31/03/2020
Hola de nuevo,
Estamos viviendo una situación excepcional, casi todo el planeta confinado en su casa para evitar contagiar o ser contagiado, para ganarle tiempo al . Como es una situación inédita, andamos todos en pleno periodo de adaptación. En estos casos, nuestras , ante la falta de estímulos distractores, suelen decir lo que necesitan decirnos, alterando nuestro nivel de o nuestro . La primera tentación es evitar sentirse mal y tratar de despistar a la , el , el ... Es una defensa humana y normal, esto de evitar sentirse mal. Sin embargo, las emociones (todas) están ahí para darnos información fiable y valiosa sobre cómo estamos, qué nos daña y qué trabajo personal sería importante hacer al respecto.
Lo ideal, aunque es comprensible hacer lo contrario si uno no se siente preparado, es escuchar qué tienen que contarnos nuestras propias emociones para identificar qué nos puede estar ocurriendo y por qué. Una vez hecho esto ya podemos decidir con toda la información de qué modo afrontamos nuestro trabajo personal.
Tenemos la posibilidad de escucharnos más que nunca, sobre todo aquellas personas confinadas en sus casas con todo el día por delante. Aprovechemos la oportunidad. Por supuesto, siempre ayuda el poder compartir con otros todo el proceso.
Un abrazo y mucho ánimo.
