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La mirada de tu sonrisa

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España
Huesca
La mirada de tu sonrisa

Pretendo que mis palabras sean un vehículo que transporte caricias hasta alma

Una mente inquieta y creativa junto a un corazón fiel, impulsivo y esperanzador, crean textos para crecer juntos, lejos de la vanidad y de la mano de la humildad.

24/12/2025

Te 🫂 Amorosa Navidad para ti ✨

Con❤️
María

22/12/2025

Me concedo el permiso de vivir estos días de la forma que necesito.

Me recuerdo que mi experiencia vital es única y puede que mis necesidades actuales no se ajusten a lo que esperan de mí o “me gustaría”.

Me conecto con mi derecho a sentirme como me siento y a transitar la navidad cerquita de mi.

Me recuerdo que todo esto no me aleja del amor de los demás ni del verbo celebrar.

Este es un recordatorio por si estos días próximos te generan ambivalencia emocional y te requieren de un sostén emocional significativo.

Te 🫂
María

20/12/2025

Al menos, pongamos voluntad para que así sea, intentémoslo.

Esta navidad, seamos luz, seamos N A V I D A D ⭐️

Y tú ¿qué faltas de empatía y respeto temes vivir en estas fiestas?

Te leo ⬇️✨

Con ❤️
María

17/12/2025

En nuestro desarrollo humano, el contexto entra en juego antes de ni siquiera haber nacido y, por supuesto, mucho antes que nuestra autonomía y capacidad de auto regularnos, la cual va a estar condicionada por el entorno. Por eso, como nos relacionamos con nosotros, que nos permitimos y que no, la valoración que tenemos de nosotros/as mismos/as… está sustancialmente determinada por el entorno donde nacemos, nuestras principales figuras de apego y los espacios y relaciones que habitamos
a lo largo de nuestra vida.

¿Crees que los espacios y vínculos que más habitas te permiten SER, crecer y potencian tu bienestar?

¿Te sientes sostenida/o en tus principales vínculos?

¿Qué partes de ti sientes limitadas, sientes que no son reconocidas y aceptadas?

¿Cuáles sientes que se refuerzan?

En nombre de la comodidad y del amor, se normalizan muchas cosas que no son saludables ni permiten la construcción de la seguridad interna, pero tu SN sabe distinguir dónde está a salvo y donde no. Así pues, escucha esas señales que te dicen “aquí si y aquí no” e intenta actuar con cierta congruencia.

Desde este equipo somos bien conscientes de la dificultad que entraña todo esto, de la complejidad que hay bajo la punta del iceberg, por ello, si quieres que te acompañéis en este alinearte contigo y, por tanto, recolocar vínculos y espacios, podemos acompañarte. Escríbenos🤍

15/12/2025

Esto sale con asiduidad en sesión pues es algo todavía muy normalizado y grabado en el inconsciente de nuestra sociedad.

Venimos de constructos sobre el bien y la bondad que necesitan cierta revisión para que se ajusten a lo funcional y saludable, para que no nos inviten a mantenernos sumisos o inactivos ante lo que no es sano incluso aunque parta de una buena intención.

Pongamos en contexto la cosas para comprenderlas y gestionarlas, pero pongamos límites saludables ante lo que es perjudicial para nosotros.

Poner límites no es fastidiar a la otra persona, es indicarnos mutuamente por donde podemos relacionarnos sin que ninguna de las dos partes se vea afectada.

Seguir justificando y canalizando la incomodidad, que sentimos al subrayar lo feo del comportamiento de alguien, con un “pero en el fondo es buena persona”, es perpetuar una idea de bondad que exime de responsabilidad y asume que la intención justifica o que los actos no dejan huella. Pero la dejan.

¿Que opinas? Te leo en comentarios ⬇️

Con ❤️
María

14/12/2025

¿Te suena?
Y además ¿te resuena? Te invito pues a compartir este post para que sea una luz que marque la diferencia en el piloto automático de más personas ✨

Si has llegado hasta estas líneas, la señal es clara🪶:

NECESITAS PAUSA Y PRESENCIA
para retomar
el camino de vuelta a casa,
a tu eje,
a tu esencia✨

¿Hace cuanto no tienes una cita contigo? ☕️

Prepara un café o un té, y busca un sitio donde a poder ser te lleguen los rayos del sol. Siéntate cómoda mientras sujetas la taza con tus dos manos y cierra los ojos sintiendo el sol calentando tus mejillas. Respira este momento… cada vez que la mente vaya a la lista interminable de quehaceres o a esas escenas que la han dejado preocupada, vuelve la atención a esa taza que llevas en las manos o a las sensaciones del sol en tu piel. Respira… inhala como si pudieras oler la calma y exhala lento y consciente.

Recuerda que no se trata de que la mente se desconecte, sino de que conecte con ese instante donde te habitas, donde centralizas la atención en ese ahora y en tu presencia genuina.

Esto es solo un pequeño empujón, a partir de aquí, busca formas de crear cada día instantes que te mantengan conectada a ti, en escucha a lo que necesitas, en presencia de las emociones que te habitan, en disfrute de los dones que posees ❤️

Volver a tu eje puede ser mucho más complejo y requerir de mucho más que esto, si quieres que te acompañemos en dicho camino, escríbenos.

Con ❤️
María

06/12/2025

Hoy es un día súper especial. La antesala del gran día 🎂

Hace un año estábamos de parto. Tu y yo estábamos alineando nuestros ritmos para hacer el esfuerzo más titánico de nuestras vidas. Me dejé guiar por ti, y que bien lo hicimos cariño. Al final fue largo y conllevó tomar varias decisiones que, sabíamos que eran posibles, pero hubiésemos preferido que no necesarias. Como mucho en la vida. Pero no nos resistimos, lo aceptamos, decidimos y confiamos. Confiamos mucho. Y todo salió bien.

Aún quedaban bastantes horas, la dilatación se alargó bastante. Pero ¿sabes? Lo disfruté, mucho. Volvería a parir cada año. Me reconozco que me preparé para ello con mucho mimo, responsabilidad y consciencia en todos los sentidos; que te esperé y cuide con mucha presencia; y que me dejé tocar por el cariño y profesionalidad de quienes me acompañaron en el embarazo y parto (factor que escapa a nuestro control y es transversal para un parto saludable). Doy gracias porque los factores que entran en juego en el parto y que no estaban en mi margen de maniobra, llegaron de forma amable y compasiva. Y hoy, un año después, tengo la fortuna de poder recordar esta experiencia y sentir mucha gratitud y plenitud (Gracias a las todas las profesionales que con cariño me acompañaron durante esas más de 24 horas).

En unas horas hará un año del momento más feliz de mi vida. De tu nacer y mi renacer. Ese momento donde nuestras pieles se fundieron, donde por fin nos pudimos abrazar y, donde, empecé a experimentar de forma abrupta como mi alma y toda mi experiencia vital se adentraban en una dimensión de amor inefable. Gracias cariño por elegirme como tu mamá, gracias por permitirme experimentar la vida desde este lugar, gracias por todo lo que has venido a mostrarme, gracias por todo tú❤️

Ha sido un año abruptamente transformador, intenso, agotador y muy precioso a la par. He bailado como mejor he sabido entre polos, he visto convivir mis vulnerabilidades y mis fortalezas como nunca antes, pero en resumen, siento que se han extendido mis 🪽, me siento más segura y libre que nunca.

Aunque aún quedan unas horas: feliz primera vuelta al sol a mi gran pequeño explorador 🎂

Te amo❤️

26/10/2025

No es tan simple, la vida de cada ser humano tiene muchos matices.

Con ❤️
María

21/10/2025

Hay decisiones que necesitan cocerse a fuego lento y otras cuya claridad de respuesta es inmediata. Sea como sea la garantía de una “buena” decisión está más en cuán de alineada está contigo que en el tiempo que te llevó llegar a dar una respuesta o tomarla.

Sólo quería recordártelo. Pues imagino que tomando alguna decisión estás.

Desde el ❤️
María

19/10/2025

Un “te quiero” habla de lo que sientes pero amar conlleva mucho más que sentir.🌱

El amor no se muestra solo en palabras, sino en acciones coherentes con estas 🫂.

El “te quiero” se pronuncia, sí, pero el amor más auténtico y profundo se muestra día a día.

Amar conlleva esfuerzo y responsabilidad y, esto, si se dispone se nota❤️

No hay “te quiero” que engañe al SN (sistema nervioso) de quien no se está sintiendo a salvo en un vínculo.

Así que escúchate, ¿te sientes segura en esa relación? Si no es así y crees que necesitas ayuda podemos ayudarte. Escríbenos por email o WhatsApp📲

Desde el amor,
✍🏻María Garcés

17/10/2025

Esta mañana me he encontrado con un texto que publiqué hace unos años y que me ha fluido traerlo a este ahora, por si resuena en tu presente y te ayuda.

Desde mi ahora, que era futuro cuando escribí esto, puedo decirte que me reafirmo en estas palabras:

Prefiero incomodidad efímera movilizada desde el amor que comodidad efímera movilizada desde el miedo.

Con ❤️
María

15/10/2025

Hoy es el día mundial para la concienciación del duelo gestacional y perinatal🤰🏻🌈

Por ti, pequeña gran alma bella, te honramos y recordamos.

Por ti, que transitas esta dolorosa realidad, te abrazo y te animo a darte voz ❤️‍🩹

A ti, que no has vivido esta dura circunstancia, te invito a informarte sobre ello y a ser luz para quienes sí ✨

Con ❤️
María

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