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Marta Rodríguez - Psicóloga, Huelva (2026)

26/01/2026

... sino en recuperar poder sobre lo que pasa dentro.
En términos prácticos: cambiar el filtro cambia la experiencia. No porque la vida se vuelva perfecta, sino porque me reconozco en los demás y en lo que me pasa, y así asumo mi responsabilidad y las riendas de mi conciencia.

LA PROYECCIÓN D ELA SOMBRA
Jung llamó “sombra” a todo aquello que no queremos ver en nosotros: rasgos, impulsos, emociones, necesidades… que consideramos inaceptables o “malas”. Esa sombra no desaparece; se desplaza al inconsciente... Y muy a menudo, en el mundo externo, en forma de proyección:
👍🏼Lo que critico con dureza puede ser algo que reprimo en mí.
☀️Lo que admiro de forma exagerada puede ser un potencial mío no vivido.
Ejemplo sencillo: si me molestan las personas “egoístas”, quizá me obligo a ser generoso en exceso y no sé poner límites. Si me irrita alguien “intenso”, quizá me prohíbo sentir y expresar con fuerza.

La sombra no es enemiga: es material para el autoconocimiento. Y, cuando se integra, aparece una sensación muy concreta: más coherencia interna y menos conflicto con el exterior.

OJO🕊️ No todo lo que observo es proyección. Hay una diferencia práctica:
👀Observación neutral: describo un hecho y puedo mantener calma.
Observación 🫠cargada: algo me dispara (rabia, miedo, juicio, fascinación). Ahí conviene investigar, porque probablemente hay proyección

Cómo detectar las proyecciones en nuestras relaciones: mejor en terapia.

🌈Una práctica breve para trabajar proyecciones
Cuando algo te active, prueba este mini-proceso:
¿Qué siento exactamente? (rabia, tristeza, miedo, asco, deseo)
¿Qué historia me cuento sobre esto? (interpretación)
¿Dónde he sentido esto antes? (infancia, relaciones pasadas, familia)
¿Qué parte mía estoy negando o pidiendo? (límite, valor, amor, libertad)
¿Qué acción adulta puedo hacer hoy? (pedir, hablar, poner límite, soltar.

En mi curso d psicotarot trabajamos mucho con este mecanismo... ¿Que te ha parecido? Vernos en. Uestrss circunstancias no e states fácil.. ¿Piensas que es mentira? ¿O piensas que es verdad?

¡¡Te leo en los comentarios!!
en

26/01/2026

Nuestra forma de percibir el mundo no es neutra: está filtrada por nuestra historia, nuestras 💭creencias y también por contenidos inconscientes. Por eso, cuando empezamos a observar cómo👁️ proyectamos, la vida cotidiana deja de ser “algo que nos pasa” y se convierte en un espejo pedagógico: una oportunidad para🧘🏼‍♀️ conocernos con más profundidad.

La proyección psicológica suele presentarse primero como un mecanismo automático de defensa, pero con conciencia puede transformarse en una herramienta de aprendizaje interno: lo que me mueve por dentro me está diciendo algo sobre mí.

Hay experiencias que nos tocan una fibra. Cuando algo nos activa emocionalmente (irritación, rechazo, fascinación, idealización), no es solo por el hecho externo, sino por lo que ese hecho despierta en nuestro interior.

Desde una mirada transpersonal, esto es clave: la realidad que habitamos no es únicamente lo que ocurre, sino lo que sentimos e interpretamos.

Si una situación en nuestra vida se repite con distintos personajes (parejas, jefes, amistades), conviene preguntarse: ¿qué patrón interno está buscando ser visto?
En ese
punto, la proyección deja de ser una “mala noticia” y se convierte en una brújula: me señala una creencia, una herida o un deseo no reconocido.

¿DE DÓNDE SURGE NUESTRA VISIÓN DEL MUNDO?
Se construye a partir de 1.creencias aprendidas en la infancia (“si me equivoco, me abandonan”, “para que me amen tengo que complacer”).
2. Lealtades familiares y guiones heredados (formas de amar, de discutir, de callar).
3.Experiencias emocionales no resueltas, que el cuerpo recuerda aunque la mente lo quiera “superar”.
Lo curioso es que lo que se repite no siempre es el hecho exacto, sino nuestra forma de percibirlo y reaccionar. Dos personas pueden vivir la misma situación y sentirla de forma totalmente distinta. Ese “distinto” muchas veces es el mapa inconsciente actuando.

Una idea liberadora (y a la vez exigente) es esta: AQUELLO QUE ME IMPACTA PUEDE ESTAR HABLÁNDOME DE MI.
Cuando empiezo a cuestionar mis interpretaciones —en vez de dar por hecho que “la realidad es así”— se abre un espacio de libertad. Y esa libertad no consiste en negar lo que pasa fuera...

21/01/2026

Comenzamos 6-26 a las 6pm en Momentum Yoga Studio!!
Psicotarot es un curso de autoconocimiento profundo que utiliza el Tarot como lenguaje simbólico para comprender procesos internos, transiciones vitales y patrones que se repiten. Lo trabajamos desde una mirada psicológica y vivencial, con práctica guiada y un espacio de integración grupal que ayuda a aterrizar lo aprendido en la vida cotidiana.

Aquí el Tarot no se usa para “adivinar” ni para buscar certezas externas. Se usa como un mapa de imágenes y arquetipos que permite nombrar lo que ocurre dentro, ampliar perspectiva y fortalecer tu criterio interno.

Frase guía del curso:
Aprende a escuchar tu Gran Maestr@ Interior.

Más info por privado y en www.psicologa-huelva.com apartado Actividades

19/01/2026

(continuación...)
Estos gestos sencillos devuelven sentido y coherencia a la experiencia diaria.
Salud como alineación, no como control
Desde esta perspectiva, la salud no es el resultado de añadir más cosas (más productos, más técnicas, más control), sino de quitar lo innecesario.

Cuando la vida está alineada:
✅el cuerpo no necesita gritar,
✅la mente no necesita escapar,
✅la conciencia puede descansar en sí misma.
La paz no se persigue: emerge como consecuencia.
Educar desde el ejemplo, no desde el discurso
Otra clave profundamente transpersonal es que la conciencia se transmite por resonancia.
Especialmente en la infancia.

Los niños no aprenden tanto de lo que se les dice, sino de:
🍝cómo comemos,
🧘🏼‍♀️cómo nos relacionamos con el estrés,
🤸🏼‍♀️cómo habitamos nuestro cuerpo,
🙏🏼cómo respetamos nuestros límites.
Vivir con coherencia es, en sí mismo, una forma de educación.

Volver al centro
Esta antigua enseñanza no propone volver al pasado, ni adoptar una religión, ni seguir normas externas.
Propone algo más radical y más sencillo:
👉 volver al centro de la experiencia humana.
❇️Al cuerpo habitado.
❇️Al ritmo natural.
❇️A la medida justa.
❇️A la vida vivida con presencia.
En un mundo saturado de estímulos, técnicas y soluciones rápidas, esta sabiduría nos recuerda que la verdadera transformación no consiste en hacer más, sino en vivir más alineados.
Y cuando eso ocurre, la paz deja de ser una búsqueda y se convierte en un estado natural del ser.

19/01/2026

🌿 Vivir alineados: una enseñanza transpersonal sobre el cuerpo, el ritmo y la conciencia
En muchas tradiciones de sabiduría —antiguas y contemporáneas— aparece una misma intuición: la vida humana florece cuando existe coherencia entre cuerpo, mente y conciencia. Cuando esta coherencia se rompe, aparece el malestar; cuando se restaura, emerge la paz.
Una antigua enseñanza espiritual —perfectamente vigente hoy— nos recuerda que el ser humano no está diseñado para vivir en exceso, ni en carencia, ni en desconexión, sino en medida, ritmo y presencia.

l cuerpo como instrumento de conciencia
Desde la psicología transpersonal entendemos el cuerpo no como un objeto a dominar ni como un proyecto estético, sino como un vehículo de experiencia consciente.
No es algo separado de la psique: es el lugar donde la conciencia se encarna.
Sin embargo, la cultura contemporánea ha convertido el cuerpo en:
un campo de batalla,
un objeto de control,
una fuente constante de ansiedad.
Dietas extremas, suplementación compulsiva, obsesión por la imagen o el rendimiento…
Todo ello suele nacer de una hiperidentificación con el ego, no de un verdadero cuidado.
La enseñanza esencial es simple y profunda:
👉 el cuerpo necesita atención, no obsesión.
Moderación: una forma de inteligencia profunda
Uno de los pilares de esta sabiduría es la moderación consciente.
No como restricción moral, sino como autorregulación natural.
Comer hasta sentirse cómodo, no lleno.
Dormir respetando los ciclos.
Moverse sin forzarse.
Detenerse antes del agotamiento.
Desde una mirada transpersonal, la moderación no es pérdida: es sensibilidad a las señales del organismo. Cuando el ego deja de imponer su ritmo, el cuerpo recupera su sabiduría.
El ritmo como medicina invisible
Muchas formas de malestar actuales no provienen de lo que hacemos, sino de cómo lo hacemos:
comemos rápido,
vivimos acelerados,
descansamos sin descanso,
estamos siempre “haciendo”, rara vez siendo.
Cuando se pierde el ritmo, aparece la desregulación: ansiedad, fatiga, enfermedades psicosomáticas.
La enseñanza nos invita a ritualizar lo cotidiano:
sentarse para comer,
pausar antes de beber,
dar espacio al silencio,
habitar el cuerpo con pres...

18/12/2025

Esta está siendo una de mis afirmaciones de PROSPERIDAD y ABUNDANCIA, liberación y expansión mi vida en este ciclo.

Deja un comentario con las frases que más tocaron tu alma.
Luz, amor, verdad y abundancia
para todas.

TÚ ERES EL CREADOR DE TU VIDA.

Libero ahora, de forma consciente y definitiva,
el pasado y el paradigma del “menos”.
Suelto antiguas lealtades, pactos emocionales inconscientes, culpas heredadas y vínculos que me mantenían pequeña para poder pertenecer.

Honro lo que fue, aprendo de lo vivido y continúo sin cargar cosas que ya no me pertenecen.

Libero personas, historias y expectativas que intentan arrastrarme de vuelta a la escasez,
al miedo, a la desvalorización
o a la mediocridad emocional.
Ya no necesito encoger mi luz para mantener vínculos.
Quien necesita que yo sea menor para quedarse,
no puede caminar conmigo ahora.

Elijo, con lucidez y coraje, el MÁS.
Más verdad encarnada.
Más expansión con responsabilidad.
Más valor reconocido y bien remunerado.
Más salud, dedicación y prosperidad alineadas con el alma, el servicio y la dignidad.

Sostengo pagar el precio de la expansión.
Acepto atravesar pérdidas, rechazos, incomprensiones y juicios
sin perder mi eje interno.

No negocio mi integridad para ser aceptado.
No cambio mi misión por comodidad emocional pasajera.

Permanezco firme en mi camino, centrado,
presente y entero.

Mi energía se organiza desde la verdad
y no desde la necesidad o la aprobación externa.

Me conecto de forma natural con personas que vibran en gratitud,
madurez, valoración, prosperidad y responsabilidad espiritual y material.

Lo que pertenece al “menos”
se disuelve con respeto.
Lo que pertenece al MÁS
se acerca con claridad, honra,
reciprocidad y abundancia.

Sostengo el crecimiento incluso cuando exige silencio,
desapego y madurez.
Confío en el proceso.
Confío en la vida.
Confío en la verdad que habita en mí.

Sigo adelante.
Enraizado en la Tierra.
Alineado con el Cielo.
Prospero por dentro y por fuera.

Y permanezco fiel al llamado de mi alma.

08/06/2025

La música es el verdadero aliento de la vida. Va directo al alma y cura lo que las palabras no pueden alcanzar.

La neurociencia ha demostrado que la música no es solo un arte: es una herramienta terapéutica capaz de activar y reorganizar funciones cerebrales. Escuchar música —especialmente música armoniosa, alegre o meditativa— puede estimular la liberación de dopamina, el neurotransmisor del placer, y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Estudios de resonancia magnética funcional muestran que la música activa el sistema límbico, involucrado en la emoción, así como la corteza prefrontal, relacionada con la toma de decisiones y la regulación emocional.

En el caso específico de los cuencos tibetanos y de cuarzo, sus frecuencias sostenidas y vibraciones tienen un efecto especialmente calmante en el sistema nervioso parasimpático, induciendo estados de profunda relajación, similares a los alcanzados en la meditación o el sueño profundo. Estas frecuencias, según estudios en musicoterapia y sonoterapia, ayudan a sincronizar las ondas cerebrales, favoreciendo estados de conciencia más armónicos (ondas alfa y theta).

Por su parte, la música alegre y rítmica puede mejorar la motivación, el estado de ánimo y el sentido de conexión con uno mismo y con los demás. En psicoterapia se ha usado con éxito en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y el dolor crónico.

En el evento SOUND HEALING + MUSICAS AL ALMA este 14 de Junio, tendremos ambos tipos de música, primero para reequilibrar el sistema nervioso, y a continuación música para trabajar el amor propio, la motivación, la confianza y el poder personal.

06/06/2025

Vivir en pareja es una decisión de todos los días,
Hoy decido, un día más amarme amar, evolucionar y sanar mis heridas acompañada de esa él y él elige todos los días amarse y amar y sanar sus heridas en mi compañía

Compartiendo y cocreando

06/06/2025

Vivir al aire libre no es sólo un acto físico, sino también un acto de salud mental. Hoy la ciencia lo confirma: la naturaleza no solo embellece el mundo exterior, sino que transforma nuestro mundo interior.

Como explica la psiquiatra Sue Stuart-Smith en su libro La mente bien ajardinada, el contacto regular con entornos naturales tiene un efecto restaurador en nuestro cerebro. Estudios de neurociencia han demostrado que pasar tiempo al aire libre reduce la actividad en la corteza prefrontal medial, una zona del cerebro relacionada con la rumiación y los pensamientos negativos. Simplemente caminar por un bosque durante 90 minutos puede disminuir de forma significativa esta sobrecarga mental.

Además, estar en la naturaleza estimula la producción de y —neurotransmisores clave para el bienestar y la motivación— y fortalece la resiliencia frente al estrés. Jardinear, pasear por el campo o simplemente observar el cielo nos conecta con ritmos más lentos, más orgánicos. Y esa conexión, según Stuart-Smith, tiene el poder de devolvernos a nosotros mismos.

En un mundo cada vez más desconectado del entorno natural, la reflexión de Thoreau cobra hoy más fuerza que nunca: las aves no cantan en las cuevas. ¿Y nosotros? ¿Dónde hemos aprendido a silenciar nuestra vitalidad?

Salir, respirar, tocar la tierra, mirar el cielo. No es evasión. Es salud. Es volver a habitar el cuerpo y volver a la mente mindful.

29/05/2025

🌕𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐈𝐍𝐆 𝐂𝐄𝐑𝐄𝐌𝐎𝐍𝐘 & 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐨 🌿
_Un viaje de vibración, silencio, ritmo y medicina sonora_

👣Experiencia en dos fases: 1️⃣ Sound healing 2️⃣ Música y cantos medicina para el alma
✨ Más de 20 instrumentos
🔥 Tambores, cuencos, cuerdas y cantos medicina
🌱 Música para la conexión con la tierra, el cielo, tu alma y lo sagrado en ti

🌀 Reserva tú plaza

🌍 Vibrando con la tierra
🔔 Sonidos que despiertan consciencia
🎶 Vibración que atraviesa cuerpo, alma y espíritu
🕊️ Cantos de la Madre Tierra y el Padre Cielo

Imparten: 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐚, 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐫𝐚𝐧𝐬𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐲 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐨 multiinstrumentista y cantante. Su estilo se define entre la música folclórica latinoamericana y la música medicina. Profesora de meditación.
Diego: 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐚 y curandero tradicional indígena de Colombia.

𝐒𝐢𝐧 𝐣𝐮𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬, 𝐬𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐬𝐚𝐬, 𝐬𝐢𝐧 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫𝐨𝐬
Solo presencia, respiración y corazón abierto

✨ Aporta: 20€

25/12/2024

En esta hermosa época del año, quiero compartir un poderoso mensaje de la Biblia que nos llena de esperanza y confianza:

_"Pedid, y se os dará; buscad, y hallareis; llamad, y se os abrirá. Porque todo el que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le abrirá."_ - Mateo 7:7-11

Este pasaje nos enseña sobre la importancia de la intención y la *búsqueda activa de lo que anhelamos en nuestras vidas*. Cuando pedimos con el corazón, no solo nos abrimos a recibir, sino que también nos conectamos con nuestra esencia más profunda.

Desde la perspectiva de la psicología transpersonal, este momento es perfecto para reflexionar sobre nuestras metas y deseos. El próximo año, propongámonos ser más conscientes de nuestras intenciones y de cómo nuestras acciones pueden resonar en lo que verdaderamente queremos manifestar. Cada uno de nosotros tiene el poder de co-crear nuestra realidad, llenándola de amor, paz y propósito.

Así que, en esta Navidad, abracemos la alegría, la gratitud y la conexión espiritual. Que el 2025 nos brinde la oportunidad de crecer, de pedir y de manifestar todo lo bueno que llevamos dentro.

Con todo mi cariño, te deseo una Navidad llena de luz y un año nuevo pleno de posibilidades. ❤️

Con cariño, Marta

18/12/2024

Las palabras… no son sólo sonidos o símbolos escritos. Son una fuerza; constituyen el poder que tienes para expresar y comunicar, para pensar y, en consecuencia, para crear los acontecimientos de tu vida.

Puedes hablar. ¿Qué otro animal del planeta puede hacerlo?

Las palabras son la herramienta más poderosa que tienes como ser humano, el instrumento de la magia. Pero son como una espada de doble filo: pueden crear el sueño más bello o destruir todo lo que te rodea. Uno de los filos es el uso erróneo de las palabras, que crea un in****no en vida. El otro es la impecabilidad de las palabras, que sólo engendrará belleza, amor y el cielo en la tierra. Según cómo las utilices, las palabras te liberarán o te esclavizarán aún más de lo que imaginas.

Toda la magia que posees se basa en tus palabras. Son pura magia, y si las utilizas mal, se convierten en magia negra. Puedes trascender el sueño del in****no sólo con llegar al acuerdo de ser impecable con tus palabras.

(...) Ahora mismo estoy plantando una semilla en tu mente. Que crezca o no, dependerá de lo fértil que sea tu mente para recibir las semillas del amor. Tú decides si llegas o no a establecer este acuerdo contigo mismo: Soy impecable con mis palabras.

Nutre esta semilla, y a medida que crezca en tu mente, generará más semillas de amor que reemplazarán a las del miedo. El Primer Acuerdo cambiará el tipo de semillas para las que tu mente resulta fértil.

Sé impecable con tus palabras. Este es el primer acuerdo al que debes llegar si quieres ser libre, ser feliz.

Marta Rodríguez - Psicóloga

26/01/2026

26/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

18/12/2025

08/06/2025

06/06/2025

06/06/2025

29/05/2025

25/12/2024

18/12/2024

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