La Era de Nuria

La Era de Nuria 👩🏻‍⚕️ Cuando le das al cuerpo lo que necesita, deja de pedirte lo que no le hace falta!!
🍽 Cocina fácil, nutritiva y deliciosa

Me llamo Nuria Martínez, quiero ayudar e inspirar a personas para que recuperen su salud y se permitan disfrutar de la vida, vibrando desde el amor, la gratitud y la abundancia.

😍 Hay experiencias que te transforman por dentro… y hacen que ya no vuelvas a ser la misma.Hace unos días volví de Mallo...
07/04/2026

😍 Hay experiencias que te transforman por dentro… y hacen que ya no vuelvas a ser la misma.

Hace unos días volví de Mallorca, y lo hice con el corazón lleno. Lleno de amor, de cuidado, de risas, de lágrimas… y de esos pucheros que tanto nutren el alma.

No puedo sentir más gratitud por haber compartido este espacio con personas maravillosas, que escucharon el llamado de dar un impulso a su salud y a su vida. 🍃

Hemos creado algo muy especial, un espacio terapéutico donde compartir desde el amor, como se hacía antiguamente: alrededor de una mesa, sosteniéndonos, acompañándonos, recordando lo esencial.

Un espacio auténtico, cuidado y profundamente amoroso, donde poder mostrarnos tal y como somos.

🏔️ Y en un lugar mágico, en plena Sierra de Tramuntana, sostenidas por una energía que invita a parar y a abrir el corazón casi sin darte cuenta.

Allí, todo se vuelve más fácil. Las emociones se liberan, el compartir se vuelve honesto y nace algo muy profundo… una verdadera hermandad.

Porque algo cambia de verdad. Las personas que llegaron a Mallorca no son las mismas que se fueron.

Cuando hacemos un detox no solo drenamos el cuerpo físico, también soltamos emociones, patrones y versiones de nosotras mismas que ya no pueden acompañarnos.

A través de la nutrición, la cocina (entendida como un acto de amor), el compartir, las risas, los llantos, y el acompañamiento con distintas técnicas terapéuticas como el biomagnetismo o el trabajo con sonido y frecuencias, vamos elevando nuestra energía.

Reconectando con ese amor interior que es el verdadero motor de la sanación.

Este espacio es difícil de explicar, es la unión de cuerpo, mente, alma, emoción y energía en un entorno que lo sostiene todo. 💫

Y desde ahí… todo se transforma.

Aún estoy integrando lo vivido, desde un profundo cariño y una enorme gratitud, con la certeza de que esto tiene mucho sentido.

Porque cuando el proceso es individual y también grupal… ocurre algo mágico. Una energía difícil de explicar, pero muy fácil de sentir.

Gracias, de corazón, a cada una de las personas que han formado parte de este retiro en Mallorca 🤍

Han sido días intensos… de cierres y de grandes aperturas. Espacios de salud, amor y autocuidado.

🌿 Porque la salud no aparece de repente, se cultiva, se cuida y se siembra cada día.

En este retiro hemos cerrado, con amor, todo aquello que ya no podía acompañarnos, para plantar las semillas de la vida y la salud que realmente queremos.

Si quieres participar en el próximo retiro en Mallorca (12 – 15 de junio), si sientes el llamado… escúchalo.

Las plazas están prácticamente completas.

Escríbeme por privado o envia un mail a nuria@nuriamartinezlopez.com

Un abrazo enorme 🌺

Hoy esta puerta se abre por última vez. 🚪✨Y lejos de ser un cierre triste, lo siento como un acto de amor profundo hacia...
31/03/2026

Hoy esta puerta se abre por última vez. 🚪✨

Y lejos de ser un cierre triste, lo siento como un acto de amor profundo hacia todo lo vivido… y también hacia todo lo que está por venir.

❤️ Gracias infinitas a cada mujer que ha cruzado este umbral en todo este tiempo, a las que llegasteis buscando respuestas después de años de consultas y tratamientos, a las que, en medio del cansancio, decidisteis apostar por recuperar vuestra energía vital y con ella, vuestra vida.

A partir de ahora, estas sesiones permanecerán en modalidad online, para poder seguir sosteniendo y acompañando vuestros procesos. 💻

Este espacio ha sido hogar, aprendizaje y transformación… también para mí.

Hoy cierro esta etapa con el corazón lleno y, al mismo tiempo, lo abro aún más para recibir un proyecto en el que tengo muchísima ilusión: más vivo, más humano, más experiencial. 🌺

Esto no es ningún final, es una r-evolución, y espero que tú también formes parte de ella. 💫

🚀 ¡Este viaje continúa, más vivo que nunca!

🗣️"Tu cuerpo grita lo que tu boca calla"Estoy segura de que alguna vez te has encontrado a ti misma comiendo algo mientr...
26/03/2026

🗣️"Tu cuerpo grita lo que tu boca calla"

Estoy segura de que alguna vez te has encontrado a ti misma comiendo algo mientras te preguntas por qué lo estás haciendo ¡si no tienes hambre!

Tiene más sentido de lo que parece... se trata de una respuesta de tu mundo emocional pidiendo ser escuchado. ❤️‍🩹

La Bioneuroemoción® te ayuda a mirar hacia dentro, y descubrir precisamente esto, qué emociones, creencias y experiencias están detrás de lo que te pasa, eso que a veces haces sin pensar y en modo automático.

El problema no es lo que haces… sino el por qué lo haces.🤔

A veces no hace falta buscar lejos, la respuesta está dentro de ti, solo hay que escucharla.

Nada es ajeno a nosotras. No busques nada fuera, el verdadero poder reside dentro de ti.

¿No sabes por dónde empezar? 👇

Reserva ahora tu cita online en info@nuriamartinezlopez.com y estaré encantada de ayudarte.

¡Ya está aquí la primavera! 🌺😍 Qué bonito es ver la naturaleza florecer y el clima volviéndose más suave... pero ¿qué pa...
24/03/2026

¡Ya está aquí la primavera! 🌺

😍 Qué bonito es ver la naturaleza florecer y el clima volviéndose más suave... pero ¿qué pasa con tu cuerpo? ¿te sientes diferente?

Poco a poco llegan más horas de luz y esto hace que algunos cuerpos se activen y mejoren el ánimo, por eso quizá te notes con más ganas de hacer cosas.

🍃 Pero no siempre es así, cada persona, un mundo. También es normal si te sientes más casada, te falta concentración o incluso estás un pelín de bajón...

No es falta de motivación, es biología.

Sea cual sea tu caso, es totalmente normal y forma parte de un periodo de adaptación a los cambios de luz, temperatura y ritmo.

Si quieres saber un poquito más sobre la forma en la que la primavera afecta a tu energía, no te pierdas mi próxima Newsletter. 💌

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🌹Feliz primavera a todas.

Estoy segura de que estás harta de escuchar esas frases que parecen obvias pero que en realidad no tienen ningún tipo de...
19/03/2026

Estoy segura de que estás harta de escuchar esas frases que parecen obvias pero que en realidad no tienen ningún tipo de sentido. 🫠

La realidad es que no tenemos ningún interruptor de "on/off", es algo muuucho más complejo que todo eso, nuestro cuerpo regula constantemente miles de cosas por sí mismo, sin preguntarnos siquiera.📴

Por mucho que deseemos algo con todas nuestras fuerzas, hay procesos que no dependen solo de nuestra voluntad: el cansancio, el hambre, el estrés, el metabolismo...

🌹Y aquí viene lo importante: aprender a escucharlo: entender qué necesita, darle descanso cuando lo pide, alimentarlo bien y cuidarlo con paciencia.

A veces cuidarse también significa aceptar que no todo está bajo nuestro control, y que el bienestar no se basa en exigirse más, sino en tratar a nuestro cuerpo con respeto y atención. ❤️‍🩹

Así que si me permites un consejo: obvia las frases obvias.❌

17/03/2026

💣Toda la vida nos han enseñado a resistir, a cuidar de todos, a llegar a todo.

Pero llega un momento en nuestras vidas en el cuerpo habla por sí mismo… y por fin lo escuchamos.

La menopausia, bien entendida, no es el final de nada, sino todo lo contrario, es el inicio de una relación más honesta con nosotras mismas. ❤️‍🩹

Y aprendemos a sentir menos culpa, a ponernos límites sin exigirnos tanto, y a tomar más conciencia de dónde queremos poner nuestra energía.

A mí, transitar esta etapa me ha permitido entender mejor si cabe que mi energía es mi auténtico tesoro y que solo yo puedo y debo gestionarla y centrarme un poco más en mí y un poco menos en todo lo demás. 💫

¿Cómo afrontas/ vives/ has vivido tú esta etapa?🌺

Hay algo que mi experiencia me ha dejado muuuy claro: si quieres recuperar tu salud y estar en paz con la comida, lo pri...
12/03/2026

Hay algo que mi experiencia me ha dejado muuuy claro: si quieres recuperar tu salud y estar en paz con la comida, lo primero que necesitas es estar en paz con la vida. 💆🏻‍♀️

Aunque de primeras te pueda parece utópico te aseguro que se puede conseguir...

🚨 Cuando vivimos en alerta constante, el cuerpo no puede sanar… el pobre únicamente se dedica a sobrevivir.

En mi próxima newsletter te doy unas claves básicas para conseguir que tu cuerpo deje de luchar y se centre en sanar.

Si todavía no te has suscrito puedes hacerlo ahora 💌 👇🏻

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🧲 Una técnica imprescindible en mi vida y en mi acompañamiento es el Par Biomagnético. Se trata de una técnica suave y n...
10/03/2026

🧲 Una técnica imprescindible en mi vida y en mi acompañamiento es el Par Biomagnético. Se trata de una técnica suave y no invasiva que consiste en poner pares de imanes en el cuerpo para facilitar el proceso de mantener el equilibrio interno del organismo.

La Bioenergética nos permite “preguntar” al cuerpo dónde está su desequilibrio e ir a la raíz, trabajando no solo lo físico, sino también lo emocional y energético. 🔋

Es compatible con otros tratamientos y no sustituye la medicina convencional.

Puede ayudarte a 👇

• Sentirte con más energía
• Apoyar tus defensas
• Reducir dolor e inflamación
• Liberar estrés
• Favorecer el bienestar general

(No es recomendable en los tres primeros meses de embarazo ni en pacientes que han recibido quimioterapia y/o radioterapia.)

En definitiva, tu cuerpo tiene la capacidad para equilibrarse, ¡a veces solo se necesita un estímulo!💫

¿Conocías esta técnica? ¿La has experimentado alguna vez?

¡Cuéntame tu experiencia!🩷

08/03/2026

Hoy, Día de la Mujer Trabajadora, me surge una pregunta…

¿Tú también llegas al final del día agotada intentando llegar a todo?

😕 A todo… menos a ti, claro.

Quizá el verdadero empoderamiento empieza justo ahí: cuando empezamos a escucharnos, a cuidarnos y a elegirnos un poco más.

Y a ti, ¿qué te parece?

Te deseo un feliz día 💜

Puede que echando la vista atrás veas que llevas un montón de tiempo recorriendo consultas sin fin y con el mismo result...
03/03/2026

Puede que echando la vista atrás veas que llevas un montón de tiempo recorriendo consultas sin fin y con el mismo resultado: ninguno. 😔

Tranquil@, no estás sol@, en mi largo caminar me he dado cuenta de que muchas personas han llegado a mi consulta agotadas en esa búsqueda del bienestar.

💫 Pero te voy a dar una clave: Antes de cambiar la alimentación o los hábitos, hay algo más profundo... el cuerpo necesita calmar su sistema nervioso y volver a sentirse seguro.

Cuando nuestro sistema se regula, deja de gastar energía en sobrevivir… y empieza a usarla para lo que estamos buscando: sanar. ❤️‍🩹

Y ahí es donde realmente comienza el verdadero cambio.

Si has llegado hasta aquí solo me queda decirte que (al fin) estás en el lugar indicado.

¿Preparad@ para vivir tu propio "chute de energía"? 🔋

👩‍🍳 ¡Receta! Si quieres recibir un abracito reconfortante y enérgico en forma de plato para esos días de frío que quedan...
26/02/2026

👩‍🍳 ¡Receta! Si quieres recibir un abracito reconfortante y enérgico en forma de plato para esos días de frío que quedan hasta primavera... ¡guarda a mano esta valiosa receta!

Garbanzos con calabaza 🍲

🗒️Ingredientes:

2 tazas de garbanzos cocidos
2 cebollas medianas cortadas a medias lunas
2 zanahorias cortadas a trozos medianos
1 trozo de calabaza cortada a trozos medianos
1 tira de alga wakame
aceite de oliva
sal marina
1 c.s. de cúrcuma
1 c.s. de tomillo
perejil fresco picado
1 c.p. genmai miso (opcional)

🥣 Preparación:

1. Saltear la cebolla con una pizca de sal marina durante unos 10-12 minutos, sin tapa y a fuego medio.
2. Añadir la zanahoria, la calabaza, el tomillo, la cúrcuma, el alga wakame a trocitos y el agua que cubra la mitad del volumen de los ingredientes.
3. Añadir los garbanzos ya cocidas y poner una pizca de sal.
4. Llevar a ebullición y dejar que se cueza todo durante unos 30 minutos.
5. Mezclar el miso diluido con un poco de agua o caldo y cocer 1 minuto más, sin que llegue a hervir.
6. Servir con el perejil picado.

¿Te has quedado con ganas de más?

Te envío otras dos recetas con legumbres súper ricas para entrar en calor y aumentar tu energía en mi próxima Newsletter. 💌

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¡Hay días en los que parece que nos quitan horas!⌛Puede que esta falta de tiempo y, por qué no decirlo, la comodidad, te...
24/02/2026

¡Hay días en los que parece que nos quitan horas!⌛

Puede que esta falta de tiempo y, por qué no decirlo, la comodidad, te hayan llevado a cometer ese delito que es caer en la tentación de los ultraprocesados.

⚠️¡Cuidado! Algo tan básico como pasar un ratito en tu cocina disfrutando de ella de forma consciente puede salvarte la vida.

Si no me crees, prueba a hacerlo y me cuentas cómo te sientes... estoy segura de que vendrás aquí de nuevo y me dirás: "Tenías razón, Nuria" 😅

¡Así que enciende los fogones y empieza a darle el valor que tiene a cocinar a fuego lento tu comida y tu bienestar! 👩‍🍳💕

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