Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Doctoranoeliagarcia

Casa
España
Huércal-Overa
Doctoranoeliagarcia

Medicina Estética

01/02/2026

Hoy vengo a salvarte de un clásico: tratar como acné algo que NO es acné… y acabar con la piel irritada y el bulto igual de feliz 😅

No todos los “bultitos” son granitos:
1) Milium
Bolitas blancas, duritas → es queratina atrapada (no pus).
✅ Tratamiento: extracción segura (estéril) + a veces retinoide si aparecen con
frecuencia.
❌ No: exprimir en casa (cicatriz/hiperpigmentación)

2) Siringomas
Bultitos pequeños color piel, típicos en párpados. Benignos.
✅ Tratamiento: láser o electrocoagulación (pueden recidivar)

3) Xantelasma
Placas amarillitas, blanditas, cerca del ojo → depósito de lípidos.
✅ Tratamiento: láser, electrocoagulación o cirugía según tamaño.
📌 Importante: valorar perfil lipídico (colesterol/triglicéridos)

4) Queratosis seborreica
Lesión tipo “pegada”
, marrón/ rugosa. Benigna.
✅ Tratamiento: crioterapia, curetaje o láser si molesta o por estética

5) Hiperplasia sebácea
Bultitos/poros amarillentos con “puntito” central → glándula sebácea agrandada.
✅ Tratamiento: láser / electrocoagulación. En casa, retinoide suele ayudar

🚩Red flags (esto NO se negocia):
Si una lesión crece rápido, sangra, duele, cambia de color o forma → que lo vea un médico/dermatólogo

29/01/2026

Si te dijeron: “en 40 días estás bien” 🤍
te lo dijeron con cariño… pero no con datos 📊

La cuarentena tenía sentido culturalmente:
protegerte, bajar el estrés, descansar y que la tribu te sostuviera 🤱👭
Pero como tiempo real de recuperación completa… no cuadra ⏳

🧠 Porque recuperarse no es solo dejar de sangrar.
Es cuerpo + mente + energía + vida diaria + sexualidad + sueño.

📌 Dato 1:
En un estudio con 1.117 mujeres, solo el 42,5% estaba recuperada del todo a los 3–6 meses.
➡ El 57,5% no lo estaba. Y eso es esperable.

🧪 Dato 2:
Más de 300.000 embarazos, 76 analíticas, seguidas hasta 80 semanas posparto.
➡ La mitad tardó entre 3 meses y 1 año en normalizarse.

Si además no duermes 😴, cuidas a otra persona 24/7 👶
y quizá das el pecho 🍼… tu cuerpo sigue trabajando.

👉 Si no te sientes “recuperada”, no has fallado.
Tu posparto dura lo que tu cuerpo necesite 🤍

🚩 Consulta si hay tristeza o ansiedad intensa, sangrado abundante, fiebre, dolor fuerte, incontinencia importante o sensación de no poder más. No lo normalices.

Guárdalo 📌 y mándaselo a esa amiga a la que le están metiendo prisa 💬

28/01/2026

La “cuarentena” no es una mentira

Lo que es mentira es usarla como cronómetro y sentencia: “ya deberías estar bien”..

El postparto no es un interruptor. Es una obra lenta, silenciosa, muy fisiológica y con mucha soledad. Un cuerpo que cambia. Un sueño que se rompe.

Un corazón que se reordena.

Los 40 días, bien entendidos, eran otra cosa: cuidado, tribu, descanso, comida caliente, menos exigencia.

No “vuelve a ser la de antes”. Ni falta que hace.

Si estás en ese tiempo (o meses después) y sientes que “vas tarde”: No te culpabilices, no te exijas. Y por favor: si hay sangrado abundante, fiebre, dolor fuerte, falta de aire, o una tristeza que te deja sin suelo…no lo aguantes en silencio.

Consulta. Acompaña 🤎

Guárdalo para cuando alguien te diga: “Ya han pasado 40 días.” y tú sientas culpa por no estar “como antes”.

Ahí te abrazas. Y al otro… le das la bofetada de ciencia (con cariño): “Lo normal no es rendir. Lo normal es recuperarse. Y el postparto se acompaña, no se cronometra.” 🤎

27/01/2026

💇‍♂️ Si te preocupa la caída del cabello, por favor, no lo trates solo con cosmética, míralo a tiempo.

❤️ Te lo digo con cariño, porque lo veo mucho: usar champú anticaída, ampollas o vitaminas puede hacerte sentir tranquilo, pero si el problema está en el folículo, eso no se frena sin tratamiento médico.

⏳ Retrasar el diagnóstico puede hacer que la pérdida avance, y luego recuperar densidad es mucho más difícil.

🤝 Lo ideal: hacer equipo:
• Médico: para diagnóstico y tratamiento del folículo.
• Peluquería: para cuidar la fibra y que el pelo se vea espectacular.

✨ Si te resuena, no te asustes, solo actúa pronto.

25/01/2026

🎯 PASAPALABRA DE SKINCARE 🎯
¿Cuántas has acertado? 🤔💭

22/01/2026

Los fármacos para perder peso pueden ayudar. Sí. 💊
Pero no hacen todo el trabajo.

Reducen el apetito… 🍽️
pero no te enseñan a comer mejor.

Y si no cambias hábitos, el peso puede volver cuando dejes el medicamento. 🔁
No porque “no tengas fuerza de voluntad”,
sino porque el cuerpo vuelve a su inercia de siempre si tú no cambias el sistema. ⚙️

Aquí es donde entra lo importante:
🥗 aprender a montar platos balanceados
🍗 comer suficiente proteína
🥦 y fibra para cuidar tu masa muscular

Y acompañarlo de:
🏃‍♀️ movimiento regular
😴 sueño adecuado
🧠 manejo del estrés

Todo esto mejora cómo responde tu metabolismo. 🔥

Los hábitos correctos reducen:
⚠️ fatiga
⚠️ pérdida de músculo
⚠️ efecto rebote

Y además hacen que el tratamiento funcione mejor y sea más seguro, siempre con seguimiento profesional. 👩‍⚕️

Los medicamentos son una herramienta. 🧰
Los hábitos son la clave para mantener resultados. 🔑
Tus hábitos son tu peso a largo plazo. ⏳
Un tratamiento completo es lo que realmente transforma tu salud. 💚

💬 Si quieres una guía de hábitos para acompañar tu tratamiento, comenta “HÁBITOS”

21/01/2026

En skincare no todo es “ponerte un ácido y ya está”.

Cada ácido tiene una función concreta, un momento adecuado y una piel a la que le encaja mejor 🤎

Entender para qué sirve cada ácido es el primer paso para construir una rutina que funcione de verdad, respete tu piel y te dé resultados reales a medio y largo plazo 💪🏻

La piel no necesita más productos.
Necesita decisiones bien hechas.

Si tienes dudas, escribe en comentarios y lo vemos juntas!

20/01/2026

🧠 Si notas más caída tomando creatina, hablemos claro:

1️⃣ No hay evidencia sólida de que la creatina cause calvicie.
El estudio clásico (2009) observó ↑DHT en jugadores de rugby tras 25 g/día, pero ❌ no midió caída capilar y el tamaño muestral no fue significativo (PubMed).

2️⃣ En cambio, en 2025, un ensayo controlado con 5 g/día midió DHT + salud del folículo/cabello y no encontró diferencias entre creatina y placebo (PubMed).

👉 Lo que más veo en consulta (lo de siempre):
🔹 Alopecia androgenética = DHT + folículo + predisposición genética (PMC).
🔹 Efluvio telógeno (caída difusa) disparado por:
😵‍💫 estrés, 🤒 enfermedad, 🏥 cirugía,
🦋 tiroides, 🩸 anemia/ferropenia, ☀️ déficit de vitamina D… (JAMA Network).

📋 Checklist habitual según historia clínica:
🔍 TSH (± T4L)
🔍 Ferritina
🔍 25(OH) vitamina D
➕ resto dirigido por síntomas, s**o y ciclo (andrógenos si procede) (JAAD).

📌 Esto es divulgación, no diagnóstico.
Si la caída es intensa, dura >6–8 semanas, hay clareado o síntomas sistémicos → valoración médica/dermatológica 👩‍⚕️👨‍⚕️

🚿 Y no: los champús anticaída no solucionan el problema.
Si te preocupa la caída… por favor, no la tapes con cosmética.

19/01/2026

Inimaginable

Esa palabra que se te queda pequeña en la boca, porque lo que pasó no cabe en ninguna.

Cuando lo temporal se vuelve definitivo. Inimaginable.

Como si el destino tuviera un marcador frío, un número ahora te parte la vida en dos.
Inimaginable.

¿En qué vagón ibas?
Como si la seguridad fuese una casilla o el azar tuviera asientos numerados.
Inimaginable.

Darle la vuelta a la pregunta ¿a qué hora llegas? Por ¿has salido? ¿lo has cogido? ¿estás bien?
Inimaginable.

Sin respuesta, el pecho se convierte en un túnel empedrado profundo y negro, sin fondo.
Inimaginable.

Mensajes que se quedan en visto por nadie.
Y esa espera que no es espera: es un agujero.
Inimaginable.

Ahora pesa eso. Pesa el dolor. Pesa el miedo. Y pesa un silencio nuevo: el de los teléfonos sonando sin respuesta.
Inimaginable.

El ¿por qué? golpeando por dentro, como si la cabeza buscara una explicación para que el cuerpo no se rompa del todo.
Inimaginable.

Adamuz hoy es una herida en Andalucía.
Un nombre que cae en la garganta
y te obliga a mirar distinto la vida:
que a veces frena sin avisar, descarrila, y deja que la rutina se vuelva imposible.
Inimaginable.

He escuchado a una víctima decir que no podía dormir, y una reflexión que decía que quizás la vigilia le ayudaba a confirmar que seguía vivo.
Inimaginable.

Aprender en un segundo que hay despedidas que parecían temporales y resultan definitivas.
Que lo inimaginable existe.

Hoy no caben discursos.
Hoy no caben lecciones.
Hoy caben lágrimas, temblores y rabia muda.
Caben abrazos largos.
Caben manos que se buscan.
Cabe ayuda.

Pero ya lo sabemos:
Con el reloj el odio hará su trabajo y el calendario mirará la tragedia con cálculo.

Y entonces inimaginable no sería una tragedia. Inimaginable seria un silencio previo después de dar lo que no vuelve.

Asi que hoy la única verdad posible es esta:
lo inimaginable ocurrió.
Y ahora solo pesa eso 💔

18/01/2026

¿Mal aliento y ya estás culpando al estómago? 🤔
A veces son tonsilolitos 🪨

🪨 Tonsilolitos (piedras amigdalinas)
Se forman cuando en las criptas de la amígdala se queda atrapado biofilm (bacterias pegadas) + restos, y con el tiempo puede calcificarse (sales de calcio) y endurecerse. Por eso pueden oler: esas bacterias liberan compuestos sulfurados. 👃💨

✅ Qué ayuda (sin liarla)
• Higiene oral completa (lengua incluida) 🪥
• Gárgaras con suero o agua con sal 💧
• Enjuague si te va bien
• Irrigación suave si la usas (sin modo hidrolimpiadora)

🩺 Cuándo escalar
Si te pasa muy a menudo, te condiciona o es recurrente: valoración por ORL. Hay técnicas para reducir criptas (criptólisis) y, en casos seleccionados, opciones más definitivas.

🚩 Consulta sin dudas si
Hay fiebre, dolor intenso, inflamación marcada de un lado o dificultad para tragar. Eso ya no es “una piedrita simpática”. ⚠️

17/01/2026

En skincare hay dos mundos: el real… y el Upside Down (el de “me echo de todo y rezo”) 🙏🏻

La piel no necesita épica: necesita barrera, constancia y cabeza.

Si quieres, dime qué te preocupa y (manchas / acné / rosácea / arrugas)
y te digo por dónde empezaría sin liarte 🤎

16/01/2026

Hoy se ha ido.

Y me sorprende decirlo así, en una frase tan corta, cuando por dentro hace un ruido larguísimo.

Ag ha sido el primer paciente… que no solo atiendes: quieres.
De verdad. Sin matices. Sin “profesionalmente”.
Porque se hacía de querer.

Tenía un tono de voz que calmaba.
Y una mirada… una mirada amable.
De las que ya no abundan. De las que no miran para medir, ni para exigir, ni para defenderse.

Era una persona mayor de envoltorio.
Pero joven —muy joven— de espíritu, de alma, de nobleza.
De oficio, de los que ponen el cuerpo para que el resto pueda dormir.
Aprendiendo a ser roca por trabajo… y pan por naturaleza.
Y aun así, o quizá por eso, llevaba una serenidad que no era pose: era carácter.
Una forma de estar en el mundo.

Entre sus espinas una pérdida que dolía sangre.
Quizá por eso tantas veces tuvieron que sacársela.
Nunca quería hablar de ello.
Porque hay heridas que no cierran.
Y él… él seguía.
Siempre contento. Siempre animado.
Con una fortaleza que no se presume, que te deja pequeño y a la vez te enseña.

Ay, A… cuánto, cuánto, cuánto te voy a echar de menos yo.
Y me da hasta pudor escribir “yo” cuando el dolor de verdad es el de tu familia, el de tus seres queridos, el de los que te han tenido entero una vida.
Pero es que en cuatro ratitos —sin buscarlo, sin pedir nada— te ganaste un lugar muy especial en mi corazón.

Gracias, A.
Gracias por dejarme conocerte.
Gracias por darme la oportunidad.
Gracias por tus ánimos, por tus buenos deseos y consejos.
Gracias por cada detalle, por cada gesto sencillo que parecía pequeño… y era enorme.

Hoy me quedo triste.
Pero también agradecida.
Porque hay personas que, incluso cuando se van, se quedan.

Feliz, Antonio.
Feliz de haberte conocido.
Ojalá nunca se me olvide tu mirada, porque ha sido de las más especiales que he visto nunca.

Y si algún día se me olvida algo de mí,
que no se me olvide eso:
que existió alguien como tú,
y que tuve la suerte de coincidir 🤎

Dirección

Calle Alcalde Pepe Bernal Bajo 13
Huércal-Overa
04600

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Teléfono

+34950470457

Página web

http://www.doctoranoeliagarcia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Doctoranoeliagarcia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.