Lunes 09:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Martes 09:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 13:00 15:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 13:00 15:00 - 21:00

Sâdhana Yoga i Pilates

Casa
España
Igualada
Sâdhana Yoga i Pilates

🧘🏽‍♂️Emprèn el teu propi camí cap al teu benestar: físic, mental, emocional i espiritual.

Te ofrecemos un espacio donde podrás disfrutar de las técnicas de yoga y otras actividades como yoga aéreo, pilates e hipopresivos. Actividades que te ayudarán a mejorar y conservar tu salud desde un aspecto global.

27/11/2025

🏆 𝘏𝘦𝘮 𝘳𝘦𝘣𝘶𝘵 𝘦𝘭 𝘗𝘳𝘦𝘮𝘪 𝘢 𝘭’𝘌𝘮𝘱𝘳𝘦𝘴𝘢 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦 𝟸𝟶𝟸𝟻!
𝘜𝘯 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘦𝘪𝘹𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘳𝘤̧𝘢 𝘦𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘰𝘮𝘪́𝘴 𝘢𝘮𝘣 𝘦𝘭 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘴𝘵𝘢𝘳 𝘪 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶t.

💛 𝘎𝘳𝘢̀𝘤𝘪𝘦𝘴 𝘢 𝘭’𝘈𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘤𝘪𝘰́ 𝘊𝘢𝘵𝘢𝘭𝘢𝘯𝘢 𝘥’𝘌𝘯𝘵𝘪𝘵𝘢𝘵𝘴 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘵 𝘱𝘦𝘭 𝘨𝘶𝘢𝘳𝘥𝘰́!
Activitat física i esport del Servei d'Esports de l'Ajuntament d'Igualada 🔹

🧘‍♀️ 𝘌𝘭 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪 𝘥𝘪𝘴𝘵𝘪𝘯𝘨𝘦𝘪𝘹 𝘭𝘦𝘴 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴 𝘴𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘰𝘴 𝘢̀𝘮𝘣𝘪𝘵𝘴:

• 🎒 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙖 𝙡’𝙀𝙨𝙘𝙤𝙡𝙖
𝘜𝘯 𝘷𝘪𝘢𝘵𝘨𝘦 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘶, 𝘫𝘰𝘤 𝘪 𝘤𝘳𝘦𝘪𝘹𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳 𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘴 𝘮𝘦́𝘴 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵𝘴. 𝘈𝘫𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘦̀𝘹𝘦𝘳 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘴, 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘮𝘰𝘤𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘪 𝘭𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘪𝘳𝘢𝘤𝘪𝘰́.

• 🤝 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙖 𝙡𝙖 𝙁𝙪𝙣𝙙𝙖𝙘𝙞𝙤́ À𝙪𝙧𝙞𝙖
𝘚𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘥𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘶 𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘭𝘶𝘮𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘍𝘶𝘯𝘥𝘢𝘤𝘪𝘰́.

• 🎗 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙊𝙣𝙘𝙤𝙡ò𝙜𝙞𝙘
𝘝𝘰𝘭𝘶𝘯𝘵𝘢𝘳𝘪𝘢𝘵 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘪𝘯𝘢𝘵 𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘪𝘶𝘦𝘯 𝘰 𝘩𝘢𝘯 𝘷𝘪𝘴𝘤𝘶𝘵 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘤𝘦́𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘢̀𝘯𝘤𝘦𝘳.

• 🧑‍💼 𝙔𝙤𝙜𝙖 𝙖 𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙨
𝘗𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘭𝘭𝘰𝘳𝘢𝘳 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘪 𝘦𝘭 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘭𝘴 𝘦𝘲𝘶𝘪𝘱𝘴.

🌿 𝘈𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘦𝘪𝘹𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯𝘴 𝘢𝘯𝘪𝘮𝘢 𝘢 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘵𝘳𝘦𝘣𝘢𝘭𝘭𝘢𝘯𝘵 𝘱𝘦𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘶𝘯𝘪𝘵𝘢𝘵 𝘮𝘦́𝘴 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘪 𝘪𝘯𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘷𝘢.

Gràcies i seguim 🦋 https://www.sadhana-yoga.es

25/11/2025

🪶 🦋 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗲𝗿𝗶 https://www.sadhana-yoga.es/yoga-aeri/
🕕 Dimarts: 18:40 – 19:40

Utilitza teles suspeses per millorar la flexibilitat, la força i la salut postural.

Descomprimeix la columna i connecta amb el joc i l’alegria.

Troba l’horari 🗓️🕢que et faci sentir millor.

Consulta aquí --> https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga i tria el teu moment de benestar.

22/11/2025

✨ Aquest mes de desembre…
continua mantenint l’equilibri intern amb les classes de 🧘‍♀️ 𝗬𝗼𝗴𝗮, 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 💪🏽 𝗶 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶ó 🌬️

Viu aquests dies amb consciència.

💛
Que les compres, els àpats i les trobades
siguin viscuts amb plenitud, senzillesa i coneixement.

T'ESPEREM https://www.sadhana-yoga.es/classes/

06/11/2025

🌿 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝘂𝗮𝘂 / 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝘂 https://www.instagram.com/p/DPwaCXmDcPL/

🕒 Dimecres: 15:20 – 16:30

Pràctica suau i pausada que aporta calma i vitalitat.

Arriba a capes profundes del cos, redueix l’estrès i ajuda a recuperar l’energia interior.

Troba l’horari 🗓️🕢que et faci sentir millor.

Consulta aquí https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga i tria el teu moment de benestar.

05/11/2025

🌿🪑 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝘁
🕓 Dimarts: 16:00 – 17:00 https://www.instagram.com/p/DPysIsrDYiH/

El Yoga hauria de ser per a tothom.
Aquesta pràctica adapta postures amb cadira, barra i altres elements.

☑️ 𝑸𝒖è 𝒉𝒊 𝒕𝒓𝒐𝒃𝒂𝒓à𝒔?

➺ Postures a la cadira per alliberar tensions.
➺ Exercicis amb barra per reforçar equilibri i coordinació.
➺ Tècniques de respiració conscient 🌬️ per calmar la ment.

☑️ 𝑸𝒖è 𝒐𝒃𝒕𝒊𝒏𝒅𝒓à𝒔?
✿ Més equilibri i energia diària.
✿ Millor descans nocturn 🌙.
✿ Reducció de l’estrès i més serenor mental.
✿ Connexió cos–ment 💫.
✿ Sensació de comunitat: ningú practica sol.

Troba l’horari 🗓️ 🕢 que et faci sentir millor.

Consulta aquí. https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga i tria el teu moment de benestar.

04/11/2025

🌞⚡️ 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮 https://www.sadhana-yoga.es/kundalini-yoga/

🕖 Dimecres: 19:15 – 20:45

Combina postures, respiració, mantras i meditació per activar l’energia interna.
Equilibra els set chakras principals i desperta el teu potencial interior.

Troba l’horari 🗓️ 🕢 que et faci sentir millor.

Consulta aquí https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga i tria el teu moment de benestar.

03/11/2025

👧 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗬𝗼𝗴𝘂𝗶𝘀 https://www.sadhana-yoga.es/petits-yoguis/
🕔 Dilluns: 17:30 – 18:30

Pràctica lúdica i creativa per aprendre concentració, gestió de l’energia i valors.
Els infants connecten amb les emocions i gaudeixen d’un entorn segur i enriquidor.

Troba l’horari 🗓️🕢que et faci sentir millor

Consulta aquí https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga i tria el teu moment de benestar.

02/11/2025

🎈 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗲𝗿𝗶 (𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 / 𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁𝘀)
https://www.sadhana-yoga.es/yoga-aeri-infantil-i-juvenil/

👧 Dimecres: 17:15 – 18:15 (Infants)
🧑 Dijous: 17:30 – 18:30 (Adolescents)

Les hamaques de tela permeten figures i piruetes que desenvolupen autoestima, confiança i autocontrol.

Troba l’horari 🗓️🕢que et faci sentir millor.

Consulta aquí 🤳 https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga i tria moment de benestar dels teus.

01/11/2025

🧘‍♀️ 𝖯𝖤𝖱 𝖲𝖤𝖬𝖯𝖱𝖤 𝖩𝖮𝖵𝖤
𝗥𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗥 & 𝗖𝗢 · 𝗣𝗲𝗿 𝘃𝗶𝘂𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗹𝘁 𝗺é𝘀 𝗶 𝗺𝗶𝗹𝗹𝗼𝗿

🌿 Cuidar-se està de moda, però envellir bé és una prioritat real en la societat actual.
La recerca de la longevitat passa per una estratègia de salut a llarg termini, i a curt termini, no hi ha res millor que l’exercici físic per rejovenir el cervell.

🧠 El cervell de les persones que practiquen activitat física de manera regular produeix noves neurones, millora l’estat d’ànim, el flux sanguini i la memòria.

𝖫’𝖾𝗑𝖾𝗋𝖼𝗂𝖼𝗂 é𝗌 𝗅𝖺 𝗉í𝗇𝖽𝗈𝗅𝖺 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗅𝗈𝗇𝗀𝖾𝗏𝗂𝗍𝖺𝗍. 𝖭𝗈𝗆é𝗌 𝖼𝖺𝗅 𝗆𝗈𝗎𝗋𝖾’𝗌 𝖼𝖺𝖽𝖺 𝖽𝗂𝖺, 𝖽𝖾 𝗆𝖺𝗇𝖾𝗋𝖺 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗍𝖺𝗇𝗍𝖽𝖺𝗉𝗍𝖺𝖽𝖺 𝖺 𝖼𝖺𝖽𝖺 𝖾𝗍𝖺𝗉𝖺 𝖽𝖾 𝗅𝖺 𝗏𝗂𝖽𝖺.

✨ Consulta’ns els horaris de les classes 💪🏽 https://www.sadhana-yoga.es/reformer-and-co/
i comença avui a cuidar-te.

30/10/2025

👨‍👩‍👧 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗳𝗮𝗺í𝗹𝗶𝗮

➡️ Segueix-nos per saber quan es programen els tallers! https://www.sadhana-yoga.es/yoga-en-familia/
Activa la campana 🔔 o envia’ns un missatge per estar a la llista d’informació.
Creiem en aquestes sessions de per:
les 🫶🏻mirades, els somriures😌, el temps compartit⌛️, i les eines que dóna el Yoga per a una criança conscient.

✅ Salut física: millora la flexibilitat, enforteix músculs i fomenta la bona postura.

✅ Salut mental: redueix l’estrès i millora la concentració.

✅ Salut social: fomenta empatia, autocontrol i convivència.
Incorporar el Yoga a la infància promou una vida equilibrada des de ben petits. 🌿🧘‍♂

🫂 Gràcies per compartir el vostre Yoga en família amb nosaltres. 🙏🏻

Troba les dates i reserva plaça 🗓️ 🕢 https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga

Dirección

Avenida Barcelona, 182 Escalera A Local 1
Igualada
08700

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Martes	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 13:00
	15:00 - 21:00

Teléfono

612255831

Página web

https://linktr.ee/Sadhanacentredeyoga

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sâdhana Yoga i Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.