Lola Jiménez-Cambialo

28/10/2025

28/10/2025

¿Y tu que opinas, es aburrido? ⬇️

Te leo!

Muchas veces pintamos un mundo multicolor, pero estar a dieta o comer saludable no es una tarea fácil y en el que intervienen mil cosas y mil circunstancias.

Feliz martes

27/10/2025

Rodeada de frutas y verduras , rodeada de pescados y carnes y rodeada de gente maravillosa en el mercado e san Sebastián .

Gracias a mi trabajo me hacen estas fotos tan maravillosas .agencia .

En los tiempos que corren ser Tsd no solo es pasar consulta , es también es tar al día de todo , conocer suplementos , divulgar la alimentación saludable y creerte un poquito insluenser jejjajaja .

Gracias q todo se los que en estos 10 años han confiado en mí.

20/10/2025

01/10/2025

Te cuesta que tu adolescente coma saludable ?

Consejos que harán que tu trabajo sea más fácil:

☕️El desayuno de toda la vida tu leche o zumo natural ( aunque esté lleno de azúcares) y una tostada con mantequilla, aceite , tomate, pavo Lo de toda la vida , podemos ser padres modernos en otras cosas.

📅Planifica las comidas y siempre buscando las opciones más saludables.

🤲Hazlos partícipes y que busquen en las redes sociales ideas saludables de los platos de siempre.

🧘🏽‍♀️Ten paciencia y no te obsesiones , son niños o adolescentes y deben comer todos los grupos de alimentos . Queremos que coman sano, no que se convierta en una obsesión que derive en algún TCA.

Suerte familias, entre todos podremos hacer nuevas generaciones con menos patologías derivadas de unos malos hábitos y más energía. 🤞🏼 🍀☺️

Y recuerda el arbolito desde pequeñito

Feliz semana

24/09/2025

Alimentos saciantes

Después del verano nos cuesta volver por ellos aquí os traigo vuestros gran aliados.
Lo principal es decir que cualquier fuente de proteína ( vegetal o animal) será muy saciantes, pero aquí os dejo unos ejemplos :
🌰 almendras, nueces, pistachos.

🍈 Todas las frutas, en especial la manzana.

🍫Chocolate negro de alto porcentaje, ya que tiene mayor % de grasa buena y es más saciante (no abusar ).

🥖Elige un pan de calidad y solo en el desayuno (sin excepciones).

🍲 Las legumbres son proteínas de origen vegetal, no abusar de ellas ya que también son una fuente de hidratos de carbono.

🐟 El pescado, es un alimento muy sano, tanto el azul como el blanco.

🥚 Fuente de proteína, sobretodo su clara.

🍜 las cremas y sopas tienen un gran contenido en agua y por ello sacia.

Gracias y feliz día

17/09/2025

Las bebidas vegetales están de moda , pero ojo no todas las opciones son saludables.

Aqui unos consejitos para que sepas elegir la mejor opciones.

Gracias a quien ha hecho posible este reels 😊😊

15/09/2025

Planificar :

Eso que nos cuesta tanto , pero que es una de las mejores opciones para volver a tu rutina .

✅Planifica lo que vas a comer de manera semanal.

✅Planifica la lista de la compra, ahorrarás hasta dinero.
✅Planifica tu rutina deportiva para no saltearte ni un día.
✅Cocina las bases o parte de los platos en tus ratos libres o durante el fin de semana y así siempre tendrás opciones saludables .
✅Y por supuesto se feliz y planifica esa salida, ese vino o esa cosita.

Feliz vuelta!

13/08/2025

VAYA AÑO MÁS BRUTAL, Gracias ! ⬇️

Para mi agosto es como diciembre y el año siempre empieza en septiembre digan lo que digan!

Este años nos vemos antes del año nuevo, pero necesito cerrar el año descansado , mucho .

Me merezco un descanso, me merezco un respiro y coger fuerzas para ayudaros aún más

GRACIAS

12/08/2025

Está viendo un podcast de Ana Brito y me vino la inspiración.

Es una gran realidad que solemos recomendar lo que nosotros tomamos a diestro y siniestro, ya sea en una cena, en el deporte matutino o en los buenos días de tu grupo de amiga .

Pero es muy importante que la nutricosmtica sea controlada y recomendada por profesionales.

Déjate guiar y escucha mi post de hoy !!!