Soma Salud

Soma Salud Consulta de fisioterapia, unidad de suelo pelvico, osteopatía, acupuntura. Clases de esplada sana, Pilates, Pilates embarazadas, hipopresivos ..

Espalda sana, pilates y yoga. C/Pedro Zuera 2, bajos. Huesca

tel: 625 44 88 80

🌸 PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA: Acompañar al cuerpo con amabilidad a través de la nutrición 🌸Esta charla es un espacio pa...
14/01/2026

🌸 PERIMENOPAUSIA Y MENOPAUSIA: Acompañar al cuerpo con amabilidad a través de la nutrición 🌸

Esta charla es un espacio para entender lo que te pasa, ponerle nombre a los cambios hormonales y aprender a cuidarte desde la alimentación, sin culpa y con más calma 🤍

👩‍🦰 ¿A quién va dirigida?
A mujeres en perimenopausia o menopausia (o que empiezan a notar cambios) que quieran sentirse mejor, comprender su cuerpo y tener herramientas prácticas para el día a día.

✨ ¿Qué veremos?
• Entender que ocurre a nivel hormonal (papel de los estrógenos, progesterona...)
• Por qué aparecen síntomas como sofocos, cambios corporales, alteraciones del sueño o del estado de ánimo
• Cómo adaptar la alimentación en las diferentes etapas
• Qué alimentos priorizar y cuáles evitar para mejorar la sintomatología (descanso, sofocos, sequedad de mucosas, niveles de colesterol...)
• Dinámicas prácticas para aplicar todo lo aprendido

📅 Viernes 16 de enero
⏰ 18:00 h
📍 SOMA · Centro de Fisioterapia y Salud Activa
💶 30 €
⚠️ Plazas limitadas

💬 Una charla para escucharte, entenderte y empezar a acompañar esta etapa con más información y menos exigencia.

¡Reserva tu plaza en el 625448880 y regálate este espacio para ti! 🌿

Felices Fiestas a todxs!!
24/12/2025

Felices Fiestas a todxs!!

Noviembre 👨es el mes internacional de la salud perineal masculina💙.Vamos a realizar un TALLER DE FORTALECIMIENTO DEL ABD...
19/11/2025

Noviembre 👨es el mes internacional de la salud perineal masculina💙.

Vamos a realizar un TALLER DE FORTALECIMIENTO DEL ABDOMEN Y EL PERINE PARA HOMBRES

Es un taller donde se trabaja el cuerpo🤸,poniendo el foco en toda aquella musculatura que es necesaria para mejorar la fuerza 💪y movilidad de la faja abdominal y del suelo pélvico.

Además hablaremos 💬de consejos para cuidar la salud perineal del hombre♂️.

✅️ El taller consiste en 4 dias, dos dias a la semana

🗓 Fechas: el 25 y 27 de Noviembre y 2 y 4 de Diciembre

⏰ Horario: 15:45h ( cada sesión será de 1h 15 min)

💶 Precio: 65€ todo el taller

Es una buena oportunidad para conocer mejor vuestro cuerpo y cuidar vuestro periné.

Para reservar plaza,llama o escribe un whasapp a 📞 625448880

Imparte Catalina Sanz fisioterapeuta

Siendo que Noviembre 👨es el mes internacional de la salud perineal masculina💙.Vamos a realizar un taller de fortalecimie...
19/11/2025

Siendo que Noviembre 👨es el mes internacional de la salud perineal masculina💙.Vamos a realizar un taller de fortalecimiento de abdomen y perine para hombre.

Es un taller donde se trabaja el cuerpo🤸,poniendo el foco en toda aquella musculatura que es necesaria para mejorar la fuerza 💪y movilidad de la faja abdominal y del suelo pélvico.
Además hablaremos 💬de consejos para cuidar la salud perineal del hombre♂️.
✅️El taller consiste en 4 dias, dos dias a la semana.
✅️La duración ⏰️seria 1h 15.
✅️ Seria🗓 el 25 y 27 de Noviembre y 2 y 4 de Diciembre. Horario de inicio: 15:45h.
✅️El precio total es de 65 euros.

Es una buena oportunidad para conocer mejor nuestro cuerpo y cuidar nuestro periné.

Para reservar plaza,llama a 📞 625448880.

Imparte Catalina Sanz




Aquí os dejamos todas las fechas y temáticas de los talleres de SLAUD MENTAL durante el embarazo el postparto y la crian...
15/10/2025

Aquí os dejamos todas las fechas y temáticas de los talleres de SLAUD MENTAL durante el embarazo el postparto y la crianza.

👉🏻 Reserva tu plaza mandándonos un wasap al 625448880.

💜 Comparte esta info con todas las mamás a las que sepas que les hará bien.

✨EMPEZAMOS EL PRÓXIMO VIERNES 24, no te quedes sin tu plaza 😉





Si sientes que necesitas una mañana para tí el sábado que viene no puedes faltar a la cita 😍✨ Taller de Astro-Yoga + Rut...
28/09/2025

Si sientes que necesitas una mañana para tí el sábado que viene no puedes faltar a la cita 😍

✨ Taller de Astro-Yoga + Rutina facial sin tóxicos ✨

Este sábado 4 de octubre te invitamos a un encuentro muy especial para reconectar con tu energía, tu cuerpo y tu esencia.

🧘‍♀️ Astro-Yoga con Eva
Una práctica que une el yoga con las energías astrológicas del momento para alinear cuerpo, mente y alma. Movemos lo que está bloqueado y despertamos lo que quiere florecer 🌑🌞

🌿 Rutina Facial sin tóxicos con Sara
Un momento de autocuidado profundo, sin tóxicos y con mucha presencia. Aprenderás a cuidar tu piel desde el amor y la conciencia.

🕤 Horario: de 9:30 a 13:00
📍Lugar: Centro de Fisioterapia y Salud
👭 Solo 9 plazas disponibles
💌 Aportación: 10€. Para reservar tu plaza, escribe un mensaje privado

Un espacio íntimo, amoroso y transformador para volver a ti 💫
¡Nos encantará verte ahí!





Hoy 15 de septiembre es el dia europeo de la salud prostatica. El objetivo no es otro que promover el cuidado 🤲de las di...
15/09/2025

Hoy 15 de septiembre es el dia europeo de la salud prostatica. El objetivo no es otro que promover el cuidado 🤲de las diferentes patologías prostaticas🍑: cáncer de próstata, prostatitis o hiperplasia benigna.

Desde la fisioterapia podemos ayudar🫂 a ciertas sintomatologias que pueden ocasionar estas patologias:

- Dolor pelvico🤕
- Incontinencia urinaria💦
- Urgencia miccional

👆El papel que tiene la fisioterapia no sólo trata sino proporciona herramientas a los hombres👨 de cuidado y autoconocimeinto🫶.

Si quieres que te ayudemos y te asesoremos no dudes en ponerte en contacto ti con nosotras

19 años ya… ❤️🎂🥳Me parece increíble lo rápido que ha pasado el tiempo… ❤️ Muchas gracias a tod@s nuestr@s pacientes por ...
15/05/2025

19 años ya… ❤️🎂🥳

Me parece increíble lo rápido que ha pasado el tiempo…

❤️ Muchas gracias a tod@s nuestr@s pacientes por elegirnos cada día para mejorar su bienestar y su salud, sin vosotros este proyecto no sería posible. Gracias de parte de todo el equipo de SOMA.

Y yo quiero aprovechar a dar las gracias a ese maravillosos equipo que es familia ✨.

❤️ Cata, Lucia, Daida ,Rita, Carles, María, Raquel, Mónica, Sara … Gracias por SER, SUMAR, CREAR Y APORTAR tanto a este proyecto.

A por muchos más ✨















La operacion🧑‍⚕️ de hernia inguinal es una de las más comunes en hombres,no suelen darse complicaciones🤷‍♂️ pero a veces...
10/12/2024

La operacion🧑‍⚕️ de hernia inguinal es una de las más comunes en hombres,no suelen darse complicaciones🤷‍♂️ pero a veces sí da cierta sintomatologia y es en estos casos en los que la fisioterapia✌️ puede ayudar mucho al paciente.

En nuestra consulta cada vez vienen más caballeros 🧔‍♂️a realizar una rehabilitación tras la intervención.

🚨 Tras la cirugía podría aparecer síntomas como:

- Dolores testiculares😟
- Dolor en la región inguinal🥴
- Malestar en la cicatriz de la cirugía
- Dolor abdminal

La fisioterapia no solo ayuda a aliviar estos síntomas, sino que también es esencial para la recuperación🤸‍♀️. A través de ejercicios específicos y técnicas de rehabilitación, los fisios pueden:

✅ Aliviar el dolor mediante neuromodulación o técnicas manuales🖐
✅ Promover la reducacion de la faja abdominal mediante ejercicios especificos🏋 en la que trabaja el abdomen de manera fisologica.
✅ Mejorar la cicatrización a través de la radiofrecuencia,con ventosas y movilidad del tejido.

☝️Si has pasado por una cirugía de hernia inguinal, ¡no dudes en consultar a un fisioterapeuta! La ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en tu proceso de sanación. 💚

¿ Conoces a alguien operado de esto? Comparte este post con esa persona, seguro que le ayuda saber esta información 😉





*Post 1*El dolor de hombro no es siempre una tendinitis ni tampoco una contractura muscular.Cuando el dolor aparece al d...
17/11/2024

*Post 1*

El dolor de hombro no es siempre una tendinitis ni tampoco una contractura muscular.

Cuando el dolor aparece al dormir sobre ese lado y especialmente después de ejercitar el brazo (por ej. al día siguiente de hacer gimnasio), suele ser una irritación del nervio axilar (foto 1).

El nervio axilar atraviesa el redondo menor, tríceps cabeza larga y redondo mayor, y es en esas estructuras donde se puede ver comprimido (foto 2)

Aún así, a menos que haya habido alguna lesión directa sobre esos músculos o sobre el nervio, difícilmente el problema estará únicamente en esas estructuras.

Normalmente, el nervio suele ser irritado más arriba (aunque dando los problemas más abajo).

Por eso, valorar si el nervio está comprimido más arriba será lo ideal para tratar la causa en su totalidad.

De esta manera conseguiremos solucionar esa molestia en el hombro y que deje de volver continuamente.

Desde Soma buscamos la causa raíz de las molestias en tu hombro.

Preguntanos sin compromiso😉👍🏼




El hombre también tiene suelo pélvico.Los músculos del periné masculino 👨forman parte del diafragma pélvico y son fundam...
07/11/2024

El hombre también tiene suelo pélvico.Los músculos del periné masculino 👨forman parte del diafragma pélvico y son fundamentales para la estabilidad pélvica.

☝️Este conjunto muscular la podemos encontrar más superficial y más profunda.

☝️Los principales músculos superficiales del periné masculino se llaman:
✔️ Isquicavernosos
✔️ Bulbocavernoso
✔️ Transverso superficial.

Se encuentran desde la raíz de la base🔺️ del pene y en ambos lados.Esta musculatura esta implicada en la eyaculacion💦 y erección🍌 al comprimir las arterias que irrigan el cuerpo cavernoso.

☝️El músculo profundo del periné masculino🧔 se llama:Músculo elevador del ano,compuesto de tres partes: el pubococcígeo, el puborrectal y el iliococcígeo.
☝️Sus funciones principales: sostienen 🏋los órganos pélvicos (como la vejiga y el recto) y contribuyen a la continencia urinaria🚾 y fecal.Estos músculos se encuentran en la base de la pelvis.

¿Sabías que el periné del hombre se componian de tantos músculos?Déjamelo en comentarios😉👇🏻👇🏻




CAMPUS BODY FIT JULIO! 🤸🏻‍♂️☀️Vamos a seguir cuidando nuestro cuerpo en verano 🙌🏼 Body fit es una actividad que integra ...
17/06/2024

CAMPUS BODY FIT JULIO! 🤸🏻‍♂️☀️
Vamos a seguir cuidando nuestro cuerpo en verano 🙌🏼
Body fit es una actividad que integra pilates, entrenamiento de fuerza y de cardio. Trabajamos todo nuestro cuerpo de forma dinámica y con diferentes materiales que lo hacen mucho más divertido 😁

Este formato también es estupendo para probar la actividad y si te gusta por qué no animarte para el curso que viene 👌🏼

Las fechas y horarios son los siguientes 🗓️
- 1,2,3 de julio a las 18h
- ⁠2 y 4 de julio a las 9h
- ⁠8,9,10 de julio a las 19h
- ⁠9,11 a las 10h

Si estás interesado o quieres más información puedes contactar con nosotros escribiéndonos un DM o por wasap en el 📱625448880 😉

Dirección

C/Pedro Zuera, 2, Bajos (SOMA)
Huesca

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 18:00

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Soma Salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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