Camins teràpies

04/04/2026

02/04/2026

Hi ha processos que, vistos des de fora, semblen absurds.
Incòmodes. Lents. Fins i tot inútils.
Però des de dins…
són necessaris.
Perquè abans de volar, hi ha un moment on et desfàs.
On el que eres deixa de tenir sentit,
i encara no saps en què t’estàs convertint.
I això, des de fora, costa d’entendre.
Potser estàs en aquest punt:
— qüestionant relacions
— posant límits que abans no posaves
— deixant anar versions teves que ja no encaixen
I potser algú no ho entén.
O fins i tot ho qüestiona.
Però la papallona sí.
Perquè ella recorda que també va haver de passar pel capoll.
Per la pausa.
Pel caos.
Pel dubte.
Fer un procés terapèutic no és “canviar qui ets”,
és donar-te l’espai per convertir-te en qui ja ets… però encara no pots sostenir.
Recorda:
no tot el que sembla lent és una pèrdua de temps.
A vegades, és exactament el que necessites per poder volar.
I no tothom ho entendrà.
Però tampoc cal.
La pregunta és…
tu confies en el teu procés?
A Camins teràpies, t'hi acompanyem.
Demana hora al 621208929

31/03/2026

Beneficis de riure
Tots sabem que els beneficis de riure són molts.
Ja fa molts anys Freud deia que les riallades serveixen per treure de l’organisme les energies negatives.
I, en aquest sentit, diversos científics han demostrat que el còrtex cerebral allibera impulsos elèctrics quan riem que són molt beneficiosos per molts aspectes de la nostra salut.

A continuació una llista dels beneficis de riure per a la salut tant física com mental.

Redueix l’insomni perquè les riallades ens produeixen una certa fatiga que es bona per a descansar.
Prevé els infarts perquè quan riem al diafragma es produeixen espasmes que serveixen per a enfortir el cor i els pulmons.
Rejoveneix la pell perquè el riure és tonificant i antiarrugues. Quan riem els músculs de la cara es mouen i es tonifica la pell. Contràriament, molt sovint es creu que riure fa que ens surtin més arrugues.
Disminueix la congestió nasal i ajuda a destapar les oïdes perquè quan riem fem vibrar el cap. Aquest és un benefici molt important per a persones que pateixen al·lèrgies i refredats. A més a més, també pot ser bo per als ulls perquè, de vegades, quan riem, plorem.

Reforça el sistema immunològic. Està comprovat que les persones que riuen molt pateixen menys malalties.

Regula la pressió arterial perquè quan riem es netegen les artèries.

Crema calories perquè quan riem es mouen aproximadament 400 músculs del nostre cos. Segons alguns experts, seguint aquesta afirmació, riure 100 vegades equival a realitzar 10 minuts d’exercici aeròbic.

Ajuda a respirar perquè quan riem entra el doble d’aire als pulmons que entra normalment. Per això, si riem molt, aquests augmenten la seva capacitat.

És un potent analgèsic perquè quan riem alliberen endorfines.

És un dels millors desestressants que existeix. És així perquè quan estem rient ens evadim i oblidem d’allò que ens amoïna.

A moltes persones que pateixen algun drama, se’ls recomana per tal d’evitar que caiguin en depressió.

Avui en día tots estem intoxicats de cortisol, riure és un gran antídot

Pepi Navarro llovera
terapeuta de camins teràpies

26/03/2026

L'eruga no necessita un miracle per a volar,
necessita un procés .

24/03/2026

Hi ha coses que portes a sobre… i que potser ni tan sols són teves.
La culpa que t’has anat quedant. Els problemes dels altres que has intentat sostenir. Les opinions que t’han anat definint sense adonar-te’n. La por que et limita. El passat que pesa. La negativitat que es cola sense demanar permís.
I a poc a poc… tot això ocupa espai. Espai mental, emocional, vital.
No es tracta de “deixar-ho anar” de cop, ni de fer veure que no hi és. Es tracta d’aprendre a mirar-ho, entendre-ho i, sobretot, decidir què vols seguir carregant… i què ja no.
Aquí és on l’acompanyament terapèutic pot marcar una diferència real.
Un espai on posar consciència al que et passa. On anar recuperant la teva pròpia veu. On aprendre a regular-te, en lloc de reaccionar automàticament.
Les flors de Bach, per exemple, poden ser un suport suau però profund en aquest procés. Ajuden a equilibrar estats emocionals com la por, la inseguretat, la sobrecàrrega o la tristesa, facilitant que et sentis més centrada i connectada amb tu.
No es tracta de canviar qui ets. Es tracta de tornar a tu… sense tot allò que no necessites.
Al centre de teràpies Camins d’Igualada trobaràs diferents maneres d’acompanyar aquest camí. Perquè, a vegades, no és que no puguis… és que ho estàs intentant carregant massa pes.
I potser avui és un bon moment per començar a deixar-ne anar una mica.
Si vols que t'acompanyem truca o envía un WhatsApp al 621208929.
Camins teràpies
al C/Sant Agustí 4 Igualada i
a C/ de les cabanyes 23, Vilafranca
acompanyamentterapèutic florsdebach gestióemocional autoregulación consciència deixaranar equilibrienemocional terapiesnaturals igualada anoia caminsigualada

21/03/2026

Hi ha moments en què sents que es repeteix el mateix patró… amb parelles, amb la família, amb tu mateixa.
Com si, encara que canviïs de persona o de context, la història fos sempre una mica la mateixa.
I arriba un punt en què et preguntes: “Per què em passa això a mi?”
Les constel·lacions familiars no et donen respostes ràpides… però sí alguna cosa més valuosa: una mirada nova.
Et permeten veure allò que sovint queda ocult: dinàmiques familiars, vincles invisibles, lleialtats inconscients que poden estar influint en la teva vida avui.
Constel·lar és com fer un pas enrere per poder observar la teva història des d’un altre lloc.
Amb més consciència. Amb més perspectiva. I, moltes vegades, amb més calma.
No es tracta de “canviar el passat”, sinó d’entendre’l d’una altra manera perquè deixi de pesar tant en el present.
Si sents que hi ha alguna cosa que es repeteix…
si hi ha una situació que et costa deixar anar…
o si simplement tens curiositat per mirar la teva història des d’un altre lloc,
potser aquest espai és per a tu.
📍 Sessió grupal de constel·lacions familiars a Camins Teràpies (Igualada)
✨ Un espai respectuós, segur i acompanyat
Si vols més informació o reservar plaça, truca o escriu-me per WhatsApp al 621208929.
Camins teràpies,c/Sant Agustí 4, Igualada.
·lacionsfamiliars autoconeixement benestaremocional igualada anoiа igualadaterapia terapiesigualada caminstерапiesigualada constelacionsigualada terapiaholistica emocions patronsrepetitius desenvolupamentpersonal relacionsconscients salutmental terapiadegrup

17/03/2026

Hi ha moments en què dius que sí…
quan en realitat vols dir que no.
Quan calles per no molestar.
Quan t’adaptes per no perdre.
Quan aguantes més del que et fa bé perquè et fa por decebre.
I sense adonar-te’n, et vas deixant una mica de banda.
Posar límits no és ser egoista.
No és ferir.
No és allunyar.
Posar límits és dir-te la veritat.
És respectar el que sents.
És deixar d’esperar que els altres endevinin fins on poden arribar.
Perquè quan no saps posar límits, el malestar no desapareix: s’acumula.
I potser et reconeixes en aquesta sensació d’esgotament, de ràbia continguda o de sentir que dones molt… però no sempre des d’un lloc lliure.
El proper dissabte 21 de març al matí, la Araceli Cárdenas oferirà un taller sobre la importància de saber posar límits al Centre de teràpies Camins.
Un espai per entendre què et passa quan no poses límits,
per descobrir per què costa tant…
i per començar a fer-ho d’una manera clara, respectuosa i coherent amb tu.
📍 Lloc: Centre de teràpies Camins (Igualada)
💶 Preu: 30€
📞 Inscripcions: truca o envia un missatge al 621 20 89 29
Potser no es tracta d’aprendre a dir “no” a tothom.
Potser es tracta de deixar de dir “sí” als altres quan per dins vols dir “no”.

17/03/2026

Beneficis de la Maderoteràpia Corporal

Redueix la cel·lulitis i el greix localitzat
Millora la circulació sanguínia i limfàtica
Relaxa i redueix l'estrès                                                                      
Millora la textura i elasticitat de la pell
Ajuda a eliminar toxines i líquids retinguts
Modela i tonifica el cos

Com funciona?

Els nostres terapeutes utilitzen eines de fusta  especialment dissenyades per treballar sobre la pell, estimulant la circulació i trencant les cèl·lules greixoses.  El tractament és personalitzat i s’adapta a les necessitats individuals.

Resultats

Reducció visible de la cel·lulitis i el greix localitzat
Pell més suau i elàstica
Cos més tonificat i definit
Sensació de relaxació i benestar
Si vols més informació sobre els preus i packs, entra a la nostra web caminsterapies.cat o trucans al 621208929.

16/03/2026

UDVARTANA – (Detox) – 75 min. – 65 €

Massatge en sec, realitzat amb Triphala. Té un efecte depuratiu, reductor, drenant i exfoliant. Millora l’aspecte de la pell,  tonifica, redueix el teixit greixós i aporta lluminositat. Recomanat per l’obesitat, cel·lulitis i retencions de líquids.
Per a més informació sobre packs, truca o escriu al 621208929
Centre de teràpies Camins d'Igualada
C/Sant Agustí 4

12/03/2026

El Recordar de la teva Ànima
El curs que et portarà a veure’t des de la teva veritable Essència.
Un espai sagrat per retrobar-te amb qui realment ets.
Recorda la teva capacitat natural d’escoltar i comprendre els missatges de la teva pròpia Ànima i dels teus Guies, a través de la canalització conscient.
Aprèn a reconèixer i interpretar els senyals que la vida t’envia, perquè no tornis a dubtar mai més de la teva intuïció.
És temps de recordar.
És temps de confiar.
És temps de Ser.
Dates:
22 de Març
12 d'abril
3 de Maig
7 de Juny
Horari: 10 a 14:30
Més informació al 621208929
Centre de teràpies Camins d'Igualada

10/03/2026

A vegades els pensaments arriben sense avisar.
Apareixen, passen… i alguns decideixen quedar-se.
No sempre podem escollir què ens ve al cap, però sí podem observar què fem amb allò que s’hi queda.
Perquè els pensaments que alimentem acaben influint en com ens sentim, en com ens parlem i en com vivim.
Prendre consciència d’això ja és un primer pas cap al benestar.
A Camins t’acompanyem a escoltar-te, entendre què passa dins teu i trobar més equilibri.
🌿 Centre de teràpies naturals Camins
Un espai per reconnectar amb tu mateix/a.

06/03/2026

Vols viure una experiència transformadora sense haver de constelar el teu propi tema?
El dissabte 14 de març farem un taller de Constel·lacions Familiars a Camins Teràpies, i busquem persones que vulguin participar com a representants.
Ser representant és molt més que “ajudar” algú altre. Sovint és una experiència sorprenent perquè, sense buscar-ho, també toca parts de la teva pròpia història.
Quan participes com a representant pots:
🌿 Prendre consciència de dinàmiques familiars i emocionals que potser també ressonen amb tu.
🌿 Sentir i observar emocions i moviments interns que t’ajuden a comprendre millor les relacions.
🌿 Viure el treball terapèutic des de dins, encara que no estiguis constel·lant el teu cas.
🌿 Experimentar canvis i insights que moltes vegades també tenen efecte en la teva pròpia vida.
🌿 Formar part d’un espai profund, respectuós i molt humà.
Moltes persones que venen de representants surten dient:
"He entès coses meves sense ni tan sols haver constel·lat."
No cal experiència prèvia, només venir amb curiositat i obertura.
📍 Camins Teràpies
📅 Dissabte 14 de març
Si sents que et crida l’experiència, truca o escriu-nos per reservar la teva plaça al 621208929