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María Báez Fisioterapia

Casa
España
Icod de los Vinos
María Báez Fisioterapia

Nuestro objetivo es aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes.

11/11/2025

💢 El dolor lumbar es una de las molestias más comunes hoy en día, causada por malas posturas, estrés o sedentarismo.

En María Báez Fisioterapia utilizamos la tecnología INDIBA, que aplica radiofrecuencia para:
💙 Reducir el dolor
💙 Relajar la musculatura
💙 Mejorar la circulación
💙 Favorecer la reparación de los tejidos

✨ Es una técnica segura, no invasiva y muy efectiva para aliviar la lumbalgia y otras patologías musculares.

📲 Pide tu valoración y descubre cómo INDIBA puede ayudarte a moverte sin dolor.

06/11/2025

💉 ¿Qué es la punción seca?

Es una técnica utilizada en fisioterapia para tratar el dolor muscular y los llamados puntos gatillo, que son pequeñas zonas de contracción dentro del músculo que causan molestias y rigidez.

👩‍⚕️ Consiste en introducir una aguja muy fina (similar a la de acupuntura) directamente sobre ese punto de tensión.
Esto provoca una respuesta de relajación muscular, mejora la circulación local y ayuda a disminuir el dolor.

✨ Se utiliza en casos de:
✔️ Contracturas o sobrecargas musculares
✔️ Dolor cervical, lumbar o en hombros
✔️ Lesiones deportivas

💙 Es una técnica segura y eficaz cuando la realiza un fisioterapeuta formado en punción seca.

📲 Si sufres molestias musculares persistentes, consúltanos y te asesoraremos sobre el tratamiento más adecuado para ti.

03/11/2025

💪✨ El movimiento es salud.

Nuestro cuerpo está hecho para moverse, y cuando dejamos de hacerlo… empieza a doler.

El movimiento mantiene activas nuestras articulaciones, mejora la circulación y libera tensiones acumuladas.

🏃‍♀️ No hace falta hacer deporte intenso: caminar, estirarte, mantener una buena postura o dedicar unos minutos al día a moverte ya puede marcar la diferencia.

💙 Desde la fisioterapia ayudamos a que recuperes y mantengas esa libertad de movimiento, sin dolor ni limitaciones.
Moverte bien es la mejor forma de cuidar tu cuerpo hoy, y prevenir lesiones mañana.

📲 Pide tu valoración y empieza a mejorar tu bienestar desde el movimiento.

30/10/2025

👶✨ ¡NOVEDAD EN MARÍA BÁEZ FISIOTERAPIA! ✨

Nos alegra anunciar la incorporación de un nuevo servicio:
💜 Fisioterapia Pediátrica, de la mano de una
fisioterapeuta especializada en el cuidado y desarrollo del bebé y del niño.

🩵 Fisioterapia respiratoria infantil:
Ayuda a mejorar la respiración, eliminar mucosidad y prevenir complicaciones en casos de bronquiolitis, mediante el método fisiobronquial.

💜 Fisioterapia del desarrollo motor:
Acompañamos al niño en su crecimiento, favoreciendo su coordinación, equilibrio y fuerza muscular en cada etapa del desarrollo.

👩‍⚕️ Este servicio estará disponible muy pronto en nuestra clínica, con una atención personalizada, cercana y adaptada a cada familia.

💬 Nos encantaría conocer tu opinión:
👉 ¿Te interesa este nuevo servicio?
👉 ¿Conoces a alguien que podría beneficiarse?
¡Déjanos un comentario o mándanos un mensaje!

📅 Muy pronto abriremos agenda para las primeras valoraciones pediátricas.

💙 ¡Cuidar el movimiento desde los primeros pasos marca la diferencia!

28/10/2025

💪 Paciente con dolor en el hombro al levantar el brazo

Llegó a consulta con limitación de movimiento y dolor constante al realizar gestos tan simples como peinarse o vestirse.

Tras una valoración personalizada, se detectó una tendinopatía del manguito rotador (inflamación en los tendones del hombro).

Con un tratamiento combinado de:
✨ Terapia manual
✨ Radiofrecuencia INDIBA
✨ Ejercicios de movilidad y fortalecimientos guiados

… consiguió reducir el dolor, recuperar la fuerza y volver a mover el brazo con normalidad. 💙

👉 Cada caso es único, pero con un tratamiento adecuado y constancia, la mejora es posible.

📲 Si notas molestias al mover el hombro o al hacer tus actividades diarias, pide tu valoración.

Tu recuperación puede empezar hoy.

25/10/2025

😴 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad.
El sueño influye directamente en cómo te recuperas, en tu nivel de energía y hasta en la percepción del dolor.

💙 Desde la fisioterapia podemos ayudarte a mejorar tu descanso mediante:
✔️ Técnicas que reducen la tensión muscular.
✔️ Ejercicios y posturas que facilitan la relajación.
✔️ Educación postural y hábitos de sueño saludables.

Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar y recuperación. 🌙

📲 Pide tu cita y descubre cómo cuidar tu salud… incluso mientras duermes.

23/10/2025

🔹 Recuperarte bien después de una cirugía marca la diferencia.

Con nuestros Packs de Recuperación Postoperatoria diseñamos un tratamiento adaptado a tu tipo de intervención, tu ritmo y tus necesidades. 💪

Incluyen técnicas personalizadas como:
✨ Drenaje linfático manual para reducir la inflamación.
✨ Terapia manual y movilización suave.
✨ Radiofrecuencia INDIBA para acelerar la cicatrización y aliviar el dolor.
✨ Ejercicios progresivos para recuperar movilidad y fuerza.

💙 Te acompañamos durante todo el proceso para que vuelvas a sentirte bien, paso a paso y con seguridad.

📲 Pide información o reserva tu valoración y descubre cómo mejorar tu recuperación desde el primer día.

15/10/2025

💡 Fortalece tu abdomen y mejora tu estabilidad con este sencillo ejercicio.

👉 Colócate en posición de cuadrupedia (apoyando manos y rodillas).
1️⃣ Activa tu abdomen sin arquear la espalda.
2️⃣ Estira brazo derecho y pierna izquierda al mismo tiempo.
3️⃣ Mantén la postura durante 10 segundos y vuelve despacio al inicio.
4️⃣ Repite cambiando de lado.

✨ Este ejercicio mejora la fuerza del core, la coordinación y la estabilidad lumbar, ayudando a prevenir molestias en la espalda baja.

💙 Incorpóralo a tu rutina diaria o realízalo como parte de tu plan de fisioterapia preventiva.

📲 Si notas dolor o dificultad al hacerlo, consulta con nuestro equipo para adaptar el ejercicio a ti.

13/10/2025

🩹 Las cicatrices no solo afectan a nivel estético.
Tras una cirugía, cesárea o lesión, pueden generar adherencias, tirantez o limitación del movimiento.

✨ En fisioterapia tratamos las cicatrices con técnicas manuales, radiofrecuencia INDIBA y ejercicios específicos que ayudan a:

✔️ Mejorar la elasticidad del tejido
✔️ Reducir el dolor
✔️ Favorecer una recuperación completa

💙 No importa si tu cicatriz es reciente o de hace años, siempre se puede trabajar para mejorar su función y su aspecto.

📲 Reserva tu cita y te ayudamos a cuidar tu cuerpo desde la raíz.

09/10/2025

👣 El calzado inadecuado puede provocar dolores en rodillas, cadera y espalda.

Unos zapatos demasiado duros, muy planos o con un mal soporte pueden alterar tu postura y la forma en que caminas.

Con el tiempo, esto puede generar sobrecargas musculares, molestias articulares e incluso lesiones.

💡 Consejos para elegir bien tu calzado:
✔️ Que sea cómodo y se adapte a tu pisada
✔️ Evita tacones altos o suelas demasiado finas
✔️ Cámbialos cuando notes que se deforman o pierden soporte

💙 Un buen calzado no solo cuida tus pies, sino todo tu cuerpo.

📲 Si notas molestias al caminar o estar de pie, consulta con nuestro equipo de fisioterapia.

Dirección

C/Francisco Miranda, N3. Edificio Islas Canarias. Local Trasero En Avenida De Canarias
Icod De Los Vinos
38430

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
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Teléfono

+34647906599

Página web

http://www.mbfisio.es/

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