Feldenkrais con Beti

05/04/2026

Si eres docente y convives a diario con el estrés, el dolor de espalda, la tensión en el cuello o las molestias en la zona lumbar, este taller es para ti.

El Método Feldenkrais llega al Centro de Profesorado de Sabiñánigo para ayudarte a recuperar el descanso físico y mental de forma práctica.

Horas frente a pantallas, jornadas intensas, pasar tiempo de pie, agacharse constantemente en el aula, forzar la voz o notar irritación en la garganta… Todo eso pasa factura. Y no, no es “normal”. Es acumulación de tensión.

Durante estas tres horas descubrirás como liberar bloqueos en la espalda, reducir la sobrecarga en la zona lumbar, aliviar la rigidez del cuello y mejorar la coordinación respiratoria que protege tu voz.

Este taller presencial se realizará el martes 14 de abril, de 16h a 19h, en el Centro de Profesorado de Sabiñánigo. Inscripciones abiertas del 23 de marzo al 10 de abril.

Este taller es una herramienta real para prevenir el desgaste profesional y enseñar desde un lugar más saludable.

Reserva tu plaza antes de que cierre el plazo.

https://formacionsabi.es/jornada-el-aula-sin-carga-como-organizar-el-cuerpo-y-la-mente-para-que-la-jornada-no-pese-metodo-feldenkrais/

Centro de Profesorado de Sabiñánigo Gobierno de Aragón

23/11/2025

-50% POR TIEMPO LIMITADO

¿Has probado masaje, fisioterapia y ejercicio… pero el alivio 🛀 nunca dura lo suficiente? 😮‍💨

No es culpa de tu cuerpo. 🙅‍♂️
No es una lesión eterna. 🚫
No es “tu edad”. 🎂

El problema está en otra parte: en el software de tu sistema nervioso 🧠💻, el programa que dirige cómo te mueves, cómo te proteges 🛡️ y cómo respondes ante cada tensión.

Cuando ese software se queda “atascado” en modo defensa, tu cuerpo hace lo que puede: tensarse 😣, limitarte, avisarte. Aunque el hardware esté bien. ⚙️✅

Si buscas algo más profundo que un masaje puntual, más duradero que una sesión de fisioterapia, y más estratégico que repetir ejercicio sin saber qué falla… 🎯

¡Aquí está la pieza que faltaba! 🔑

Accede ahora a tu Mapa Estratégico Personalizado 🗺️ —una guía sencilla, práctica y adaptada a ti— para empezar a cambiar ese programa interno que condiciona tu movimiento, tu energía ⚡ y tus expectativas.

Esta es la parte que nadie te explicó… 🤫 pero que hace que todo lo demás empiece a funcionar mejor. ✨

Puedes hacer una sesión suelta de prueba, o un proceso más profundo de 5 o 10 sesiones con plan de mejora individualizado y seguimiento continuo.

03/10/2025

¿Por qué a veces sientes que tu cuerpo es pesado y, a su vez, soporta el peso del mundo entero? 🪐

Cada paso, cada acción, cada movimiento, cada salto, cada vez que te pones de pie... hay una conversación constante entre tu cuerpo y el suelo

¿Es esa conversación ligera y fluida, o pesada y rígida?

En nuestro taller experiencial "Entre el Aire y el Suelo", te invitamos a redescubrir esa conexión. A través de movimientos lentos y atentos, podrás descubrir las claves para lograr:

✅ Transformar tu manera de caminar en una experiencia ligera
✅ Crear transiciones entre movimientos fluidas y armoniosas 🩰
✅ Descubrir la potencia y expresión en tus saltos 💫
✅ Lograr aterrizajes suaves y silenciosos (como un felino) 🐾

No es solo un taller de movimiento; es una reprogramación de tu diálogo con la gravedad. Libera tensiones, gana confianza y exprésate con libertad a través de tu cuerpo.

🗓 Fecha: Sábado 25 de Octubre
⏰ Hora: 12:00h a 13:00h
📍 Lugar: Espacio Danza Huesca
📲 608 160 977

👣 Las plazas vuelan… ¡No te quedes en tierra!

17/09/2025

¿El dolor de espalda te está dictando tu vida? 🔥 ¡Es hora de cambiar el guión!

Descubre con el . No se trata de ejercicios dolorosos, sino de reeducar tu movimiento para encontrar una postura flexible y sin dolor, de forma natural y amable.

✨ Ofrecemos:

➡️ Integración Funcional: Sesiones individuales personalizadas (con cita previa). Trabajamos contigo 1 a 1 para tus necesidades específicas.

➡️ Clases Grupales de "Postura en Movimiento": Aprende en grupo a moverte con libertad. Horarios: Lunes 19:00 | Martes 10:00 | Jueves 19:30

Deja atrás el molesto dolor. Tu espalda está diseñada para sentirse liviana, fuerte y libre.

👉 ¿Te atreves a cambiarlo? Da el primer paso. Reserva tu plaza o una sesión individual ahora mismo por WhatsApp: 608 160 977

01/03/2025

VISTA SUAVE, CUELLO LIBRE

👁️ Alivia tu dolor de cuello, ojos y mandíbula

🩵 En cualquier momento y en cualquier lugar
🩵 En cuestión de minutos notarás como tus ojos descansan y tu cuello se libera
🩵Mejorarás tu agudeza visual sin ejercicios repetitivos

🧠 ¿Cómo funciona?

Este método se basa en el aprendizaje vivencial, permitiéndote experimentar de primera mano cómo tu cerebro se adapta y suaviza tu mirada al recibir las indicaciones adecuadas.

✔ Notarás resultados en minutos.
✔ Disponible en formato audio, para que puedas practicar cuando y donde quieras, con acceso de por vida.
✔ Acceso inmediato: Empieza a transformar tu mirada hoy mismo.

🌍Lo que parece un pequeño cambio puede transformar por completo tu forma de ver el mundo. ¡Descúbrelo ahora!

25/01/2025

🌟 ¿A qué estás esperando para recibir...

✅ Consejos gratis.
🏡 Prácticas fáciles para realizar en tu casa.
🤔 Reflexiones que harán más fácil tu proceso de eliminación del dolor de espalda.
📚 Contenido de gran valor para comprender el origen de tus molestias y comenzar a ponerle fin.
💸 Descuentos y ofertas exclusivas por pertenecer a esta comunidad privada.

📩 ...todo esto, cada semana, en tu bandeja de entrada.?

💡 Subrayo: totalmente GRATIS.

🙌 Y si no te mola, te desuscribes y seguimos tan amigos. Puedes continuar con ese contenido público que voy dejando en Facebook.

🔥 Yo no me lo pensaría. Te dejo el enlace para unirte a mi comunidad privada ¡GRATIS!.

https://www.viviendosinansiedad.com/newsletter/

14/11/2024

Jornadas Feldenkrais 2024
14 al 17 de noviembre

🔗Guarda este link🔗
https://us06web.zoom.us/j/81251142728

En noviembre, a hora en Ciudad de México está 7 horas detrás de la hora en Madrid.

06/11/2024

Curso de iniciación
ESCUELA DE ESPALDA Y POSTURA

🎯 ¿Cansado de que el dolor te limite?
Imagina despertar cada mañana sin sentir ese molesto pinchazo en la espalda. Imagina moverte con libertad, sin miedo a lesionarte. Imagina disfrutar de actividades que antes te eran imposibles por el dolor.

Con el SGA®, todo esto es posible.

💪 Di adiós al dolor, hola a la vida.
El dolor crónico no solo afecta tu cuerpo, también roba tu energía y tu alegría. El SGA® es más que un simple ejercicio, es una transformación. Te enseñaremos a escuchar tu cuerpo, corregir malos hábitos y recuperar el control sobre tu bienestar.

❓ ¿Por qué elegir SGA®?

• ✨ Sencillo y efectivo: Olvídate de técnicas difíciles e infraestructuras complejas. Con SGA®, solo necesitas una esterilla, un suelo y una pared.
• 🚀 Resultados rápidos: En pocas semanas notarás una mejora significativa en tu dolor y postura.
• 🛡️ Prevención a largo plazo: Aprenderás a cuidar tu cuerpo para evitar futuras lesiones.
• 🎯 Adaptado a ti: Sin importar tu edad o condición física, el SGA® se adapta a tus necesidades.
• 🤝 Apoyo y comunidad: Forma parte de una comunidad de personas que consiguen sentirse más ágiles y fuertes sin ejercicios agotadores.

🌈 ¿A qué estás esperando?
No dejes que el dolor controle tu vida. Inscríbete en el curso de iniciación al SGA® y abre la puerta a la libertad de moverte sin límites.

🌅 Imagina...
• Disfrutar de paseos largos sin sentir dolor.
• Practicar tu deporte favorito sin restricciones.
• Dormir plácidamente toda la noche.
• Sentirte con más energía y vitalidad.
• Mejorar tu equilibrio emocional.

📢 ¡No pierdas esta oportunidad! Las plazas son limitadas.

¡Inscríbete ya!
📅 Lunes 25 de noviembre, 2, 9 y 16 de diciembre
⏰ De 18:45 a 20:00
💶 65 €
🔖 (57 € si completas tu inscripción antes del 19 de noviembre)
📞 608 16 09 77

16/10/2024

¿No estás para bailes? (Todavía)

😊 Tranquila, que nadie dijo que sería para siempre. Sabemos lo frustrante que es sentir que tu espalda dice “no” a cosas que antes disfrutabas con facilidad.

💡 Pero… ¿y si te decimos que volver a moverte con libertad puede estar mucho más cerca de lo que piensas?

¿Te imaginas levantarte sin ese "ay" matutino?

🎯 O mejor aún, volver a salir, bailar, reírte sin preocuparte por tu espalda. ¡Es posible!

💪 Y no, no hace falta pasarte meses en el gimnasio o hacerte un lío con ejercicios complicados. Con nuestro enfoque, puedes empezar a notar cambios mucho antes de lo que te imaginas.

✨ Recuperarás tu espalda y, con ella, todas esas cosas que el dolor te ha quitado.

Olvídate de las excusas

🚀 No dejes que el dolor de espalda siga decidiendo por ti. Dale la vuelta a la situación y vuelve a moverte con soltura, ¡en mucho menos tiempo que con los métodos tradicionales!

Pruébalo y vuelve a disfrutar
📞 608 160 977
Recupera tu espalda, recupera tu vida.

16/10/2024

¿No estás para bailes? (Todavía)

😊 Tranquila, que nadie dijo que sería para siempre. Sabemos lo frustrante que es sentir que tu espalda dice “no” a cosas que antes disfrutabas con facilidad.

💡 Pero… ¿y si te decimos que volver a moverte con libertad puede estar mucho más cerca de lo que piensas?

¿Te imaginas levantarte sin ese "ay" matutino?

🎯 O mejor aún, volver a salir, bailar, reírte sin preocuparte por tu espalda. ¡Es posible!

💪 Y no, no hace falta pasarte meses en el gimnasio o hacerte un lío con ejercicios complicados. Con nuestro enfoque, puedes empezar a notar cambios mucho antes de lo que te imaginas.

✨ Recuperarás tu espalda y, con ella, todas esas cosas que el dolor te ha quitado.

Olvídate de las excusas

🚀 No dejes que el dolor de espalda siga decidiendo por ti. Dale la vuelta a la situación y vuelve a moverte con soltura, ¡en mucho menos tiempo que con los métodos tradicionales!

Pruébalo y vuelve a disfrutar
📞 608 160 977
Recupera tu espalda, recupera tu vida.

11/10/2024

¿Dolor de espalda que no te deja en paz? 🌿

Si sientes que el dolor en la zona lumbar o cervical te acompaña día tras día y además la ansiedad te pesa... ¡no estás sola!

🫶 A veces, lo único que necesitas es parar, respirar y regalarte unos minutos para reconectar con tu cuerpo.

Te propongo una solución simple: en tan solo 10 minutos puedes empezar a notar pequeños cambios en tu espalda.

💡 A través de mi newsletter, recibirás prácticas sencillas que alivian la tensión acumulada y te ayudan a soltar el estrés. ¿Te animas a probarlo?

Suscríbete y prueba estos 10 minutos para tu espalda, ¡tu cuerpo te lo agradecerá! 💫 O déjame un comentario si quieres saber más, estaré encantada de ayudarte.

Comienza aquí el cambio 👇🏻🙂

https://www.viviendosinansiedad.com/newsletter/