09/02/2026
🌿 Febrero: temporada de gripe — cuida tu sistema inmunológico de forma natural
En esta época del año es normal que aparezcan gripes y resfriados.
La gripe es un virus, y actualmente no existe un remedio que la cure directamente — el tratamiento suele centrarse en aliviar síntomas y apoyar al cuerpo mientras se recupera.
✨ Lo que sí puedes hacer es apoyar tus defensas y aliviar molestias de forma natural:
🍯 Miel
Suaviza la garganta y aporta compuestos antioxidantes y antimicrobianos.
🌱 Jengibre
Tradicionalmente usado para aliviar congestión, dolor y malestar corporal.
🍋 Limón y vitamina C
Importantes para el sistema inmune y salud de mucosas.
🌼 Propóleo y equinácea
Usados para apoyar el sistema inmunitario y procesos respiratorios.
☕ Infusiones calientes (jengibre, miel, limón, ajo, cúrcuma…)
Pueden ayudar a aliviar síntomas como dolor de garganta o congestión.
💛 Hábitos clave cuando hay gripe
✔ Descanso
✔ Hidratación
✔ Alimentación nutritiva
✔ Evitar automedicarse con antibióticos (no funcionan contra virus)
⚠️ Importante:
Los remedios naturales pueden ayudar con síntomas, pero no sustituyen el consejo médico. Si hay fiebre alta persistente, dificultad para respirar o síntomas fuertes, consulta con un profesional sanitario.
