Lunes 10:00 - 19:00 Martes 22:00 - 19:00 Miércoles 10:00 - 19:00 Jueves 10:00 - 19:00 Viernes 10:00 - 19:00

Sílvia Montserrat Marimón

Casa
España
Igualada
Sílvia Montserrat Marimón

Farmacèutica i Consultora Macrobiòtica Medical & health

28/11/2025

Bon cap de setmana!
🪾🌞.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

27/11/2025

𝙇𝙖 𝙘𝙖𝙡𝙢𝙖 𝙡𝙪́𝙘𝙞𝙙𝙖 𝙙𝙚𝙡 𝙋𝙪𝙡𝙢𝙤́ 🫁

Dins la Medicina Tradicional Xinesa ☯️, l’energia de la tardor (l’energia de Metall) brilla quan som capaços de 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱 𝗶 𝘃𝗲𝘂𝗿𝗲-𝗵𝗶 𝗰𝗹𝗮𝗿. És aquella calma lúcida que ens ajuda a triar què volem conservar i què podem deixar anar, com si cada exhalació ordenés el nostre interior amb una intel·ligència natural.

Quan el Metall està equilibrat, apareix una qualitat molt especial:
una precisió amable a l’hora de posar límits, d’organitzar l’espai, de reconèixer el que ens nodreix i el que ens desgasta. 𝗡𝗼 𝗲́𝘀 𝗿𝗶𝗴𝗶𝗱𝗲𝘀𝗮, 𝗲́𝘀 𝗻𝗲𝘁𝗲𝗷𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮, 𝗲́𝘀 𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮 𝗹𝗹𝗶𝘂𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 🍃

🫁 El Pulmó ens recorda: “𝗔𝗰𝘂𝗹𝗹 𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗿𝗲𝗶𝘅. 𝗗𝗲𝗶𝘅𝗮 𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝘀𝗮🪾”

🔬 I el cos ho confirma: quan respirem amb profunditat i claredat, el sistema nerviós es regula, les decisions pesen menys i el nostre espai vital es torna més habitable 😃

𝙄 𝗲́𝙨 𝙖𝙦𝙪𝙞 𝙤𝙣 𝙡’𝙖𝙘𝙪𝙥𝙪𝙣𝙩𝙪𝙧𝙖 𝙞 𝙚𝙡 𝙨𝙝𝙞𝙖𝙩𝙨𝙪 𝙩𝙧𝙤𝙗𝙚𝙣 𝙡𝙖 𝙨𝙚𝙫𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙞𝙘𝙖𝙙𝙚𝙨𝙖.Amb punts que desperten i pressions que escolten, ajuden el cos a tornar al seu ritme natural, a relaxar el sistema nerviós i a recuperar la sensació d’un espai propi ampli i habitable.

𝗤𝘂𝗮𝗻 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗹𝗹 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮, 𝘁𝘂 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́. La calma lúcida es converteix en guia. I posar límits es transforma en un acte de respiració profunda ☺️
.

Cuida’t i deixa’t cuidar✨
.

25/11/2025

𝙇’𝙖𝙧𝙩 𝙙’𝙚𝙨𝙘𝙤𝙡𝙩𝙖𝙧 𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙨

Quan apareix una molèstia física o emocional, sovint el primer impuls és buscar respostes en una analítica, una prova diagnòstica o una imatge. I no us estic dient que no són eines imprescindibles, sobretot davant de malalties complexes com el càncer 🧪🧬

Però hi ha una altra font d’informació igualment valuosa, 𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮𝘁 𝗱’𝗼𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝘀, 𝗹’𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗶 𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘆𝗮𝗹𝘀 𝘀𝘂𝗯𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝘀 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗶𝗮 ✨

Moltes persones conviuen amb cansament, tensió muscular, canvis en la gana o el son, sensació de “no ser un mateix”… i, tot i això, les proves surten “bé”. I això pot confondre 🤷‍♀️

👉 𝗟𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗫𝗶𝗻𝗲𝘀𝗮 posa molt de focus en l’observació: el color de la pell, la vitalitat dels ulls, la respiració, el pols o la llengua.
👉 𝗟𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́ 𝗯𝗶𝗼𝗺𝗲̀𝗱𝗶𝗰𝗮 també reconeix cada cop més la importància de l’autoconeixement corporal i dels símptomes subtils.

Quan unim aquestes dues mirades, passem de preguntar “𝘘𝘶𝘦̀ 𝘥𝘪𝘶 𝘭’𝘢𝘯𝘢𝘭𝘪́𝘵𝘪𝘤𝘢?” a preguntar-nos també “𝘘𝘶𝘦̀ 𝘮’𝘦𝘴𝘵𝘢̀ 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘳 𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘶 𝘤𝘰𝘴?” 💬🧘‍♀️

✨ 𝙀𝙡 𝙘𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙖 𝙖𝙗𝙖𝙣𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙞 𝙨𝙞𝙜𝙪𝙞 𝙜𝙧𝙖𝙣.

✨𝙄 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙖 𝙤𝙗𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧-𝙡𝙤 𝙚́𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙧𝙤𝙨𝙖 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤́ 𝙞 𝙖𝙪𝙩𝙤𝙘𝙪𝙧𝙖.

Escolta’t. Observa’t. El teu cos sempre t’està donant informació… només cal parar-hi atenció 🌿💚
.
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

21/11/2025

Bon cap de setmana!
🥶🌬️.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

19/11/2025

Dins la Medicina Tradicional Xinesa, la 𝙩𝙧𝙞𝙨𝙩𝙚𝙨𝙖 està lligada al Pulmó, l’òrgan que ens ajuda a respirar, protegir-nos i connectar amb el present.

La tristesa debilita el 𝙌𝙞 𝙙𝙚 𝙋𝙪𝙡𝙢𝙤́ 🫁, baixa la vitalitat i les defenses, ens fa sentir més fràgils.
Però la tristesa no és negativa, és una 𝙚𝙢𝙤𝙘𝙞𝙤́ 𝙙𝙚 𝙙𝙚𝙥𝙪𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤́, ens ajuda a acomiadar-nos del que ja no ens serveix i obrir-nos a nous cicles.

🔬 La tristesa i l’estrès afecten la respiració, el sistema nerviós i la immunitat. Quan la ment es contrau, el cos també ho nota!

𝘾𝙤𝙣𝙨𝙚𝙡𝙡𝙨 per tonificar els pulmons🫁 i que la tristesa no se t’emporti:
⚪ Sopes i cremes amb verdures d’arrel i verduras de color blanc (nap, xirivia, napicol, colirave, ceba, all, coliflor, arrel de loto, pastanaga…)
⚪ Pera 🍐 cuita amb canyella
Infusió de gingebre suau
⚪ Petites quantitats de mostassa per condimentar els plats
⚪ Evitar l'excés d’aliments crus i freds ❄️
⚪ Respirar profundament
⚪ Caminar a l’aire lliure 🌳
⚪ Ordenar per tenir més claredat 🙂
⚪ Riure a ple pulmó 😂

🍂 La tardor ens recorda que deixar anar també és salut..
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

12/11/2025

Gràcies des del cor 🫶

Vull expressar el meu profund agraïment a la meva companya de camí Ama-Zonas 🏹, una ànima plena de saviesa i llum. Gràcies Magda per la teva complicitat, entrega i inspiració. I també a tot el grup meravellós que ha format part d’aquest nou retir. Gràcies per la vostra obertura, energia i presència, sense vosaltres no seria possible 🤗

Em sento plena i agraïda per poder acompanyar i aprendre alhora, combinant la mirada de la Medicina Tradicional Xinesa amb pràctiques que nodreixen el cos, la ment i l’esperit.

Seguim caminant cap a la llum, amb consciència, amor i gratitud 💫.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

07/11/2025

Bon cap de setmana!
🏹🍂.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

06/11/2025

Els dies es fan més curts, la llum es retira…i el cos ens demana 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮, 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮 𝗶 𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁.

Dins la Medicina Tradicional Xinesa, la tardor és temps de𝗽𝘂𝗿𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿, 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗮𝗿 𝗮𝗻𝗮𝗿 𝗶 𝗿𝗲𝗰𝗮𝗿𝗿𝗲𝗴𝗮𝗿-𝗻𝗼𝘀.

💤 Descansar no és rendir-se. Descansar és 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿-𝘁𝗲, 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗿-𝘁𝗲 𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿-𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗹’𝗵𝗶𝘃𝗲𝗿𝗻.

Quatre consells per un descans reparador 👇:
🌙 Horari de son regular.
🍵 Abans d’anar a dormir redueix pantalles i excitants (cafè, cacau, excès de menjars salats i picants no són bones opcions per sopar)
🕯️ Crea un espai tranquil amb llum càlida i un oli essencial relaxant que et convidi a relaxar la ment i el cos.
🌿 Respirar i reconnectar amb tu.

𝗘𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝘂 𝗰𝗼𝘀, 𝗮𝗯𝗿𝗮𝗰̧𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝘀𝗰𝗼𝗿 𝗶 𝗱𝗲𝗶𝘅𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗼𝗿 🍂 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗻𝗼𝘃𝗶.
.
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

05/11/2025

La 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́ 𝗰𝗿𝗼̀𝗻𝗶𝗰𝗮 és un procés subtil però profund, que pot estar darrere de moltes condicions de salut: dolors persistents, trastorns digestius, fatiga, malalties autoimmunitàries, canvis d’estat d’ànim...

Des de la Medicina Tradicional Xinesa ☯️ no parlem exactament de "inflamació", però sí de patrons com:
𝗖𝗮𝗹𝗼𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮, 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗤𝗶 𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗴, 𝗵𝘂𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁-𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿, 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲̀𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗬𝗶𝗻…

🌿 Però com acompanyem aquest procés❓

La MTX ofereix recursos valuosos com l’𝗮𝗰𝘂𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 🪡, la 𝗺𝗼𝘅𝗶𝗯𝘂𝘀𝘁𝗶𝗼́ 🔥, el 𝘀𝗵𝗶𝗮𝘁𝘀𝘂 💆‍♀️, la 𝗳𝗶𝘁𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮̀𝗽𝗶𝗮 🍀, l’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁 🍜, sempre adaptats a cada persona i moment.

📚 Diversos estudis mosten resultats prometedors. Per exemple:
🔸En pacients amb malaltia de Crohn moderada, un assaig clínic va demostrar que l’acupuntura combinada amb moxibustió va millorar significativament els símptomes i va reduir marcadors inflamatoris, respecte al grup control (PubMed).

👉 La clau és entendre que 𝗻𝗼 𝗵𝗶 𝗵𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗯𝗼𝗿𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́, sinó que cal 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝘀 𝗮𝗺𝗯 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁, 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝘇𝗮𝗿 𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿..
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

31/10/2025

Bon cap de setmana!
💫.
Cuida't i deixa't cuidar ✨ .

30/10/2025

Aquests dies el fred comença a fer-se sentir i els moniatos 🍠ens conviden a encendre el forn i a deixar que la seva dolçor ens abraci des de dins✨

Des de la visió de la Medicina Tradicional Xinesa ☯️ el moniato 🍠 de sabor dolç i naturalesa lleugerament tèbia nodreix la melsa i l’estómac, harmonitzant el centre del nostre cos aportant energia suau i constant. La seva essència terrosa ens ajuda a arrelar, a centrar-nos i a recuperar la calma després de l’activitat de l’estiu.
A més, el seu color ataronjat ens recorda la força del foc 🔥 i la importància de cuidar la digestió, les emocions i la nostra vitalitat abans que arribi l’hivern.

Aquests dies de castanyes 🌰 i moniatos🍠, deixa que el seu aroma ompli la casa i que la seva dolçor et recordi que la senzillesa també nodreix.
Cuida el teu centre, alimenta’t amb presència i dona gràcies per la terra que ens sosté 🍂

Perquè cada mossegada pot ser també una manera de tornar a casa, al teu propi equilibri 🤗.
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

28/10/2025

Sembla que aquest any, amb la baixada de temperatures, les castanyes 🌰 tornaran a escalfar-nos les mans, el cos i l’ànima 🔥🤗

Des de la visió de la Medicina Tradicional Xinesa, el seu sabor dolç i la seva naturalesa càlida tonifiquen la melsa i l’estómac, nodrint el centre del nostre cos.
La seva essència arrelada reforça els ronyons i l’energia de l’aigua💧preparant-nos per a l’arribada de l’hivern 🥶, temps d’interioritat i recolliment.

En aquests dies de castanyada, recorda tornar a la senzillesa: el foc 🔥, l’aliment càlid 🍜, la presència i la gratitud 🙏. Perquè cuidar-nos també és una manera d’honrar la vida que ens ha portat fins aquí..
Cuida’t i deixa’t cuidar✨.

Dirección

Joan Maragall 1 2º 2ª
Igualada
08700

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 19:00
Martes	22:00 - 19:00
Miércoles	10:00 - 19:00
Jueves	10:00 - 19:00
Viernes	10:00 - 19:00

Página web

http://www.silviamontserrat.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sílvia Montserrat Marimón publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.