04/04/2019
La reeducació postural és un conjunt de tècniques i exercicis que tenen com a objectiu millorar la consciència corporal, la postura i la qualitat del moviment. Amb aquestes tècniques aprendrem a utilitzar el nostre cos de forma eficient, tant en el moviment com a l’estàtica. Ens ajuden a trobar l’equilibri, estirant aquells grups musculars que es troben escurçats i tonificant la musculatura dèbil.
El fisioterapeuta avalua durant la primera sessió la postura habitual i la mobilitat de les diferents articulacions, analitzant d’aquesta forma l’estat del sistema múscul-esquelètic del pacient. Avalua també si fem postures o moviments compensatoris per contrarestar la possible diferencia de llargada d’una cama respecte l’altre, la escoliosi o torsió de la esquena, el augment de la “gepa” dorsal.....És a partir d’aquesta avaluació que es personalitzarà el tractament per a assolir l’objectiu de rearmonització del cos. Elastificarem tota la musculatura però s’incideix en aquella que està més escurçada o amb augment de to muscular. Per contra potenciarem o tonificarem la que està més debilitada. S’inclouen exercicis respiratoris per augmentar la capacitat respiratòria i per ajudar-nos de la respiració a la hora de fre els exercicis.
Amb aquests exercicis agafarem consciència de la nostra postura i així al tenir-la assimilada, nosaltres mateixos ens “rectificarem” mentre estiguem drets quites o en qualsevol postura del dia a dia. I evitarem per tant els malauradament coneguts mals de esquena, sobrecàrregues, rampes, punxades, lumbagos i cervicàlgies.
