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Terapias Bliss Igualada

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Terapias Bliss Igualada

Psicología holística, Coaching, Constelaciones Familiares y Sistémicas, Flores de Bach, Protocolos con AE, Terapias alternativas, Método EDNEM.

Pregúntanos sin compromiso. Las sesiones no tienen duración determinada, cada persona tiene un ritmo y nosotros nos adaptamos a ellos.

24/12/2025

✨ Feliz Navidad ✨

Que estas fiestas sean un espacio para parar, respirar y reconectar contigo.

Deseamos que la paz, la armonía y la fuerza interior te acompañen hoy y siempre.
🎄💫

Terapias Bliss Igualada

23/12/2025

Últimamente se habla mucho del ritmo circadiano, pero… ¿qué es el ritmo circadiano?

Es, de forma sencilla, nuestro reloj interno ⏰.

Un sistema natural que regula cuándo tenemos más energía, cuándo necesitamos descansar, cuándo concentrarnos mejor o incluso cómo gestionamos nuestras emociones.

Este reloj se sincroniza principalmente con la luz del día y la oscuridad de la noche, y afecta a:
✨ el sueño
✨ el estado de ánimo
✨ la concentración
✨ el nivel de estrés
✨ la motivación diaria

Cuando respetamos nuestro ritmo circadiano, el cuerpo y la mente trabajan a favor nuestro. Cuando lo ignoramos (mal descanso, horarios caóticos, pantallas hasta tarde…), aparecen el cansancio, la irritabilidad y la sensación de ir “a contrarreloj”.

Escuchar tu ritmo interno no es un lujo:
👉 es una forma de cuidarte,
👉 de recuperar energía,
👉 y de vivir con más equilibrio y claridad.

En trabajamos precisamente eso: ayudarte a reconectar contigo, entender tus ritmos y recuperar tu fuerza personal para afrontar la vida con más calma y motivación 💙

19/12/2025

🎄 Empiezan las vacaciones de Navidad… y algo más importante que el descanso 🎄

Los niños ya han terminado las clases. Se acaban las rutinas escolares y empiezan muchos días en casa, más tiempo juntos, más movimiento, más emociones… y, a veces, más cansancio.

Las Navidades pueden ser preciosas, pero también intensas. Por eso no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de vivirlas con más conciencia y calma.

✨ Algunas ideas para pasar mejor estas vacaciones en familia:

• No intentes llenar cada día de planes: el aburrimiento también es creativo
• Crea pequeños rituales que se repitan: un juego, una película, cocinar juntos
• Escucha cómo se sienten los niños, aunque no siempre sepan expresarlo bien
• Mantén algunos límites y rutinas, les dan seguridad
• Regálate momentos de pausa: tu equilibrio emocional es clave

A veces creemos que unas buenas Navidades son las que están llenas de actividades, cuando en realidad lo que más recuerdan los niños es cómo se sentían: si había calma, atención, risas y conexión.

💛 En Terapias Bliss Igualada acompañamos a familias, parejas y personas a fortalecer la forma de afrontar el día a día, gestionar emociones y crear vínculos más sanos, también en momentos tan especiales (y exigentes) como estos.

Que estas vacaciones no sean solo días libres… que sean un tiempo para conectar, cuidarse y crecer juntos 🎁✨

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17/12/2025

La inteligencia emocional no es aguantarlo todo. Es comprender el dolor del otro sin olvidarte del tuyo.

No es cargar con heridas que no te corresponden.
No es normalizar lo que te duele.
No es justificar actitudes que te van apagando poco a poco.

Muchas personas confunden empatía con sacrificio, amor con aguante y comprensión con silencio.

Pero la verdadera inteligencia emocional no te rompe.
Te hace más consciente.
Te permite acompañar sin perderte, ayudar sin vaciarte y amar sin dejarte atrás.

Poner límites no te hace frío ni egoísta.
Te hace responsable de ti.
Y cuidarte también es una forma de amor.

En trabajamos para que puedas relacionarte desde la fortaleza emocional, el respeto propio y la coherencia interna, no desde el desgaste ni la culpa.

Porque entender a alguien que está roto
no debería romperte a ti.

💭 ¿En qué momento empezaste a olvidarte de ti?

12/12/2025

✨ A veces no es el mundo el que pesa… es la forma en que interpretamos lo que vivimos.

Cada día vivimos situaciones que no siempre podemos controlar… pero lo que sí podemos elegir es cómo interpretamos lo que ocurre.
Nuestro diálogo interno es tan poderoso que puede hundirnos o impulsarnos. Y lo más importante: podemos aprender a transformarlo.

Ese murmullo constante en la mente —las dudas, los miedos, las suposiciones— suele funcionar en piloto automático. Pero cuando empiezas a escucharlo con consciencia, sucede algo mágico:
✨ Entiendes de dónde vienen tus emociones
✨ Ganas claridad para actuar
✨ Recuperas tu motivación
✨ Te sientes más fuerte y más capaz

En acompañamos a las personas a reconectar consigo mismas, a reinterpretar sus pensamientos y a recuperar el control emocional.
Porque la vida no cambia cuando cambian las circunstancias… cambia cuando cambias tu perspectiva.

🌿 Tú puedes reescribir la historia que te cuentas. Y cuando lo haces, cambias también la forma en que te sientes y en que avanzas.

👉 ¿Qué narrativa quieres empezar a transformar hoy?

10/12/2025

✨ Darles alas fuera del cole también es enseñar ✨

A veces pensamos que la enseñanza ocurre solo dentro del aula, pero lo cierto es que los entornos que quedan fuera del colegio son igual de importantes para el crecimiento emocional de los niños.

Cuando un niño participa en actividades extraescolares en un espacio nuevo, con personas nuevas y dinámicas diferentes, sucede algo increíble: empieza a descubrir quién es más allá del rol que tiene en clase.

🟡 Refuerza su adaptación.
Salir del entorno habitual les permite aprender a moverse en escenarios distintos, tolerar la incertidumbre y darse cuenta de que son capaces de mucho más de lo que imaginan.

🟡 Fortalece su personalidad.
Cada experiencia nueva es una oportunidad para expresar su esencia, tomar pequeñas decisiones y ganar seguridad en sí mismos.

🟡 Mejora sus habilidades sociales.
Nuevos compañeros, otra forma de relacionarse, distintos estilos de comunicación… todo suma para que aprendan a conectar desde la autenticidad.

Cuando un niño se siente acompañado emocionalmente, cuando aprende a confiar en su propia fuerza y a gestionar mejor lo que siente, es capaz de aprovechar mucho más todo lo que vive fuera del aula.

Porque al final, crecer no es solo “saber más”. Crecer es sentirse seguro, motivado, valioso y preparado para afrontar el mundo.

Y cada pequeño paso fuera del cole es un paso gigante hacia esa versión de sí mismos que están construyendo. 🌱✨

04/12/2025

🌈 “Pleasantville” y el despertar del color interior.

En Pleasantville, todo comienza en un mundo perfectamente ordenado, predecible… y completamente en blanco y negro.
Los personajes viven sin cuestionarse nada, siguiendo normas que parecen protegerlos, pero que en realidad les impiden descubrir quiénes son de verdad.

A medida que se atreven a sentir, a equivocarse, a desear y a expresar lo que llevan dentro, el color empieza a surgir.
Primero como pequeñas pinceladas tímidas… y luego como una explosión de vida que transforma no solo su entorno, sino también su forma de relacionarse consigo mismos y con los demás.

Esa metáfora es poderosa:
📌 Cuando dejamos de fingir que todo está bien… aparece el color.
📌 Cuando nos damos permiso para cambiar… aparece el color.
📌 Cuando escuchamos nuestras emociones, aunque incomoden… aparece el color.

Muchas veces vivimos atrapados en rutinas, expectativas o miedos que nos mantienen en nuestra propia versión de Pleasantville.
Pero basta un gesto, una conversación honesta, una mirada hacia dentro, para que algo empiece a transformarse.

Y ahí es donde nace el verdadero crecimiento: en el momento en que decides que tu vida merece más matices, más autenticidad, más verdad.

En Terapias Bliss Igualada te acompañamos en ese proceso de recuperar tus colores, comprender tus emociones y reconectar con tu fortaleza interior.
Porque todos merecemos una vida que se viva a todo color. 🎨✨

02/12/2025

🌿 La ansiedad no es un enemigo: es un mensaje del cuerpo 🌿

Muchas veces pensamos en la ansiedad como algo negativo, como una señal de que estamos fallando o de que no somos lo suficientemente fuertes. Pero la realidad es que la ansiedad es, ante todo, una reacción normal y adaptativa. Es una respuesta interna diseñada para protegerte, para activarte, para ayudarte a enfrentar aquello que tu mente interpreta como importante o desafiante.

El problema no aparece por sentir ansiedad… El problema surge cuando esa reacción se vuelve muy intensa, constante o duradera, hasta el punto de influir en nuestro día a día, en nuestro descanso, en nuestras decisiones y en la forma en que vemos el mundo.

En lo vemos continuamente: personas que llevan tiempo esforzándose por “poder con todo”, creyendo que callar lo que sienten es sinónimo de fortaleza o que pedir ayuda es un signo de debilidad.
Y la realidad es justamente la contraria: reconocer lo que te pasa es uno de los actos más valientes que existen.

La ansiedad aparece para algo:
✨ Para decirte que llevas demasiado tiempo sosteniendo más peso del que te toca.
✨ Para recordarte que tu cuerpo también necesita descanso, límites y cariño.
✨ Para avisarte de que es hora de escucharte más a ti mismo y menos a tus exigencias internas.
✨ Para mostrarte que lo que sientes importa, que no puedes seguir ignorando tu bienestar.

Cuando la ansiedad se intensifica, no significa que estés mal o roto/a. Significa que tu cuerpo está intentando cuidarte a su manera, aunque la experiencia sea incómoda o difícil.

Desde nuestro centro trabajamos acompañando este proceso con calma, herramientas y presencia. Te ayudamos a comprender tus emociones, a recuperar el equilibrio interno y a transformar esa sensación abrumadora en un camino de crecimiento personal.

💛 No luches contra tu ansiedad; aprende a dialogar con ella.
💛 La verdadera fortaleza no está en resistir, sino en escucharte.
💛 No tienes por qué hacerlo solo/a; hay formas más suaves de vivir esto.

Si estás pasando por un momento en el que todo se siente demasiado, recuerda: tu bienestar merece prioridad. Y siempre es un buen momento para empezar a cuidar

27/11/2025

✨ Hawkins vuelve por última vez… y con él, todas esas emociones que Stranger Things nos ha hecho vivir desde el primer capítulo.

Entre Demogorgons, luces que se encienden solas y pandillas de amigos que jamás se rinden, la serie nos recuerda algo que también vemos cada día en :
👉 Que incluso cuando la vida se pone “del Revés”, siempre hay una salida… aunque a veces parezca tan escondida como una pista en un walkie-talkie de los 80.

Y es que Stranger Things no solo nos engancha: nos habla de valentía, de amistad, de familias imperfectas, de miedos que se enfrentan en equipo, y de que todos tenemos un “poder Eleven” dentro de nosotros… incluso los días en que ni el café nos levanta los ánimos.

Nos enseña que crecer duele, que cambiar da miedo y que a veces la vida nos lanza monstruos con demasiados tentáculos... pero también nos da personas, espacios y momentos que nos recuerdan quiénes somos y de qué estamos hechos.

En acompañamos a cada persona a reconectar con esa fuerza interior, a recuperar la confianza y a transformar su propia historia… sin necesidad de cerrar portales interdimensionales (aunque ganas no falten a veces 😅).

Porque al final, igual que en la serie, lo importante no es lo que aparece en la oscuridad, sino quién te acompaña mientras la atraviesas.

📺 ¿Preparadísim@ para la última temporada?
💬 Cuéntanos: ¿qué es lo que más te inspira de Stranger Things?

25/11/2025

✨ Tu deseo no es un capricho… es un mensaje de tu alma ✨

Hay deseos que aparecen dentro de ti con una fuerza suave, pero persistente.
Deseos que no puedes ignorar, porque cada vez que los intentas apagar… vuelven a encenderse.

Es la vida hablándote.
Es tu interior recordándote que mereces más, que puedes más, que estás hecho para avanzar.

Y aunque a veces aparezca el miedo, la duda o la sensación de no saber por dónde empezar… el simple hecho de sentirlo es la prueba de que tienes la capacidad de hacerlo realidad.

En te acompañamos a transformar ese deseo en impulso, esa intuición en claridad y esa ilusión en pasos concretos.
Porque no estás solo. Y porque tu proceso merece ser vivido con fuerza, conciencia y amor propio.

💛 Si hay algo dentro de ti que pide nacer, escúchalo. El momento de empezar es ahora.

21/11/2025

✨ ¿Sientes que vas “tarde” en la vida?

No estás solo. Y, sobre todo, no es verdad.

Vivimos atrapados en una lista absurda de “cosas que deberíamos haber hecho ya”:
tener pareja, trabajar en X, ganar X, tener hijos, lograr éxito…
Pero, ¿quién escribió esa lista? ¿Y por qué seguimos obedeciéndola sin cuestionarla?

La sensación de quedarse atrás no habla de tu valor, habla de expectativas ajenas.

💛 En acompañamos a muchas personas que llegan con esa misma presión en el pecho. Lo primero que descubrimos juntos es esto:
tu ritmo es válido, tu camino es tuyo, tu tiempo es perfecto.

Cuando empiezas a soltar la comparación y a escucharte de verdad, sucede algo poderoso:
🌱 Vuelves a conectar con tu fuerza.
🌱 Aparece claridad.
🌱 Surge un nuevo impulso para avanzar desde ti, no desde los demás.

Hoy, date permiso para respirar y recordar:
👉 No vas tarde.
👉 No estás atrás.
👉 Estás exactamente en el punto donde puedes empezar a recomponer, crecer y moverte hacia lo que sí te hace sentido.

Tu vida no tiene prisa.
Tu vida te espera. ✨

18/11/2025

¿Por qué “Machos Alfa” nos hace reír… pero también nos remueve por dentro?

La serie puede parecer solo una comedia, pero en realidad toca temas que todos vivimos de una forma u otra:
cómo nos comunicamos, cómo gestionamos nuestras emociones, qué creemos que “debe ser” un hombre o una mujer, y qué hacemos cuando la vida nos pide evolucionar.

En Machos Alfa, los protagonistas empiezan a darse cuenta de que muchas de sus reacciones vienen de creencias antiguas, aprendidas casi sin cuestionarlas.
Y ahí es donde empieza lo interesante: cuando uno se mira a sí mismo con honestidad, algo empieza a moverse.

Eso es exactamente lo que trabajamos en .
Ayudamos a personas y parejas a reconocer sus patrones, entender su historia emocional y descubrir que el verdadero cambio no llega desde la culpa, sino desde la consciencia.

Porque crecer no significa ser “perfecto”.
Significa permitirse revisar, aprender, equivocarse, volver a intentarlo… y hacerlo con más presencia y más respeto hacia uno mismo y hacia los demás.

En nuestras sesiones acompañamos a:
✨ Personas que quieren romper ciclos que ya no les aportan
✨ Parejas que desean comunicarse desde la calma y no desde la lucha
✨ Quien siente que ha vivido en “piloto automático” y quiere reconectar
✨ Quien busca recuperar su fuerza personal y poner limites sanos

La serie nos recuerda algo importante:
cuando cada uno asume su parte, las relaciones cambian. Y cambian para bien.

Asi que si “Machos Alfa” te ha despertado alguna idea, alguna duda o incluso alguna incomodidad… quizás es una invitación a empezar tu propio proceso.

Y en ese camino, estamos contigo. 💜

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Calle Doctor Pujades Nº 68 Piso 5º 2ª
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Aquí lo más importante es sentirte bien contigo mism@. Por eso en mi gabinete tienes un espacio donde cuidarte (belleza natural, coach nutricional, reiki egipcio, aromaterapia, terapia cromática, etc.), pero además también tienes un espacio dirigido a tu belleza interior (terapias alternativas evolutivas, carta astral, terapia de vidas pasadas, feng shui, etc.). Porque la auténtica belleza va de dentro a fuera y el equilibrio y la paz interior son nuestra principal herramienta. Bliss & joy!

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