José Díaz · Des-Cubre

José Díaz · Des-Cubre A tu servicio.

Terapeuta especializado en conflictos laborales y de sexualidad, ayudo a indagar en cómo las diferentes áreas de la vida se relacionan entre sí, y cómo, al trabajarlas, pueden generar un gran impacto de crecimiento y mejora en todas ellas.

20/10/2025
Ver mi reflejo, quién soy, quién fui. Hace un tiempo, ayer o hace un rato.No siempre orgulloso de lo que observo, no sie...
16/10/2025

Ver mi reflejo, quién soy, quién fui. Hace un tiempo, ayer o hace un rato.

No siempre orgulloso de lo que observo, no siempre satisfecho con el yo que salió. Puedo negarlo, obviarlo, hacer como que no lo he visto, dormirlo o anestesiarlo, pero quizás el mayor acto de respeto y amor a mi mismo sea honrar que en ese momento… ese fui.

¿Pude en aquel momento hacerlo de otro modo? Puede que hubiera una opción más amable, conmigo y con mi entorno... pero quizás no supe, no pude o incluso no quise dejarla salir y preferí seguir el impulso aún sabiendo que bonito no era.

No hay culpa, sí resultados, causas y efectos que me permiten discernir.

Cuando elijo lucha, vivo en lucha. Cuando elijo la opción amable, me respiro más afable. No me refiero a comodidad, nunca es cómodo quitarle la razón al ego, hablo de coherencia, de poder mirar y ver en ese reflejo a ese yo que elijo, y no al que fácilmente fue arrastrado por la ola de la emoción y por momentos ahí se quedó.

¿Lo haría diferente ahora? Ese “tiempo” y el mirar me permiten elegir, reajustar.

La oportunidad está para que hoy pueda compensar con amabilidad lo que un día fue hostilidad, con comprensión lo que un día fue lucha - dentro o fuera.

Y en ese camino… voy priorizando la paz, aunque no siempre me salga a la primera, aunque pueda tener que tragar agua de nuevo, sabiendo que a nadar se aprende nadando… que paso a paso, si quiero, me puedo ir reprogramando.

12/09/2025
📆 Llega septiembre y los reinicios. Ha habido quizás tiempos de descanso, o personas que al contrario han trabajado más ...
10/09/2025

📆 Llega septiembre y los reinicios. Ha habido quizás tiempos de descanso, o personas que al contrario han trabajado más fuerte que en todo el año. ¿Es la rutina sucesión de quehaceres o es cómo lo vivo? Si sólo vivo pensando en vacaciones, cárcel el resto del año. Si odio la rutina y vivo en la anarquía - cárcel de inestabilidad. Si el trabajo me lleva a alargar las horas y “refugiarme” allí… cárcel. Si pienso que mi trabajo es lo que más me hace feliz, cárcel también- miedo a perderlo. Si lo único que quiero es estar en casa, cárcel. Si pienso que mi trabajo no me gusta y me tiene que hacer feliz, cárcel - se me olvida que es un tiempo que simple o complejamente intercambio por dinero.

A veces tocan momentos de semi secuestro, situaciones que nos toca manejar en las que el estrés está presente y el cansancio se hace complicado de sostener. Son esos “toca esto” de la vida (que recordemos, no duran para siempre, y muchas veces los hemos elegido nosotros asumiendo el compromiso que un día declaramos). Nos pueden llegar a nublar, podemos vernos en un modo supervivencia (que si toca… toca) en los que no pensamos con toda la claridad. Mucha paciencia aquí, y que cada minuto de descanso sea oro.

A veces disponemos de ese descanso pero… ¿cómo lo usamos? ¿Se trata sólo de parar el cuerpo? Cuánto cansa la mente aún estando quietos. ¿Y cómo se para la mente? Cada uno ha de descubrir… quizás es una serie, o vídeos chorra, quizás un paseo, o limpiando la casa, quizás conducir sin rumbo, algo que de algún modo resetee si hace falta. Quizás no es necesario que sea una rutina llamada “espiritual” cuando lo más espiritual sea transitar el día a día con la mayor paz posible.

Si en algún momento las emociones se confunden, recordemos que se puede estar enfadado, triste o cansado y también tranquilo, con el pensamiento enfocado… ¿en qué? Quizás, aunque sabemos que la vida es siempre incierta y responde… “como toca”, necesitamos metas, impulsos para el día a día que sean coherentes y tengan sentido para nosotros. Quizás es caminar con sentido lo importante y no si el camino me gusta más o menos.

Zona Benidorm 🙏🏻
15/07/2025

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