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Consulta ROTH Nutricion

Casa
España
Ibiza
Consulta ROTH Nutricion

La educación nutricional es la base de la consulta Roth Nutrición. Queremos que las personas lleve

Creemos en una educación nutricional basada en las evidencias científicas de la dieta mediterránea. Por ello se crea la Consulta ROTH NUTRICIÓN, para ofrecer una atención personalizada en el ámbito de la nutrición y la dietética. ROTH NUTRICIÓN está destinada a cubrir los aspectos de promoción, prevención y tratamiento de los diversos estados de salud nutricional (en las diferentes etapas de la vida). La consulta está orientada, fundamentalmente, hacia el abordaje terapéutico, seguimiento individual y de su entorno.

11/11/2021

¿Quién dijo que las ensaladas son para el verano? 😄Os proponemos una deliciosa ensalada con langostinos, con unas finas láminas de queso bajo en grasa y acompañada con una vinagreta. Un plato rico en fibra y muy ligero ✅

08/11/2021

Buenas tardes

Al entrar el otoño nuestro organismo empieza a necesitar alimentos calientes. Hoy os proponemos para comer merluza al limón.

El limón es una fruta cítrica que nos aporta gran cantidad de vitamina C, pero a su vez nos ayuda a dar sabor a nuestros platos y utilizarlo como condimento sustitutivo a la sal, por todo ello, es un buen ingrediente atener siempre en nuestras cocina.

Feliz semana.

05/11/2021

Buenos días.

Hay refranes que son muy significativos, y hoy nos hacemos eco de uno de ellos: una imagen vale más que 1000 palabras .

Como Dietistas-Nutricionistas recomendamos la ingesta elevada de frutas y verduras de temporada o producto de proximidad, no solo por sus cualidades nutritivas y beneficiosas para la salud, sino también por su gran poder de saciedad que nos producen.

02/11/2021

Buenos días.

Ya es época de calabazas 😁 y qué mejor que pasar una rato con los más pequeños de la casa horneando una deliciosas magdalenas caseras de calabaza con arándanos, y potenciando el toque dulce con un poco de canela en polvo. Y siempre con aceite de oliva virgen extra 🔝.
❌Debemos evitar toda aquella repostería, bollería artificial, ✅ y decantarnos cada tanto por realizar dulces caseros, evitando o reduciendo el consumo de azúcar.
En este caso hemos potenciado el sabor con calabaza, arándanos y canela evitando al máximo las grasas saturadas.

El aceite de oliva virgen extra, a parte de contener vitamina E, que es antioxidante, no aporta grasas saludables.
La calabaza y los arándonos nos aportan fibra, además de múltiples vitaminas.

09/07/2021

¿Carne roja sí? ✅ ¿Carne roja no? ❌

En la Consulta Roth Nutrición siempre hemos recomendado un consumo moderado de carne roja: máximo 2 veces por semana, y 150 gramos por ingesta. Además, también apostamos por el producto de proximidad, no solo de frutas y verduras, sino también de ganadería extensiva. Todo, basado en la Dieta mediterránea no solo como conjunto de ingredientes, además como métodos de cocción y cantidades.

26/05/2021

El verano ya está a la vuelta de la esquina, y en la Consulta Roth Nutrición podemos ayudarte a reducir y controlar el peso, manteniendo una alimentación saludable y sin productos supletorios.

Contacta con nosotros para más información.

14/05/2021

¡Ya es tiempo de albaricoques!

Desde la Consulta Roth Nutrición apoyamos el producto local, y qué mejor manera que animaros a comprar albaricoques, una fruta de temporada fresca y jugosa, perfecta para las primeras tardes calurosas.

🍑

20/04/2021

Buenos días.

Una correcta hidratación es fundamental para mantener un buen estado de salud. Por eso os recomendamos beber 2 litros de agua al día, y tener la costumbre de beber siempre antes de cada ingesta, para controlar las ganas de comer. Por no olvidar que si realizamos un trabajo físico intenso, o cualquier deporte, hidratarse es todavía más importante.

¡Os animamos a que adquiráis este hábito sencillo para mantener una vida saludable!

07/04/2021

Buenos días.

El tartar de atún con aguacate es una manera diferente de combinar dos productos de temporada en nuestra cocina. Además, podemos aliñarlo con especias al gusto para darle nuestro toque personal 😉.

Como consejo si se utiliza atún congelado, la descongelación del mismo debe realizarse en la nevera, para evitar romper la cadena del frio y que se formen cristales de hielo en el producto, evitando darle una textura poco agradable.

26/03/2021

Buenos días.

Con la llegada de la primavera, cada vez apetecen más elaboraciones frescas y sencillas, como por ejemplo, una ensalada de pasta con tomates cherry, un poco de aceite de oliva virgen extra y alguna especia al gusto. Os recomendamos experimentar con verduras a la plancha, alguna fruta como la manzana, o pescados como el salmón 🔝.

10/03/2021

En Consulta Roth Nutrición tenemos como propósito ayudaros a conseguir una alimentación sana, variada y sin prohibiciones 👍, porque lo importante es regular las ingestas y aprender a comer de todo en su medida. Ofrecemos seguimiento y tratamiento nutricional SIN PRODUCTOS SUPLETORIOS ✅, porque todo lo que necesitas lo podrás encontrar en el mercado, y si es de proximidad mucho mejor.

26/02/2021

Buenas tardes.

Desde hace unos días ya se pueden encontrar multitud de espárragos en nuestros campos. Los espárragos son ricos en fibra y proteína vegetal, además de ser un complemento muy sabroso para carnes o pescados (ya sea preparados al horno o a la plancha con aceite de oliva virgen extra).

Desde la Consulta Roth Nutrición os animamos a dar un paseo por el campo y coger algunos espárragos (siempre con precaución y respetando las medidas sanitarias actuales 👍).

Dirección

Ibiza
07800

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:00
Martes	16:00 - 20:00
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Página web

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