarlo en consulta 👩‍⚕️: Alerta si hay clareos que avanzan ⚠️, placas sin pelo, picor intenso con descamación, o una caída fuerte que se mantiene en el tiempo. La caída diaria aislada, sin más, no equivale a alopecia 💡.

05/02/2026

💪 El cuerpo femenino vive en modo exigencia constante: trabajo, casa, mil responsabilidades… y tú siempre tirando.

Pero cuando este ritmo se mantiene en el tiempo, pasa factura ⚠️

😴 Dormir peor
🔥 Inflamación crónica de bajo grado
🧠 Sistema nervioso desregulado
❤️ Mayor riesgo cardiovascular
⚖️ Alteraciones del metabolismo

¿El resultado?

➡️ No bajas de peso
➡️ Estás cansada todo el tiempo
➡️ Te notas inflamada
➡️ Cambios de humor constantes
➡️ Incluso te cuesta pensar

Eso NO es normal. Es una señal 🚨

El problema no es que seas mujer.
El problema es un cuerpo desregulado.

Si tu vida exige…
y tu cuerpo ya no responde como antes,
no te está fallando: te está avisando.

✨ Escúchalo.

Comenta “MUJER” y te envío una guía que puede ayudarte 💌

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

03/02/2026

🤍 La oxitocina no es solo “la hormona del parto” o “del amor” 🤍

También es una señal de seguridad para el cuerpo 🧠✨
Y cuando tu sistema se siente en calma y a salvo, la piel suele reparar mejor.

📌 Evidencia científica 🔬
🫧 En estudios con oxitocina intranasal se ha observado una reducción de la respuesta de cortisol al estrés (menos “modo alarma”).
🩹 En un ensayo clínico reciente, la oxitocina junto a una interacción afectiva positiva se asoció con una mejor cicatrización de pequeñas heridas en la piel.
🧬 Además, la piel tiene su propia “maquinaria”: se han descrito receptores de oxitocina en queratinocitos y fibroblastos.

🧠 Traducción sencilla:
Calma + acompañamiento = menos cortisol y mejor reparación 🌿

⚠️ Importante: esto no es una promesa estética.
Es algo más profundo: tu piel no está separada de tu sistema nervioso.
Si tu cuerpo vive con menos estrés, tu piel puede estar menos reactiva y recuperarse mejor 🤍

💬 Si quieres, en el próximo reel vemos qué cosas prácticas aumentan la sensación de seguridad durante el parto, sin misticismo y con ciencia 👩‍🔬✨

02/02/2026

En medicina estética también hay refranes…solo que aquí la experiencia, el criterio y el tiempo pesan más que las prisas🤎

Porque no todo lo que se ve funciona, no todo lo que se promete se cumple y no todo lo rápido es lo mejor.

En este post adapto algunos refranes de toda la vida
a lo que vemos cada día en consulta.

Humor, sí.

Pero siempre con respeto, ciencia y sentido común.

¿Cuál te representa más? 👇🏻

01/02/2026

Hoy vengo a salvarte de un clásico: tratar como acné algo que NO es acné… y acabar con la piel irritada y el bulto igual de feliz 😅

No todos los “bultitos” son granitos:
1) Milium
Bolitas blancas, duritas → es queratina atrapada (no pus).
✅ Tratamiento: extracción segura (estéril) + a veces retinoide si aparecen con
frecuencia.
❌ No: exprimir en casa (cicatriz/hiperpigmentación)

2) Siringomas
Bultitos pequeños color piel, típicos en párpados. Benignos.
✅ Tratamiento: láser o electrocoagulación (pueden recidivar)

3) Xantelasma
Placas amarillitas, blanditas, cerca del ojo → depósito de lípidos.
✅ Tratamiento: láser, electrocoagulación o cirugía según tamaño.
📌 Importante: valorar perfil lipídico (colesterol/triglicéridos)

4) Queratosis seborreica
Lesión tipo “pegada”
, marrón/ rugosa. Benigna.
✅ Tratamiento: crioterapia, curetaje o láser si molesta o por estética

5) Hiperplasia sebácea
Bultitos/poros amarillentos con “puntito” central → glándula sebácea agrandada.
✅ Tratamiento: láser / electrocoagulación. En casa, retinoide suele ayudar

🚩Red flags (esto NO se negocia):
Si una lesión crece rápido, sangra, duele, cambia de color o forma → que lo vea un médico/dermatólogo

29/01/2026

Si te dijeron: “en 40 días estás bien” 🤍
te lo dijeron con cariño… pero no con datos 📊

La cuarentena tenía sentido culturalmente:
protegerte, bajar el estrés, descansar y que la tribu te sostuviera 🤱👭
Pero como tiempo real de recuperación completa… no cuadra ⏳

🧠 Porque recuperarse no es solo dejar de sangrar.
Es cuerpo + mente + energía + vida diaria + sexualidad + sueño.

📌 Dato 1:
En un estudio con 1.117 mujeres, solo el 42,5% estaba recuperada del todo a los 3–6 meses.
➡ El 57,5% no lo estaba. Y eso es esperable.

🧪 Dato 2:
Más de 300.000 embarazos, 76 analíticas, seguidas hasta 80 semanas posparto.
➡ La mitad tardó entre 3 meses y 1 año en normalizarse.

Si además no duermes 😴, cuidas a otra persona 24/7 👶
y quizá das el pecho 🍼… tu cuerpo sigue trabajando.

👉 Si no te sientes “recuperada”, no has fallado.
Tu posparto dura lo que tu cuerpo necesite 🤍

🚩 Consulta si hay tristeza o ansiedad intensa, sangrado abundante, fiebre, dolor fuerte, incontinencia importante o sensación de no poder más. No lo normalices.

Guárdalo 📌 y mándaselo a esa amiga a la que le están metiendo prisa 💬

28/01/2026

La “cuarentena” no es una mentira

Lo que es mentira es usarla como cronómetro y sentencia: “ya deberías estar bien”..

El postparto no es un interruptor. Es una obra lenta, silenciosa, muy fisiológica y con mucha soledad. Un cuerpo que cambia. Un sueño que se rompe.

Un corazón que se reordena.

Los 40 días, bien entendidos, eran otra cosa: cuidado, tribu, descanso, comida caliente, menos exigencia.

No “vuelve a ser la de antes”. Ni falta que hace.

Si estás en ese tiempo (o meses después) y sientes que “vas tarde”: No te culpabilices, no te exijas. Y por favor: si hay sangrado abundante, fiebre, dolor fuerte, falta de aire, o una tristeza que te deja sin suelo…no lo aguantes en silencio.

Consulta. Acompaña 🤎

Guárdalo para cuando alguien te diga: “Ya han pasado 40 días.” y tú sientas culpa por no estar “como antes”.

Ahí te abrazas. Y al otro… le das la bofetada de ciencia (con cariño): “Lo normal no es rendir. Lo normal es recuperarse. Y el postparto se acompaña, no se cronometra.” 🤎

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