Osteopatia Ibiza - Mirko Esculapio

29/11/2025

Los beneficios de la osteopatía en los niños
La osteopatía pediátrica es un enfoque suave que acompaña a los más pequeños hacia un crecimiento armonioso, apoyando su cuerpo mientras cambia y se desarrolla.

👶 ¿Por qué es tan importante intervenir desde pequeños?
Muchos de los dolores y tensiones que aparecen en la edad adulta tienen su origen en la infancia:
pequeños traumas, posturas incorrectas o tensiones no resueltas que, con el tiempo, se vuelven crónicas.
Actuar tempranamente ayuda al cuerpo a crecer libre, alineado y sin compensaciones.

🌱 Principales beneficios de la osteopatía pediátrica:
• Mejora la calidad del sueño
• Favorece la digestión y reduce cólicos y tensiones
• Apoya la postura y el desarrollo motor
• Ayuda en casos de plagiocefalia y dificultades de succión
• Disminuye irritabilidad y estrés físico
• Promueve un equilibrio que acompañará al niño en su crecimiento

💛 Los tratamientos osteopáticos son delicados, respetuosos y personalizados, pensados para darle al niño lo que necesita ahora… y para prevenir molestias en el futuro.

✨ Porque crecer bien hoy significa sentirse mejor mañana.

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✨ The benefits of osteopathy for children
Pediatric osteopathy is a gentle approach that supports little ones on their journey toward harmonious growth, helping their bodies as they change and develop.

👶 Why is early intervention so important?
Many aches and tensions we experience as adults actually originate in childhood:
unresolved tension, small traumas, poor posture — patterns that solidify over time.
Treating these early helps the body grow freely, aligned, and without long-term compensations.

🌱 Main benefits of pediatric osteopathy:
• Improves sleep quality
• Supports digestion and reduces colic and tension
• Enhances posture and motor development
• Helps in cases of plagiocephaly and latching difficulties
• Reduces irritability and physical stress
• Promotes balance that supports healthy development over the years

💛 Osteopathic treatments are gentle, respectful, and tailored to what each child needs now — while helping prevent future discomfort.

✨ Because growing well today means feeling better tomorrow.

26/11/2025

Por qué deberías llamarme

Porque el dolor, la tensión o el cansancio no son casualidad: el cuerpo está pidiendo atención.
Porque mi trabajo no es “tapar” el síntoma, sino entender qué lo está provocando.
Porque cuando los medicamentos ya no bastan, un enfoque manual y funcional puede ayudarte a recuperar movilidad y bienestar.
Porque revisar tu cuerpo una vez al año es prevenir, no esperar a empeorar.

Te espero.

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Why You Should Call Me

Because pain, tension or fatigue don’t happen by chance — your body is asking for attention.
Because my goal isn’t to mask the symptom, but to understand what’s causing it.
Because when medication is no longer enough, a hands-on, functional approach can help you regain mobility and comfort.
Because checking your body once a year means preventing, not waiting for things to get worse.

I’ll be waiting for you.

22/11/2025

🧊 ¿HIELO O CALOR? Vamos a aclararlo.

Muchos pacientes me preguntan cuál es la opción correcta cuando aparece un dolor: ¿mejor frío o mejor calor?
La respuesta depende del tipo de dolor que tengas.

🧊 CUÁNDO USAR HIELO

El hielo es tu aliado cuando hay inflamación.
Si la zona está hinchada, enrojecida, caliente o duele después de un golpe o esfuerzo, el frío ayuda a calmar la inflamación.
En pocas palabras: úsalo en las primeras fases de una lesión o cuando el dolor aparece de forma repentina.

🔥 CUÁNDO USAR CALOR

El calor es ideal cuando sientes el cuerpo tenso, rígido o bloqueado.
Relaja, afloja y mejora la movilidad.
Es perfecto para dolores crónicos, tensiones musculares, molestias posturales o rigidez en espalda y cuello.

📌 RECUERDA

Frío = antiinflamatorio, reduce el hinchazón.
Calor = relajante, alivia tensiones y dolor acumulado.

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🧊 ICE OR HEAT? Let’s clear it up.

Many patients ask me the same question when pain appears: should I use ice or heat?
The answer depends on the type of pain you’re dealing with.

🧊 WHEN TO USE ICE

Ice is your best ally when there is inflammation.
If the area is swollen, warm, red, or painful after a strain or injury, cold helps reduce the inflammatory reaction.
Put simply: use it in the early stages of an injury or when pain appears suddenly.

🔥 WHEN TO USE HEAT

Heat is ideal when your body feels tight, stiff, or blocked.
It relaxes, softens tissues and improves mobility.
Perfect for chronic pain, muscle tension, postural issues, or stiffness in the back and neck.

📌 REMEMBER

Ice = anti-inflammatory, helps reduce swelling.
Heat = relaxing, eases tension and long-standing pain.

19/11/2025

🦴 Hoy hablamos de la hernia: por esfuerzo y postural.
Ambas pueden aparecer cuando el cuerpo está sobrecargado o mal alineado.

👉 Hernia por esfuerzo
Un movimiento brusco o un gesto mal hecho puede agravar o revelar una debilidad ya existente.

👉 Hernia postural
Las malas posturas mantenidas y la falta de estabilidad aumentan el estrés en la columna y pueden favorecer los síntomas.

💡 Prevención: buena postura, músculos fuertes, movimientos correctos y escuchar al cuerpo.

Si tenéis dudas o molestias, escribidme o llamadme.
Y tranquilos: yo os ayudo a recuperar el equilibrio.

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🦴 Today we’re talking about hernias: strain-related and postural.
Both can appear when the body is overloaded or poorly aligned.

👉 Strain-related hernia
A sudden effort or incorrect movement may worsen or reveal an existing weakness.

👉 Postural hernia
Poor posture held over time and weak stabilising muscles increase stress on the spine and may trigger symptoms.

💡 Prevention: good posture, strong muscles, correct movement, and listening to your body.

If you have doubts or discomfort, message or call me.
And don’t worry: I’ll help bring your body back into balance.

15/11/2025

A menudo lo escuchamos nombrar, pero pocos saben realmente lo esencial que es: el psoas es uno de los músculos más importantes del cuerpo.
Conecta la parte superior e inferior, influye en la postura, la estabilidad de la pelvis, la movilidad de las caderas… e incluso en la respiración.

Cuando está rígido o acortado puede causar:
• dolor lumbar
• tensión en las caderas
• sensación de bloqueo postural
• fatiga al caminar
• molestias abdominales o funcionales

👉 Estirarlo regularmente es fundamental.
Un psoas flexible mejora la movilidad, reduce el dolor lumbar y ayuda a recuperar una postura más natural y equilibrada.

En el tratamiento osteopático, trabajar el psoas suele ser una clave poderosa para devolver equilibrio al cuerpo y liberar tensiones profundas que acumulamos sin darnos cuenta.

💆‍♂️ ¿Quieres saber si tu psoas está afectando tus dolores o tu postura?
Pide una cita y lo evaluamos juntos.

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We hear about it often, yet few truly understand its importance: the psoas is one of the most essential muscles in the body.
It connects upper and lower body, affects posture, pelvic stability, hip mobility… and even breathing.

When it becomes tight or shortened, it can cause:
• lower back pain
• hip tension
• a feeling of postural “block”
• fatigue while walking
• functional abdominal discomfort

👉 Stretching it regularly is crucial.
A flexible psoas improves mobility, reduces lower back pain and helps restore a natural, balanced posture.

In osteopathic treatment, working on the psoas is often a powerful tool to bring the body back into balance and release deep tensions we accumulate without noticing.

💆‍♂️ Want to know if your psoas is affecting your posture or causing pain?
Book a session and let’s assess it together.

12/11/2025

08/11/2025

Are you passive-aggressive?
This video is for you.
Message me if you have any questions or doubts.

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¿Eres pasivo-agresivo?
Este video es para ti.
Escríbeme si tienes preguntas o dudas.

05/11/2025

¡Hoy hablamos de pies! 👣
¿Te duelen siempre?
Mira el vídeo para descubrir cuál puede ser la causa.
La solución es sencilla: llámame, yo te dejo como nuevo. 💪

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Today we’re talking about feet! 👣
Do they always hurt?
Watch the video to find out what might be causing it.
The solution is simple: call me — I’ll fix you up. 💪

01/11/2025

Hoy quiero hablaros del ritmo circadiano — ese maravilloso reloj interno que marca cuándo estamos llenos de energía, cuándo necesitamos descansar y cuándo nuestros niveles hormonales se equilibran.

¿Sabíais que no siempre es necesario recurrir a suplementos para regular la melatonina o el testosterona? Muchas veces, la luz adecuada en el momento adecuado puede marcar la diferencia.

☀️ Por la mañana: exponerse a la luz natural (aunque sean solo 15-30 minutos) ayuda al cuerpo a despertarse, activa el sistema hormonal y sincroniza el ritmo circadiano.

🌙 Por la noche: reducir la exposición a luces fuertes, pantallas, televisores y ordenadores. Mantener el ambiente más oscuro favorece la producción natural de melatonina y un sueño profundo.

🧠 ¿El resultado? Mejor calidad del sueño, equilibrio hormonal más estable y, en muchos casos, un apoyo natural a los niveles de testosterona. No es una píldora mágica, pero sí un gran aliado natural.

En el vídeo os doy algunos consejos sencillos para ponerlo en práctica.
¡No os lo perdáis! 😊

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Today I want to talk about your circadian rhythm — that amazing internal clock that tells your body when to wake up, when to rest, and when your hormones get to work.

Did you know you don’t always need supplements to balance your melatonin or testosterone? Often, the right light at the right time can make a real difference.

☀️ In the morning: expose yourself to natural light (even just 15-30 minutes). It tells your body “time to wake up!”, kick-starts your hormonal systems, and keeps your circadian rhythm on track.

🌙 In the evening: dim the lights, turn off screens, TVs, and computers. A darker environment helps your body naturally raise melatonin and prepares you for deep, restorative sleep.

🧠 The result? Better sleep, more stable hormonal balance, and often a natural boost to testosterone levels. It’s not a magic pill — it’s nature doing its job.

Watch the video for a few simple tips on how to apply it.
See you there! 😊

29/10/2025

La temporada ha llegado a su fin… pero yo sigo aquí para vosotros 🌿

Sigo atendiendo en Ibiza durante todo el año, y los viernes también estoy en Formentera.

Cuidarse no es solo cosa del verano — es un equilibrio que se cultiva todo el año.
¡Os espero! ✨

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The season has come to an end… but I’m still here for you 🌿

I’ll keep seeing patients in Ibiza all year round, and every Friday you can also find me in Formentera.

Taking care of yourself isn’t just for summer — it’s something to nurture all year long.
See you soon ✨

25/10/2025

El cambio de hora no es positivo para el cuerpo

Nuestro organismo sigue el ritmo circadiano, un reloj biológico que se mueve en sintonía con el ciclo natural del sol — luz y oscuridad, vigilia y descanso.

Cuando cambiamos la hora, incluso solo una hora, obligamos al cuerpo a salir de su ritmo natural: el sueño, la digestión, la concentración e incluso la regulación hormonal pueden verse afectados.

Durante los días siguientes, muchas personas notan cansancio, insomnio, irritabilidad o dificultad para concentrarse. Son señales de un pequeño desequilibrio interno que el cuerpo necesita reajustar.

🌿 Consejo: busca la luz natural por la mañana, muévete con suavidad y respeta tus tiempos de descanso.
El cuerpo volverá a su equilibrio — con el sol, no con el reloj.

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Changing the clock isn’t good for the body

Our body follows the circadian rhythm, a biological clock that moves in tune with the natural cycle of the sun — light and darkness, wakefulness and rest.

When we change the time, even by just one hour, we force the body out of its natural rhythm: sleep, digestion, focus and even hormone balance can all be affected.

Many people feel tired, irritable or have trouble sleeping and concentrating for a few days. These are signs of an internal imbalance that the body needs time to reset.

🌿 Tip: get morning sunlight, move gently and respect your rest.
Your body will find its balance again — with the sun, not the clock.

21/10/2025

Formación en Par Biomagnético en Ibiza

Iníciate en el uso terapéutico de los imanes, tanto a nivel personal como profesional.
Durante tres meses (60 horas), el reconocido formador Manuel Copeiro del Villar nos introducirá en el mundo del Biomagnetismo Médico, una terapia natural que equilibra el cuerpo mediante campos magnéticos de baja intensidad.
Aprenderás el rastreo, la interpretación de los pares biomagnéticos y su aplicación práctica en consulta, con 20 horas de prácticas supervisadas.

🗓️ Fechas: 24–26 octubre | 21–23 noviembre | 12–14 diciembre
🕒 Horario:
Viernes 17:00–20:00 | Sábado 9:30–14:00 / 16:00–20:00 | Domingo 9:30–14:00 / 15:30–19:00

Una oportunidad única para formarte en una terapia natural que armoniza cuerpo y mente desde su origen.

👉 Para más información, visita ibisana.com

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Biomagnetic Pair Training in Ibiza

Discover the therapeutic power of magnets — for personal growth or professional practice.
Over three months (60 hours), renowned instructor Manuel Copeiro del Villar will guide us into the fascinating world of Medical Biomagnetism, a natural therapy that restores the body’s internal balance through low-intensity magnetic fields.
You’ll learn how to perform and interpret biomagnetic scans and apply the method in real sessions, with 20 hours of supervised practice.

🗓️ Dates: October 24–26 | November 21–23 | December 12–14
🕒 Schedule:
Friday 17:00–20:00 | Saturday 9:30–14:00 / 16:00–20:00 | Sunday 9:30–14:00 / 15:30–19:00

A unique opportunity to train in a natural therapy that restores harmony to body and mind.
👉 For all details, visit ibisana.com